Top 10 # Xem Nhiều Nhất Lợi Ích Từ Nước Dừa Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Nước dừa là loại nước lành tính và có công dụng tuyệt vời với sức khỏe con người. Nước dừa mát, có tính hàn, giúp giải nhiệt và bổ sung nhiều chất khoáng có lợi cho cơ thể con người.

Tốt cho tim mạch

Trong nước dừa có hàm lượng kali và axit lauric rất cao nên có thể giúp điều hòa huyết áp cho người bệnh huyết áp cao – những người thường có mức độ kali trong máu thấp. Đồng thời, loại nước này giúp làm tăng HDL (cholesterol tốt) vì thế nó rất có tác dụng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch.

Nước dừa giúp điều hòa tim mạch ( Nguồn: hiephoiduabentre)

Tác dụng chống viêm, kháng khuẩn:

Các nhà nghiên cứu cho rằng nước dừa có tác dụng kháng virus, kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa, vì vậy chúng rất có hiệu quả trong việc điều trị các chứng bệnh như cảm cúm, kiết lỵ, táo bón, bệnh tả, bệnh đường tiết niệu, bệnh thận và bệnh đường ruột.

Tác dụng bù nước điện giải:

Trong nước dừa rất giàu kali và khoáng chất nên có tác dụng điều hòa chất điện giải và bổ sung lượng nước bị mất trong cơ thể. Chưa kể huyết tương được tìm thấy trong nước dừa tương tự như máu của con người. Vì vậy, nước dừa thường được dùng để điều trị chứng mất nước cho người bệnh bị sốt, tiêu chảy, tả… giúp họ nhanh chóng hồi phục cơ thể sau khi bị mất nước.

Tốt cho hệ tiêu hóa:

Nước dừa có chứa axit lauric khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin – một loại chất giúp kháng virus, kháng khuẩn, chống lại ký sinh trùng và các loại giun đường ruột. Đồng thời chúng cũng giúp chống lại các chứng nhiễm trùng đường tiêu hóa khác giống như một loại kháng sinh cho những vấn đề về đường ruột.

Giúp giảm cân:

Nhiều người e ngại trong dừa có nhiều chất béo và đường sẽ ảnh hưởng đến quá trình giảm cân nhưng thực tế không phải vậy. Nước dừa tuy rất giàu chất dinh dưỡng nhưng lại có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể. Điều này sẽ giúp điều hòa tốt lượng đường trong cơ thể, giúp kiểm soát các cơn thèm ăn.

Nguồn: Soha

Bạn béo hay mập nên uống gì vào bất cứ lúc nào để giảm cân hiệu quả.

Nước dừa cũng là một trong những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả. Do đó, uống nước dừa đúng cách cũng có thể giúp bạn giảm cân thành công.

Chất xơ và vitamin trong nước dừa có thể bổ sung chất dinh dưỡng nhưng giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Nước dừa cũng rất giàu carbohydrate giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cường năng lượng cho cơ thể nên rất tốt cho những người đang ăn kiêng và vẫn có thể duy trì các hoạt động hàng ngày.

Một cốc nước dừa cung cấp khoảng 50 calo, vì vậy đây là thức uống hoàn hảo cho những phụ nữ muốn cải thiện cân nặng. Nước dừa được coi là thực phẩm giảm cân nhanh giúp bạn giữ dáng nhưng cũng làm đẹp da.

Khi bạn uống nước dừa, cholesterol xấu trong cơ thể sẽ được chia sẻ, tránh tích tụ có hại cho cơ thể.

Vì vậy, khi giảm cân, nước dừa không chỉ giúp loại bỏ chất béo mà còn ngăn ngừa sự hình thành chất béo, giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và huyết áp.

Với giá trị dinh dưỡng mà nước dừa mang lại và cũng là một loại thực phẩm ít calo, nó cũng có thể giải thích liệu uống nước dừa có giảm cân hay không?

Mặc dù nước dừa có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhưng bạn không nên áp dụng nó nhiều và thường xuyên! Uống quá nhiều nước dừa cùng với các thực phẩm và chất béo khác hoàn toàn có thể khiến bạn béo và béo bụng.

Để uống nước dừa mà không bị béo, bạn nên lên kế hoạch ăn kiêng hợp lý. Uống ít hơn 1 lít nước dừa mỗi ngày.

