Top 4 # Xem Nhiều Nhất Uống Nước Chè Xanh Có Công Dụng Gì Mới Nhất 2/2023 # Top Like | Comforttinhdauthom.com

Top Uống Nước Chè Xanh Có Tác Dụng Gì?

Cây chè xanh có tên khoa học là Camellia Sinensis. Cây có lá hình trái xoan trứng dài từ 4 – 15cm,rộng từ 2 – 5cm, lá mọc cách, mép lá có răng cưa. Lá non có màu lục nhạt, lá già chuyển sang màu lục sẫm. Cây có hoa màu trắng với 7, 8 cánh hoa, có quả hình cầu màu xanh sẫm. Cây cho hoa từ tháng 9 – 12, cho quả từ 10 -11 năm sau.

Mô tả: Cây chè xanh được trồng và phân bố ở nhiều vùng miền của Việt Nam. Là giống cây dài ngày và thu hoạch được nhiều lần. Cây chè xanh cho lá là nguyên liệu chính cho thức uống giải nhiệt, thanh mát, và có khả năng chữa được nhiều bệnh khác nhau.

Thành phần hóa học:

Trong lá búp chè và lá chè có chứa 4 – 7% hàm lượng caffeine, ngoài ra còn có chứa hợp chất L-theanin – Một loại axít amin tự do, không có trong protein, tannin từ 27- 34%, Flavonol, tinh dầu, các vitamin như A, B2, B3, B5, C, các nguyên tố vi lượng như Kali, fluor..

Chè có vị chát, tính mát có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, lợi tiểu nên được sử dụn làm thức uống giải khát, sử dụng để trị mụn và làm đẹp cho da.

Tác dụng của nước chè xanh

– Nước chè xanh giúp đào thải độc tố:

Từ rất lâu, nước chè trở thành thức uống quen thuộc đối với những người dân Việt Nam và nhiều nước châu Á như: trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc…Nhiều nghiên cứu đã cho thấy uống chè giúp lợi tiểu và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, rất tốt cho sức khỏe của người sử dụng.

– Uống nước chè xanh giúp ngăn ngừa ung thư:

Chè xanh là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe, trong nước chè có chứa hàm lượng chất chống oxy cao, chất catechin nên có khả năng ngăn ngừa các bệnh ung thư cho cơ thể, giảm kích thước các khối u.

– Nước chè xanh giúp chống cúm, giảm stress:

Trong lá chè xanh có chứa nhiều Vitamin nhóm A, B, C vì vậy khi uống nước chè xanh có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại bệnh cúm.

Bên cạnh đó chè xanh còn có khả năng làm giảm stress bởi những áp lực công việc, phiền muộn cuộc sống. Trong nước chè có chứa hợp chất thiamine giúp làm dịu bớt căng thẳng, giảm stress, không gây buồn ngủ và giúp đầu óc bạn minh mẫn và thư thái hơn.

– Nước chè xanh giúp làm sạch răng miệng, khử mùi hôi của hơi thở:

Trong lá chè có chứa các chất diệt khuẩn nhờ đó có khả năng làm sạch răng miệng, giúp hạn chế được những vi khuẩn gây sâu răng. Chè xanh còn được sử dụng như một thức uống tráng miệng,giúp loại bỏ những mùi do thức ăn, mang lại hơi thở tự tin hơn cho người dùng.

– Nước chè xanh giúp ngăn ngừa lão hóa:

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy trong lá chè có chứa các chất kích thích giúp cho cơ thể bạn chọn lọc những cholesterol tốt đồng thời loại bỏ được những cholesterol xấu nhờ đó giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể. Đồng thời trong lá chè có chứa vitamin E rất tốt cho làn da, giúp chống lại quá trình oxy hóa và sự phát triển của các gốc tự do làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

– Nước chè xanh liệu pháp giảm cân an toàn:

Ngày nay chè xanh còn được sử dụng như một liệu pháp để giảm cân an toàn và hiệu quả. Từ những loại cây có nguồn gốc tự nhiên, dễ mua, dễ kiếm nên được nhiều phụ nữ tin dùng trong việc giảm cân, giữ gìn vóc dáng thon gọn.

