Đề Xuất 2/2023 # Xông Hơi Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe? # Top 11 Like | Comforttinhdauthom.com

Đề Xuất 2/2023 # Xông Hơi Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe? # Top 11 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Xông Hơi Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe? mới nhất trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Hỏi: Hiện nay, có rất nhiều nhà hàng khách sạn mở dịch vụ xông hơi. Vậy xông hơithực sự có tác dụng gì đối với sức khỏe hay chỉ là giải trí đơn thuần, thưa bác sĩ?

(Lê Văn Chương, TX Sông Cầu)

Trả lời: Xông hơi có nhiều lợi ích trong phục hồi sức khỏe con người, là biện pháp trị liệu không dùng thuốc, được cả thế giới áp dụng. Kinh nghiệm dân gian lâu đời cũng đã dùng nồi xông để chữa bệnh, nhất là để trị cảm cúm.

Xông hơi tác động lên hệ thần kinh làm tăng nhanh quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể, làm giảm mệt mỏi nên giảm các chấn thương thường xảy ra, giúp cơ thể phản ứng nhanh với những hoàn cảnh luôn thay đổi của môi trường chung quanh, trong mức độ tự chủ của bản thân.

Xông hơi tác động tốt lên hệ hô hấp: không khí nóng làm tăng cường cung cấp máu cho lớp niêm mạc đường hô hấp, tạo điều kiện tái tạo lớp biểu mô và phát triển lưới mao mạch trong phổi. Do tác động của nhiệt, cơ hô hấp được thư giãn, các ống phế quản giãn rộng, hít thở trở nên dễ dàng hơn.

Xông hơi tác động lên cảm xúc và sự căng thẳng (stress): hệ thần kinh phản ứng với nhiệt khá nhanh, tắm hơi làm giảm mệt mỏi về tâm trí, gây cảm giác dễ chịu, làmbạn ngủ yên, ngủ sâu như là đang được nghỉ ngơi, sức lực được phục hồi.

Khi xông hơi cơ thể mất nhiều nước nên sẽ có hiện tượng cô đặc máu. Yêu cầu là không được mất nước quá 800ml trong 1 giờ. Ngoài ra khi mất nước nhiều do đổ mồ hôi thì kéo theo mất nhiều ion cần thiết như natri, clo, kali,… Nếu để mất nước quá nhanh sẽ cản trở quá trình trao đổi chất gây hại cho cơ thể. Do đó quá trình xông hơi làm giảm trọng lượng không quá 2% ban đầu là giới hạn an toàn.

Xông hơi có tác dụng đối với nhiều lứa tuổi, nhưng không nên dùng ở phụ nữ có thai và trẻ nhỏ do thúc đẩy co bóp tim quá mức. Ngoài ra những bệnh nhân có bệnh phổi mạn tính, hay nhiễm trùng các loại cũng không nên xông hơi. Thời gian tắm hơi chỉ nên vừa đủ, dưới 15 phút. Nếu thấy khó chịu phải rời phòng hơi nóng ngay, tránh bị choáng nóng.

Lợi Ích Của Phòng Xông Hơi Đá Muối Đối Với Sức Khỏe

Nếu như xông hơi ướt hoặc xông hơi khô đã dần trở lên quen thuộc với người tiêu dùng thì chúng tôi xin giới thiệu với các bạn một phương thức xông hơi mới – phòng xông hơi đá muối. Đây là phương thức xông hơi kết hợp giữa phòng xông hơi khô hồng ngoại với đá muối.

Phương pháp xông hơi bằng phòng xông hơi đá muối mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, cụ thể:

Hỗ trợ trong việc giảm đau xương khớp: Dước tác động của nhiệt độ, đá muối phát ra bức xạ hồng ngoại xa và thâm nhập vào các mô cơ thể từ 2,5 cm đến 3,8 cm, mang đến tác dụng làm rung động nước trong cơ thể, làm cho góc liên kết giữa nguyên tử O và nguyên tử H nhỏ đi trong phân tử nước H2O. Đó là lý do nước trở nên linh hoạt hơn và máu (thành phần cơ bản là nước) cũng trở nên linh động hơn rất nhiều.

Giải độc tố trong cơ thể: Dưới tác động của dải ánh, các ion âm trong đá muối được giải phóng và thẩm thấu vào da giúp trung hòa các ion dương có trong các chất độc và bã cặn như chì, đồng, kẽm, niken, thuỷ ngân và axit; từ đó giúp cho máu sạch hơn, ệ miễn dịch và hệ hô hấp hoạt động tốt hơn. Đồng thời sức nóng khích thích các tuyến mồ hôi tiết mồ hôi để làm mát cơ thể, đồng thời thải các chất độc ra khỏi cơ thể.

Cải thiện hoạt động của hệ thống tuần hoàn: Trong quá trình xông hơi, nhiệt độ cơ thể tăng cao và tốc độ dòng chảy trong các động mạch, tĩnh mạch, mao mạnh tăng lên, nâng cao tuần suất hoạt động của hệ thông tuần hoàn.

