Top 14 # Xem Nhiều Nhất Viết Về Lợi Ích Của Việc Nghe Nhạc Mới Nhất 6/2023 # Top Like

Nếu bạn đang cảm thấy nhàm chán với cuộc sống của mình thì việc nghe nhạc sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và cải thiện sức khỏe thể chất mỗi ngày. Nếu bạn được học hay đào tạo về âm nhạc thì nó không chỉ giúp bạn nâng cao chỉ số IQ mà còn mang lại nhiều lợi ích khi về già nữa.

1/ Nghe Nhạc Sẽ Làm Bạn Cảm Thấy Thư Giản, Hạnh Phúc Hơn

Âm nhạc thể hiện được những gì chúng ta không có khả năng bộc lộ được bằng lời nói, khi chúng ta kết nối với âm nhạc bạn có thể đối đầu với những điều đó. Việc nghe nhạc có thể giúp bạn thể hiện được cảm xúc của bạn theo những cách độc đáo.

2/ Cải Thiện Chứng Mất Trí Nhớ

Với những người lớn tuổi hay những người có chứng mất trí nhớ thì việc nghe nhạc đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện và phục hồi trí nhớ giúp họ trở nên vui vẻ, yêu đời hơn.

3/ Lợi ích nghe nhạc đúng cách sẽ tốt cho bà bầu

Nghe nhạc có tốt cho bà bầu không ? Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết, việc nghe nhạc đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho mẹ bầy và thai nhi.

Các mẹ có thể chọn lựa những bản nhạc nhẹ nhàng sau đó mở lên cho mẹ và bé cùng nghe sẽ giúp kích thích sự phát triển trí não của thai nhi, làm mẹ giảm stress và có thể kết nối được tình cảm mẹ con.

Các bà mẹ có thể lựa chọn những thời điểm nghe nhạc thích hợp nhất là lúc đi ngủ, nằm trên giường để thư giãn tốt hơn.

4/ Giúp Trí Não Trẻ Được Phát Triển Và Thông Minh Hơn

Việc nghe nhạc có tốt cho trẻ sơ sinh không ? Thông thường, các mẹ nên cho trẻ nghe nhạc từ khi mang thai điều này sẽ làm trẻ rất thích thú với những âm nhạc mà chúng ta được nghe trong bụng.

Khi bé mới chào đời, bé có thể cảm nhận được những gì xung quanh mình. Các mẹ nên cho trẻ sơ sinh nghe lại những bản nhạc quen thuộc trong quá trình mang thai và khi đó bé sẽ cảm nhận được những nhịp điệu quen thuộc thông qua giác quan.

Đã có rất nhiều bằng chứng cho thấy, nghe nhạc cho trẻ sơ sinh sẽ đem lại những lợi ích tốt như: Kỹ năng vận động tốt, khả năng giao tiếp của bé với mọi người tốt hơn, cải thiện tiêu hóa, nâng cao kỹ năng toán học.

5/ Tỉnh Táo Hơn Khi Lái Xe

Thông thường, việc nghe nhạc trong khi lái xe sẽ làm bạn cảm thấy mất tập trung và dễ gây tai nạn nhưng với những hiệu ứng âm nhạc nhẹ nhàng, mượt mà sẽ giúp các tài xế bình tĩnh hơn với bản giao hưởng số 21 của Mozart.

Bên cạnh đó, bạn có thể nghe radio hoặc audio book cũng rất tốt, bạn sẽ luôn trong tâm trạng tò mò và háo hức đón nhận thêm các thông tin mới.

6/ Nghe Nhạc Sẽ Giúp Giấc Ngủ Đi Sâu Hơn Và Tăng Cường Trí Nhớ

Nghe nhạc có những lợi ích gì ? Việc nghe những bản nhạc sâu lắng, nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể và đầu óc của bạn được thư giản sau những ngày mệt mỏi. Hãy bật nhạc yêu thích của bạn trong khoảng 10 phút cũng là cách chữa vấn đề bạn đang bị mất ngủ.

Lưu ý: Trong quá trình ngủ bạn không nên nhìn vào màn hình điện thoại sẽ khiến bức sóng ảnh sáng phát ra từ điện thoại có thể cản trở cơ thể tiết hoocmon melatonin khiến bạn thêm khó ngủ.

7/ Thể Hiện Cảm Xúc Tốt Hơn

Âm nhạc có thể biểu hiện những gì chúng ta không bao giờ có khả năng bộc lộ thành lời với những cảm xúc tức giận, tình yêu, đam mê, nỗi buồn,… thì bạn có thể nghe nhạc nó sẽ giúp bạn truyền tải mỗi cách gián tiếp vô cùng trung thực.