Uống nước trà mỗi ngày có khả năng loại bỏ những chất béo dư thừa nhờ đó giúp bạn có một vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh hơn.

– chè xanh giúp trị mụn, làm đẹp da, loại bỏ các tế bào da chết:

Nước chè xanh còn được sử dụng nhiều trong các phương pháp làm đẹp da cho chị em phụ nữ. Chè xanh có khả năng kháng khuẩn nên được sử dụng , giúp ngăn ngừa và điều trị mụn rất hiệu quả. Mang lại làn da sáng mịn, khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng nước lá chè xanh để rửa mặt và tắm tuần từ 2 – 3 lần sẽ có được một làn da sáng và mịn màng như ý.

Tắm bằng nước lá chè xanh còn có khả năng loại bỏ các tế bào da chết nhờ đó mang lại làn da tươi trẻ và khỏe mạnh.

Một số lưu ý khi sử dụng nước chè xanh

– Không nên uống nước chè xanh lúc đói, vì trong nước chè có chứa hợp chất tannin cao dễ gây kích ứng cho niêm mạc dạ dày.

– Không nên uống chè vào buổi tối vì trong chè xanh có chứa chất cafein có thể gây mất ngủ cho người sử dụng.

– Nước chè rất dễ thiu, vì vậy khi uống phải rửa sạch và kỹ lá chè và tuyệt đối không được uống nước chè đã để qua đêm.

– Không nên uống thuốc cùng với nước chè xanh sẽ gây kích thích và làm giảm hiệu quả của quá trình điều trị bằng thuốc, không những thế còn gây nguy hiểm cho gan của bạn.

– Không nên uống chè quá nóng có thể dẫn đến những tổn thương cho dạ dày của bạn, nặng hơn có thể bị loét dạ dày.

– Phụ nữ có thai không nên uống nước chè xanh, vì hàm lượng cafein có trong nước chè không tốt cho sự phát triển của thai nhi, và dễ gây nhiễm độc thai nghén.

Bài viết trên đã cung cấp một số thông tin quan trọng về tác dụng của nước chè xanh. Hy vọng rằng từ những thông tin đó, các bạn sẽ biết sử dụng đúng cách để nước chè xanh có thể phát huy tối đa các hiệu quả của nó trong cuộc sống hàng ngày, từ đó góp phần nâng cao sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Uống Nước Chè Xanh Có Tác Dụng Gì? 14 Công Dụng Hữu Ích?

Có thể bạn đã nghe nói đến một số công dụng mà chè xanh mang lại, không chỉ giải khát sau chuỗi công việc bận rộn mệt mỏi đầy căng thẳng, không chỉ để dùng giảm cân, làm đẹp, thì chè xanh lại là niềm vui của mỗi con người rảnh rỗi thư thả mỗi ngày, chè làm bạn với những câu chuyện. Từ đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết hơn về chè xanh

Chè xanh là gì ?

Sau khi nghiên cứu và đưa ra những nhận định, các nhà nghiên cứu đã đưa ra một định nghĩa về nguồn gốc chè xanh đã cho rằng: Chè xanh được chiết xuất từ lá chè tươi, được người dân trồng và chăm sóc ở khắp các nơi trên đất nước Việt Nam. Cây chè xanh là loại cây dài ngày, sinh trưởng phát triển tốt ở khí hậu đầy đủ dinh dưỡng; độ cao, ánh sáng phù hợp, đặc biệt là ở Thái Nguyên và Tây Nguyên nước ta, trung bình nhiệt độ từ 18-23 độ C.