2. Có lợi cho sức khỏe tim mạch

Nước dừa có lợi cho vi khuẩn đường ruột và axit dạ dày. Do đó, nếu bạn uống nước dừa vào buổi sáng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.

Những người bị huyết áp cao thường có kali thấp. Nước dừa hoặc dầu dừa có hàm lượng kali và axit uric cao nên có thể điều hòa huyết áp.

3. Cung cấp năng lượng và giảm mệt mỏi

Một số nghiên cứu gần đây cũng cho thấy sữa dừa có thể giúp tăng cholesterol HDL có lợi cho điều trị tim mạch.

Nhiều người dậy sớm để luyện tập thể thao. Sau mỗi buổi tập, cơ thể sẽ đổ mồ hôi, mệt mỏi vì mất một phần chất điện giải như natri, magie, canxi, clo, kali.

Những chất điện giải này có thể giúp cân bằng chất lỏng cơ thể, duy trì chức năng cơ bắp và loại bỏ chất thải từ các hoạt động của tế bào.

4. Tốt cho thận

Một ly nước dừa sẽ cung cấp năng lượng, thay thế nước đã mất, giảm mệt mỏi mỗi ngày và giải quyết tình trạng này.

Nước dừa là một trong những thức uống cho thận vì nó có tác dụng lợi tiểu. Bạn nên uống nước dừa vào sáng sớm để làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa nguy cơ phát triển sỏi thận.

5. Duy trì sự tập trung tinh thần

Ngoài việc cung cấp kali và bù nước, uống nước dừa vào buổi sáng giúp bạn duy trì sự minh mẫn, cân bằng độ pH, ổn định nhiệt độ cơ thể và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể cần cả ngày.

Uống nước dừa vào lúc nào để giảm cân? Buổi sáng hay buổi tối?

Bạn có thể uống nước này bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, uống nhiều nước dừa vào sáng sớm sẽ mang lại lợi ích sức khỏe lớn hơn.

Cách giảm cân bằng nước dừa và thực đơn

Bạn có thể thêm nước dừa tươi vào thực đơn giảm cân của mình, từ đó đẩy nhanh thời gian thành công của việc giảm cân để lấy lại cơ thể hoàn hảo.

Đối với bữa sáng, bạn uống một ly nước dừa nguyên chất, salad trái cây, một hộp sữa chua không đường.

– Bữa trưa

Bạn có thể thêm một số thực phẩm giàu protein khác (protein) nhưng không quá 20 calo cho bữa sáng.

– Bữa tối

Bạn uống 1 – 1,5 cốc nước dừa nguyên chất, một ít trái cây tươi hoặc bưởi, táo; Cơm và cá om cho bữa trưa nhưng đừng ăn quá nhiều.

Bạn có thể ăn một ít khoai lang luộc hoặc ngô, thậm chí là tinh bột như gạo; nhưng hãy hạn chế, đừng ăn quá nhiều (chỉ một cốc nhỏ) và uống một cốc nước dừa nguyên chất, một hộp sữa chua không đường.

Nước dừa là tốt, nhưng bạn nên biết rằng nó chỉ nên được sử dụng với liều lượng nhỏ và sử dụng điều độ;

Sử dụng quá nhiều không tốt cho cơ thể. Bạn chỉ nên uống từ 1 đến 2 quả dừa trong một ngày, tránh uống nhiều hơn gây đầy hơi và không nên lạm dụng nước dừa để uống 3, 4 quả mỗi ngày.

Không nên uống nước dừa trước khi tập thể dục. Bởi vì nước dừa khi được hấp thụ vào cơ thể vào thời điểm này sẽ khiến chân tay bị rung lắc, làm giảm tính linh hoạt cũng như giảm các phản xạ tự nhiên cần thiết.

Mỗi ngày chỉ nên uống một quả dừa tươi. Uống nhiều có thể gây đầy hơi, đặc biệt là khi đi kèm với dừa nạo, đá viên và đồ uống vào buổi tối. Không sử dụng nước dừa từ 3 đến 4 liên tục mỗi ngày.

Khi bạn trở lại dưới ánh mặt trời, bạn không đói để uống nước dừa. Những người bị bệnh cũng cần kiêng những đồ uống này, vì nó dễ mang lại tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh.

