Tác Dụng Của Nước Gạo Lứt Rang? Cách Rang Gạo Lứt

--- Bài mới hơn ---

  • Vitamin E Đỏ Của Nga Có Tác Dụng Gì? Giá Bao Nhiêu, Mua Ở Đâu
  • Cách Sử Dụng Vitamin E Đỏ Nga Được Chuyên Gia Chia Sẻ
  • Vitamin E Đỏ 400Iu Của Nga Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu?
  • Cỏ Lúa Mì (Wheatgrass) Thực Phẩm Thiên Nhiên, Ông Vua Thực Phẩm Kiềm
  • Công Dụng Của Nước Ép Cỏ Lúa Mì
  • Kiểm soát tốt lượng đường trong máu: Nước gạo lứt rang giúp chúng ta phòng ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, béo phì, ung thư… Đối với những người đang mắc bệnh tiểu đường, nguyên tắc giảm lượng đường tiêu thụ mang ý nghĩa vô cùng quan trọng. Việc thay thế gạo trắng bằng gạo lứt sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Đặc biệt, nếu uống nước gạo lứt rang giữa các bữa ăn trong ngày thì nó còn phát huy hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ lượng nước gạo lứt rang mà bạn có thể tiêu thụ mỗi ngày trong thời gian điều trị bệnh tiểu đường.

    Cách rang gạo lứt để uống

    Không khó khăn để bạn tự làm những cốc nước gạo lứt thơm ngon, bổ dưỡng. Bạn có thể rang gạo lứt bằng cách dùng chảo, hoặc máy rang bắp(tuy nhiên dùng máy chỉ sử dụng cho rang gạo lứt tròn). Hãy rang trên lửa nhỏ cho đến khi gạo có màu vàng đậm, hay màu nâu, nâu xậm tùy ý, nhưng đừng rang cháy.

    Cụ thể, cách nấu gạo lứt như sau:

    • Dùng một nồi nước (tương đương với 1 phích nước) cùng với 3-5 muỗng gạo lứt rang (tùy người thích uống đậm hay không), đun với lửa nhỏ trên bếp.
    • Đun khoảng 15 phút cho gạo nở hết ra là có thể uống được

    Có nhiều cách để nấu nước gạo lứt nhưng phương pháp nấu tiện và sạch nhất là dùng nồi và để lửa nhỏ.

    Lưu ý dành cho những người mới uống gạo lứt

    Lúc mới bắt đầu uống nước gạo lứt rang, sau 3, 4 tuần, có một số người bình thường ít ăn rau, hoặc những người nhiều dương tính do thói quen ăn uống trước kia có thể sẽ cảm thấy nóng trong người, thậm chí có người có tình trạng bị lở miệng. Tuy nhiên, bạn không cần phải lo lắng vì điều này, hãy cứ việc uống tiếp tục uống vì hiện tượng đó sẽ mất sau phải ngày. Sau đó cơ thể tự điều hòa trở lại bình thường.

    Tôi từng tốt nghiệp Cử nhân tại Học Viện Báo Chí Và Tuyên Truyền. Với niềm đam mê với công việc viết lách cũng như nghiên cứu về mảng sống khỏe, sắc đẹp, tâm linh, cuộc sống hiện tôi đang là biên tập cho trang tin chúng tôi Mong rằng, nguồn thông tin mà tôi thu thập được từ các website nước ngoài uy tín sẽ mang đến cho quý độc giả những kiến thức hữu ích.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nước Gạo Lứt Rang Có Tác Dụng Gì ?
  • Trà Gạo Lứt Rang Công Dụng Và Cách Làm
  • Uống Nước Gạo Lức Rang Có Tác Dụng Gì, Chữa Bệnh Gì?
  • Uống Sữa Đậu Nành Có Tác Dụng Gì? Tìm Hiểu 12 Công Dụng Nổi Bật Ngay
  • Uống Sữa Đậu Nành Có Tác Dụng Giảm Béo Không?
  • Uống Nước Gạo Lứt Rang Có Tác Dụng Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • #3 Bài Viết Tiếng Anh Về Gia Đình Ý Nghĩa Nhất
  • Kinh Nghiệm: Vì Sao Không Nên Gửi Tiền Vào Ngân Hàng?
  • Gửi Tiết Kiệm Thế Nào Có Lợi?
  • Tác Động Của Dân Số Đến Sự Phát Triển
  • Sự Gia Tăng Dân Số Tác Động Đến Môi Trường
  • Gạo lứt là gì

    Gạo lứt là loại gạo được sử dụng phổ biến hiện nay, gạo lứt khác so với gạo thông thường chúng ta ăn hằng ngày gạo lứt được giữ nguyên lớp vỏ cám do quá trình xay xát chỉ bỏ lớp trấu, ngoài ra khi xay xát thì gạo lứt có độ xay xát thấp hơn gạo trắng. Chính trong lớp vỏ cám trên gạo tạo nên chất dinh dưỡng rất cao.