Chè xanh là nước uống không thể thiếu cho mỗi người dân, là nguyên liệu vô cùng đặc biệt, chứa nhiều tác dụng, đáp ứng được cuộc sống tinh thần cho mỗi người, được nhiều người tin dùng trên toàn thế giới.

Tạp chí thế giới American College of Nutrition công bố “Chè là loại thức uống tiêu thụ nhiều nhất trên thế giớ chỉi sau nước”

Uống nước chè xanh có tác dụng gì ?

Vậy uống nước chè xanh có tác dụng gì? Thì đáp án ở đây chúng tôi đưa ra một số tác dụng quan trọng nhất, phổ biến nhất về tác dụng không thể không nhắc tới từ chè xanh.

Chè xanh có vị chát nhưng bên cạnh đó tính mát thì vô cùng tốt cho cơ thể giúp giải khát, thanh nhiệt, tốt cho thận có tác dụng giải độc tố, sử dung để làm đẹp thì không còn gì tốt hơn.

Trị mụn

Uống chè xanh mỗi ngày giúp thanh nhiệt giải độc tố trong cơ thể, duy trì làn da khỏe mạnh căng mịn, đẩy lùi mụn nhọt, hồng hào

Giảm cân hiệu quả

Vì tính của chè xanh là vị đắng chát nên rất hiệu quả cho việc giảm cân, đặc biệt là các chị em trong chế độ ăn kiêng thì chè xanh là sự lựa chọn hoàn hảo và tuyệt vời nhất với sự kết hợp điều độ với chế độ ăn uống thì không mất quá nhiều thời gian sẽ lấy lại được vóc dáng như ý. Không chỉ các chị em, cánh đàn ông cũng rất tiện lợi khi sử dụng, tránh béo phì và cân bằng được chế độ dinh dưỡng.

Làm đẹp – giúp ngăn ngừa lão hóa da

Nàn da là rất quan trọng, để giữ được nét tươi trẻ, mịn màng thì chè xanh đem lại rất hiệu quả. Vitamin E trong lá chè chống oxy hóa làn da, chống lão hóa.

Uống chè xanh để cải thiện và ngăn chặn lão hóa da, vì chè xanh kích thích tăng cường Cholesterol tốt, loại bỏ đi Cholesterol xấu ra khỏi cơ thể, ngăn chặn quá trình lão hóa làn da

Giảm nguy cơ mắc ung thư

Hàm lượng chất chống oxy trong nước chè cao, trong nước chè còn chứa catechin giảm kích thước khối u, ngăn chặn bệnh ung thư xâm nhập vào cơ thể.

Làm sạch răng miệng

Chất diệt khuẩn trong nước chè xanh rất cao, uống nước chè xanh hạn chế cao bệnh sâu răng, diệt vi khuẩn, uống nước chè sau mỗi bữa ăn, sau mỗi lần thức ăn bám vào răng miệng loại bỏ được tính hôi miệng, mang lại cảm giác tự tin hơn khi chưa kịp đánh răng.

Tăng cường khả năng sinh lý

Uống chè xanh vào mỗi buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo cả ngày. Chè xanh có tác dụng hỗ trợ điều trị yếu sinh lý cho nam giới, vì trong chè xanh có chứa axit amin kích thích hệ thần kinh trung ương, não bộ được thoải mái, hưng phấn hơn.

Chống các bệnh về tim mạch

Người huyết áp cao, cholesterol cao sử dụng chè xanh thì rất phù hợp, do trà xanh có tác dụng trao đổi chất, ổn định, điều hòa tim mạch.

Nghiên cứu Y học Trung Quốc đã tìm ra trong chè xanh có chứa flavonoid, một tác dụng sinh học tốt cho tim mạch, đặc biệt là giảm viêm.

Lợi tiểu, giảm huyết áp

Trong chè xanh còn có nhiều tính ức chế ACE giúp tăng lượng máu, giúp giảm huyết áp, điều hòa cân bằng huyết áp. Lợi tiểu, giảm sung, cải thiện rõ ràng chức năng lọc máu của thận.