Không chỉ dừng lại ở đó việc nghe nhạc còn giúp bạn thể hiện cảm xúc theo những cách độc đáo hơn.

8/ Nghe Nhạc Có Thể Giúp Bạn Thích Thú Khi Vận Động Cơ Thể

Việc nghe nhạc mỗi ngày trong quá trình tập luyện cơ thể như: Chạy bộ, tập yoga, gym,… sẽ giúp bạn cơ thể bạn tràn đầy sức sống, truyền cảm hứng tốt hơn để hoàn thành những mục tiêu mà bạn đang làm.

Cũng chính vì điều đó, khi bạn nghe nhạc nhẹ nhàng, du dương sẽ giúp bạn quên đi những đau đớn , sợ hãi giúp con người ta trở nên tự tin hơn với cuộc sống.

9/ Giữ Cho Huyết Áp Ở Mức Tối Ưu Nhất

Những giai điệu nhẹ nhàng, sâu lắng sẽ giúp hệ miễn dịch tốt hơn, chống lại được các tác nhân gây bệnh khi thời tiết thay đổi và mang đến cho cuộc sống tốt hơn.

Ngoài ra, lợi ích của việc nghe nhạc còn rất tốt với hệ tim mạch làm huyết áp ổn định hơn, trị liệu ung thư, phục hồi sức khỏe,…

Theo nhiều nhà nghiên cứu cho thấy, với âm nhạc hiện đại còn phải xem xét phụ thuộc vào sở thích của từng người, việc sáng tạo là rất quan trọng đặc biệt là trong công việc để có thể tận dụng âm nhạc thay đổi không khí môi trường xung quanh.

Với những gì mà chúng tôi chia sẻ về 9 lợi ích của việc nghe nhạc nhờ nghe nhạc đúng cách. Hy vọng, đã giúp bạn hiểu rõ hơn được vấn đề này và truyền cảm hứng cho việc nghe nhạc tốt hơn.

Với trẻ mẫu giáo

Cả hai hình thức nghiên cứu chính thức và quan sát đơn giản đều cho thấy âm nhạc cho bé có thể đem lại lợi ích cho trẻ em bằng nhiều cách:

Việc hát những bài đơn giản từ những bài nhạc cho bé có thể giúp phát triển sự hiểu biết về cấu trúc ngôn ngữ cơ bản để làm quen với những mẫu câu bình thường và mở rộng vốn từ.

Theo Giáo sư Shaw ở Đại học Los Angeles, làm quen với nhịp điệu trong âm nhạc cho bé giúp phát triển nhận thức về sự phân chia về các tỷ lệ.

Theo Tiến sĩ Lamont, giảng viên Đại học Keele khoa Tâm lý Âm nhạc, những đứa trẻ có nghe nhạc phát triển mức độ gắn kết và các kỹ năng giao tiếp (như sự đồng cảm) cao hơn.

Khi chăm sóc trẻ, âm nhạc giúp trẻ em (nhất là những trẻ kém tự tin) thể hiện những cảm xúc phức tạp vốn khó truyền đạt qua giao tiếp bằng lời.

Với trẻ ở bậc tiểu học

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Brown (Mỹ) đã khám phá ra rằng các bài học âm nhạc cho bé có thể giúp những đứa trẻ bị tụt lại phía sau ở trường có thể đuổi kịp và thậm chí vượt qua các bạn mình ở kỹ năng đọc và môn toán. Lợi ích của bảy tháng học nhạc cũng dẫn đến cải thiện đáng kể việc xếp hạng trong lớp.

Trẻ ở tuổi trung học cơ sở

Nghiên cứu tiến hành trên một số trường đại học ở Mỹ cho thấy những học sinh tham gia biểu diễn nghệ thuật, kể cả âm nhạc, ít khả năng dính vào ma túy, tội phạm hoặc có vấn đề về hành vi.

Hiệu ứng Mozart

Hiểu một cách nghiêm túc, hiệu ứng Mozart nhằm chứng minh cải thiện hiệu suất trên nhiệm vụ lý luận không gian-thời gian trong 10-15 phút sau khi nghe một phần bản hoà tấu Mozart hay âm nhạc phức tạp tương tự. Lý luận không gian-thời gian là khả năng hình dung một cái gì đó trong không gian biểu lộ theo thời gian. Ví dụ, dự tính một mảnh giấy mở ra trông sẽ như thế nào, hoặc đọc một bản đồ. Một sự cải tiến trong lĩnh vực này được kết nối với các kỹ năng cần thiết trong các môn học như toán và khoa học, vì vậy hiệu ứng Mozart được yêu cầu để tác động tích cực cho hoạt động giáo dục.