    Thành phần dinh dưỡng chứa trong gạo lứt rất nhiều như tinh bột, chất xơ cùng các vitamin nhóm B1, B2, B3, … các axit như pantothenic, phytic, canxi, magie, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

    Gạo lứt ngoài việc nấu ăn như gạo trắng bình thường thì ngày nay còn được chế biến thánh nhiều sản phẩm như bánh gạo lứt, miếng gạo lứt, bún gạo lứt, nước gạo lứt rang, …

    Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì

    Nước gạo lứt rang bạn có thể tự chế biến tại nhà, được xem là một trong những sản phẩm thực dưỡng tốt cho sức khỏe, và trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Vậy thói quen uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì ?

    Giảm cân

    Uống nước gạo lứt rang vào mỗi buổi sáng hặc tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng như một cách ăn kiêng lành mạnh, do gạo lứt chứa carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể thường xuyên nên khi bạn uống nước gạo lứt rang sẽ không có giảm giác đói, thèm ăn. Bên cạnh đó nước gạo lứt rang chứa ít calo nên sẽ đốt cháy calo nhanh chóng, tránh tích tụ chất béo giúp bạn mau lấy lại một dóc váng thon gọn, săn chắt.

    Chăm sóc làn da chắt khỏe

    Uống nước gạo lứt rang sẽ giúp làn da của bạn kiểm soát nước và dầu cũng như đào thải các chất độc thanh lọc, giúp làn da của bạn trở nên hồng hào, trắng sang, mịn màng luôn tươi trẻ, đẩy lùi lão hóa da.

    Tốt cho hệ tiêu hóa

    Trong gạo lứt chứa nhiều chất xơ nên thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh cũng như giảm tình trạng tiêu chảy, táo bón.

    Thanh lọc gan

    Thử nghiệm của BS. Reneé Welhouse (Mỹ) trên các bệnh nhân bị chai gan nặng sau khi uống nước gạo lứt rang thì máu của bệnh nhân rất sạch, hồng huyết cầu rất tròn và huyết thanh rất trong cho thấy nước gạo lứt rang thanh lọc gan rất tốt, đào thải độc tố.

    Không riêng gì với các bệnh về gan, mà tác dụng của việc uống nước gạo lứt rang còn là ngăn ngừa các bệnh ung thư. Với các thành phần selen và pholyphenol là các thành phần chống bệnh ung thư, đặc biệt ung thư ruột kết.

    Do đó các bạn hãy tạo thói quen uống nước gạo lứt rang hàng ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư tiềm ẩn.

    Giúp xương chắc khỏe

    Nước gạo lứt rang chứ hàm lượng magie cao, nên tốt cho xương. Bên cạnh đó còn trị nhức vai, mõi lưng, kháng viêm tốt, tốt cho người vận động thường xuyên hay chơi thể thao. Với việc uống nước gạo lứt rang  kết hợp giữa các bài tập như đi bộ, yoga, … sẽ giúp bạn duy trì được sức khỏe bền bỉ, dẻo dai.

    Ngoài ra uống nước gạo lứt rang còn giúp giảm stress, ngăn ngừa bệnh do axit uric, oxy hóa, bệnh sỏi thận, kiểm soát lượng đường trong máu, …

    Lưu ý khi uống nước gạo lứt rang

    Với những tác dụng của việc uống nước gạo lứt rang, nên hiện nay nhiều cơ sở bán nước gạo lứt rang làm sẵn, tuy nhiên khó đảm bảo được về chất lượng, vệ sinh an toàn thực phẩm. Do đó tốt nhất là chúng ta nên tự mua gạo lứt về và tự rang, sẽ không mất quá nhiều thiều gian mà lại an toàn sức khỏe.

    Bên cạnh đó một số người nên hạn chế uống nước gạo lứt rang: người lạnh bụng, uống vào có thể gây chướng bụng. tiêu chảy, Bà mẹ sau khi sinh, nếu muốn uống nước gạo lứt rang để lấy lại body thì cần quan quát biểu hiện của em bé, nếu em bé có dấu hiệu đi ngoài, dị ứng thì nên dừng sử dụng.