Giảm lượng đường trong máu

Không chỉ vậy, flavonoid trong chè xanh còn có tác dụng chống nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Giảm cúm, Tăng cường miễn dịch

Uống chè xanh loại bỏ được cảm giác stress, bớt căng thẳng, không gây buồn ngủ, tỉnh táo làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra các Vitamin A,B,C chứa trong nước chè xanh giúp bạn có tinh thần thoải mái, tránh được các tác nhân gây hại cho cơ thể, chống được vi khuẩn vi rút, tránh được các bệnh thời tiết như cảm cúm, nhức mũi, đau đầu…

Chống oxi hóa

Các hợp chất amino axit cùng lượng vitamin ABC có trong nước chè xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các oxi hóa có hại

Giúp xương khớp chắc chắn hơn

Vào tháng 8 năm 2009, trong Tạp chí hóa học Nông nghiệp được các nhà nghiên cứu đại học Hồng Công đưa ra công bố về mối quan hệ giữa sức khỏe xương khớp với thức uống chè xanh. EGC được nghiên cứu ra là hợp chất kích thích enzyme giúp tăng trưởng xương, chống loãng xương.

Tăng cường trí nhớ

Uống chè xanh hàng ngày sẽ giúp cân bằng não bộ, giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường bộ não hoạt động tốt hơn, phù hợp với những người ngoài 40 tuổi.

Giúp gan khỏe mạnh

Đối với cánh mày râu, gan là bộ phận dễ bị tổn thương nhất do tác nhân gây hại là rượu bia, khi lượng rượu bia được hấy thụ vào cơ thể, gan trải qua nhiều quá trình tiếp nhận và trao đổi,  hoạt động quá mức, từ đó gan sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, ví dụ như sơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, ung thư gan… Vì vậy cách cải thiện duy nhất lúc này là uống một chén chè xanh đậm đặc sẽ giúp khử độc cồn, rất hiệu quả và tốt cho gan.

Những lưu ý khi uống chè xanh

Không nên uống chè xanh quá đặc

Không nên uống chè xanh ngay sau khi ăn cơm (có thể uống sau 30 phút)

Trà xanh không phù hợp cho người thiếu máu

Không uống chè xanh để quá lâu

Không uống chè xanh vào những lúc đang đói

Nên uống chè xanh lúc nào?

30 phút sau khi dùng bữa bạn có thể uống chè xanh, pha một bình và có thể uống trong ngày

Tác dụng phụ của chè xanh?

Uống quá nhiều chè xanh sẽ gây táo bón, khó tiêu, buồn nôn. Đối với người cao huyết áp uống chè xanh khi đói sẽ càng làm tăng huyết áp, co thắt dạ dày.

Không nên uống chè xanh lúc nào?

Vào lúc đói và sau khi ăn cơm chúng ta cần tránh uống ngay cốc chè xanh, điều này sẽ hại đến dạ dày của bạn một cách nghiêm trọng

Lời Kết

Chè xanh là loại thức uống đem lại nhiều lợi ích đến với người sử dụng nó. Không chỉ vậy còn phù hợp với việc chị em phụ nữ làm đẹp, giúp cải thiện sức khỏe cho mọi người, rất tốt cho đàn ông khi sử dụng bia rượu. Từ đây chúng ta hiểu hơn về việc uống nước chè xanh có tác dụng gì? Và uống chè xanh thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe của các bạn!

5

/

5

(

1

bình chọn

)

Uống Nước Chè Xanh Có Tác Dụng Gì ? Nước Trè Xanh Có Thể Chữa Được Bệnh Gì

Chè xanh hiện nay đã không còn xa lạ với mỗi người trong đời sống nhờ những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại: Nước thanh nhiệt, làm đẹp, sát khuẩn và một số công dụng hữu ích cho sức khỏe. Vậy uống nước chè xanh có tác dụng gì? Trong bài viết này chúng tôi sẽ liệt kê những tác dụng chính của nước chè xanh đối với con người.

