Đề Xuất 2/2023 # Xông Hơi Da Mặt Có Tác Dụng Gì, Xông Nhiều Có Tốt Không? # Top 5 Like | Comforttinhdauthom.com

Đề Xuất 2/2023 # Xông Hơi Da Mặt Có Tác Dụng Gì, Xông Nhiều Có Tốt Không? # Top 5 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Xông Hơi Da Mặt Có Tác Dụng Gì, Xông Nhiều Có Tốt Không? mới nhất trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Cần làm sạch da, dùng khăn tắm trùm lên đầu để giữ hơi nước, chỉ xông từ khoảng 10 – 20 phút tùy vào loại da là những điều cần biết khi xông hơi da mặt để làm sạch, hỗ trợ điều trị mụn và giúp da mềm mịn.

Xông mặt (xông hơi da mặt) là gì?

Xông mặt (xông hơi mặt) là một trong những phương pháp làm đẹp da sử dụng nhiệt từ hơi nước, tác động lên da làm giãn nở lỗ chân lông và mao mạch, giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, các loại độc tố ẩn sâu dưới da. Đồng thời kích thích việc sản sinh collagen, giúp làm mềm, mịn da cho bạn làn da tươi trẻ.

Xông hơi da mặt đã trở thành biện pháp làm đẹp da, được nhiều cô gái áp dụng. Bạn hãy đọc tiếp nội dung sau đây để hiểu rõ hơn về cách xông hơi này.

Tác dụng của xông mặt

Xông hơi da mặt không chỉ dễ thực hiện mà còn mang đến những tác dụng hiệu quả cho làn da như:

Làm sạch hiệu quả lỗ chân lông: Bạn có biết rằng một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn đó chính là tắc lỗ chân lông. Việc rửa mặt hàng ngày chỉ giúp loại bỏ lớp bụi bẩn, dầu dư thừa trên bề mặt da chứ không thể làm sạch lỗ chân lông từ sâu bên trong được, do đó xông mặt là phương pháp hữu hiệu giúp bạn làm sạch lỗ chân lông và làm mềm lớp tế bào chết trên bề mặt da

Hỗ trợ điều trị các loại mụn hiệu quả: mụn đầu đen, mụn ẩn, mụn trứng cá,….

Kích thích đến các mao mạch trong da, làm máu đến da nhiều hơn, cho bạn làn da hồng hào, tươi trẻ

Đồng thời còn kích thích sản sinh collagen, tăng cường đàn hồi cho da

Nếu kết hợp việc xông mặt với các loại thảo dược, tinh dầu từ thiên nhiên thì còn giúp bạn thư giãn

Cách xông hơi da mặt đúng cách:

Không phải bất kỳ cô nàng nào cũng biết xông mặt đúng cách. Việc xông hơi da mặt chỉ phát huy toàn bộ tác dụng khi bạn thực hiện đầy đủ và chính xác các bước sau đây.

Chuẩn bị:

1 tô đựng inox( vì sẽ giữ nhiệt tốt hơn ), tinh dầu, thảo dược tùy thích, khăn tắm lớn, đũa (thìa), khăn mặt sạch.

Cách thực hiện:

B2: Đổi nước xông mặt vào tô đựng inox đã chuẩn bị sẵn

B3: Dùng khăn tắm trùm lên đầu, đễ giữ hơi nước được tốt nhất

B4: Thỉnh thoảng bạn hãy dùng đũa khoắng nước xông lên để hơi nước tỏa tốt nhất

B5: Thực hiện trong khoảng từ 10-20 phút, dùng khăn mềm thấm khô mặt và chờ rửa sạch với nước mát là đã hoàn thành rồi

Một số câu hỏi thường gặp về xông mặt (Xông hơi da mặt):

Rất nhiều chị em vẫn còn đắn đo, thắc mắc về phương pháp làm đẹp này. Xông hơi da mặt thích hợp với loại da nào, có nên rửa mặt trước khi xông hơi, nên xông mặt vào thời điểm nào? Tất cả sẽ được chúng tôi giải đáp ngay sau đây.