Để đáp ứng với nhiệt, các mạch máu dưới da giãn ra và nhịp tim có thể tăng lên từ 60-70/phút đến 110-120/phút. Với việc xông hơi bằng đá muối thường xuyên, chúng ta không chỉ tập luyện cho cơ tim và cải thiện nhịp tim/lượng máu, mà còn tác động tích cực đến hệ thống điều hoà tim mạch.

Hỗ trợ trong quá trình giảm cân: xông hơi có tác dụng đối với việc giảm cân là điều được nhiều người tự kiểm chứng. Dưới các tác động của nhiệt độ và các ion âm trong đá muối khiến các tế bào hoạt động mạnh hơn, nhiệt độ có thể tăng thêm từ việc đốt cháy mỡ và carbohydrates. Do đó mỗi lần xông hơi từ 25 – 30 phút có thể kiến cho một người mất khoảng 300 calories.

Giảm thiểu các bệnh cảm cúm, cảm lạnh: Khi xông hơi thì nhiệt độ cơ thể tăng cao và tạo cho cơ thể những “cơn sốt giả” từ đó khiến cho hệ thống miễn dịch của cơ thể được hoạt động và nâng cao.

Tin khác:

– Ưu điểm của xông hơi hồng ngoại đá muối so với xông hơi ướt

– Tìm hiểu về phòng tắm xông hơi khô hồng ngoại

Steambath Là Gì? Xông Hơi Ướt Có Tác Dụng Gì Với Cơ Thể

Steambath (còn được gọi là xông hơi ướt hay tắm hơi ướt) là phương pháp xông hơi trong phòng kín với nhiệt độ từ 45 tới 55 độ C và độ ẩm cao lên đến 100%. Xông ướt vừa mang lại lợi ích cho sức khỏe vừa hỗ trợ điều trị một số triệu chứng bệnh lại có thể mang đến hiệu quả làm đẹp. Chính vì vậy, đây là liệu pháp được nhiều người ưa chuộng sử dụng đặc biệt là chị em phụ nữ.

Những lợi ích của xông hơi steambath

Lợi ích đầu tiên khi xông hơi ướt chính là làm thông thoáng lỗ chân lông. Kích thích cơ thể tiết ra mồ hôi từ đó đào thải độc tố ra ngoài. Nhờ vậy mà làn da càng ngày càng trở nên mịn màng. Ngoài ra steambath thường xuyên còn giúp giảm mụn trứng cá, ngăn ngừa mụn tái phát.

Bên cạnh đó, tắm hơi ướt còn giúp cải thiện lưu thông máu, tạo ra cơn sốt nhân tạo, kích thích cơ thể tăng cường hệ miễn dịch tiêu diệt mầm bệnh, cải thiện sức đề kháng. Đặc biệt, xông hơi ướt có thể hỗ trợ điều trị viêm xoang, hen suyễn, viêm phế quản. Đây là lợi ích không có được nếu sử dụng phòng xông hơi khô.

Sau một ngày làm việc mệt mỏi và áp lực, thư giãn trong phòng xông hơi ướt là một liệu pháp thư giãn đơn giản và hiệu quả. Chỉ cần 15 – 20 phút cho mỗi lần xông hơi, 2 – 3 lần mỗi tuần, cơ thể bạn sẽ được thư giãn, giải tỏa hết năng lượng tiêu cực sẵn sàng cho công việc mới.

So sánh xông hơi Steambath và xông hơi Sauna

Khác với steambath, xông hơi sauna là hình thức xông hơi với độ ẩm thấp (khoảng 10%), với nhiệt độ từ 50 cho đến 70 độ C. Nhiệt độ được tạo ra bằng cách đặt đá sauna lên trên thanh điện trở của máy xông. Đá sau được làm nóng sẽ tỏa nhiệt ra khắp phòng.

Chính vì cơ chế khác nhau nên thiết kế phòng xông cũng sẽ khác nhau. Phòng xông hơi ướt thường được xây bằng gạch men với phần vách được làm từ kính cường lực giúp giữ kín không khí, ngăn chặn hơi thoát ra ngoài. Còn phòng xông sauna có kết cấu chủ yếu từ gỗ thông phù hợp với môi trường nhiệt độ cao và độ ẩm thấp.

Nơi cung cấp phòng xông hơi ướt uy tín chất lượng?

Hiện nay, nhu cầu làm đẹp và chăm sóc sức khỏe ngày càng cao, việc sở hữu phòng xông tại nhà trở thành giải pháp được nhiều người lựa chọn. Thời gian lắp đặt hoàn thiện nhanh chóng và giá thiết bị sử dụng đều nằm trong khả năng của hầu hết mọi gia đình Việt.

Xông hơi Bilico là đơn vị thi công phòng xông hơi ướt, cung cấp thiết bị xông hơi ướt có nhiều năm kinh nghiệm. Với đội ngũ nhân viên kỹ thuật chuyên môn cao, chúng tôi tự tin mang đến cho bạn sự hài lòng tuyệt đối về sản phẩm, dịch vụ.