Chỉ một ít nghiên cứu được thực hiện riêng với trẻ em, nhưng không cho thấy ảnh hưởng đáng kể lên việc thực hiện các kỹ năng không gian-thời gian, như tuyên bố lúc đầu.

Âm nhạc trị liệu

Một phần âm nhạc.

Ca hát và tụng kinh.

Các bài hát mang tính giáo dục.

Sự tham gia trong một nhóm.

Sự ngẫu hứng

Bài viết được cung cấp bởi Penni Drysdale, một cây bút tự do và là mẹ của hai cậu con trai.

Âm nhạc làm giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe

“Tôi nghĩ âm nhạc sẽ chữa lành vết thương lòng. Đó là một biểu hiện bùng nổ của nhân loại. Đó là điều mà tất cả chúng ta đều cảm động. Bất kể văn hóa chúng ta đến từ đâu “- Billy Joel từng nói. Lắng nghe một bản nhạc bạn thích sẽ làm giảm mức độ của hormone cortisol – gây căng thẳng trong cơ thể, nó có thể chống lại những ảnh hưởng của sự căng thẳng mãn tính. Đây là một phát hiện quan trọng vì stress gây ra 60% bệnh tật của con người. Một nghiên cứu cho thấy rằng nếu mọi người tích cực tham gia vào việc tạo ra âm nhạc bằng cách chơi các nhạc cụ gõ khác nhau và ca hát, hệ thống miễn dịch của họ đã được thúc đẩy nhiều hơn so với việc họ chỉ thụ động lắng nghe.

Để giữ bình tĩnh và khỏe mạnh trong một ngày căng thẳng, hãy bật radio lên và lắng nghe bài hát yêu thích nhất.

Music tăng cường hiệu suất chạy

Âm nhạc giúp bạn ngủ ngon hơn

“Âm nhạc rửa trôi bụi bặm khỏi linh hồn của cuộc sống” – Berthold Auerbach. Hơn 30% người Mỹ bị chứng mất ngủ. Một nghiên cứu cho thấy rằng những học sinh nghe nhạc cổ điển thư giãn trong khoảng thời gian 45 phút trước khi ngủ sẽ ngủ ngon hơn đáng kể so với những học sinh nghe audiobook hoặc không có gì khác với thói quen bình thường của họ. Nếu bạn đang gặp khó khăn khi ngủ, hãy thử nghe một chút nhạc đồng quê hoặc Mozart trước khi đi ngủ để bắt một thói quen tốt hơn.

Hơn 350 triệu người bị trầm cảm trên toàn thế giới đây quả là một con số khổng lồ, trong đó có 90% trong số họ cũng bị mất ngủ. Các nghiên cứu giấc ngủ ở trên cho thấy các triệu chứng của trầm cảm giảm đáng kể trong nhóm nghe nhạc cổ điển trước khi đi ngủ. Một nghiên cứu khác của Hans Joachim Trappe ở Đức cũng chứng minh rằng âm nhạc có thể mang lại lợi ích cho bệnh nhân với các triệu chứng trầm cảm, tùy thuộc vào loại âm nhạc. Âm thanh thiền định và âm nhạc cổ điển khiến mọi người tăng lên, nhưng các bản nhạc buồn, u uất sẽ khiến cho tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Âm nhạc có thể là nơi nương tựa của cảm xúc nếu như lựa chọn đúng bản nhạc.

Âm nhạc tăng cường học tập và trí nhớ

giúp bạn quản lý căng thẳng tốt hơn

Học tập tại Đại học thường là thời điểm bạn học cách biến bản thành thành một người đa nhiệm. Bạn sắp xếp một số hoạt động như đi chơi với bạn bè, gây ấn tượng với giáo sư và dành thời gian cho việc học… Nói cách khác, đó là một thời gian rất căng thẳng và để tồn tại bạn sẽ cần tất cả sự giúp đỡ bạn có thể nhận được bao gồm nghe nhạc.