1. Da bị mụn có nên xông mặt thường xuyên không?

Nguyên nhân chính gây ra mụn chính là viêm tắc lỗ chân lông, do đó việc xông hơi da mặt để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn ẩn sâu trong lỗ chân lông là rất cần thiết

Tuy nhiên da mụn lại là làn da đã bị tổn thương và khá nhạy cảm, do đó khi bị mụn các bạn không nên xông mặt thường xuyên mà chỉ nên thực hiện 1-2 lần/ 1 tuần mà thôi. Hơn nữa nên kết hợp việc xông mặt cùng các loại thảo dược thiên nhiên an toàn cho da, tránh cho vào nước xông mặt những sản phẩm có thành phần hóa chất.

2. Có cần làm sạch da trước khi xông hơi mặt hay không?

Trả lời: Có.

Nhiều người nghĩ rằng khi xông hơi da mặt tức là chúng ta đang thực hiện một bước làm sạch da, nên không cần phải làm sạch da trước khi xông hơi. Nhưng quan niệm đó hoàn toàn sai, vì khi làn da bạn chứa nhiều bụi bẩn, mỹ phẩm, nếu bạn không làm sạch da mà đã xông mặt thì các bụi bẩn đó sẽ chui vào trong lỗ chân lông khi lỗ chân lông mở rộng, khiến tình trạng viêm, mụn sẽ nặng hơn

3. Sau khi xông mặt thì rửa lại bằng nước ấm hay nước lạnh?

Đây là câu hỏi của rất nhiều bạn và cũng có rất nhiều ý kiến trái chiều. Người thì cho là nước lạnh, người lại nói rằng nên sử dụng nước ấm. Vậy tóm lại sau khi xông mặt xong bạn nên rửa lại mặt bằng nước gì?

Trả lời: Sau khi vừa xông mặt xong bạn nên dùng khăn mềm để lau khô mồ hôi, sau đó đợi khoảng 15 phút để da trở lại bình thường thì rửa lại bằng nước mát, sau só hãy thoa một lớp nước hoa hồng để các lỗ chân lông se lại

Trong trường hợp vừa xông mặt xong bạn sử dụng ngay nước lạnh hoặc khăn lạnh lên da, sẽ gây ra hiện tượng sốc nhiệt. Đặc biệt đối với da mỏng sẽ dễ bị kích ứng, các mao mạch bị vỡ và mang lại hiệu quả không tốt với da.

4. Thời gian xông mặt thích hợp với từng loại da:

Tùy thuộc vào từng loại da chúng ta sẽ có thời gian xông mặt khác nhau:

Những sai lầm thường gặp khi xông hơi da mặt

Việc xông hơi da mặt sai cách không thể giúp da mặt của bạn đẹp ra. Mà còn mang lại nhiều tổn thương cho da. Bạn cần nên tránh ngay cách xông hơi da mặt sai lầm sau đây.

Thời gian xông hơi quá lâu

Rất nhiều người nghĩ rằng xông hơi da mặt càng lâu thì hiệu quả càng kéo dài. Tuy nhiên, đấy lại là một tai hại. Việc xông mặt nhiều hơn 20 phút sẽ khiến da mặt của bạn nhanh chóng trở nên khô ráp vì bị mất nước, lượng bã nhờn được sản sinh ra nhiều hơn. Đồng thời, nếp nhăn cũng xuất hiện sớm hơn và nhiều hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên xông mặt quá nhiều lần trong tuần. Tần suất là tốt nhất là 1 – 2 lần/tuần.

Hơi nước quá nóng

Bạn cần phải chắc chắn rằng dung dịch xông hơi của mình có độ nóng vừa phải, đủ để làm sạch da mặt. Việc chuẩn bị nước quá nóng sẽ khiến lỗ chân nở to hơn bình thường, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào. Đồng thời, nhiệt độ cao sẽ làm các tế bào da bị tổn thương, đỏ ửng, trở nên kém đàn hồi. Và nếu bất cẩn, bạn sẽ khiến mình bị bỏng.

Tóm lại, muốn có da mặt đẹp, bạn cần phải biết cách chăm sóc tốt, chăm sóc đúng. Vậy nên, bạn cần phải trang bị thêm nhiều kiến thức và kinh nghiệm xông mặt hiệu quả.

Có Nên Xông Hơi Da Mặt Thường Xuyên Không

– Xông hơi mặt được sử dụng rất phổ biến trong lĩnh vực làm đẹp cho làn da mang đến rất nhiều công dụng hữu ích. Tuy nhiên nhiều người vẫn còn khá mơ hồ về xông hơi mặt dẫn đến bỏ lỡ một phương pháp chăm sóc da hiệu quả.