    5/5

    (1 Review)

    About admin

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Gạo Lứt Có Tốt Và Có Giảm Cân Không?
  • Gạo Lứt Có Tác Dụng Gì Mà Được Coi Là “Thần Dược” Cho Sức Khỏe?
  • Trà Gạo Lứt Đậu Đen: Vĩnh Biệt Mày! Bụng Béo, Mỡ Thừa
  • Thức Uống Bổ Dưỡng Dành Cho Mọi Lứa Tuổi
  • Tác Dụng Của Gạo Lứt Đen Trong Thực Dưỡng
  • Uống Nước Gạo Lứt Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không, Tác Dụng Nước Gạo Lứt Là Gì

    --- Bài mới hơn ---

  • Tim Sen Có Tác Dụng Gì? Uống Trà Tim Sen Có Giảm Cân Không?
  • Tim Sen Có Tác Dụng Gì? Cách Uống Trà Tim Sen Giúp Ngủ Ngon, An Thần.
  • Công Dụng Của Tâm Sen
  • 7 Tác Dụng Của Tim Sen Ít Ai Ngờ Tới
  • Công Dụng Của Trà Tim Sen Và Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Trà Tim Sen
  • Nước gạo lứt được nhiều người sử dụng vì mục đích bảo vệ sức khỏe, nhưng kiến thức về việc uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì đa số lại rất mơ hồ.

    Uống nước trà gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không? có những tác dụng gì?

    Nước gạo lứt rang được làm bằng cách rang chín gạo lứt, sau đó đem nấu nhừ với nước. Bởi cách làm đơn giản, lại khá ngon miệng nên nước gạo lứt rang (hay còn gọi là trà gạo lứt) được mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ sử dụng rất nhiều.

    Vậy thật ra uống nước gạo lứt rang có những tác dụng hay công dụng gì đối với sức khỏe?

    Chưa bàn về những tác dụng “thần kỳ” của nước trà gạo lứt rang mà người ta vẫn thường đồn thổi, trước tiên chúng ta phải khẳng định đây là một loại nước giải khát cực kỳ được ưa chuộng vào mùa hè. Nước trà gạo lứt rang thậm chí có thể dùng để uống thay nước lọc.

    2. Công dụng của nước gạo lứt rang trong giảm cân

    Trong gạo lứt chứa nhiều chất xơ, qua quá trình rang nấu chúng cũng không bị mất đi quá nhiều. Do đó khi uống nước trà gạo lứt rang, người ta sẽ cảm thấy no lâu hơn, làm giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân hiệu quả.

    3. Uống nước trà gạo lứt rang rất tốt cho hệ tiêu hóa

    Hàm lượng chất xơ và các loại vitamin dồi dào khiến uống nước trà gạo lứt rang có tác dụng rất đáng kể với hệ tiêu hóa. Cụ thể, chất xơ giúp kích thích nhu động ruột, làm mềm phân, trị táo bón và tiêu chảy; còn vitamin B hỗ trợ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

    4. Uống nước trà gạo lứt rang thường xuyên rất tốt cho gan

    Thử nghiệm của BS. Reneé Welhouse (Mỹ) trên các bệnh nhân bị chai gan nặng đã cho thấy tác dụng tuyệt vời của nước trà gạo lứt rang trong việc thanh lọc gan, làm mát cơ thể, đào thải độc tố.

    5. Tác dụng của nước trà gạo lứt rang với hệ xương khớp

    Vitamin K trong nước gạo lứt rang có công dụng vận chuyển canxi ra khỏi dòng máu, sau đó đưa vào xương. Các dưỡng chất trong gạo lứt cũng đóng vai trò nhất định trong việc ức chế kết tinh oxalate canxi ở đường tiết niệu, giúp xương chắc khỏe.

    Do đó nếu ai bị bệnh gout, hay đau nhức xương khớp thì nên uống nước trà gạo lứt rang.

    6. Uống nước trà gạo lứt rang đúng cách giúp làm đẹp da

    Uống đủ nước đã là một cách giúp làn da căng mọng, bóng khỏe hơn. Hơn nữa, nước trà gạo lứt rang còn chứa nhiều vitamin, đây là dưỡng chất thiết yếu giúp làm đẹp da nhanh chóng và bền vững.

    7. Tác dụng của nước gạo lứt rang với bà bầu

    Với câu hỏi uống trà gạo lứt rang có tác dụng gì, chúng ta không thể bỏ qua vai trò của nó với các mẹ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, uống nước gạo lứt rang có thể giảm ốm nghén. Ngoài ra nó còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch (do giàu vitamin), ngừa mất ngủ, ổn định huyết áp và tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, nên hỏi bác sĩ trước khi dùng.

