Đề Xuất 2/2023 # Uống Sữa Tăng Cân Thế Nào Mới Tốt Cho Sức Khỏe? 2022 # Top 2 Like | Comforttinhdauthom.com

Đề Xuất 2/2023 # Uống Sữa Tăng Cân Thế Nào Mới Tốt Cho Sức Khỏe? 2022 # Top 2 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Uống Sữa Tăng Cân Thế Nào Mới Tốt Cho Sức Khỏe? 2022 mới nhất trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Sữa tăng cân là một phương pháp tăng cân phổ biến nhưng vẫn đảm bảo an toàn và hiệu quả. Nếu bạn đã có một chế độ ăn uống đầy đủ và kiên trì luyện tập thể thao nhưng vẫn không tăng cân thì một số loại sữa tăng cân được chế biến từ thực phẩm thiên nhiên chính là sự lựa chọn dành cho bạn đấy.

Sữa tăng cân là một khái niệm khá phổ biến đối với những người có ý định muốn tăng cân. Đặc biệt, nếu sữa đã nằm trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bạn thì việc tăng cân dường như trở thành mục tiêu dễ dàng hơn bao giờ hết.

Những lợi ích của sữa tăng cân

Thông thường, để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, bạn phải tiêu thụ nhiều loại thực phẩm khác nhau và với số lượng khá lớn. Tuy nhiên, điều này có vẻ khá khó khăn vì sức ăn của mỗi người là hoàn toàn khác nhau.

Trước đây, nhiều người vẫn lầm tưởng rằng chỉ cần ăn thật nhiều thì sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được cân nặng mong muốn. Tuy nhiên, mọi thứ không đơn giản như thế.

Nếu bạn thực sự muốn tăng cân một cách lành mạnh và tốt cho sức khỏe, ngoài việc đến phòng tập thể thao, bạn cần phải có một chế độ ăn hợp lý nhằm đảm bảo cân bằng hàm lượng dinh dưỡng.

Các loại sữa tăng cân đã được phân chia tỷ lệ chất dinh dưỡng cực kỳ khoa học và hợp lý, từ đó chúng sẽ bù đắp lại lượng dưỡng chất còn thiếu hụt trong bữa ăn hằng ngày của bạn.

Cung cấp nhiều calo một cách nhanh chóng và dễ dàng

Giúp hấp thụ nhiều dưỡng chất mà không cần phải ăn nhiều

Bổ sung hoàn hảo cho bữa ăn phụ, thỉnh thoảng có thể thay thế bữa phụ

Tiện lợi, dễ dàng chế biến và đặc biệt phù hợp đối với những người bận rộn không có đủ thời gian chuẩn bị thức ăn

Giúp phục hồi nhanh và hiệu quả ngay sau buổi tập

Bổ sung nhiều năng lượng, giúp bảo vệ cơ bắp khi tập

Giúp bạn hấp thụ đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cơ thể cần

Dễ dàng đạt được mục tiêu dinh dưỡng đề ra mỗi ngày mà không lo thiếu hụt

Cách uống sữa tăng cân hiệu quả

Thời gian: Thời điểm uống sữa lý tưởng là sau các bữa ăn chính khoảng 2 giờ.

Cách uống

* Bạn không nên uống sữa khi đói bởi vì đây là lúc dạ dày trống rỗng, do đó cơ thể không hấp thụ kịp chất dinh dưỡng.

* Bạn không nên uống sữa gần trước các buổi tập vì sẽ khiến dạ dày bạn nặng nề và việc luyện tập sẽ không đạt hiệu quả. Tốt nhất bạn nên uống sữa trước các buổi tập 1 giờ đồng hồ.

* Bạn không nên uống sữa và ăn trứng cùng nhau vì chất lactose trong sữa sẽ khó hấp thu khi dùng với trứng có nhiều protein phân giải các axit amin.

* Bạn nên ăn uống đúng giờ, bao gồm 3 bữa chính và 3 bữa phụ trong ngày và tránh bỏ bữa thì phương pháp uống sữa tăng cân mới hiệu quả.

* Bạn nết hợp tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

Cách tự làm sữa tăng cân tại nhà

Các loại sữa tăng cân như sữa dừa, sữa gạo, sữa mật ong… là những loại sữa tăng cân mà bạn có thể tự chế theo sở thích cũng như khẩu vị của từng người. Đối với những người gầy muốn tăng cân nhanh, bạn có thể bổ sung thêm 1 ít sữa béo giúp tăng độ béo lên cho ly sữa của mình.