 

– Bên cạnh đó cũng có một số trường hợp không biết cách xông hơi sao cho đúng, khiến da bị tổn thương, trở nên sạm và yếu đi. 

 

 

 

 

 

 

1. Xông mặt có tác dụng gì? 

 

– Xông hơi mặt hay còn gọi tắt là xông mặt, được biết đến là phương pháp hỗ trợ làm sạch và chăm sóc da nhờ tác động của hơi nước nóng.

 

– Khi xông mặt, làn da trước sức nóng của hơi nước sẽ làm giãn nở lỗ chân lông, giúp vệ sinh da chuyên sâu. Ngoài ra, phương pháp này còn được biết đến với công dụng giúp da săn chắc và tươi trẻ hơn.

 

– Hiệu quả mà xông mặt mang lại chi tiết như sau:

 

 

– Bạn có biết rằng việc rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt không thể lấy đi toàn bộ bụi bẩn, cặn bã trên da, nhất là khi chúng “ẩn nấp” sâu bên trong lỗ chân lông. 

 

– Chính vì vậy, xông hơi mặt như là một bước “dẫn”, giúp lỗ chân lông được giãn nở, khiến việc loại bỏ cặn bã tích tụ dễ dàng hơn. Lỗ chân lông cũng dễ dàng thông thoáng.

 

 

– Nguyên nhân chính gây ra mụn là do bít tắc lỗ chân lông, tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Vì vậy, việc xông mặt thông thoáng lỗ chân lông sẽ hỗ trợ ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả.

 

Xông mặt có tác dụng như thế nào?

 

– Hơi nóng từ nước xông mặt sẽ giúp kích thích mao mạch, tăng cường lưu thông tuần hoàn, giúp da hồng hào, săn chắc và tươi trẻ hơn.

 

 

– Ngoài nước lã, bạn cũng có thể nhỏ vào một vài giọt tinh dầu hoặc thảo dược không chỉ thư giãn làn da mà còn giúp giải tỏa căng thẳng tinh thần.

 

– Xông mặt là phương pháp khá đơn giản, thực hiện được ngay tại nhà và rất tiết kiệm chi phí. Bạn có thể tiến hành theo hướng dẫn sau đây. 

 

* Các vật liệu cần có: 1 tô hoặc thau inox, khăn sạch để trùm đầu trong khi xông, thảo dược hoặc tinh dầu (nếu muốn)

 

 

+ Bước 1: Đun sôi nước lã, nhỏ vào 1 vài giọt tinh dầu hay thảo dược.

 

+ Bước 2: Tô inox rửa sạch, đổ nước xông mặt đang sôi vào. 

 

+ Bước 3: Đưa mặt lại gần tô nước xông mặt, khoảng chừng 15-20cm, kết hợp trùm khăn lên đầu để hơi nước tiếp cận làn da tốt nhất. 

 

+ Bước 4: Nếu thấy hơi nước ít dần hãy dùng đũa quậy đều nước xông mặt để kết quả xông hơi tốt nhất.

 

+ Bước 5: Tiến hành xông mặt trong vòng 20 phút thì dùng khăn thấm khô da.

 

+ Bước 6: Chờ da bớt nóng và rửa lại bằng nước mát.

 

2. Có nên xông hơi da mặt thường xuyên hay không?

 

– Cách tiến hành xông hơi da mặt rất đơn giản và dễ thực hiện. Tuy nhiên, điều khiến chị em băn khoăn nhất là có nên xông hơi da mặt thường xuyên hay tiến hành bao nhiêu lần là hiệu quả nhất.

 

– Theo các chuyên gia, vấn đề này còn phụ thuộc vào khá nhiều yếu nhất là do tình trạng da và cơ địa quyết định.

 

 

– Xông hơi là công đoạn rất quan trọng, hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả. Tuy nhiên, làn da này khá nhạy cảm, rất dễ bị kích ứng và tổn thương bởi sức nóng của hơi nước. 

 

– Vì vậy, không nên xông mặt quá thường xuyên. Mật độ phù hợp nhất là 1-2 lần/ 1 tuần mà thôi. Mỗi lần xông mặt cũng không nên quá lâu chỉ từ 7 – 10 phút. 

 

– Bạn có thể thêm vào nước xông chút tinh dầu chanh, sả hoặc một vài serum đặc trị mụn để giúp da được sát khuẩn tốt nhất.

 

Có nên xông mặt thường xuyên?