Nước chè xanh có nhiều công dụng với sức khỏe

Ai cũng biết, uống một chén trà mỗi sáng sẽ có những tác dụng thần kỳ cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh tim mạch, tiêu hóa tốt, lợi tiểu… Uống trà hằng ngày, nhất là vào buổi sáng cũng góp phần cải thiện sức đề kháng và phòng chống mộ số bệnh.

Những thành phần hóa học của chè xanh

Công dụng của nước chè xanh trong làm đẹp

Công dụng làm đẹp

Trị mụn

Làm sạch răng miệng

Chống lão hóa

2. Tác dụng của chè xanh trong việc chữa bệnh

3. Công dụng trè xanh chữa bệnh ngoài da

4. Trà xanh dùng để vệ sinh phụ khoa

Những thành phần hóa học của chè xanh

Caffein: Trong đọt chè tươi thì hàm lượng caffein sẽ khác nhau ở mỗi chỗ: nõn tôm + lá 1: 4 – 7%; lá 2: 4 – 5%; lá 3 : 3 – 7%; lá 4: 3%; cuống lá: 1,9%. Trong lá chè bánh tẻ lượng caffein có 2%.

L-theanin – Một loại axít amin tự do: trong chè búp khô chỉ có 1%, lá chè bánh tẻ trồng trong vườn là 0,2%. Lượng L-theanin trong chè vườn nhiều hơn và ít polyphenol hơn chè đồi.

Tanin: 27 – 34%. Hàm lượng tanin càng cao thì chất lượng chè càng tốt (do quá trình quang hợp nên chè đồi nhiều tanin hơn chè vườn)

Flavonol: kaempferol, quercetin, myricetin.

Tinh dầu và các axít: Acetic, butyric, cafeic, caproic, palmitic, propionic, valeric…

Các vitamin: tiền sinh tố A, B2, B3, B5, C

Các nguyên tố vi lượng: đặc biệt là kali và fluor.

Công dụng của nước chè xanh trong làm đẹp

Một công dụng khác rất được các bạn nữ quan tâm là giảm cân. Như nhiều người đã biết, uống trà xanh sẽ góp phần giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, tiêu hao mỡ thừa thành năng lượng sau đó giải phóng ra ngoài. Đây chính là nguyên do nhiều người bị béo phì thường uống trà xanh như một phương pháp hiệu quả giúp hỗ trợ giảm cân, kết hợp với các bài tập thể dục.

Uống nước chè xanh giúp giảm cân hiệu quả

Hiện nay, trong thành phần của nhiều loại mỹ phẩm dưỡng da, trị mụn có chứa các chất có trong trà xanh. Hằng ngày, rửa mặt bằng nước trà xanh giúp loại bỏ vi khuẩn trên da, ngăn ngừa và trị các nốt mụn hiệu quả. Nếu các bạn nữ chúng mình đang trong những ngày đèn đỏ, để ngăn chặn làn da bị mụn, sử dụng một cốc trà xanh chính là giải pháp hữu hiệu để chăm sóc làn da.

Các chất diệt khuẩn có trong trà xanh không chỉ giúp làm đẹp da mà còn rất tốt đối với sức khỏe răng miệng. Theo các nghiên cứu, uống trà xanh đều đặn mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.

Khi bắt đầu bước sang độ tuổi U40 cũng là lúc chúng ta xuất hiện tình trạng trí nhớ kém và không còn minh mẫn như trước, Chỉ cần pha một chút nước trà xanh đặc với mật ong theo tỉ lệ 2:1, rồi thoa đều lên mặt, rửa lại bằng nước sau 15 phút. Bạn sẽ nhận thấy mình trẻ trung hơn hẳn nhiều người ở cùng độ tuổi cho mà xem.