    8. Tác dụng của nước trà gạo lứt rang với bà mẹ sau khi sinh

    Một tác dụng không thể bỏ qua của nước trà gạo lứt rang , đó chính là lợi sữa. Abbie Yabot, chuyên gia tư vấn về sức khỏe Philippines sau khi thử nghiệm đã khẳng định gạo lứt đem lại tác dụng rõ rệt cho các mẹ bỉm sữa trong cả 3 giai đoạn mang thai, cho con bú và nuôi con về sau. Gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp ích cho sức khỏe, từ đó đẩy mạnh số lượng cũng như chất lượng sữa.

    9. Một số công dụng khác của việc uống nước trà gạo lứt rang thường xuyên

    Ngoài những tác dụng kể trên, nếu uống trà gạo lứt rang đúng cách, chúng ta còn nhận được nhiều lợi ích khác như giảm tiểu đêm, bớt hôi miệng.

    Những ai không nên uống nhiều nước gạo lứt rang?

    Công dụng của việc uống nước gạo lứt rang là sự thật không thể phủ nhận. Song trên thực tế, có những người lại không nên dùng loại nước này quá nhiều.

    – Người lạnh bụng: Nếu uống nhiều nước trà gạo lứt rang sẽ gây chướng bụng, tiêu chảy. Nếu dùng, chỉ nên dùng luân phiên.

    – chúng tôi Doãn Thị Tường Vi khuyến cáo, một số lứa tuổi như trẻ em, người thể trạng yếu, gầy gò, đang trong thời kỳ thai kỳ, không nên sử dụng gạo lứt thường xuyên để tránh gây hại cho sức khỏe.

    LƯU Ý

    – Bà mẹ sau sinh nếu uống nước gạo lứt rang cần quan sát biểu hiện của con. Nếu con có dấu hiệu đi ngoài, dị ứng thì phải dừng sử dụng ngay.

    Hiện nay trên thị trường có rất nhiều cơ sở bày bán nước trà gạo lứt rang làm sẵn, tuy nhiên khó đảm bảo được chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm. Thay vào đó, chúng ta nên mua gạo lứt (tốt nhất là gạo lứt đỏ Điện Biên) để tự chế biến tại nhà, vì nó tốn rất ít thời gian mà lại an toàn.

    Quý khách có nhu cầu mua gạo lứt đỏ Điện Biên có thể liên hệ Shop Rừng Vàng, đảm bảo gạo mới, chất lượng và giá cả tốt nhất thị trường.

    Địa chỉ: Số 35 Hoàng Đạo Thành, Kim Giang, Thanh Xuân, Hà Nội

    Nguồn tham khảo bài viết Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì:

    Rất hân hạnh được phục vụ quý khách!

    https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhung-ai-khong-nen-uong-atiso-nuoc-gao-lut-rang-20160525141637803.htm

    https://baomoi.com/giam-can-nhanh-dep-da-nho-uong-nuoc-gao-lut-moi-ngay/c/21370162.epi

    https://baomoi.com/tac-dung-thanh-loc-gan-than-ky-cua-nuoc-gao-lut-rang/c/26667422.epi

    http://baodatviet.vn/doi-song/suc-khoe/nuoc-gao-lut-rang-giup-thanh-loc-gan-3273665/

    https://baomoi.com/3-cong-thuc-su-dung-gao-lut-chua-xuong-khop-sieu-hieu-qua/c/23025538.epi

    https://phunutoday.vn/cong-dung-cua-nuoc-gao-lut-rang-doi-voi-ba-bau-d177020.html

    https://vnexpss.net/suc-khoe/bi-quyet-giup-me-loi-sua-bang-gao-lut-3654524.html

    --- Bài cũ hơn ---

  • 10 Công Dụng Tuyệt Vời Của Trà Sữa Matcha
  • Uống Trà Sữa Matcha Có Mập Không? 9 Công Dụng Tuyệt Vời Của Nó
  • Bật Mí Những Công Dụng Trà Mướp Đắng Rừng Không Phải Ai Cũng Biết
  • Trà Mướp Đắng Rừng Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe?
  • Trà Mướp Đắng Có Tác Dụng Gì Tốt Cho Sức Khỏe?
  • 5 Lợi Ích Khi Uống Gạo Lứt Rang Mỗi Ngày

    --- Bài mới hơn ---

  • Hãy Uống Nước Gạo Lứt Rang Mỗi Ngày Ngay Hôm Nay
  • 4 Cách Làm Nước Gạo Lứt Rang Vừa Lợi Sữa Vừa Làm Đẹp Cho Mẹ Sau Sinh
  • Uống Nước Gạo Lứt Rang Có Tác Dụng Gì? Giảm Cân Làm Đẹp Cực Hiệu Quả
  • Uống Nước Gạo Lứt Rang Mỗi Ngày Giúp Bạn Giảm Cân, Tốt Cho Sức Khỏe Của Bạn
  • Bí Quyết Để Bạn Ăn Gạo Lứt Muối Mè Giảm Cân Tốt Nhất
  • Uống nước gạo lứt mỗi ngày được xem là cách ăn kiêng lành mạnh đang được nhiều chị em lựa chọn để giảm cân, duy trì vóc dáng. Theo đó, mỗi ngày uống 1 ly nước gạo rang sẽ giúp cơ thể:

    – Cung cấp năng lượng thường xuyên giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn.

