Top 13 # Xem Nhiều Nhất Vỏ Dưa Hấu Lợi Ích Mới Nhất 6/2023 # Top Like

Dưa hấu là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào mùa hè. Ít ai biết rằng vỏ của loại quả này còn có khả năng tăng ham muốn tình dục và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Chúng ta thường có thói quen loại bỏ vỏ của các loại trái cây và rau quả. Tuy nhiên, đây không chỉ là thói quen gây lãng phí mà còn khiến chúng ta bỏ lỡ những lợi ích sức khỏe không ngờ tới.

Một vài lợi ích từ vỏ của các loại trái cây như cùi của quả cam được cho là có nồng độ flavonoids cao nhất. Hay như quả kiwi, phần vỏ nâu nhạt hoàn toàn có thể sử dụng bởi vì nó có chứa chất xơ cao gấp ba lần phần thịt bên trong. Thật thú vị phải không?

Tuy nhiên, lợi ích của vỏ dưa hấu lại được ít người biết đến hơn cả. Hầu hết chúng ta đều chỉ ăn phần ruột đỏ bên trong và vứt phần vỏ đi. Điều đó đã được chứng minh là gây lãng phí. Một nghiên cứu Mỹ cho thấy mỗi năm Mỹ tiêu tốn 165.000.000.000 USD để xử lý thực phẩm.

Hơn thế nữa, vỏ dưa hấu còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn phần cùi trắng chứ không nên sử dụng lớp vỏ màu xanh lá cây vì nó có thể khiến bạn bị đau bụng.

2. Tăng cường ham muốn tình dục

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Texas A & M và Trung tâm Cải tiến Thực vật đã khẳng định rằng citrulline trong vỏ dưa hấu giúp thư giãn các mạch máu và thậm chí có thể giúp làm giảm rối loạn chức năng cương dương.

3. Giảm cân

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ citrulline có khả năng giảm cân tới 30%. Ngoài ra, thành phần citrulline trong vỏ dưa hấu giúp làm giảm đau mỏi cơ bắp và kéo dài thời gian tập luyện và kiểm soát trọng lượng cơ thể tốt hơn.

Để phát huy tác dụng của vỏ dưa hấu, bạn có thể ăn thêm phần trắng ở cùi dưa hoặc có thể sử dụng chúng để pha chế các loại đồ uống.

Tác dụng làm đẹp và chữa bệnh từ vỏ dưa hấu

Lợi ích của vỏ dưa hấu đối với làm đẹp và sức khỏe

Dưa hấu là một trong những loại quả có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt vỏ dưa hấu – phần thường xuyên bị chúng ta bỏ đi nhưng không ngờ nó lại là thứ chứa nhiều tác dụng nhất trong việc làm đẹp và chữa một số bệnh thường gặp.

Theo kết quả nghiên cứu gần đây nhất cho hay, vỏ dưa hấu là vị thuốc bổ dưỡng, hàm lượng đường thấp, có tác dụng thanh nhiệt, không gây cảm giác khô miệng hoặc khát nước sau ăn.

Có thể ăn trực tiếp phần cùi của vỏ dưa hấu, hoặc sắt nhỏ vỏ dưa, rồi rang khô, sau đó sắc nhỏ đun nước uống có thể trị bệnh viêm, nhiệt, sưng miệng hiệu quả.

Tác dụng làm đẹp từ vỏ dưa hấu:

1. Trị mụn trứng cá

Chính bởi tác dụng thanh nhiệt, giải khát, làm mát cơ thể nên vỏ dưa hấu cũng góp vai trò tích cực trong trị mụn trứng cá.

Cách làm: Cho khoảng 100g đậu xanh vào 1.500 ml nước, đun sôi trong khoảng 10 phút. Sau đó cho khoảng 500g vỏ dưa hấu đã bỏ lớp vỏ cứng ngoài cùng tiếp tục đun sôi bồng rồi để nguội. Uống vài lần trong một ngày.

2. Se khít lỗ chân lông

Vỏ dưa hấu sau khi gọt bỏ phần vỏ cứng đem thái thành lát mỏng, cho vào ngăn mát tủ lạnh trong 5 phút. Rửa mặt sạch rồi đắp dưa hấu đã thái lát kín mặt.

3. Làm trắng da

Thái dưa hấu thành từng miếng mỏng đắp kín da mặt, nằm yên 30-45 phút. Hoặc lấy phần trắng vỏ dưa hấu tươi (có lẫn phần đỏ của thịt quả càng tốt) xoa khắp mặt, để 3-4 giờ rồi rửa bằng nước sạch. Nếu thực hiện đều đặn sẽ làm da mặt trắng đẹp mịn màng.