1. Sữa bí đỏ tăng cân

500g bí ngô

1 lít sữa tươi không đường

1/2 ống sữa đặc (sữa ông Thọ)

Cách làm

* Bạn gọt vỏ bí đỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi cắt nhỏ thành khoanh vuông dài khoảng 2 cm. Bạn nên lưu ý rằng khi cắt miếng bí nhỏ, quá trình hấp cách thủy cũng như xay bí càng diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn.

* Bạn cho bí vào nồi hấp cùng một nhúm muối, đậy kín vung. Nếu muốn nhanh hơn, bạn có thể luộc bí với nước xâm xấp mặt. Tuy nhiên, cách này có thể sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng có sẵn trong bí.

* Sau đó, bạn đợi đến khi bí chín mềm, bắc nồi xuống, cho bí ra tô lớn. Bạn dùng thìa tán nhuyễn bí hoặc có thể cho bí chín vào máy say sinh tố xay nhỏ.

* Bạn cho thêm 1 lít sữa tươi không đường, nước cốt dừa và sữa đặc vào, trộn đều cho các nguyên liệu được hòa quyện.

* Tiếp theo, bạn cho hỗn hợp trên vào một chiếc nồi lớn, đun trên lửa vừa, nhớ thường xuyên khuấy để hỗn hợp không bị dính xuống đáy nồi, cháy khét.

Nếu muốn uống sữa nóng, bạn có thể cho sữa vào lò vi sóng hoặc cho vào bát nước sôi (giống kiểu cách thủy). Nếu thích uống lạnh, bạn nên thử sữa bí đỏ tăng cân kết hợp với một chút kem tươi hoặc đá bào để thưởng thức.

2. Sữa dừa tăng cân

* Bạn đổ hỗn hợp vừa xay vào một cái rây có lót khăn lược, vắt lấy phần nước.

* Bạn cho phần sữa dừa vào một chai kín, đậy nắp và bảo quản lạnh. Bạn có thể thay nước lọc bằng nước dừa để sữa dừa được ngon hơn, hoặc thêm vào sữa các loại hương liệu như mật ong, si rô để phù hợp với khẩu vị của gia đình.

Bạn nên bảo quản sữa dừa lạnh để sử dụng trong tối đa 4 ngày. Vì môi trường lạnh sẽ khiến chất béo có trong sữa dừa nổi lên trên bề mặt, khi đó nếu muốn sử dụng bạn chỉ cần lắc nhẹ cho sữa đều là được.

Với phần xác dừa, bạn có thể tận dụng để chế biến các món ăn khác hoặc làm các loại bánh và ăn cùng với sữa dừa. Bạn cũng có thể cho sữa dừa vào khay đá và để vào ngăn đông tủ lạnh, sau đó cho vào xay cùng sinh tố hoặc uống kèm cà phê hoặc trà để tăng vị béo và ngon miệng hơn.

3. Sữa mật ong tăng cân

4. Sữa đậu nành tăng cân

* Sau khi hạt đậu đã nở to, bạn cho vào máy say sinh tố cùng với chút nước và xay nhuyễn. Bạn nên chia đậu làm nhiều lần xay vì nếu đậu quá nhiều thì như thế đậu sẽ không nhuyễn.

* Bạn nên dùng khăn xô, túi lọc, hay rây lọc bỏ bã đậu chỉ lấy phần nước. Bạn lọc lại chỗ sữa đậu vừa vắt được thêm một lần nữa để loại bỏ hết những cặn bã.

* Bạn cho sữa đậu đã lọc trên vào xoong nấu chín, trong khi nấu bạn hãy nhớ khuấy đều tay để sữa đậu không bị khê và nên nấu nhỏ lửa. Lúc nồi sữa chuẩn bị sôi thì bạn vặn nhỏ lửa để tránh sữa trào ra khi sôi quá to.

* Sau khi nấu xong nồi sữa, bạn có thể cho luôn đường vào nồi sữa đậu và uống nóng hay cũng có thể để nguội uống kèm với đá hay cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần trong ngày.

Khi uống sữa đậu nành, nếu có các triệu chứng nguy hiểm kèm theo thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Những người bị chứng tiểu đêm, bệnh gout…không nên uống sữa đậu nành để tăng cân.