    – Ngăn ngừa chất béo tích tụ

    – Tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp duy trì vóc dáng thon gọn

    Để quá trình giảm cân hiệu quả, khi uống bạn nên hạn chế cho thêm đường, có thể uống đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ cũng vô cùng tốt.

    Nếu bạn hoặc người thân đang mắc bệnh tiểu đường thì đừng bỏ lỡ thức uống lành mạnh như gạo lứt rang. Thức uống này có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả, nhất là khi uống giữa các bữa ăn trong ngày.

    Hàm lượng lớn thành phần Selen và polyphenol trong nước gạo lứt rang giúp phòng ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết. Để tăng lượng chất chống oxy hóa, bạn có thể kết hợp uống trà xanh gạo lứt, trà gạo lứt đậu đỏ, đậu đen…

    Ngoài ra, uống nước gạo lứt rang còn kích thích hormone vui vẻ giúp cơ thể cảm thấy thư giãn, giảm thiểu stress do áp lực công việc, các mối quan hệ xung đột ảnh hưởng đến tâm lý, ngăn ngừa trầm cảm.

    Uống nước gạo rang mỗi ngày giúp bạn có một hệ tim mạch khỏe mạnh nhờ khả năng giảm các cholesterol xấu (LDL), đẩy lùi các căn bệnh như tiểu đường, béo phì, huyết áp, tim mạch…

    Chất xơ trong gạo lứt được xem là bí kíp để giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận hiệu quả. Chưa kể khi kết hợp làm nước gạo rang, cơ thể sẽ có đủ nước để làm sạch thức ăn thừa và muối bên trong cơ thể, hạn chế việc tích tụ tinh thể thành sỏi thận.

    90% CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC GẠO LỨT RANG PHỤ THUỘC VÀO CHẤT LƯỢNG GẠO

    Để phát huy cao công dụng của nước gạo lứt rang, chất lượng gạo là điều kiện tiên quyết mà bạn cần ghi nhớ. Ngoài ra, việc lựa chọn gạo chất lượng sẽ giúp hạn chế nguy cơ cơ thể nạp vào lượng hóa chất, chất độc gây hại, tiềm ẩn các căn bệnh nguy hiểm. Theo đó, gạo lứt đảm bảo chất lượng cần đáp ứng các tiêu chí sau:

    – Gạo nguyên cám giàu giá trị dinh dưỡng

    – Gạo không tồn dư phân bón hóa học, thuốc trừ sâu

    – Gạo không sử dụng chất bảo quản, tẩy trắng, thuốc chống mối mọt

    Không chỉ đáp ứng đủ các tiêu chí nghiêm ngặt ở trên, gạo lứt còn được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon tự nhiên, giàu giá trị dinh dưỡng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Gạo Lứt Giàu Dinh Dưỡng Nhưng Bà Bầu Đã Biết Ăn Đúng Cách Trong Thai Kỳ?
  • Sai Lầm Khi Ăn Gạo Lứt Thường Xuyên
  • Bà Bầu Ăn Gạo Lứt Có Tốt Không? 4 Lưu Ý Cần Nhớ Khi Sử Dụng
  • Lợi Ích Khi Sử Dụng Gạo Lứt Đúng Cách Cho Sức Khỏe Của Chúng Ta
  • Bà Bầu Ăn Gạo Lứt Đen Được Không? 8 Lợi Ích Bất Ngờ Cho Sức Khỏe Thai Kỳ
  • Những Ai Không Nên Uống Atisô, Nước Gạo Lứt Rang?

    --- Bài mới hơn ---

  • Nước Gạo Lứt Rang “đại Bổ”, Hãy Uống Theo Cách Này
  • Nước Gạo Lứt Rang Lợi Sữa, Thức Uống Tuyệt Vời Cho Mẹ Sau Sinh
  • Tiết Lộ 7 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Việc Giảm Cân Bằng Gạo Lứt
  • Tác Dụng Thanh Lọc, Thải Độc Gan Thần Kỳ Của Nước Gạo Lứt Rang
  • Tác Dụng Tuyệt Vời Của Trà Gạo Lứt Rang
  • Mùa hè nắng nóng, chị em dân văn phòng thường hay tự pha chế nước uống từ các loại thực phẩm có tính mát như atisô, đậu đen, nước gạo lứt rang mang đến cơ quan để giải nhiệt. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, mặc dù có tác dụng giải nhiệt nhưng người dùng không nên lạm dụng quá nhiều, sẽ có nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe.