Tác Dụng Của Phòng Xông Hơi Tới Sức Khỏe Con Người

Xông hơi có nhiều lợi ích trong phục hồi sức khỏe con người, là biện pháp trị liệu không dùng thuốc, được cả thế giới áp dụng. Kinh nghiệm dân gian lâu đời cũng đã dùng nồi xông để chữa bệnh, nhất là để trị cảm cúm. Ngày nay với sự phát triển của khoa học công nghệ các sản phẩm phòng xông hơi đã ra đời.

 

I. Tìm hiểu xông hơi là gì?

II. Những hình thức xông hơi của phòng xông hơi hiện đại:

2.1 Tác dụng của phòng xông hơi khô đối với cơ thể con người:

+ Khi xông hơi khô, bằng cách tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể, có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh độc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da đồng thời tạo ra “cơn sốt nhân tạo” kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn.

– Các chuyên gia nghiên cứu đã thấy rằng một lần tắm hơi tiêu tốn lượng calo tương đương với 20-30 phút chạy bộ. Xông hơi khô còn được nhận định như một liệu pháp giảm đau hiệu quả, rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng nhưng sau một thời gian tắm hơi cảm giác này giảm hẳn.

2.2 Tác dụng của phòng xông hơi ướt đối với cơ thể con người:

+ Xông hơi ướt giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết các độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái, giảm đau khớp, cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi. Giống như phòng xông hơi khô, nhiệt độ tăng trong phòng xông hơi ướt giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông khô.

+ Ngoài ra, nhờ hơi nước ở phòng xông hơi, bạn cũng có thể hấp tóc tại chỗ, sức nóng của hơi nước trong phòng sẽ làm giãn nở các thớ tóc, để khi bước ra khỏi phòng không chỉ cơ thể thư giãn mà bạn còn có mái tóc suôn mượt. 

+ Xông hơi ướt có nhiều lợi ích trong phục hồi sức khỏe con người, là biện pháp trị liệu không dùng thuốc, được cả thế giới áp dụng. Kinh nghiệm dân gian lâu đời cũng đã dùng nồi xông để chữa bệnh, nhất là để trị cảm cúm.

+ Xông hơi ướt tác động lên hệ thần kinh làm tăng nhanh quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể, làm giảm mệt mỏi nên giảm các chấn thương thường xảy ra, giúp cơ thể phản ứng nhanh với những hoàn cảnh luôn thay đổi của môi trường chung quanh, trong mức độ tự chủ của bản thân.

Ngoài hai hình thức xông hơi cơ bản là phòng xông khô và phòng xông ướt riêng biệt thì hiện nay hình thức kết hợp giữa hai loại với nhau trong cùng một phòng xông đang trở lên phổ biến bởi đáp ứng nhu cầu sử dụng cũng như di chuyển lắp đặt gọn nhẹ hơn trước rất nhiều. Thêm nữa áp dụng trong xông hơi ở Spa, GYM, Khách sạn còn có hình thức xông hơi đá muối, đá Hymalaya đang rất được các tín đồ xông hơi ưa chuộng.

III. Những lưu ý khi xông hơi cần biết:

1. Chỉ lên xông hơi 2 đến 3 lần trong 1 tuần. 2. Không xông hơi khi đang đói hoặc vừa ăn cơm no. 3. Tuyệt đối không xông hơi khi đang bị sốt cao. 4. Phụ nữ mang thai và sau sinh, trẻ em dưới 12 tuổi không nên xông hơi. 5. Không xông hơi khi uống rượu say, mắc bệnh tràm, rối loạn tiêu hóa. 6. Không tắm ngay sau khi xông hơi. 7. Sau khi xông hơi nên uống 1 cốc nước lọc (Có thể uống một ly nước trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng. Tránh uống nước lạnh hoặc nước đá).

IV. Những phòng xông hơi khô và ướt đang được ưa chuộng nhất hiện nay:

Hình ảnh phòng xông hơi ướt và xông hơi khô ướt kết hợp

 

IV. Địa chỉ bán phòng xông hơi khô, ướt tốt nhất hiện nay:

– Được mua sản phẩm đảm bảo chính hãng 100%, không lo mua phải hàng giả, hàng nhái.

– Được mua sản phẩm phòng xông hơi có giá chuẩn nhất không lo bị mua hớ hay mua đắt

– Các sản phẩm phòng xông hơi mua tại Phương Đông sẽ được đảm bảo về xuất xứ chuẩn, hàng xuất ra có bảo hành của công ty đại diện tại Việt nam.

– Tất cả các sản phẩm mua tại Phương Đông đều được hưởng trọn vẹn về dịch vụ sau bán hàng tốt nhất hiện nay. Toàn bộ thông tin khách hàng mua sản phẩm đều được lưu trữ trên hệ thống phần mềm quản lý hàng hoá và được bảo mật tuyệt đối.

– Các sản phẩm phòng xông hơi đều được khảo sát, tư vấn, lắp đặt miễn phí và được hỗ trợ về kỹ thuật Free.

Liên hệ để biết thêm chi tiết: 09.8988.7372

Bạn đang đọc nội dung bài viết Xông Hơi Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe? trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!