5. Sữa gạo tăng cân

40g gạo nếp

40g gạo lứt

400 ml sữa tươi không đường

150g đường

20 ml nước vani

2,5 lít nước lọc

Cách làm

* Đầu tiên, bạn vo gạo thật sạch (cả gạo nếp và gạo lứt), sau đó để ráo nước.

* Sau đó, bạn đặt một chiếc chảo lên bếp, cho gạo nếp và gạo lứt vào, mở lửa lớn. Bạn đảo đều, rang khoảng 10 phút, đến khi hạt gạo nở bung ra thì tắt bếp.

* Bạn đặt một chiếc nồi lớn lên bếp, cho 2,5 lít nước lọc vào đun, mở lửa vừa. Khi nước sôi, bạn cho bột gạo cùng 400ml sữa tươi không đường, 150 gram đường, 20ml nước vani vào nấu, khuấy đều trong khoảng 10 phút.

* Bạn đem hỗn hợp nước sữa gạo lược 2 – 3 lần qua rây để loại bỏ bớt hạt bột.

* Cuối cùng cho sữa gạo vào bình, giữ lạnh trước khi dùng.

Trong trường hợp không mua được gạo lứt, bạn có thể thay bằng gạo tẻ, các bước làm vẫn giữ nguyên.

Trong bước đun bột gạo với sữa, bạn chú ý khuấy đều tay và liên tục, lửa mở hơi nhỏ xuống để bột gạo không bị dính ở đáy nồi cũng như sữa không bị trào ra ngoài.

Uống Sữa Đậu Nành Có Tác Dụng Gì? Tốt Cho Sức Khỏe Như Thế Nào?

Uống sữa đậu nành có tác dụng gì, có tốt không?

Uống sữa đậu nành có tác dụng gì với phụ nữ? Câu trả lời đầu tiên có lẽ chính là giảm Cholesterol trong máu. Uống mầm đậu nành một cách thường xuyên có thể giúp giảm mức cholesterol. Không giống như sữa, sữa đậu nành không có cholesterol và chất béo bão hòa. Đậu nành chứa axit béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn có thể ngăn chặn cholesterol vận chuyển vào máu. Sử dụng đậu nành thường xuyên có thể làm giảm cholesterol xấu trong máu của bạn. Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh cholesterol cao và đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, sữa đậu nành là một thức uống tuyệt vời.

Uống sữa đậu nành có công dụng gì, liệu có giảm cân không? Câu trả lời là có. Sữa đậu nành là thức uống được khuyên dùng để giảm cân. Sữa đậu nành chứa ít đường hơn sữa thông thường. Sữa đậu nành chỉ có 7 gram đường trong kho 1 cốc sữa bò có đến 12 gram đường. Một cốc sữa đậu nành có thể cung cấp cho cơ thể bạn 80 calo. Hơn nữa, sữa đậu nành chứa rất nhiều chất xơ. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho dạ dày của bạn cảm thấy no lâu hơn và giúp cơ thể bạn giảm cân. Uống sữa đậu nành trước bữa ăn 30 phút bạn sẽ có được hiệu quả giảm cân tốt nhất

Chế độ ăn uống không cân bằng có thể làm hại đến mạch máu và nghiêm trọng sẽ dẫn đến tổn thương và xuất huyết. Sữa đậu nành rất giàu axit béo omega 6 và omega 3 cũng như các chất chống oxy hóa phyto có thể củng cố niêm mạc mạch máu và ngăn chặn các cuộc tấn công của các gốc tự do. Các hợp chất này cũng tăng cường tính linh hoạt và tính trôi chảy của các mạch máu của bạn.

Uống sữa đậu nành thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả ung thư tuyến tiền liệt. Sữa mầm đậu nành có thể làm được điều này là do phyto estrogen trong mầm đậu nành. Hợp chất này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm sự hình thành testosterone ở nam giới. Có mối quan hệ chặt chẽ giữa mức độ testosterone cao và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Một chế độ ăn giàu đậu nành có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Sữa đậu nành và đậu nành là nguồn cung cấp PhytoEstrogen tuyệt vời có thể làm tăng sự hấp thụ canxi trong cơ thể từ đó giúp xương chắc khỏe hơn. Hơn nữa, chế độ dinh dưỡng chứa nhiều đậu nành có thể giúp xương phát triển khỏe mạnh. Sữa đậu nành tăng cường thêm vitamin D và canxi được khuyến khích cho việc chống còi xương suy dinh dưỡng theo khoa học.