Âm nhạc giảm đau, tốt cho cách bệnh nhân

Nghiên cứu tại Đại học Helsinki cho thấy bệnh nhân đột quỵ nghe nhạc mà họ thích trong hai giờ mỗi ngày sẽ cải thiện đáng kể chức năng nhận thức so với những người nghe sách nói hoặc không được nghe tài liệu. Hầu hết âm nhạc chứa lời bài hát, gợi ý rằng đó là sự kết hợp giữa âm nhạc và giọng nói giúp củng cố trí nhớ thính giác và thính giác của bệnh nhân. Đột quỵ là nguyên nhân số 5 gây tử vong ở Hoa Kỳ. Nếu bạn biết ai đó bị đột quỵ, hãy cho họ nghe những bài hát yêu thích để cơ thể được phục hồi dần dần. Bên cạnh đó đối với những người bị mất trí nhớ, âm nhạc cũng mang lại nhiều tác dụng vô cùng hữu hiệu. Tất cả các chuyên gia đều đã nghiên cứu và hiện nay đang được áp dụng thành công cho nhiều bệnh nhân.

Âm nhạc nâng cao chỉ số IQ và thành tích học tập

“Âm nhạc có thể thay đổi thế giới bởi vì nó có thể thay đổi mọi người.” – Bono. Nghiên cứu cho thấy rằng tham gia các bài học âm nhạc sẽ nâng cao hiệu suất học tập và tăng cường chỉ số IQ ở trẻ nhỏ. Trong một nghiên cứu, những học sinh 6 tuổi đã học đàn hoặc hát tại các nhóm nhỏ khác nhau trong 36 tuần, tất cả họ đều đã có sự gia tăng đáng kể về chỉ số IQ và kết quả kiểm tra giáo dục tiêu chuẩn đã chứng minh điều đó với những đứa trẻ không cảm thụ âm nhạc. Như vậy, để giúp con bạn đạt được thành tích học tập xuất sắc, hãy khuyến khích trẻ hát hoặc học chơi nhạc cụ.

Âm nhạc tăng trí thông minh bằng lời nói

Chỉ sau một tháng học âm nhạc (theo nhịp điệu, sân khấu, giai điệu và giọng nói), một nghiên cứu tại Đại học York cho thấy 90% trẻ em trong độ tuổi từ 4 đến 6 có sự gia tăng đáng kể về trí thông minh bằng lời nói. Nhà nghiên cứu Sylvain Moreno cho rằng việc đào tạo âm nhạc có một “hiệu ứng chuyển giao” giúp nâng cao khả năng hiểu lời của trẻ và giải thích ý nghĩa của chúng. Các nghiên cứu khác cho thấy rằng phụ nữ trưởng thành được đào tạo âm nhạc và trẻ em được đào tạo âm nhạc vượt trội hơn những người không có đào tạo âm nhạc về các bài kiểm tra trí nhớ bằng lời nói. Cho dù bạn là người lớn hay trẻ em, nếu bạn muốn nâng cao kỹ năng nói, hãy thử học các bài hát.

I. Những lợi ích nghe nhạc1.Giúp tăng khả năng học tập và ghi nhớ “Âm nhạc là ngôn ngữ của trí nhớ” – Jodi Picoul đã nói. Các nghiên cứu cho thấy âm nhạc giúp bạn học và nhớ tốt hơn, nhưng nó phụ thuộc vào việc bạn có yêu thích âm nhạc hay bạn là một nhạc sĩ. Kết quả của cuộc thử nghiệm là các nhạc sĩ học tốt hơn với các loại nhạc bình thường nhưng kết quả tốt hơn khi loại nhạc sở trường được bật. Với những người không là nhạc sĩ thì kết quả ngược lại. Hãy nhớ điều này để cải thiện tình hình học tập của bạn.

2.Giúp tăng chỉ số IQ Âm nhạc có thể thay đổi thế giới bởi vì nó có thể thay đổi con người.” – Bono Nghiên cứu cho thấy rằng các bài học âm nhạc sẽ giúp kết quả học tập có thành tích cao và tăng chỉ số IQ ở trẻ nhỏ. Trong một nghiên cứu, với một nhóm nhỏ trẻ em từ 6 tuổi, gồm một nhóm đánh máy và một nhóm hát trong 36 tuần đã có sự gia tăng đáng kể chỉ số IQ và kết quả kiểm tra tiêu chuẩn hóa giáo dục thì chỉ quên một trong hai bài học kịch hoặc không còn bài để học. Kết quả nhóm hát đã làm tốt nhất.

Để giúp con bạn đạt được học tập xuất sắc, khuyến khích chúng hát hay học chơi một loại nhạc cụ.

3.Giúp bộ não khỏe mạnh dù đã lớn tuổi “Âm nhạc là hơi thở thực sự của cuộc sống. Chúng tôi ăn để không chết đói. Chúng ta hát để có thể nghe thấy mình sống. “- Yasmina Khadra đã nói.