    Chướng bụng vì uống quá nhiều nước làm “mát gan”

    Thời gian gần đây, chị Trần Thị Trang (ở phố Ngụy Như Kon Tum, Thanh Xuân, Hà Nội) luôn tất bật với việc chuẩn bị các loại nước uống giải nhiệt mang theo cho cả nhà. Chị cho biết, do hay bị “nóng trong” nên chị thường rất sợ mùa hè và phải tìm mọi biện pháp để thanh nhiệt, giải độc. Do đó, ngoài việc đảm bảo ăn nhiều rau xanh trong các bữa ăn hàng ngày, chị thường pha thêm các loại nước uống có tính mát để mang đi làm. Chị cho hay, bên cạnh các loại nước giải nhiệt phổ biến như mơ, sấu ngâm, chè đậu đen, mới đây, chị biết thêm phương pháp dùng gạo lứt rang để pha thành nước uống. Theo chị, đồ uống này không những có tác dụng giải nhiệt mà còn tốt cho sức khỏe.

    “Nghe mọi người mách uống nước gạo lứt rang có tác dụng giải độc gan, bớt nóng trong, giúp da dẻ hồng hào nên tôi cũng áp dụng thử. Cách làm khá đơn giản, chỉ cần mua gạo lứt về, rang lên, sau đó đổ nước vào đun sôi là có thể uống được. Để tiết kiệm thời gian, tôi thường rang gạo từ tối hôm trước, sáng hôm sau chỉ cần cho vào đun cùng nước khoảng 15-20 phút là được. Sau khi tắt bếp, đợi nước nguội rồi rót vào chai mang đi. Hiện tại, mỗi ngày, tôi uống khoảng 1 lít nước gạo lứt rang và sẽ tăng lên nếu thấy có kết quả tích cực”, chị Trang chia sẻ.

    Theo chị Trang, không chỉ riêng chị “bỏ công” pha chế nước uống giải nhiệt mang đi làm, ở công ty của chị, nhiều chị em cũng có thói quen tương tự. Các loại đồ uống cũng rất đa dạng, từ nước ép trái cây tươi đến nước pha của các loại trái cây ngâm.

    Tuy nhiên, chị cũng cho hay, mới đây, một nữ đồng nghiệp của chị suýt “gặp họa” vì uống quá nhiều loại nước làm “mát gan”. “Sau 5 ngày liên tục uống nước atisô ngâm mang theo trong bình nhựa 1,5 lít, chị bạn tôi bắt đầu thấy bụng ì ạch, cảm giác bị đầy hơi và khó tiêu. Đến gặp bác sĩ tư vấn, chị được biết nguyên nhân là do đã uống quá nhiều nước atisô nên gây phản tác dụng. Đúng là cái gì “quá” đều không tốt”, chị Trang chia sẻ.

    Không dùng để uống thay nước lọc

    Trao đổi với phóng viên về tác dụng của một số loại nước giải nhiệt trong mùa hè, lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Hà Nội) cho biết, một số thực phẩm hay dùng trong những ngày hè oi bức như rau má, atisô, nhân trần, đậu đen hay nước gạo lứt rang… mặc dù có tác dụng rất tốt trong việc giải nhiệt, tuy nhiên không vì thế mà mọi người lạm dụng. Những người có tình trạng lạnh bụng, thường đi tiểu lỏng nên thận trọng khi dùng những loại thực phẩm có tính mát, tính hàn. Không nên sử dụng liên tục mà phải sử dụng luân phiên. Đặc biệt, không nên uống thay thế các loại nước trên thay nước lọc hàng ngày.