 

– Với làn da này, bạn có thể tăng số lần lên 3 lần/tuần. Và thời gian xông mặt khoảng 20 phút. Bạn cũng có thể kết hợp các thảo dược từ thiên nhiên như: gừng, hoa hồng, hoa nhài,… để thư giãn da mặt và tinh thần. 

 

– Sau khi xông mặt, bạn nên bổ sung bước bôi kem dưỡng để làn da không bị mất nước. Khi xông mặt bạn nên kết hợp massage để tăng hiệu quả tốt hơn. 

 

– Ngoài vấn đề có nên xông hơi da mặt thường xuyên hay không, bạn cũng cần phải tuân theo những lưu ý sau:

 

 

– Nếu không vệ sinh trước, làn da sẽ chứa bụi bẩn bao gồm vi khuẩn trên bề mặt. Khi bạn xông hơi, lỗ chân lông giãn nở. Thay vì đẩy cặn bã từ bên trong ra ngoài, vi khuẩn trên da sẽ theo lỗ chân lông tấn công vào bên trong da gây viêm nhiễm và sinh ra mụn.

 

 

– Khi vừa xông mặt xong, bạn nên sử dụng khăn sạch để thấm khô các vệt nước đọng lại trên da. Sau đó, bạn đợi cho da mặt bớt nóng trong khoảng 15 phút rồi mới rửa lại bằng nước mát. Điều này sẽ da tránh khỏi tình trạng sốc nhiệt. 

 

Xông Hơi Ướt Có Tác Dụng Gì? Lợi Ích Khi Xông Đúng Cách

Xông hơi ướt là gì?

Xông hơi ướt phương thức sử dụng nguồn nhiệt được cung cấp nhờ hơi nước của máy xông đun sôi bơm trực tiếp vào phòng giúp nhiệt độ lên tới 45 độ C, độ ẩm đạt 100%.

Xông hơi ướt có tác dụng gì cho sức khỏe

#1. Xả stress, giải tỏa tinh thần

Cơ thể hấp thụ hơi nóng của nước tạo ra chất endorphin kích thích các dây thần kinh giúp máu lưu thông tốt  giảm căng thẳng, mệt mỏi. Với mẫu phòng xông hơi ướt được thiết kế kích cường lực kín, yên tĩnh, khi xông không bị ảnh hưởng tiếng ồn bên ngoài tạo sự thư giãn, thoải mái, lắng nghe cơ thể, giải tỏa stress sau công việc.

#2. Trị mụn trứng cá, trẻ hóa làn da

Nhiệt độ phòng xông nóng lên thẩm thấu qua làn da cơ thể làm các lỗ chân lông giãn nở đồng thời quá trình tiết mồ hôi liên tục các bụi bẩn, độc tố sâu dưới da  được đẩy lên nhờ mô hôi đi theo ra ngoài  giúp  giảm các mụn trứng, trị thâm nám làn da trở nên mịn màng, trẻ hóa ra.

#3. Giảm đau xương khớp, cơ bắp

Hơi nóng khi cơ thể hấp thụ sẽ thúc đẩy nhiều quá trình giải phóng các chất endorphins có tính an thần nhẹ. giảm đau các cơ bắp nhanh chóng  đồng thời nó massage các đầu khớp tay, chân giúp tăng tiết dịch nhờn không làm bị khô các phần nối mô khớp với nhau khiến cơ thể bạn cử động dễ dàng, đi lại thuận tiện hơn.

#4. Cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ thống tim mạch

Nhờ hơi nóng cao trong phòng tiêu diệt các loại nấm, vi khuẩn, virus gây bệnh kích thích nâng cao hệ miễn dịch và khả năng lưu thông máu tốt đồng thời để đáp ứng nhiệt độ cao trong phòng thì nhịp tim từ 50-70 lên đến 110-120 phút tăng cường cải thiện hiệu suất nhịp tim/ lượng máu .

#5. Hỗ trợ điều trị hữu hiệu các bệnh hen suyễn, hô hấp

Hơi nước nóng từ phòng xông tạo ra môi trường làm ấm màng nhầy, giúp ta phải thở sâu làm phá vỡ sự tắc nghẽn trong xoang, phổi do đó nó là liệu pháp hỗ trợ điều trị viêm xoang, trị cảm cúm và các bệnh về hô hấp hữu hiệu, hiệu quả cao.