Một nghiên cứu với những người lớn tuổi khỏe mạnh cho thấy rằng những người có hơm 10 năm hoặc nhiều năm kinh nghiệm âm nhạc ghi điểm cao hơn trong một bài kiểm tra nhận thức so với các nhạc sĩ với 1 năm hoặc 9 năm nghiên cứu âm nhạc. Còn những người không là nhạc sĩ có điểm rất thấp. “Kể từ khi nghiên cứu một nhạc cụ đòi hỏi nhiều năm thực hành và học tập, nó có thể tạo ra các kết nối thay thế trong não mà có thể bù đắp cho sự suy giảm nhận thức khi chúng ta già,” nhà nghiên cứu Brenda Hanna-Pladdy nói.

Ông trùm kinh doanh Warren Buffet vẫn minh mẫn ở độ tuổi 84 bằng cách chơi Ukulele. Không bao giờ là quá muộn để chơi một nhạc cụ để giữ cho bạn luôn là người đứng đầu.

Plato đã đúng khi ông nói, “Âm nhạc và nhịp điệu tìm đường vào nơi bí mật của tâm hồn.”Không cần biết bạn còn trẻ hay già, khỏe mạnh hay đau ốm, vui hay buồn, âm nhạc có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn bằng nhiều cách. Nó làm giảm căng thẳng và lo lắng, giải tỏa tâm trạng của bạn, tăng cường sức khỏe của bạn, giúp bạn ngủ ngon hơn, làm giảm bớt nỗi đau của bạn, và thậm chí làm cho bạn thông minh hơn.

Nghiên cứu mới cho thấy rằng âm nhạc “có thể truyền đạt cảm xúc của con người mà cơ bản nó không phân biệt nền văn hóa và dân tộc của người nghe.” Chúng tôi chỉ mới bắt đầu hiểu được tất cả những gì mà loại “ngôn ngữ” này thể hiện trên thế giới. Thay vì cắt kinh phí cho các chương trình âm nhạc và nghệ thuật trong các trường học, tại sao không đầu tư vào khám phá tất cả những nơi bí mật mà âm nhạc chạm đến để có thể tiếp tục gặt hái những lợi ích tuyệt vời của nó?

2. Chơi game làm tăng kích thước não Đúng vậy, và tựa game làm được điều đó chính làMario! Những nhà nghiên cứu người Đức khám phá ra rằng đối với độ tuổi trưởng thành, việc chơiSuper Mario 64 trong vòng 30 phút một ngày sẽ giúp phát triển não bộ của họ. Một giả thuyết cho rằng chơi game còn giúp chữa trị cho những người bị suy giảm chất xám, một yếu tố rủi ro dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm như PTSD (rối loạn tâm lý sau chấn thương), tâm thần phân liệt, thoái hóa thần kinh…

3. Chơi game hành động giúp cải thiện thị lực Các quý phụ huynh thường có câu “Chơi game sẽ làm con bị cận đấy”. Điều đó hoàn toàn không thể phủ nhận. Nhưng thực sự lại có rất nhiều nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết chơi game hành động sẽ cải thiện thị lực của bạn. Họ khám phá ra rằng những ai hay chơi thể loại hành động bắn súng sẽ nhận thấy một sự cải thiện đáng kể trong khả năng nhận biết nhanh những vật thể nhỏ và nổi bật.

Các nhà nghiên cứu còn hy vọng rằng trong tương lai họ sẽ tìm ra những phương cách chữa trị cho thị lực của chúng ta bằng game.

4. Chơi game cải thiện kỹ năng phối hợp giữa tay và mắt Đây là một trong những lợi ích dễ thấy nhất của game, và có hàng chục tài liệu nghiên cứu về tác dụng này. Game không những giúp người chơi phát triển tốt kỹ năng của mình mà còn gợi nên những dấu hiệu rõ ràng về nhận thức hình ảnh. Nghiên cứu trên cho thấy, game có ảnh hưởng từ rất sớm, thậm chí rất có lợi cho trẻ em và chúng không chỉ dừng lại ở đó.

III. KẾT LUẬN

Việc chơi game kết hợp với âm nhạc sẽ đem lại nhiều lợi ích mà bạn không nghĩ đến. Khi chơi game bộ não của chúng ta hoạt động rất mạnh mẽ vì vậy việc kết hợp với âm nhạc là cực kì cần thiết. Khi nghe nhạc sẽ giúp đầu óc thư thái tang hoạt động của não từ đó tang tỉ lệ thắng của game đấu.