    Theo tư vấn của lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM, để giải nhiệt trong mùa hè nóng bức nên thường xuyên ăn các loại rau xanh, củ quả, trái cây ít ngọt và kết hợp uống nhiều nước. Rau xanh cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, các vitamin bảo vệ cơ thể, các chất khoáng vi lượng… Đối với những người hay bị nóng trong, hay bị táo bón, suy nhược thần kinh, thường ra mồ hôi trộm, dễ bị rôm sảy, mụn nhọt… thì không nên ăn các món ăn có tính nhiệt, nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ, nướng mà nên dùng các thực phẩm có tính mát như đậu xanh, đậu đen, rau má, rau mồng tơi, bí đao, súp lơ, cà chua, dưa leo, nghêu, sò, ốc, hến, tôm nước ngọt, cua đồng…

    Ví dụ, đậu đen giàu chất xơ, chất chống ôxy hóa, giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mỡ máu cao, phòng ngừa đột quỵ. Vào mùa hè nắng nóng, dùng chè đậu đen là rất thích hợp trong việc giải nhiệt. Tuy nhiên, không ăn chè đậu đen quá ngọt và không nên ăn thường xuyên trong một vài ngày để tránh bị lạnh bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

    Tương tự, atisô có tính mát, có tác dụng nhuận gan, lợi mật và để phục hồi nhu mô gan nên được dùng để giải độc cho cơ thể. Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng cũng có thể dùng atisô. Tuy nhiên, loại nước uống này chỉ có lợi khi được uống với mức vừa phải, uống quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe. Lương y Vũ Quốc Trung phân tích: “Vì atisô có tác dụng hỗ trợ tiết mật và co thắt túi mật để đẩy mật từ gan xuống ruột nên trường hợp lạm dụng uống quá nhiều atisô (khoảng hơn 2 lít/ngày) sẽ gây co thắt toàn bộ cơ trơn của đường tiêu hóa khiến người dùng bị đầy hơi, chướng bụng. Nếu tình trạng này diễn ra liên tục và kéo dài thì rất nguy hại đến dạ dày của người dùng”.

    Còn theo chúng tôi Doãn Thị Tường Vi (nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198), gạo lứt chứa rất nhiều vitamin nhóm B, vitamin E, magiê, sắt và chất xơ. Chất xơ trong gạo lứt có tác dụng chống táo bón, nhuận tràng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, chúng tôi Doãn Thị Tường Vi khuyến cáo, một số lứa tuổi như trẻ em, người thể trạng yếu, gầy gò, đang trong thời kỳ thai kỳ, không nên sử dụng gạo lứt thường xuyên để tránh gây hại cho sức khỏe.

    Một số loại nước giúp giải nhiệt ngày hè

    – Nước dừa: Là loại nước uống rất giàu clorua, kali, magie, vitamin A, E, đồng thời chứa một lượng muối, protein hợp lý nên rất hữu hiệu trong việc thay thế nước điện giải khi bị tiêu chảy, người làm việc trong nhiệt độ cao, tập thể thao mất sức…

    – Nước dưa hấu: Cung cấp cho cơ thể một lượng nước khá lớn và các vitamin A, B, C và các nguyên tố vi lượng như Fe, Ca, Mg… vì vậy, có tác dụng thanh nhiệt, dùng cho các trường hợp say nắng, mất nước…

    – Nước cam: Giàu vitamin C, là thức uống rất tốt trong mùa hè, giúp cơ thể tăng hệ miễn dịch.

    – Trà xanh: Giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao và làm mát da, giúp giải nhiệt tốt.

    – Rau má: Có vị ngọt, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu.

    PGS.TS Nguyễn Thị Lâm ( Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia)

    Theo Mai Thùy

    Báo Gia đình & Xã hội

    --- Bài cũ hơn ---

  • Công Dụng Tuyệt Vời Của Trà Gạo Lứt
  • Gạo Lứt Có Tác Dụng Gì? Lợi Ích Tuyệt Vời Từ Việc Ăn Gạo Lứt
  • Lợi Ích Tuyệt Vời Từ Gạo Lứt Nguyên Cám Của Nông Thương Việt
  • 11 Lợi Ích Của Gạo Lứt
  • Những Lợi Ích Bất Ngờ Của Gạo Lứt Bạn Và Gia Đình Nên Biết
  • Lợi Ích Của Trà Gạo Lứt Rang

    --- Bài mới hơn ---

  • Gạo Lứt Huyết Rồng Là Gì? Tác Dụng Của Gạo Lứt Huyết Rồng
  • Gạo Lứt Huyết Rồng Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe
  • Những Công Dụng Của Gạo Huyết Rồng
  • Công Dụng Của Gạo Lứt Huyết Rồng Cho Người Giảm Cân, Người Bệnh
  • Gạo Lứt Và Gạo Lứt Huyết Rồng Khác Nhau Thế Nào? Lợi Ích Mỗi Loại Ra Sao?
  • Căn cứ vào cuộc phân tích máu của một số người, bác sĩ Renée Welhouse xác định những người thanh lọc gan bằng nước trà gạo lứt rang cho thấy ở họ: Kết quả là làm cho máu rất sạch. Hồng huyết cầu rất tròn và huyết thanh rất trong. Trong khi ở nơi những người khác: Hồng huyết cầu một là méo mó, hai là đầy rẫy những độc tố và ký sinh trùng (Para-sites).