Có thể nói, nước dừa tươi không phải là một loại nước lạ nữa, nhưng nó có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như hiệu quả giảm béo.

Lợi ích của nước dừa trong thể hình

Để giải quyết câu hỏi này, đầu tiên chúng tôi sẽ đi qua từng phần để bạn hiểu.

Nước dừa được coi là một trong những món giải khát tuyệt vời trong mọi tình huống và đặc biệt là trong thời tiết nóng.

Cũng đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh nước dừa có lợi cho cơ bắp, nhưng điều này có đúng hay không? Chà, nước dừa ở đây có nghĩa là nước bên trong trái dừa, nhưng đừng nhầm với nước dừa.

Đây được coi là một thức uống bổ dưỡng, có tác dụng làm mát, giải độc và rất mát, được tiêu thụ trên toàn thế giới.

Đặc biệt, nước dừa chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất tự nhiên, hàm lượng protein, lipid, axit amin rất cao. Nước dừa ngọt và dễ uống. Ngoài ra, hàm lượng muối, kali, magie cực kỳ khủng khiếp.

Nước dừa cũng giúp chống lão hóa da, cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát bệnh tiểu đường, giảm cân

1. Đồ uống thể thao tự nhiên

Lợi ích của nước trong thể thao và thể hình? Với giá trị dinh dưỡng trên, nước dừa là thức uống bổ dưỡng cho nhiều người. Riêng đối với người chơi thể thao, thể dục thì nó cũng có tác dụng gì đặc biệt?

Chất điện giải tự nhiên trong nước dừa làm cho nó có hiệu quả tương đương như đồ uống thể thao.

Ngay cả nước dừa cũng được đánh giá cao hơn vì hoàn toàn tinh khiết, không thêm đường hay chất ngọt nhân tạo, màu thực phẩm

Tuy nhiên, nước dừa có ít natri hơn hầu hết các loại đồ uống thể thao. Đây là chất điện giải chính bạn mất do đổ mồ hôi.

2. Không gây tăng cân

Lượng carbohydrate cũng thấp hơn các loại nước duy trì độ bền. Do đó, nước dừa sẽ không cung cấp đủ năng lượng nếu bạn tham gia vào một buổi tập dài (hơn 90 phút) mà chỉ có tác dụng bù nước là chính.

3. Chống chuột rút

Mỗi cốc nước dừa chỉ cung cấp cho bạn khoảng 45 calo, thấp hơn nhiều so với các loại đồ uống khác như soda hoặc nước trái cây, phù hợp cho những người sợ tăng cân. Nhưng dù sao nó vẫn chứa calo nên bạn không thể uống nước thay vì nước mỗi ngày.

Lướt kali trong nước dừa cao gấp 10 lần so với nhiều đồ uống thể thao. Một ly nước dừa khoảng 225ml sẽ cung cấp cho bạn lượng kali tương đương với một quả chuối, giúp bạn ngăn ngừa chuột rút trong khi tập thể dục.

4. Hệ thống cơ xương khớp mạnh

Kali cũng giúp duy trì cân bằng chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể, đặc biệt là trong khi tập thể dục. Lượng kali trong nước dừa cũng cao hơn natri, nó giúp kiểm soát tác dụng của natri đối với huyết áp.

Canxi và magiê là hai thành phần không thể không nhắc đến trong nước dừa. Sau khi bạn thực hiện các bài tập, xương cần sử dụng canxi để phục hồi và sửa chữa.

5. Chống oxy hóa

Trong khi đó, magiê giúp di chuyển canxi và kali vào cơ bắp để hỗ trợ sự co bóp và thư giãn. Thiếu magiê cũng khiến bạn dễ gặp phải chuột rút.

6. Bổ sung axit amin

Trong nước dừa có các thành phần chống oxy hóa cần thiết cho sức khỏe. Các nghiên cứu cho thấy rằng nước dừa đã được tiệt trùng hoặc thanh trùng sẽ giữ lại ít chất chống oxy hóa hơn.

7. Bồi thường nước

Nước dừa chứa nhiều alanine, arginine, cystine ​​và serine hơn sữa bò. Nó cũng là một nguồn arginine tốt, một loại axit amin giúp cơ thể bạn phản ứng với căng thẳng (khi thực hiện các bài tập khó) và giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh.

