Top 10 # Xem Nhiều Nhất Uống Nấm Linh Chi Có Công Dụng Gì Mới Nhất 1/2023 # Top Like | Comforttinhdauthom.com

Uống Nấm Linh Chi Có Tác Dụng Gì? Uống Nấm Linh Chi Nhiều Có Tốt Không?

Nấm linh chi là gì?

Nấm linh chi (có tên khoa học là Ganoderma lucidum) là loại nấm lỗ thuộc chi Ganoderma, họ Nấm lim, thường mọc ở gốc và thân của những cây lim đã chết. Nấm linh chi còn có tên gọi khác là tiên thảo, trường thọ hay vạn niên nhung, tốt cho sức khỏe, thường được sử dụng để tăng cường năng lượng, kích thích hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe.

Thành phần của nấm linh chi

Các nghiên cứu khoa học tìm thấy trong nấm linh chi chứa nhiều hoạt chất quý như: Polysaccharide, adenosine, triterpenoid, germanium, tinh chất acid ganoderic…

Tác dụng của nấm linh chi

Nấm linh chi được xếp vào loại thượng phẩm, có vai trò giống như một vị thuốc quý nên nó đã trở thành sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người tiêu dùng giúp hỗ trợ bảo vệ và chăm sóc sức khỏe. Công dụng của nấm linh chi bao gồm:

Phòng chống ung thư hiệu quả: Chất germanium trong nấm có tác dụng giúp hỗ trợ ngăn ngừa ung thư và có thể làm sản sinh các loại vitamin, khoáng chất, đạm cần thiết cho cơ thể.

Tốt cho hệ bài tiết: Nhóm steroid có trong nấm linh chi giúp giải độc gan và hỗ trợ loại bỏ các vi khuẩn gây hại.

Hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường: Chất polysaccharide hỗ trợ làm khôi phục tế bào tiểu đảo tuyến tụy và làm thúc đẩy quá trình tiết insulin, làm giảm đường huyết trong máu của người mắc bệnh tiểu đường.

Tốt cho da: Nấm linh chi giúp cơ thể bài tiết các độc tố, loại bỏ các sắc tố lạ trên da, làm đẹp da, hồng hào và có thể chống được các bệnh ngoài da như dị ứng, mụn trứng cá…

Tốt cho hệ thần kinh: Các thành phần có trong nấm linh chi giúp làm giảm mệt mỏi, trấn tĩnh và thư giãn hệ thần kinh… Đã có nhiều người dùng nấm linh chi để điều trị chứng đau đầu, mất ngủ, suy nhược, stress cho hiệu quả tốt.

Tăng cường hệ miễn dịch: Dùng nấm linh chi giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch và kháng siêu vi. Trong điều trị viêm gan siêu vi thì nấm linh chi có tác dụng nâng cao hoạt tính của đại thực bào và lympho bào nhờ tăng chức năng sản xuất interferon trong cơ thể.

Đối với hệ tuần hoàn: Nấm có tác dụng đặc biệt trong việc loại trừ cũng như làm giảm cholesterol trong máu và các thành mạch, giúp trợ tim, lọc sạch máu, giảm xơ cứng thành động mạch…

Những người không nên dùng nấm linh chi

Việc nấm linh chi rất tốt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe là điều không thể phủ nhận. Theo các nhà nghiên cứu khoa học, nấm linh chi tốt với sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng để tránh gây ra tác dụng phụ, đặc biệt là với các đối tượng sau:

Người bị huyết áp thấp

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, công dụng của nấm linh chi là rất tốt, nhưng nó lại không hề tốt cho những người bị huyết áp thấp bởi các thành phần dinh dưỡng trong linh chi có thể làm giảm huyết áp, khiến người bệnh hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn.

Ngoài ra, chúng còn làm hạn chế sự hình thành các màng máu, khiến máu chảy không ngừng và thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Bệnh nhân phẫu thuật

Với những bệnh nhân đang chờ phẫu thuật hoặc vừa phẫu thuật xong thì không nên sử dụng nấm linh chi bởi nó có thể sẽ làm rối loạn đông máu, gây ra loãng máu. Không chỉ vậy, nó còn khiến vết thương lâu lành và khó cầm máu hơn bình thường.