#6. Đốt cháy calo, giảm cân an toàn

Nhiệt độ phòng xông hơi nóng thúc đẩy lỗ chân lông giãn nở, quá trình tiết mồ hôi nhiều đẩy mạnh đốt cháy các lượng mỡ thừa ở bụng, bắp đùi, dưới cánh tay hiệu quả  mang đến body săn chắc lấy lại vóc dáng tuổi thanh xuân. Theo nghiên cứu mỗi lần xông hơi cứ 500g mồ hôi thì sẽ tiêu thụ 300-400 calories.

Đối tượng nào không nên xông hơi ướt?

Như các tác dụng tìm hiểu ở trên thì phương pháp xông hơi ướt không phải áp dụng dành cho tất cả mọi đối tượng, có một số trường hợp không nên xông hơi vì nó sẽ gây nguy hiểm cho tính mạng như:

– Các bà mẹ đang mang thai hoặc sắp sinh

– Những người bị tiền sử bệnh tim, huyết áp cao

– Người uống rượu bia đang bị say sỉn, không tỉnh táo.

– Người bị ốm hoặc mới khỏi cơ thể suy nhược chưa khỏe xanh xao.

Hướng dẫn xông hơi ướt với phòng xông hơi ướt (steambath)

Bước 1: Chuẩn bị trước khi xông 

– Bật trước phòng xông 20-25 phút để giúp phòng xông nóng lên

– Vệ sinh cá nhân, mặc quần áo thoải mái rồi mới xông hơi

Bước 2: Tiến hành xông

– Nhiệt độ lý tưởng trong phòng xông hơi ướt  đảm bảo 45 độC

– Thời gian lý tưởng xông hơi là 15-20 phút.

Bước 3: Tiến hàng xông lần 2

– Tròn trường hợp nếu lần 1 bạn cảm thấy cơ thể đủ thì dừng lại quá trình xông. Còn cơ thể vẫn chưa đáp ứng hết xông lần 1 thì đợi 10-15 phút sau tiến hành xông tiếp lần 2.

Bước 4: Sau khi xông

– Uống một cốc nước gừng ấm để tăng lượng nước mất đi trong quá trình xông

– Ngồi chỗ thoáng mát, lau khô người bằng khăn.

– Đợi khoảng 30 phút rồi tắm rửa sạch sẽ rồi ăn nhẹ một chút.

Lưu ý khi xông hơi ướt

– Khuyên bạn nên mặc ít quần áo càng tốt, thoải mái nhất có thể, tránh mặc quần áo bó sát.

– Tuyệt đối sau khi xông không được tắm ngay sẽ gây ứ đọng, tích nước, phù nề cơ thể.

– Không nên xông hơi quá thời gian lý tưởng sẽ gây nguy hiểm ảnh hưởng tới mất quá nhiều nước trong cơ thể.

Địa chỉ tư vấn – lắp đặt phòng xông ướt uy tín

Nhờ những lợi ích mà xông hơi ướt đem lại cho sức khỏe và sắc đẹp do đó nhu cầu lắp đặt phòng xông hiện nay rất phổ biến ra đời vô số đơn vị thi công lắp đặt trở thành thách thức lớn cho người tiêu dùng.

Bilico đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực thi công thiết kế, cung cấp, lắp đặt phòng xông hơi ướt uy tín, chất lượng với đội ngũ kỹ thuật cao, kinh nghiệm đầy mình trải qua hàng ngàn công trình lớn nhỏ khác nhau luôn đem đến sự hài lòng nhất của khách hàng với Bilico. 

Xông Hơi Có Lợi Ích Gì?

Xông hơi để cải thiện tuần hoàn huyết dịch, thải độc cơ thể. Tại sao xông hơi làm tăng tuần hoàn huyết dịch? Và như vậy có lợi ích gì. Trên hệ tuần hoàn, máu tươi (đỏ, đầy chất dinh dưỡng) được tim bơm vào động mạch chủ, từ động mạch chủ máu được bơm đến các động mạch càng lúc càng nhỏ (tiểu động mạch) để đến tận cùng là các mao mạch.

Kích thước mao mạch rất nhỏ(*), các tế bào máu phải len lỏi xếp hàng đi qua. Khi xông hơi, sức nóng làm giãn nở các mao mạch một cách rõ rệt. Lòng mao mạch nở to, tạo một lực hút, hút máu từ các tiểu động mạch. Nói cách khác, tại mao mạch, hồng cầu và các chất dinh dưỡng tăng nhiều hơn, quá trình trao đổi chất từ đó cũng tăng nhanh chóng, nghĩa là sự nuôi dưỡng toàn thân được cải thiện.