4. Vỏ dưa hấu giúp phục hồi da

Dùng vỏ dưa thái mỏng trộn qua mật ong, đắp mặt và thư giãn trong vòng 25 phút trước khi rửa sạch.

5. Vỏ dưa hấu chữa nứt nẻ khóe môi

Vỏ dưa hấu rửa sạch, thái sợi, sao vàng, tán thành bột mịn, trộn với mật ong, chấm vào chỗ nứt nẻ ngày 1-2 lần.

6. Phục hồi làn da bị cháy nắng

Đối với da bị tổn thương khi bị cháy nắng, ngoài biện pháp dùng thuốc chống viêm da theo sự chỉ định của bác sĩ, cũng có cách chữa trị rất đơn giản mà bạn có thể áp dụng đó là dùng vỏ dưa hấu đắp lên vùng da bị cháy nắng.

Đem vỏ dưa hấu cắt thành miếng mỏng nhỏ, đắp lên chỗ chỗ da bị cháy nắng.

Nếu như da bị cháy nắng rất nghiêm trọng có thể cho vỏ dưa hấu vào ngăn đá tủ lạnh để đông một lúc sau đó đắp lên da, kiên trì điều trị trong vòng một tuần sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Tác dụng chữa bệnh của vỏ dưa hấu:

1. Vỏ, cùi dưa hấu có tính giải độc

Vỏ hay cùi dưa hấu có tính giải độc tốt. Dùng vỏ, cùi muối dưa chua, ăn giòn và ngon. Thái mỏng vỏ, cùi phơi cho thật se, trộn chung với chút muối trắng, hành lá ủ từ 12 – 24 giờ là dưa đã chua. Món này thích hợp cho người bị tiểu đường.

Vỏ dưa làm gỏi ăn cũng rất ngon. Lấy phần cùi trắng dưa hấu bào sợi, nhúng qua nước nóng, vắt khô, bóp gỏi với thịt ba rọi, tôm, đậu phộng, nêm gia vị vừa miệng. Món này có tác dụng ích khí, sinh tân dịch.

2. Trị rôm sảy

Mùa hè nóng nực, mồ hôi ra nhiều dễ sinh ra rôm sảy. Vỏ dưa hấu rửa sạch, dùng phần trắng của vỏ chà lên chỗ bị rôm sảy (nên chà sau khi tắm xong), chà đến khi nào cảm thấy mát lạnh thì dừng lại.

Mỗi ngày chà 3 lần, thường chỉ sau 2 ngày sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

3. Trị đau răng

Vỏ dưa hấu phơi khô thêm một chút băng phiến, chà lên chỗ răng đau có tác dụng giảm đau rất tốt.

Ngoài ra, vỏ dưa hấu còn có tác dụng điều trị viêm loét miệng: nếu như bị nhiệt miệng, có thể dùng vỏ dưa hấu đốt cháy, tán mịn, ngậm trong miệng.

Vỏ dưa hấu cũng có thể nấu với đỗ xanh để lấy nước uống, đây là thức uống có tác dụng giải nhiệt rất tốt cho cơ thể.

4. Phòng chống sốc nhiệt

Mùa hè thời tiết oi bức, trẻ chơi đùa ngoài trời rất dễ bị sốc nhiệt, phụ huynh trước mỗi chuyến đi chơi dã ngoại như thế nên chuẩn bị loại nước giải khát này.

Vỏ dưa hấu rửa sạch cắt lấy phần ngoài màu xanh, thêm nước đun sôi trong 30 phút, sau đó vứt bỏ phần bã đi, thêm đường trắng hoặc đường phèn là có thể dùng được.

Nước giải khát này có tác dụng phòng chống sốc nhiệt rất tốt. Nếu như trẻ bị sốc nhiệt, dùng vỏ dưa hấu chà lên người của trẻ, có tác dụng hạ nhiệt rất nhanh.

5. Điều trị táo bón

Khi trẻ bị táo bón, đem phần vỏ trắng quả dưa hấu ép lấy nước uống có tác dụng nhuận tràng rất tốt.

Nếu như trẻ bị táo bón lâu, có thể thêm vào một ít mật ong, nhưng đối với những trẻ bị âm hư, khí huyết hư nên thận trọng dùng vì có thể dẫn đến tiêu chảy.

6. Trị ho, đau rát cổ họng

Dưa hấu là một loại trái cây có tác dụng giải nhiệt rất tốt và vỏ dưa hấu cũng có tác dụng như vậy.