Người bị dị ứng với các thành phần trong nấm linh chi

Dị ứng là một trong những vấn đề mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Do vậy, trước khi sử dụng nấm linh chi, bạn nên đọc kỹ thành phần của sản phẩm để tránh trường hợp dị ứng.

Nam giới không nên lạm dụng nấm linh chi

Thành phần của nấm linh chi có thể làm tăng lượng testosterone của nam, tăng ham muốn tình dục, rất tốt với những người bị yếu sinh lý. Tuy nhiên, với những người đàn ông bình thường thì không nên lạm dụng nấm linh chi quá nhiều bởi nó có thể gây rụng tóc, hói đầu và mọc nhiều mụn trứng cá.

Cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả

Nấm linh chi có rất nhiều cách sử dụng để bồi bổ, hỗ trợ chữa bệnh và làm đẹp da, cụ thể như sau:

Cách 1: Dùng nước của nấm linh chi uống thay nước lọc

Bước 1: Cho 50g linh chi cùng 1 lít nước vào ấm, đun sôi trong khoảng 35 – 40 phút (nấu đến khi nước cạn còn khoảng 0,8 lít là được).

Bước 2: Đổ hỗn hợp nấm linh chi vào bình và bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh, dùng để uống thay nước. Phần bã của nấm linh chi bạn vớt ra, phơi khô và nấu nước tắm, rất tốt cho da và tóc.

Cách 2: Uống dạng trà

Bước 1: Nghiền nấm linh chi thành bột.

Bước 2: Cho bột nấm linh chi vào ấm hoặc tách, hãm bằng nước sôi, ngâm khoảng 5 phút rồi uống (có thể uống cả bã).

Cách 3: Ngâm rượu

Cho 200g nấm linh chi khô để nguyên tai hoặc thái lát, ngâm với 2 lít rượu (rượu khoảng 39 độ). Ngâm khoảng 30 ngày là có thể dùng được.

Bạn nên uống rượu linh chi vào sau bữa ăn tối, mỗi lần khoảng 1 – 2 ly nhỏ.

Cách 4: Dùng nấm linh chi để dưỡng da

Nấm linh chi đem nghiền nhỏ, trộn với mật ong để làm mặt nạ dưỡng da.

Cách 5: Dùng nấm linh chi để nấu canh hoặc nấu súp

Nấu linh chi để lấy nước như cách 1, sau đó lấy nước đó đem nấu canh hoặc nấu súp để ăn.

Cách làm này sẽ giúp bạn nấu được những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng cho mọi người, nhất là người mới ốm dậy hoặc người già.

Lưu ý khi sử dụng nước nấm linh chi

Khi sử dụng nấm linh chi một thời gian dài, bạn cần cân nhắc kỹ về liều lượng để giúp chăm sóc sức khỏe được hiệu quả mà lại không gây lãng phí. Trong thời gian đầu sử dụng (khoảng 3 ngày đầu), bạn cần uống theo hướng thăm dò phản ứng của cơ thể, nên áp dụng từng liều lượng khác nhau để giúp cơ thể kịp thích nghi và đáp ứng được liều lượng thích hợp.

Với những người bị huyết áp cao, cách tốt nhất là nên sử dụng sau ăn, dùng dạng cao nấm hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ.

Sử dụng nấm linh chi hằng ngày có tốt không thì còn phải phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng của loại nấm bạn mua. Bạn nên mua nấm ở những nơi uy tín, có nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng và nhiều năm kinh nghiệm trong nghề.

Uống Nấm Linh Chi Mỗi Ngày Có Tác Dụng Gì?