Trong khi tập thể dục, đổ mồ hôi khiến bạn mất một lượng lớn nước và chất điện giải. Nếu bạn không kịp thời bù nước, bạn sẽ nhanh chóng mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, chuột rút cơ bắp và giảm hiệu suất tập thể dục.

Nước dừa với chất điện giải của nó (mà trong nước lọc không có sẵn) sẽ là một giải pháp bù nước thích hợp.

Sau khi đọc những lợi ích trên, chúng ta có thể dễ dàng trả lời rằng nước dừa rất tốt cho người tập thể hình và người chơi thể thao. Nhưng khi nào và uống như thế nào cho đúng?

Khi tập thể dục, thận sẽ bài tiết chất thải qua mồ hôi rất nhanh. Chính vì lý do này mà cơ thể mất đi một lượng nước và muối khoáng quan trọng.

Đó là lý do tại sao sau khi tập thể dục, đặc biệt là ở cường độ cao, chúng ta cần bù đắp cho các chất điện giải bị mất.

Nước dừa tươi được coi là sự lựa chọn hoàn hảo để bù đắp cho cơ thể đó. Nước dừa có đường tự nhiên, vitamin, protein, kali, magie

Thời gian không nên uống nước dừa

Tuy nhiên, nói lại, nước dừa, tuy tốt nhưng nếu bạn uống sai cách và không đúng lúc thì không tốt.

Mặc dù nước dừa là thuốc bổ, nhưng nó quá mát. Khi bạn vừa trở về từ mặt trời hoặc chỉ chơi thể thao ở cường độ cao, tuyệt đối không uống ngay vì có thể gây chóng mặt, mờ mắt, bị gió thổi.

Trước khi chơi, bạn không nên uống nước dừa vì nó có thể làm giảm độ bền của cơ xương.

Uống nước dừa gây nên cơ bắp, có đúng không?

Một số tin đồn về người Viking trong thế giới thể hình tin rằng uống nước dừa gây ra tình trạng cơ bắp. Nhưng thực sự không có cơ sở để chứng minh điều này.

Vì vậy, chúng ta có thể xác nhận rằng uống nước dừa không làm cho cơ bắp.

Uống nước dừa thay thể thao không?

Như đã giải thích ở trên, nước dừa không đáp ứng được nguồn kali và carbohydrate cần thiết cho một buổi tập luyện dài. Nếu đó là một buổi tập, một cuộc thi đòi hỏi sức bền, bạn vẫn nên sử dụng đồ uống thể thao chuyên dụng.

Tôi có thể uống nước dừa thay vì nước không?

Nhiều người nghĩ rằng nước dừa vừa ngon vừa bổ dưỡng, vì vậy nên sử dụng thay vì nước lọc trong ngày.

Tuy nhiên, mỗi ngày người bình thường cần 2 lít nước, người ta còn luyện tập nhiều hơn.

Nước dừa vẫn chứa một lượng calo nhất định, uống với lượng quá lớn sẽ khiến lượng calo dư thừa khiến bạn tăng cân.

Ngoài ra, bạn không nên thêm đường vào nước dừa vì chúng ngăn cản quá trình hydrat hóa cũng như thêm lượng calo không cần thiết.

Do hàm lượng kali cao, uống quá nhiều nước dừa có thể gây mất cân bằng điện giải. Do đó, bạn chỉ nên dùng thực phẩm bổ sung để giải khát, không quá nhiều mỗi ngày.

Câu trả lời là có, với số lượng vừa phải và đúng thời điểm. Sau khi trở về từ mặt trời hoặc tập thể dục nặng, bạn nên uống nước và ngồi xuống để giảm mồ hôi và uống nước dừa từ từ.

Nước dừa có chứa nhiều chất giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da đồng thời hạn chế khả năng phát triển của mụn trứng cá, giảm thiểu nếp nhăn trên da mặt.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể vì trong nước dừa có chứa nhiều kali và canxi, dồi dào vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Nước dừa còn điều hòa huyết áp ổn định duy trì sức khỏe cho hệ tim mạch.

Giảm thiểu mất nước của cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng bất thường của hệ tiêu hóa.