Trong thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen của phụ nữ sẽ giảm đi đáng kể. Việc giảm estrogen đột ngột có thể khiến phụ nữ có nguy cơ phát triển các hội chứng tiền mãn kinh. Phụ nữ mắc hội chứng tiền mãn kinh dễ dẫn đến bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và béo phì. Họ cũng dễ bị thay đổi tâm trạng, căng thẳng, mất ngủ, trầm cảm và các rối loạn tâm lý khác. Sử dụng thường xuyên nước đậu nành và sữa đậu nành có thể làm giảm nguy cơ mắc hội chứng tiền mãn kinh, sau mãn kinh. Đó là do phyto estrogen( chất isoflavones trong mầm đậu nành) có thể thay thế estrogen bị mất trong cơ thể.

Thực phẩm đậu nành rất có lợi trong việc ngăn ngừa bệnh thận và tiểu đường. Sữa đậu nành và đậu nành được bao gồm trong chế độ ăn kiêng cho người tiểu đường khỏe mạnh vì chúng có chỉ số đường huyết rất thấp. Hơn nữa, đậu nành được nạp chất xơ có thể làm chậm và ức chế sự hấp thụ đường trong cơ thể.

Phụ nữ uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ ít phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh ung thư vú hơn những người không dùng. Để giúp ngăn ngừa ung thư vú, hãy uống một cốc sữa đậu nành hàng ngày hoặc thêm đậu nành trong các công thức nấu ăn khác nhau. Tuy nhiên nếu bạn đã bị ung thư vú cần cân nhắc và hỏi ý kiến của bác sĩ về chế độ bổ sung mầm đậu nành.

Căng thẳng, trầm cảm và các rối loạn tâm lý khác là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tự tử và tâm thần. Sữa đậu nành có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần và giúp giảm nguy cơ tự tử vì nó chứa nhiều vi chất dinh dưỡng như vitamin D, vitamin B và Mage…

Sữa đậu nành được coi là một chất tăng cường hệ thống miễn dịch hiệu quả. Protein trong sữa đậu nành được điều chế và sau đó trở thành kháng thể. Tiêu thụ sữa đậu nành hàng ngày có thể tăng cường và cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch của bạn. Hơn nữa, sữa đậu nành có đường prebiotic được gọi là raffinose và stachyose có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn.

Nếu bạn bị dị ứng với sữa bò hoặc sữa động vật, sữa đậu nành là một sự thay thế rất tốt. Một số người có tình trạng không dung nạp đường sữa, không thích mùi vị của sữa động vật do đó, họ không thể tiêu thụ sữa bò, sữa tươi. Sữa đậu nành có thể được yêu thích vì nó không chứa đường sữa.

Mọi người tập luyện, thể dục thể thao đốt cháy rất nhiều calo và chất béo. Sữa đậu nành chứa một số enzyme và riboflavin có thể giúp phục hồi năng lượng đã mất sau khi tập luyện. Bổ sung một vài cốc sữa đậu nành sẽ giúp bạn phục hồi ngay năng lượng mất đi nhanh chóng.

Lưu ý khi uống sữa đậu nành

Nước đậu nành đem đến rất nhiều tác dụng tốt. Tuy nhiên để tránh rơi vào tình trạng “phản tác dụng” chị em hãy lưu lại những lưu ý sau:

Sữa đậu nành nhất định phải được đun sôi kỹ trước khi uống tránh đau bụng

Không nên đánh trứng cùng với sữa đậu nành, ăn trứng cùng sữa đậu nành

Không nên cho thêm đường đỏ khi uống sữa đậu nành

Không nên chỉ uống sữa đậu nành không (nên ăn bánh ngọt, bánh mì, bánh bao,…tinh bột)

Không nên uống quá nhiều sữa đậu nành trong một lúc (quá 500ml)

Không nên uống thuốc cùng với sữa đậu nành vì thuốc sẽ phân hủy dinh dưỡng

Không nên đựng sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt

Không phải ai cũng có thể hấp thu tốt sữa đậu nành

Không nên dùng sữa đậu nành thay thế sữa cho trẻ bú

Không nên dùng cho các bệnh nhân ung thư vú, sỏi thận, có tiền sử đường tiêu hóa

Những lưu ý này sẽ giúp các chị em phát huy hết tác dụng của mầm đậu nành.