Uống nước trà xanh giúp cải thiện trí nhớ

Trộn trà xanh với Bạch chỉ hoặc dấm hoa quả, bôi và mát xa nhẹ nhàng sẽ giúp làm mờ nám, vết thâm do mụn nhanh chóng, khiến da trắng mịn mà không bắt nắng.

2. Tác dụng của chè xanh trong việc chữa bệnh

– Cảm mạo: Lấy 3g lá chè, 1g muối ăn, hãm nước sôi uống 4-6 lần/ ngày giúp chữa cảm sốt, ho, đau họng.

– Nếu bệnh nhân bị cảm sợ lạnh, ho ra đờm trắng thì sử dụng 3g lá chè, 3 miếng gừng đem hãm lấy nước uống.

– Phong nhiệt, đau đầu: dùng 6g lá chè, 10g hoa cúc, đem hãm, ngày uống 2-3 lần.

– Trúng nắng: 6g lá chè, 6g đạm trúc diệp, hãm và uống nóng 2-3 lần/ngày.

– Đi tả dài ngày: 6g lá chè, 2 quả ô mai, 15g đường đỏ, hãm với nước 15 phút, mỗi ngày uống 2-3 lần.

Tác dụng của trà xanh rất tốt cho sức khỏe

– Ăn không tiêu: Lấy 10g lá chè, 10g bột sơn trà đã sao, 10g đường đỏ, hãm 10 phút rồi uống.

– Hen suyễn: dùng 3g mộc nhĩ trắng, 10g hạnh đào, 30g đường phèn, đun cho mộc nhĩ chín nhừ, đổ vào nước chè đã hãm (30g lá chè), uống 7-10 ngày, ngày uống một lần.

– Bệnh lao hạch: Lấy 3-5g lá chè hãm cho mỗi lần uống, ngày hai lần, uống kiên trì sẽ hỗ trợ điều trị.

– Bệnh viêm gan vàng da, mắt cấp tính: Hãm một nắm chè, uống ngày nhiều lần.

– Bệnh cholesterol trong máu cao: Hãm nước chè sôi uống 2-3 lần/ngày

– Bệnh béo phì: Lấy 3g lá chè, 10g quyết minh tử đun hoặc hãm uống.

– Viêm đường tiết niệu: uống nước chè có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh viêm nhiễm hệ tiết niệu. Mỗi lần 6g, hãm uống.

– Phụ nữ đau bụng kinh: sử dụng 3g lá chè, 2 miếng gừng, 10g đường đỏ, hãm 5 phút, uống sau bữa ăn.

– Đau bụng, đau răng: hãm 3g lá chè để sôi 5 phút rồi rót lấy nước đổ vào 3g giấm, đảo đều rồi uống, ngày 3 lần.

Uống chè xanh có thể chữa những bệnh nào?

3. Công dụng trè xanh chữa bệnh ngoài da

– Bỏng: Ngâm vết bỏng trong nước chè nguội hoặc nhúng vải mỏng trong nước chè nguội và đắp lên chỗ bị bỏng sẽ giảm đau đớn, ngừa phồng da.

– Bị ong đốt: Lấy bã chè xát vào chỗ bị ong đốt, hoặc giã nát lá chè đắp vào chỗ đau.

– Bệnh đậu mùa, mẩn ngứa, mụn nhọt: Nghiền thành bột lá chè, hòa với nước chè rồi đắp lên chỗ đau hoặc tắm, rửa chỗ đau bằng nước chè.

– Nước ăn chân: Dùng 400g lá chè già, 60g phèn chua, đun thành nước đặc, bôi vào chỗ đau.

– Da bị nẻ: nhai nát, nhuyễn một dúm chè nhỏ đắp vào chỗ nẻ, băng lại vào buổi tối, sáng thì bỏ ra.

– Da bị cháy nắng: Dùng nước chè rửa chỗ bị cháy nắng hoặc tắm, mấy phút sau lau khô rồi bôi giấm vào

– Tóc thưa: Dùng bàn chải đã chấm nước chè qua đêm rồi chải lên lông mày hoặc chỗ tóc thưa.