Nấm linh chi không còn xa lạ gì với mọi người. Thuộc dòng sản phẩm chức năng cao cấp, rất tốt cho sức khỏe người dùng, nấm linh chi được khuyến cáo nên uống hàng ngày để phát huy được tác dụng tốt nhất. Hiện nay, sản phẩm nấm linh chi rất phong phú, đa dạng về mẫu mã, tạo điều kiện cho người dùng có thể chọn mua được sản phẩm ưng ý. Vậy uống nấm linh chi hàng ngày có tác dụng gì?

Công dụng của uống nấm linh chi mỗi ngày

Nước nấm linh chi bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe con người

Người dùng có thể sắc nước hoặc hãm nước sôi với nấm linh chi để uống thay nước trắng. Tùy theo độ tuổi và thể trạng để uống lượng nước vừa đủ, trung bình với người lớn có thể uống từ 1,5 lít đến 2 lít nước nấm linh chi mỗi ngày. Đối với người gầy, không nên uống nấm linh chi nhiều quá, bởi nấm linh chi có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân nhanh chóng. Và đây chính là nước uống tuyệt vời dành cho người muốn giảm cân. Nấm linh chi cung cấp cho bạn đầy đủ các dưỡng chất, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, nên là bài thuốc giảm cân hiệu quả dành cho chị em phụ nữ.

Nấm linh chi giúp chị em giảm cân hiệu quả

Lưu ý khi uống nước nấm linh chi

Theo các chuyên gia, uống nước nấm linh chi với liệu trình dài cần chú ý về liều lượng, để đảm bảo sức khỏe lại không gây lãng phí. Bởi cơ thể con người chỉ hấp thụ đủ lượng dinh dưỡng, thừa sẽ bị đào thải ra ngoài. Uống nhiều nấm linh chi sẽ rất phí, khi cơ thể không hấp thụ hết, giá thành nấm linh chi lại cao.

Khi mới bắt đầu uống nước nấm linh chi, bạn nên theo dõi phản ứng của cơ thể, áp dụng từng liều lượng khác nhau để phù hợp nhất với cơ thể. Nấm linh chi không nên dùng cho người huyết áp thấp.

Uống nấm linh chi tăng cường sức khỏe, chữa được nhiều bệnh

Đối với người mắc các chứng bệnh thông thường mỗi ngày nên uống khoảng 10g – 15g nấm linh chi dạng thái lát hoặc dạng bột một ngày. Trường hợp những người bị ngộ độc cấp tính về viêm gan, xơ gan, ung thư phải uống liều lượng nhiều hơn.

Sử dụng nước nấm linh chi hàng ngày có tốt không còn phụ thuộc nhiều vào chất lượng nấm linh chi. Nấm linh chi chất lượng tốt đảm bảo số năm tuổi, không nên ham nấm kích thước lớn bởi có thể lâu năm đã hoá gỗ, không tốt cho sức khoẻ.

Dùng Nấm Linh Chi Nấu Nước Uống Có Tác Dụng Gì?

Dùng nấm linh chi nấu nước uống là một trong những hiệu quả và phổ biến. Nó không chỉ có tác dụng giải nhiệt, thải độc, thanh lọc cơ thể làm mát gan,… mà còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh lý cũng như giúp duy trì tuổi thanh xuân cho người dùng.

Nước nấm linh chi có tác dụng với sức khỏe con người

– Tăng cường hệ miễn dịch: Các hoạt chất trong nấm linh chi có khả năng chống các siêu vi khuẩn, virus, tăng cường miễn dịch cho gan, phổi, hệ hô hấp, tăng đại thực bào và lympho bào nhờ tăng chức năng sản xuất Interferon trong cơ thể. Tăng khả năng tổng hợp chất và bổ sung các loại vitamin, chất khoáng, chất đạm cần thiết cho cơ thể.

Nếu có thời gian bạn nên Nếu có thời gian bạn nên đun nấm linh chi trên bếp để lấy được nhiều tinh chất nhất đun nấm linh chi trên bếp để lấy được nhiều tinh chất nhất.

– Chống dị ứng cho cơ thể: Nhờ các Acid Ganoderic trong nấm linh chi mà giúp cơ thể chống đỡ với các hóa chất, bức xạ, các chất oxy hóa cao.