Sữa Chua Cho Bé 6 Tháng: Dùng Như Thế Nào Mới Tốt?

6 tháng tuổi là thời điểm lý tưởng nhất để bắt đầu ăn dặm. Đây cũng là lúc mẹ có thể giới thiệu cho con món sữa chua thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ đã biết cách dùng sữa chua cho bé 6 tháng sao cho đạt hiệu quả cao nhất?

Nhiều mẹ mới tập cho con ăn dặm không dám thử nhiều loại thực phẩm khác nhau vì sợ sẽ làm con bị rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, khi mẹ bắt đầu bổ sung sữa chua cho bé 6 tháng, những lo lắng vô căn cứ này sẽ được dẹp bỏ khá triệt để.

Lợi ích của sữa chua cho bé 6 tháng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các mẹ nên cho trẻ ăn dặm bằng món sữa chua khi trẻ được 6 tháng tuổi. Bởi sữa chua được xem là thực phẩm an toàn và tốt nhất cho trẻ, chúng cung cấp một lượng lớn protein, canxi, vitamin A, B, khoáng chất và các lợi khuẩn giúp trẻ tăng cường sức đề kháng cho hệ thống tiêu hóa và toàn bộ cơ thể của của trẻ nhỏ.

Sữa chua được xem là thực phẩm an toàn bởi sữa chua được làm từ sữa được lên men tự nhiên bởi các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, đường lactoza trong sữa được chuyển thành a-xít lactic. Axit này làm đông thành phần sữa đạm trong sữa làm sữa chua đặc, sánh, rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Nếu mẹ cho bé ăn sữa chua đúng cách, con cũng sẽ tiêu hóa tốt các loại thức ăn khác nhờ sự giúp đỡ của a-xít lactic và các lợi khuẩn.

Lượng sữa chua thích hợp cho bé 6 tháng tuổi

Lứa tuổi lý tưởng cho trẻ ăn sữa chua là khi trẻ bắt đầu ăn dặm, khoảng 4 đến 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý về lượng sữa chua cho bé 6 tháng. Quan điểm ăn càng nhiều càng tốt là sai, vì lượng sữa chua thích hợp cho trẻ ăn được tính theo tuổi của bé.

6-10 tháng: 50g/ngày

1-2 tuổi: 80g/ngày

Trên 2 tuổi: 100g/ngày

Sữa chua cho bé 6 tháng nên dùng loại nào?

Trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi có thể ăn sữa chua được lên men từ sữa bò, nhưng với những bé bị dị ứng sữa bò, mẹ cũng có thể làm sữa chua từ sữa mẹ hoặc các loại sữa công thức dành riêng cho bé dị ứng. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tự làm hoặc tìm mua loại sữa chua làm từ sữa đậu nành lên men.

Nên cho bé ăn sữa chua vào lúc nào trong ngày?

Mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua sau bữa ăn là tốt nhất vì các vi khuẩn có lợi trong sữa chua (probiotics) phát triển ở điều kiện nồng độ pH lớn hơn hoặc bằng 4,5. Khi trẻ đói, nồng độ pH trong dạ dày bằng 2, còn sau khi ăn, nồng độ pH có thể lên 3-5, vì lúc này da dày co bóp mạnh, chính điều này là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn có lợi hoạt động.

Một số lưu ý khác mà mẹ cần nhớ khi cho con ăn sữa chua, đó là mẹ nên cho trẻ súc miệng ngay sau khi ăn vì các vi khuẩn có trong sữa chua có thể làm hại men răng của trẻ. Không cho trẻ dùng sữa chua chung với thuốc vì trong thuốc có thể có chất kháng sinh hoặc amin lưu huỳnh có thể tiêu diệt vi khuẩn trong sữa chua. Mẹ không nên cho trẻ ăn sữa chua quá lạnh hay đun nóng sữa chua vì làm như vậy sẽ mất đi lượng dinh dưỡng đáng kể.

Mách mẹ công thức làm sữa chua tại nhà cho bé

Nguyên liệu:

3 thìa sữa chua không đường

Sữa công thức bé dùng hàng ngày hoặc sữa mẹ

Cách làm:

Pha sữa công thức 300-350ml theo đúng tỉ lệ pha sữa cho bé uống. Đánh tan 3 thìa sữa chua không đường cho vào sữa công thức và khuấy đều.