Vỏ dưa hấu cũng được xem như một loại thảo dược nếu kết hợp với một số vị thuốc khác có thể điều trị ho rất hiệu quả.

Vỏ dưa hấu 250g thêm 2 bát nước, sắc lấy 1 bát nước, để nguội uống, có tác dụng điều trị đau rát cổ họng. Uống khoảng 3 ngày, cảm giác đau rát cổ họng sẽ được cải thiện rất nhiều.

Trẻ nhỏ khi bị ho, ho có đờm vàng, kèm theo khô miệng, đau rát họng, lưỡi đỏ, tưa lưỡi màu vàng, cho vỏ dưa hấu sắc khoảng 2 tiếng, sau đó thêm chút đường phèn vào. Mỗi ngày uống 1 lần có thể trị được bệnh ho do phổi nóng.

Không chỉ là loại trái cây giải khát, dưa hấu còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho con người. Chẳng hạn như giảm cảm giác thèm ăn, chống oxy hóa, tốt cho tim mạch, giảm huyết áp và lượng đường trong máu…

Dưa hấu là loại trái cây tốt cho sức khỏe. Ảnh: internet

Ít calo

Chống oxy hóa

Dưa hấu chứa một chất chống oxy hóa mạnh lycopene, một sắc tố tạo màu đỏ cho dưa hấu. Chất chống oxy hóa mạnh này giúp trung hòa các gốc tự do, giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật.

Bổ sung nước

Ăn dưa hấu cũng là một cách để cung cấp nước cho cơ thể, nhất là trong mùa hè này. Ngoài ra, nó giúp cơ thể trao đổi chất nhanh hơn nên làn da của bạn sẽ sáng và trẻ trung.

Tốt cho tim mạch

Lycopene trong dưa hấu cũng có nhiều lợi ích cho tim mạch. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những phụ nữ áp dụng chế độ ăn uống giàu lycopene sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn so với người không ăn. Dưa hấu chứa rất nhiều axit amin citrulline và arginine, những loại chất các tác dụng hỗ trợ tim mạch, tuần hoàn máu và sức khỏe của tim.

Tốt cho đôi mắt

Vitamin A và beta carotene có trong dưa hấu sẽ giúp bạn duy trì và cải thiện sức khỏe cho đôi mắt. Do đó, ăn dưa hấu có thể bảo vệ cơ thể chống lại những tác động tiêu cực của bệnh thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân chính gây mù mắt.

Làm đẹp là một trong những lợi ích của dưa hấu. Ảnh: internet

Giảm huyết áp

Citrulline trong dưa hấu là một loại axit amin giúp cơ thể hạ huyết áp. Các nhà khoa học của trường Đại học Florida đã chứng minh được rằng, ăn dưa hấu thường xuyên có thể phòng ngừa việc tăng huyết áp.

Giảm lượng đường trong máu

Vì dưa hấu có các loại khoáng chất như kali, magiê nên sẽ giúp insulin trong cơ thể hoạt động đúng chức năng, từ đó làm giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng chứng minh rằng, chất arginine có trong dưa hấu giúp ổn định insulin đối với bệnh nhân tiểu đường loại hai.

Điều trị rối loạn cương dương

Arginine trong dưa còn dùng để điều trị rối loạn cương dương. Arginine giúp co giãn các mạch máu và có tác dụng cơ bản như Viagra. Trên thực tế, dưa hấu không có tác dụng hoàn toàn giống Viagra nhưng là cách tốt nhất giúp co giãn các mạch máu tự nhiên mà không phải lo lắng đến tác dụng phụ. Sau khi nghiên cứu với 50 nam giới tình nguyện, kết quả cho thấy rằng, triệu chứng bất lực được cải thiện rõ rệt sau khi bổ sung arginine.

Làm đẹp

Dưa hấu không chỉ là trái cây giải nhiệt mùa hè mà còn là mỹ phẩm cho làn da. Khi bề mặt da bị sạm đen do bụi bẩn và chất cặn bã bám sâu trong lỗ chân lông, bạn hãy dùng một miếng dưa hấu chà xát nhẹ lên mặt. Như vậy, làn da của bạn sẽ được làm sạch nhanh chóng và hiệu quả.

Yến Trần

Qủa dưa hấu là gì?