– Công dụng với tim mạch và hệ tuần hoàn: Nấu nước nấm linh chi uống thường xuyên sẽ giúp cho hệ tuần toàn lưu thông, tim mạch ổn định, hạn chế xơ vữa động mạch, giảm mỡ máu, ổn định nhịp đập của tim.

– Công dụng với hệ tiêu hóa: Công dụng nước nấm linh chi với hệ tiêu hóa là rất lớn. Nó có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, chống tiêu chảy, chống táo bón và tắc ruột.

– Ổn định đường huyết: Người bệnh mắc tiểu đường thường được khuyến khích dùng nấm linh chi để giúp giảm và điều hòa, ổn định đường huyết trong máu. Có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

– Khả năng chống ung thư cao: Nước nấm linh chi có chứa chất germanium có khả năng loại trừ và kìm hãm sự tăng trưởng của tế bào ung thư, giúp ngăn chặn ung thư trong cơ thể.

– Làm dịu hệ thần kinh, an thần: Khả năng trấn tĩnh, giảm mệt mỏi, giúp ngủ ngon, giảm stress, đau đầu cho người dùng là rất tốt.

Nước nấm linh chi có tác dụng làm đẹp

Dùng nước nấm linh chi mang đến khả năng làm đẹp hiệu quả cho chị em phụ nữ.

– Ngăn chặn và giúp trị bệnh tóc rụng: Người bị rụng tóc thường xuyên nên dùng nước linh chi uống kết hợp gội đầu để tóc được bảo vệ từ trong ra ngoài. Chắc khỏe, bóng mượt, không những không còn rụng tóc mà tóc còn mọc nhanh hơn, đen bóng hơn.

– Nấm linh chi giúp giảm cân , duy trì vóc dáng: Lượng mỡ dư thừa trong cơ thể sẽ được tiêu hủy một cách từ từ, giúp người dùng có vóc dáng thon gọn. Vì vậy, được những người thừa cân béo phì ưa chuộng đặc biệt là chị em sau sinh. Vì không những giúp tiêu mỡ bụng, giảm cân, lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà còn giúp cho da dẻ hồng hào lên trông thấy.

Cách sắc nước linh chi để uống khá đơn giản. Bạn chỉ cần đun nấm với nước trên bếp chừng 30 phút là có được lượng nước nấm linh chi để dùng rồi. Nếu bạn là người bận rộn có thể dùng nấm linh chi hãm như trà để uống hàng ngày, công đụng cũng không đổi.

Nấm Linh Chi Rừng Trong Tự Nhiên Có Công Dụng Gì ?

Nấm linh chi rừng tự nhiên được coi là thảo dược siêu hạng, từ thời xa xưa nó đã được coi là vua của các loại thảo dược bời con người có thể dùng nấm linh chi lâu dài với số lượng lớn là không có tác dụng phụ.

Nấm linh chi rừng đã được dùng trong hơn 2000 năm mà các nhà khoa học vẫn không tìm ra được tác dụng phụ mà ở trong nấm linh chi tự nhiên.

2. Nấm Linh Chi rừng có đặc điểm gì ?

Nấm linh chi hay còn có tên khoa học là Ganoderma Lucidum thuộc họ nấm lim được dân gian gọi là nấm trường thọ, vạn niên hoặc là tiên thảo, được sử dụng nhiều trong Đông y.

Nấm linh chi rừng tự nhiên là một dạng nấm gỗ có thể có cuống dài hoặc ngắn hình trụ hoặc hơi dẹt nằm lệch về một bên mũ nấm.

Phần mũ nấm có hình tròn, hơi dẹt nhưng cũng có loại có hình cánh quạt. Phần tai nấm nhỏ tầm 5cm, tối đa có những loại đạt từ 30 – 40cm.

Nấm linh chi nếu đem phơi khô sẽ có màu đỏ nâu hoặc đỏ cam và hơi cứng.