Ngoài ra nước dừa còn giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Với hàm lượng dinh dưỡng cao giúp hệ miễn dịch trong cơ thể được tăng cường.

Từ lâu nước dừa tươi đã trở thành một thức uống bổ dưỡng, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Nhưng ít ai biết nước dừa nếu sử dụng không đúng cách thì rất nguy hiểm cho sức khỏe. Trong nước dừa tươi có chứa các chất: protein 0,3%, chất béo 0,2%, đường 4,7%, các chất khoáng Ca, Na, K. L, P, Fe… các vitamin C, PP… rất tốt cho sức khỏe.

Tác dụng của nước dừa:

Tác dụng kháng vi khuẩn, chống viêm: Nước dừa tươi có tác dụng kháng vi-rút kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Nước dừa được sử dụng để điều chỉnh huyết áp, lượng đường trong máu, và mức cholesterol. Chúng giúp nâng cao năng lượng và tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể người. Nước dừa còn điều trị các bệnh: cúm, dạ dày, kiết lỵ, khó tiêu, táo bón, giun đường ruột, bệnh tả, bất thường về tiết niệu, thận có vấn đề trục trặc, da khô ngứa và giảm nếp nhăn…

Ngăn ngừa sỏi thận: Uống nước dừa thường xuyên giúp tan sỏi thận và làm cho chúng thoát ra ngoài cơ thể. Những người có vấn đề về thận nên uống bổ sung nước dừa kết hợp với các loại thuốc điều trị.

Giảm nguy cơ mất nước: Nước dừa chứa kali và các khoáng chất nên nó điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Vì vậy, nước dừa được dùng để điều trị chứng mất nước khi bị bệnh lỵ, tả, tiêu chảy, cúm và làm cân bằng chất điện phân. Uống một cốc nước dừa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa, hồi phục cơ thể sau khi mất nước.

Tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa là một chất lỏng vô trùng ít calo và chất béo nhưng giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Các chất dinh dưỡng chính trong nước dừa bao gồm: acid lauric, Chloride, và sắt, kali, magiê, canxi, natri, và Phospho giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch, hấp thụ và cân bằng các chất lỏng bên trong của cơ thể.

Tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột: Uống nước dừa 1 lần/ngày với một muỗng cà phê dầu ô liu (từ 3 đến 5 ngày) sẽ giết chết các vi khuẩn trong ruột, làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cho tiêu hóa tốt hơn.

Tác dụng kháng khuẩn: Nước dừa chứa: monolaurin, monoglyceride kháng virus, kháng khuẩn và antiprozoal được sử dụng để diệt các loại virus gây các bệnh như HIV, Herpes, cytomegalovirus, cảm cúm và các vi khuẩn khác.

Mặt trái của nước dừa:

+ Nước dừa rất có hại cho sức khoẻ nếu uống nhiều 3 – 4 trái/ngày, nhất là đối với các bệnh nhân suy nhược, huyết áp thấp, người hay lạnh.

+ Nước dừa uống vào buổi tối (gây đầy bụng).

+ Sau khi đi ngoài trời nắng về uống nước dừa quá nhiều sẽ dẫn đến các triệu chứng: ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt hoặc sốt cao… Vì vậy cần phải uống từ từ từng chút một.

+ Khi thi đấu thể thao, uống nước dừa nhiều, sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và phản xạ nhanh lẹ cần thiết.

Những người không nên uống nước dừa:

+ Những người có thể tạng thuộc âm: da xanh tái, bắp thịt mềm nhão, mát, tay chân lạnh, ăn uống chậm tiêu, ăn ít, ít khát nước, thích uống ấm, dễ bị tiêu chảy, phân mềm, người nặng, bải hoải, chậm chạp… không nên dùng nước dừa.

+ Phụ nữ có thai không nên uống nước dừa vào quý thứ 1 của thai kỳ (khi uống nước dừa cần tham khảo ý kiến của bác sỹ sản khoa).

+ Người bị bệnh trị, huyết áp thấp, thấp khớp…không nên uống nước dừa.

Duới đây xin giới thiệu tác dụng chữa bệnh gút của lá trầu và nước dừa.