– Viêm kết mạc cấp tính: Dùng 5-10g lá chè đun sôi rồi xông hơi vào mắt bị viêm, ngày 2-3 lần.

4. Trà xanh dùng để vệ sinh phụ khoa

Theo dân gian, nhiều chị em nấu nước chè để làm nước vệ sinh, nhưng cần lưu ý phải rửa thật sạch nếu không có thể gây thêm bệnh khác.

Lưu ý, không nên uống chè xanh khi bụng đói bởi chất tanin có thể gây hại cho dạ dày. Nước trà xanh thường bị thiu rất nhanh nên cần phải rửa lá trà thật sạch trước khi đun nấu và không nên để nước chè qua đêm. Với những người hay bị khó ngủ thì cần tránh uống vào ban đêm, vì thành phần cafein trong chè xanh có thể gây mất ngủ.

Uống Nước Trà Xanh Có Tác Dụng Gì? Công Dụng Của Lá Trà Xanh

Trà xanh từ lâu được xem là một thức uống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và một trong những tác dụng điển hình không thể không biết đến của trà xanh chính là bài thuốc giúp tim, não khỏe mạnh, phòng chống các bệnh hiểm nghèo như: ung thư, tiểu đường. Và trong lĩnh vực làm đẹp thì trà xanh giúp chăm sóc da, giảm cân hiệu quả,….

Tác dụng tuyệt vời của trà xanh đối với sức khỏe

1. Uống nước trà xanh giúp trái tim khỏe mạnh

Các thành phần dưỡng chất có trong trà xanh đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện mạch máu, hiệu quả trong việc giảm cholesterol. Và theo kết quả nghiên cứu đã được công bố thì thấy rằng uống trà xanh mỗi ngày có tác dụng phòng tránh được các vấn đề về tim mạch, huyết áp.

Trà xanh giúp trái tim luôn khỏe mạnh

2. Uống nước trà xanh giúp trí não khỏe mạnh

3. Uống nước trà xanh giúp giảm bớt stress

Trong trà xanh có một loại amino axit có tên gọi là theanine. Đây là thành phần có tác dụng giúp thư thái, giảm bớt căng thẳng.

Trà xanh giúp giảm stress

4. Trong trà xanh có catechin giúp các tế bào khỏe mạnh

Trong trà xanh có chất chống oxi hóa catechin có khả năng chống và ngăn ngừa được các tế bào hư hại bên trong cơ thể. Khi pha chế trà xanh, các bạn không cần phải xử lý quá nhiều nên vẫn giữ được thành phần catechin giúp các tế bào khỏe mạnh.

5. Uống trà xanh giúp phòng chống tiểu đường

Các catechin có trong trà xanh giúp hạn chế được lượng cholesterol và huyết áp. Và đây cũng chính là thành phần có tác dụng bảo vệ và chống lại được các tổn thương do chế độ ăn uống giàu chất béo gây ra.

6. Uống nước trà xanh giúp giảm cân hiệu quả

Không chỉ có tác dụng phòng bệnh, tác dụng làm đẹp của trà xanh rất là hiệu quả. Đây là bài thuốc giảm cân hữu hiệu. Các thành phần của trà xanh giúp tăng cường và thay đổi được các chế độ trao đổi chất. Và từ đó giúp đốt cháy calo từ các chất béo nên có tác dụng giảm cân.

Trà xanh giúp giảm cân hiệu quả

7. Uống nước trà xanh giúp phòng chống và ngăn ngừa ung thư

Uống trà xanh mỗi ngày giúp duy trì được các tế bào khỏe mạnh. Đặc biệt, trà xanh góp phần tiêu diệt được các loại tế bào ung thư.

Uống trà xanh mỗi ngày có tốt không?