3. Nấm Linh Chi rừng mọc ở đâu ?

Sở dĩ được gọi là nấm linh chi rừng tự nhiên bởi vì loại nấm này chỉ mọc trong rừng sâu, rậm rạp, ở những nơi có độ ẩm cao, ít ánh sáng và mọc trên thân cây cổ thụ.

Việc thu hái diễn ra trong nhiều năm, cho đến khi cây mục nát và ngã đổ hoàn toàn. Trong quá trình thu hái, người ta thường để lại một phần chân nấm để có nguồn thu cho các mùa sau bởi chỉ cần để lại phần gốc.

Khi có mưa linh chi sẽ tiếp tục mọc lên, hoặc sau khi thu hái, chặt nhiều nhát vào thân cây-những chỗ nấm chưa mọc-năm sau ở những chỗ đó sẽ mọc những tai nấm mới.

3.1 Nấm Linh Chi rừng Việt Nam

Tại Việt Nam có thể tìm thấy nấm linh chi ở hầu hết các tỉnh vùng núi. Ở khu bảo tồn Kon Chư Răng tỉnh Gia Lai, nấm linh chi chỉ mọc trên ba loại cây chủ yếu là: ràng ràng, de và dẻ.

Chúng chỉ mọc trên thân cây đã chết đứng, không bao giờ mọc trên thân cây còn sống, cho dù cây chết đã ngã đổ cũng ít khi mọc được nấm hoặc nếu có cũng chỉ có hai ba tai nấm nhỏ mọc.

Trong ba loại cây trên thì nấm linh chi ưa mọc trên cây ràng ràng hơn cả.

3.2 Nấm Linh Chi rừng khác

Ngày nay, thế giới hàng năm sản xuất được khoảng 4.300 tấn nấm linh chi. Trong đó Trung Hoa trồng khoảng 3000 tấn còn lại là các nước khác như Hàn Quốc, Nhật Bản, Ðài Loan, Hoa Kỳ, Thái Lan, Malaysia, Việt Nam, Sri Lanka và Indonesia. Nhật Bản trồng khoảng 500 tấn mỗi năm, đứng sau Trung Hoa.

4. Điều kiện để Nấm Linh Chi rừng sinh trưởng

Không phải nơi nào mà nấm linh chi rừng cũng mọc được, nó chỉ mọc khi vùng đất và khí hậu có đủ các yếu tố cần thiết để cho linh chi mọc: Thiên thời, địa lợi, nhân hòa và do đó cho rằng rừng có chất lượng vô song và không bị bón các phân hữu cơ, vô cơ, … nên nó không bị ô nhiễm, khi con người sử dụng sẽ rất tốt cho cơ thể.

Những thân cây mục như cây mận, cây dẻ, guercus sereta thường là nơi nấm linh chi sinh sôi và phát triển. Tuy nhiên trong hàng vạn cây mới có vài cây hội tụ đủ yếu tố để nấm linh chi hình thành.

Chính vì lẽ đó mà nấm linh chi rừng tự nhiên là một dược liệu vô cùng quý hiếm. Và cũng bởi vì vỏ ngoài nấm linh chi khá cứng nên rất khó để có thể nảy mầm.

Nấm linh chi mọc trong rừng tự nhiên đòi hỏi cao về các yếu tố như độ ẩm, nhiệt độ, độ thông thoáng, ánh sáng, độ pH nhưng cũng vì vậy mà loại nấm này tập hợp được các thành phần dinh dưỡng cao và hơn 200 hoạt chất.

Nấm Linh Chi rừng được ví như một loại thuốc bổ dưỡng tổng thể mang lại hiệu quả sử dụng cao, hơn nữa lại không chịu sự kích thích tăng trưởng của các loại hóa chất, không bị ô nhiễm.

5. Tìm hiểu về Nấm Linh Chi rừng Việt Nam

Nấm linh chi rừng Việt Nam hay còn gọi là Nấm Lim Xanh được hấp thụ tinh hoa của đất trời ,có nhiều hoạt chất quý cho sức khỏe, giúp cải thiện sức khỏe nhanh chóng.