Dưa hấu là một loài dây leo xoắn và dài trong họ thực vật có hoa Cucurbitaceae., là một loại đặc biệt của quả mọng với một vỏ cứng và không có sự phân chia trong quả, thực vật học gọi là pepo. Thịt ngọt, mọng nước, thường có màu đỏ đậm đến hồng, với nhiều hạt màu đen, mặc dù các giống dưa không hạt cũng đã được tạo ra. Trái có thể được ăn sống hoặc chế biến, vỏ có thể ăn được sau khi nấu.

Thành phần dinh dưỡng trong dưa hấu

Lợi ích của dưa hấu với trẻ

Dưa hấu là một trong những loại quả rất tốt với sức khỏe. Với những lợi ích như: cung cấp nước cho cơ thể, bổ sung dinh dưỡng. Hơn thế nữa, dưa hấu còn có thể ngăn ngừa ung thư, bảo vệ làn da và tóc cho bé, cải thiện sức khỏe não bộ,… Cùng mình tìm hiểu rõ hơn qua các phần sau đây.

1, Cung cấp nước cho cơ thể

Lợi ích của dưa hấu với trẻ không thể không kể đến, dưa hấu có thể cung cấp nước cho cơ thể bé. Dưa hấu là một trong những loại trái cây có hàm lượng nước cao. Điều thú vị là dưa hấu là 92% nước. Vì vậy, lựa chọn dưa hấu để cung cấp nước cho cơ thể là một điều không thể hoàn hảo hơn. Sự kết hợp của nước và chất xơ trong dưa hấu sẽ giúp bé bổ sung lượng thực phẩm tốt cho cơ thể.

2, Bổ sung dinh dưỡng

Trong các loại trái cây, dưa hấu là một trong những loại có lượng calo thấp nhất – chỉ 46 calo mỗi cốc (154 gram).

Đặc biệt hơn, Một cốc (154 gram) dưa hấu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác, bao gồm các vitamin và khoáng chất:

Vitamin C: 21% lượng tiêu thụ hàng ngày tham khảo (RDI)

Vitamin A: 18% RDI

Kali: 5% RDI

Magiê: 4% RDI

Vitamin B1, B5 và B6: 3% RDI

Dưa hấu cũng có nhiều carotenoids, bao gồm beta-carotene và lycopene. Thêm vào đó, nó có citrulline, một axit amin quan trọng

Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào từ các gốc tự do. Ngoài ra, vitamin C sẽ giúp bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh, đôi mắt sáng và thông minh nếu mẹ cung cấp đủ vitamin C cho bé

Carotenoids là một nhóm các hợp chất thực vật bao gồm alpha-carotene và beta-carotene, mà cơ thể bạn chuyển đổi thành vitamin A. Vì vậy, khi bổ sung loại trái cây này, bé sẽ có đôi mắt sáng long lanh và khỏe mạnh.

Cucurbitacin E là một hợp chất thực vật có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Mướp đắng, họ hàng của dưa hấu, thậm chí còn chứa nhiều cucurbitacin E.

3, Ngăn ngừa ung thư

4, Cải thiện sức khỏe tim mạch

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong số một trên toàn thế giới. Các nghiên cứu cho thấy lycopene có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa thiệt hại oxy hóa đối với cholesterol. Dưa hấu cũng chứa citrulline, một loại axit amin có thể làm tăng nồng độ oxit nitric trong cơ thể. Oxit nitric giúp các mạch máu của bạn mở rộng, làm giảm huyết áp. Các vitamin và khoáng chất khác trong dưa hấu cũng tốt cho tim của bé. Chúng bao gồm vitamin A, B6, C, magiê và kali.

5, Giảm viêm và hỗ trợ não bộ

Dưa hấu có thể giúp giảm viêm và tổn thương oxy hóa, vì nó giàu chất chống oxy hóa chống viêm lycopene và vitamin C. Là một chất chống oxy hóa, lycopene cũng có thể có lợi cho sức khỏe của não. Ví dụ, nó có thể giúp trì hoãn sự khởi phát và tiến triển của bệnh Alzheimer.

6, Tốt cho da và tóc

Mẹo chọn dưa hấu ngon

Khi lựa dưa hấu, mẹ nên chọn những quả có hình tròn đều, đầu đuôi tương xứng, quả dưa còn nguyên cuống.

Không lựa dưa quá héo, mềm nhũn hay có dấu hiệu bị dập nát

Dưa có phần tiếp xúc với đất càng vàng là càng đủ độ chín và càng ngọt. Tránh mua những quả dưa có phần giáp đất còn hơi xanh hoặc trắng vì chúng còn non.

Vỏ của dưa phải căng tròn, láng bóng, các xọc đen phải nổi rõ. Và đặc biệt là trên vỏ có vết ong châm thì càng ngon