1. Tác dụng của trà xanh khi uống hàng ngày

Trà xanh có tác dụng chống bức xạ và giảm cholesterol. Trà xanh cũng có thể giúp ngăn ngừa chứng bệnh lú lẫn ở người cao tuổi. Với người bình thường nếu mỗi ngày uống 3 ly trà xanh thì trí nhớ, sức tập trung, khả năng nói lưu loát cũng tốt hơn. Uống vài ly trà xanh mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe.

Uống trà xanh mỗi ngày có tốt không

2. Cách thưởng thức trà xanh

Uống trà xanh vào buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo, làm việc hiệu quả, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường sinh lực và phòng chống bệnh tật. Sau khi ăn nhiều dầu mỡ, nên uống trà sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn. Nên uống trà nóng và không quá nhiều, nếu không sẽ làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa.Ăn mặn không có lợi cho sức khỏe, nên nhanh chóng uống trà để lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa.

Lao động thể lực quá sức và làm việc trong nhiệt độ cao sẽ tiết ra lượng mồ hôi rất lớn. Lúc này, uống trà có thể nhanh chóng bổ sung lượng nước cho cơ thể, từng bước loại trừ cảm giác mệt mỏi. Người làm việc trong hoàn cảnh bức xạ như công nhân khai thác quặng, bác sĩ, y tá làm việc trong phòng chụp Xquang, người làm việc thường xuyên trước máy tính, máy photocopy hay ngồi xem tivi trong thời gian dài nên uống trà do trà xanh có tác dụng chống bức xạ nhất định.

Những người làm việc về khuya và lao động trí óc nên uống trà. Trong trà có cafein giúp đầu óc tỉnh táo, sẽ có lợi cho hoạt động tư duy, tăng cường trí nhớ, nâng cao hiệu quả công việc. Người bị đái tháo đường nên thường xuyên uống trà.

3. Những ai không nên uống trà xanh?

Người táo bón: Các chất phenol, tanin trong lá chè có tác dụng gây co niêm mạc dạ dày và ruột, ảnh hưởng đến hấp thu và tiêu hóa thức ăn, làm táo bón nặng thêm.

Người suy nhược thần kinh và mất ngủ: Chất cafein trong lá trà gây hưng phấn thần kinh trung ương. Người suy nhược thần kinh và mất ngủ mà uống trà vào buổi tối sẽ mất ngủ nặng hơn.

Người thiếu máu: Chất tanin trong lá trà sẽ kết hợp với sắt trong thực phẩm tạo thành chất lắng cặn không thể hấp thu sắt dẫn đến bị thiếu máu.

Người thiếu canxi và bị loãng xương: Vì cafein trong trà sẽ thúc đẩy bài tiết canxi, mặt khác, cafein lại ức chế hấp thu canxi ở ruột.

Người bị loét dạ dày: Trà kích thích bài tiết acid. Chất tanin của trà làm giảm hoạt tính của men khiến cho tế bào thành dạ dày tiết ra nhiều acid hơn làm bệnh nặng lên.

Người bị bệnh gút: Chất tanin trong trà làm bệnh nặng hơn. Người bệnh gút đặc biệt chú ý không nên uống trà hãm lâu.

Người bị bệnh tim và tăng huyết áp: Uống trà nhiều tim sẽ đập nhanh, nhịp tim tăng, huyết áp tăng hoàn toàn không có lợi cho người bị bệnh tim và bệnh cao huyết áp.

Người bị bệnh xơ cứng động mạch: Do trà có nhiều chất hoạt tính sinh học như cafein, chất kiềm làm tăng hưng phấn nên mạch máu dẫn đến não bị co rút, không cung cấp đủ máu cho não, lưu lượng máu chậm lại dễ phát sinh tắc động mạch não.

tác hại của trà xanh tac dung cua nuoc tra tác dụng của trà xanh đối với da uống trà xanh nhiều có tốt không tác dụng của nước trà xanh tươi