Phòng chống nhiều loại bệnh hiểm nghèo giúp người sử dụng linh chi có nền tảng sức khỏe tốt, nấm linh chi rừng cho cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái.

Nấm linh chi rừng Việt Nam cũng được coi là thần dược vì khả năng hỗ trợ của nấm linh chi chữa được nhiều loại bệnh hiểm nghèo và đã được kiểm chứng qua thực tế, cũng như các công trình nghiên cứu khác nhau.

Thông thường sau khi sử dụng nấm linh chi thường thì khách hàng sẽ cảm nhận được tác dụng khác biệt mà nấm linh chi mang đến. nếu dùng liên tục trong vòng 2 tháng thì có thể cảm nhận tác dụng kì diệu mà nấm linh chi tự nhiên đem đến.

6. Tác dụng của Nấm Linh Chi rừng mang lại cho sức khỏe

Tác dụng chung đối với sức khỏe

Nấm Linh Chi rừng giúp điều chỉnh và tăng cường quá trình tiêu hóa, kích thích hệ tuần hoàn máu, ổn định chỉ số huyết áp.

Hạn chế tình trạng đau đầu, bài trừ lượng cholesterol trong thành mạch, giảm thiểu những căng thẳng mệt mỏi, lọc máu và tăng cường chức năng gan hiệu quả.

Chính vì đặc thù về môi trường sinh trưởng, nấm linh chi rừng tự nhiên được hấp thụ những tinh hoa của đất trời nên chứa nhiều hoạt chất quý giá đối với sức khỏe, giúp cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa được sự phát triển của những căn bệnh nguy hiểm, bệnh nan y như ung thư.

Tác dụng chống ung thư

Chất germanium ngăn chặn ung thư trong cơ thể bởi nó loại trừ và kìm hãm sự tăng trưởng trong cơ thể của tế bào ung thư làm sản sinh phong phú các vitamin, chất đạm và chất khoáng cần cho cơ thể.

Đối với hệ bài tiết

Tác dụng của nấm linh chi rừng giải độc gan, bảo vệ gan ngăn ngừa tổng hợp cholesterol, trung hòa virut ức chế nhiều loại vi khuẩn gây ra bệnh nên có hiệu quả tốt đối với bệnh về gan như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ.

Tác dụng với da

Nấm linh chi thiên nhiên giúp cơ thể bài tiết các độc tố trong cơ thể, có tác dụng loại bỏ các sắc tố lạ trên da, làm cho da khỏe đẹp, hồng hào, chống các bệnh về ngoài da như dị ứng, trứng cá.

Đối với hệ thần kinh

Công dụng của nấm linh chi rừng Việt Nam làm giảm mệt mỏi, trấn tĩnh và hỗ trợ thần kinh. Giúp thư giãn thần kinh, giảm ảnh hưởng của caffeine và làm thư giãn bắp thịt. có thể dùng nấm linh chi để trị trứng đau đầu, mất ngủ và thần kinh suy nhược, stress gây lo âu căng thẳng sẽ có hiệu quả tốt.

Đối với hệ tiêu hóa

Nấm linh chi làm sạch ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa nên có thể chống táo bón mãn tính và tiêu chảy.

Đối với những vận động viên

Khi dùng nấm linh chi rừng Việt Nam chống mệt mỏi khi tập với sức bền, cũng như vận động với khối lượng lớn, tăng sức dẻo dai cho cơ thể.

Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Trong nấm linh chi rừng Việt Nam có chap polysacchabride làm khôi phục tế bào tiểu đảo, tuyến tụy và điều đó thúc đẩy quá trình tiết insulin, cải thiện cơ bản rất niều năng insulin làm giảm đường huyết trong máu người mắc bệnh tiểu đường.

Nấm linh chi rừng vì thiếu đi bàn tay chăm sóc của con người nên hình dạng bên ngoài dù có xấu xí không được đẹp như loại nấm linh chi nhân tạo nhưng những giá trị mà nó mang lại đối với sức khỏe là điều không thể chối bỏ.