Xông hơi làm tăng tiết mồ hôi, mà mồ hôi là một dạng nước tiểu loãng chứa các độc chất mà cơ thể cần thải ra. Lượng nước thừa của cơ thể (có nhiều ở người béo phì) đã nhân dịp này được tháo bỏ – một cách giảm cân nhẹ nhàng.

Huyết áp cũng được giảm nhẹ trong quá trình xông hơi. Quá trình cải thiện tuần hoàn máu khi xông hơi càng được đẩy mạnh nếu sau khi vừa xông hơi ta nhảy ùm xuống một hồ nước lạnh 10 độ C (hay dội nước lạnh)! Lập tức các mao mạch co lại, đẩy nhanh máu vào trong các tĩnh mạch, máu nhanh chóng trở về tim. Nói cách khác, tuần hoàn đã được kích thích tốt hơn. Nhưng cần lưu ý, việc muốn tiếp tục tăng tuần hoàn máu bằng cách ngâm trong hồ nước lạnh hay tắm lạnh sau xông hơi chỉ được thực hiện ở người khỏe mạnh, không bị cao huyết áp – tim mạch, hay đang bị các bệnh nặng.

Một cách khác, để cải thiện tuần hoàn huyết dịch, thay vì xông hơi, bạn có thể tắm “ba nóng hai lạnh”. Tắm ba nóng hai lạnh nghĩa là tắm làm năm đợt: dùng vòi sen tắm nước nóng, sau đó tắm lạnh, tiếp tục tắm nóng, lại tắm lạnh, và chấm dứt bằng tắm nóng. Mỗi đợt từ một đến hai phút. Lý do làm tăng tuần hoàn máu giống như xông hơi đã giải thích ở trên. Cần lưu ý tắm ba nóng hai lạnh cũng chỉ được thực hiện ở người khỏe mạnh, không bị cao huyết áp – tim mạch hay các bệnh cấp tính, mãn tính ở cấp độ nặng.

Sau khi xông hơi và tắm lạnh, nếu được, bạn tiếp tục việc xoa bóp toàn thân (body massage) thì không còn gì tuyệt vời hơn về mặt cải thiện tuần hoàn huyết dịch. Cải thiện tuần hoàn, đông y gọi là hoạt huyết, là một liệu pháp rất quan trọng để góp phần bảo vệ sức khỏe,, tăng cường chính khí (sức đề kháng), vì khi huyết dịch được lưu thông một cách thông suốt, không bị tắc nghẽn trong cơ thể thì hoạt động toàn thân được ổn định.

Nếu tuần hoàn bị ứ trệ, giống như tình trạng kẹt xe, thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và phát sinh các bệnh tật, bệnh nhẹ thì sẽ trở nên nặng hơn, đặc biệt là các chứng đau nhức.

Đông y có một câu nói bất hủ: “Thông bất thống, thống bất thông”, nghĩa là khi máu huyết được lưu thông tốt thì không có thống (đau bệnh), trái lại, khi đau bệnh (thống) thì có nghĩa là đã có sự tắc nghẽn (bất thông) ở đâu đó.

Tóm lại, xông hơi hay tắm ba nóng hai lạnh là một trong những phương pháp phòng bệnh tổng quát mà y học cổ truyền khuyến khích, là một liệu pháp hỗ trợ cho bệnh tật nói chung, đặc biệt là các chứng đau nhức, béo phì. Xông hơi đúng cách sẽ không có tác dụng phụ. Mỗi tuần, bạn nên xông hơi ba lần, mỗi lần 10-20 phút, nhiệt độ phòng xông hơi từ 50-60 độ (xông hơi khô, sauna); nếu xông hơi nước đừng để lượng hơi nước quá nhiều gây ngộp thở. Nếu sức khỏe không được tốt lắm thì không nên ngâm lạnh sau xông hơi hoặc “tắm ba nóng hai lạnh”. Cần thận trọng ở người cao huyết áp.

(*) Tổng diện tích mao mạch rất lớn = 6.300 mét vuông

Bạn đang đọc nội dung bài viết Xông Hơi Da Mặt Có Tác Dụng Gì, Xông Nhiều Có Tốt Không? trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!