Sau đó múc sữa vào các hũ thủy tinh đã rửa sạch và đậy nắp lại.

Tiếp theo đó là giai đoạn ủ sữa chua. Nếu không có máy làm sữa chua thì mẹ có thể ủ sữa chua bằng thùng xốp hoặc bằng nồi cơm điện, nồi ủ…

Đặt các hộp sữa chua vào thùng xốp giữ nhiệt sau đó cho nước nóng khoảng 70 độ C vào sao cho nước ngập 1/2 đến 2/3 hũ sữa chua rồi đậy kín nắp thùng xốp lại để khoảng 4-8h tùy theo mẹ muốn sữa sẽ chua nhiều hay ít.

Sau đó lấy các hũ sữa chua ra lau ráo nước và cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Với công thức trên, mẹ đã có thể yên tâm tạo ra món sữa chua cho bé 6 tháng vừa thơm ngon, vừa vệ sinh rồi đấy. Sữa chua có thể để trong ngăn mát tủ lạnh 1 tuần. Mẹ có thể điều chỉnh công thức theo tỷ lệ thích hợp để bé ăn hết trước khi sữa trở nên quá chua.

Cách Uống Sữa Ong Chúa Dạng Viên Tốt Cho Sức Khỏe

* Cách uống sữa ong chúa dạng viên tốt cho sức khỏe

+ Cách uống sữa ong chúa dạng viên đối với trẻ em: Sữa ong chúa Royal Jelly của Mỹ không nên dùng cho trẻ em dưới 13 tuổi bởi sau khi uống sữa ong chúa trẻ có thể sẽ phát dục sớm hơn với quy luật tự nhiên. Đối với trẻ em trên 13 tuổi có thể dùng 1/2 viên mỗi ngày, chia làm 2 lần. Sữa ong chúa Mỹ có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho trẻ còi xương, suy dinh dưỡng, kích thích ăn ngon, tốt cho trẻ biếng ăn. Tuy nhiên, với những trẻ phát triển bình thường, nên hạn chế sử dụng sữa ong chúa vì có thể làm cho trẻ phát dục sớm.

+ Cách uống sữa ong chúa dạng viên đối với người lớn: Bạn duy trì thói quen uống sữa ong chúa dạng viên Royal Jelly của Mỹ đều đặn 1 viên mỗi ngày sau khi ăn sáng. Trường hợp bạn mới sử dụng thì có thể dùng 2 viên mỗi ngày, chia 2 lần: Buổi sáng sau khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ.

+ Cách uống sữa ong chúa dạng viên Royal Jelly để cải thiện sinh lý: Đối với những người ốm yếu, suy nhược cơ thể hay những người suy giảm chức năng sinh lý nên uống 2 viên sữa ong chúa Royal Jelly mỗi ngày, uống thường xuyên liên tục để tăng cường sức khỏe, bổ sung các dưỡng chất quan trọng để phục hồi chức năng sinh lý cho cả nam và nữ.

+ Cách uống sữa ong chúa dạng viên để làm đẹp da: Sữa ong chúa Royal Jelly của Mỹ còn được sử dụng trong nhiều công thức làm đẹp như trị mụn, trị nám, tàn nhang, làm mềm da và chống lão hóa hiệu quả. Bạn có thể sử dụng sữa ong chúa dạng viên của Mỹ để thay thế hoàn toàn cho các loại mỹ phẩm khác. Bạn có thể tham khảo các cách làm đẹp bằng sữa ong chúa dạng viên của Mỹ như sau:

– Bạn có thể bôi trực tiếp sữa ong chúa lên da mặt để làm đẹp da. * Những công dụng tuyệt vời của sữa ong chúa dạng viên của Mỹ

+ Sữa ong chúa của Mỹ chứa chất kháng sinh tự nhiên (anti-bacterial) có tác dụng hiệu quả trong việc giúp da chống mụn, tiêu mụn, chống viêm da. Giúp da chống lão hóa, nám, sạm do tác động của môi trường và nhất là do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ (trong thời kỳ mãn kinh).

* Thành phần có trong sữa ong chúa như thế nào?

Bạn đang đọc nội dung bài viết Uống Sữa Tăng Cân Thế Nào Mới Tốt Cho Sức Khỏe? 2022 trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!