Lá trầu

Lá trầu tại Việt Nam có 2 loại. Trầu mỡ là loại lá to bóng và trầu quế lá nhỏ hơn, xanh đậm và cay hơn, hay dùng để ăn trầu với cau và vôi. Trầu có tên khoa học là Piper Betle, thuộc họ Hồ tiêu Piperaceae, là loại dây leo mọc nhiều ở nước ta cũng như các nước trong khu vực Đông Nam Á: Malaysia, Indonesia, Thái Lan, Campuchia…

Trong lá trầu có chứa 2,4% tinh dầu bao gồm các nhóm hoạt chất như: Eugenol, Chavicol, Chavibetol, Estragol… Tổ hợp các chất của nó có tác dụng như chất chống viêm khớp, phục hồi các hư tổn ở khớp, ngoài ra nó còn có tác dụng giảm đau thần kinh.

Đặc biệt, lá trầu có khả năng cải thiện các rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, giúp hấp thu khoáng chất, vitamin tốt hơn. Đồng thời cũng giúp đào thải các chất cặn bã độc hại dễ dàng hơn.

Lá trầu còn làm tăng hiệu quả làm việc của các cơ vòng dạ dày, thực quản, giúp giảm nhanh lượng axít thừa tránh được bệnh trào ngược dạ dày thực quản (một chứng bệnh hay gặp khi uống quá nhiều thuốc Tây). Lá trầu còn giúp tránh được bệnh ho và các bệnh về răng miệng, hôi miệng, cùng với một số tác dụng khác như làm tăng hưng phấn, kích dục, hỗ trợ táo bón.

Lá trầu nó còn có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm tốt, giúp giảm viêm phổi, giảm viêm phế quản, tan đàm, vì thế mà cải thiện được tình trạng phổi tắc nghẽn phổi mãn tính. Tác dụng trị nấm của lá trầu cũng khá hiệu nghiệm, kể cả nấm da. Chúng ta có thể giã nát lá trầu rồi xát vào những vùng da bị nấm sẽ thấy hiệu quả. Như vậy lá trầu còn có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm tốt.

Lá trầu không Nước dừa

Còn nước dừa dùng trong phối hợp trị liệu cùng với lá trầu có vai trò như một chất hòa tan, giúp chiết xuất hoạt chất trong lá trầu ra một cách nhanh chóng. Nước dừa còn là một chất điện phân tự nhiên, giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, giúp cân bằng chuyển hóa. Nước dừa làm tăng HDL (một chất có lợi cho mạch máu, giúp dọn dẹp các cholesterol xấu trong lòng mạch).

Trong thành phần của nước dừa còn có nhiều kali rất tốt cho tim mạch và các thành phần khác tương tự như huyết tương máu người. Nước dừa còn có tác dụng kháng virút, kháng viêm, chống oxy hóa và khử độc rất tốt, làm giảm sự hình thành axít lactic (axít lactic từ rượu là chất cạnh tranh đào thải với axít uric qua thận, gây ứ đọng, tăng cao lượng uric trong máu. Đó là nguyên nhân tại sao mỗi khi đi nhậu về thì gút nặng thêm). Khi uống nước dừa giúp cải thiện các bất thường về tiết niệu và thận, tăng đào thải axít uric. Vì vậy mà phương thuốc phối hợp lá trầu và nước dừa là một cách tuyệt vời để khống chế bệnh gút!

Cách dùng lá trầu, nước dừa

Mỗi sáng thức dậy dùng 100g lá trầu tươi, xắt nhuyễn ngâm vào trong một trái dừa xiêm vừa vạt nắp gáo. Nên chắt bớt một chút nước dừa ra để khỏi bị tràn khi cho lá trầu nhuyễn vào, sau đó đậy nắp lại và ngâm đúng 30 phút, rồi chắt ra ly, uống một mạch. Không ăn sáng ngay mà chờ đến khi nước dừa, trầu được cơ thể hấp thu hoàn toàn, lúc đi tiểu trở lại rồi mới ăn sáng.

Làm như vậy trong vòng một tuần thì các cơn đau nhức do bệnh gút về đêm sẽ giảm hẳn. Người bệnh có thể ngủ ngon một mạch đến sáng và cảm thấy tươi tỉnh ra, cũng vì thế mà đầu óc minh mẫn, dễ chịu. Cần phải uống 1 tháng liền để trị bệnh triệt để hẳn.

BS. HOÀNG XUÂN ĐẠI