    Bác sĩ Renée Welhouse cho biết trước đây có một bệnh nhân ban đầu người này bị sạn mật quá nhiều, nên phải mổ để loại bỏ túi mật. Nhưng rồi sau lại phát giác ra tình trạng gan của người ấy cũng có sạn nhiều, nên bệnh nhân lại được gởi đi gắp lấy sạn, tuy nhiên da mặt và mắt của bệnh nhân cứ ngày càng vàng ra. sức khỏe, ngày một giảm sút, mệt mỏi và uể oải trong mọi sình hoạt. Cuốì cùng thì bệnh viện cho hay là bệnh nhân ở trong tình trạng Chai Gan nặng, uống thuốc chỉ là cầm chừng chứ không thể chữa. Nếu chịu giải phẫu để cắt gan thì có hy vọng kéo dài thời gian sống hơn, nhưng không bảo đảm sẽ khỏi hẳn. Do đó bệnh nhận từ chối giải phẫu.

    Bẵng đi ba năm sau, người này trở lại, bác sĩ Renée nhận thấy da mặt ông ta hồng hào trở lại, không còn tình trạng vàng vọt như xưa. Bác sĩ cho khám lại thì gan đã được tái tạo cách đáng ngạc nhiên. Khi hỏi chuyện thì người đó cho hay: Có lẽ do may mắn đọc được trang báo nói về tác dụng của việc uống nước gạo lứt rang có thể lọc gan được cách hữu hiệu. Mặc dù không tin lắm nhưng vẫn thử, vì đã chẳng hại gì, lại cũng không tốn kém, nên bắt tay vào việc thực hành ngay, không chậm trễ, thì quả nhiên sau vài tháng thì thấy có hiệu quả dần dần, tình trạng uể oải, mệt mỏi, biến mất lúc nào không hay. Bác sĩ Renée tìm hiểu, hỏi: Ngoài việc uống thứ nước ấy ra, ông có còn uống thứ thuốc, hay thực hiện một lãnh vực y khoa nào khác nữa không ? Đương sự cho hay: Vì thất vọng nên không còn uống thuốc bổ gan nữa. Tuy nhiên, bài báo cho biết là phải tập thể dục mỗi ngày, và phải kiêng cữ các thứ có hại cho gan, như: Rượu, bia, mỡ màng, các thức ăn hoặc gia vị gây nóng cho cơ thể, nhất là gan. Ông ta có xác nhận việc ăn uống theo chế độ chay tịnh, rau trái nhiều hơn là thịt cá, uống nước gạo lứt rang thay cho trà, cà phê, nước ngọt …

    Bác sĩ Renée Welhouse lấy kinh nghiệm từ một bệnh nhân này, mà áp dụng thử nghiệm cho những bệnh nhân khác. B.S. vẫn cho bệnh nhân uống thuốc, nhưng khuyên họ nên uống thứ nước mới này. Không những vậy, ông còn làm các cuộc thử nghiệm và phân tích máu, như đã nói ở trên.

    Cách rang: Bạn có thể rang gạo lứt bằng bất cứ cách nào: dùng chảo, hoặc máy rang bắp (dùng máy thì chỉ 5 phút là được, nhưng chỉ áp dụng cho gạo lức tròn. Nếu gạo lứt dài thì phải rang bằng chảo). Bạn muốn rang cho gạo có màu vàng đậm, hay màu nâu, nâu xậm tùy ý, nhưng đừng rang cháy.

    Cách nấu: Phương pháp nấu tiện và sạch nhất là dùng nồi Slow cooker và để mức độ thấp (low level).

    Bạn có thể nấu từ sáng tới tối hoặc nấu qua đêm. Nếu bạn nấu nồi trên bếp thì nước không trong, nhìn đục như nước cơm vậy: Không đẹp mắt.

    Cách uống: Nên uống thay thói quen uống nước trà. Uống khi khát, uống bất cứ lúc nào. Nếu muốn uống nóng thì đổ vào phích giữ nhiệt, rồi uống dần ngày đêm.

    Tác dụng cho sức khỏe: Không chỉ thanh lọc gan. Nó còn giúp cho bạn có nước da hồng hào sáng, đẹp, nhờ làm cho máu sạch, không chứa độc tố. Bớt hoặc không còn nhức mỏi mỗi khi trời lạnh. Cộng với chế độ ăn uống tốt thì giảm mập nhanh. Chữa dứt chứng táo bón kinh niên. Miệng, mồ hôi không còn mùi hôi thối. Trị nhức vai, mỏi xương sống. Uống trường kỳ, uống theo thói quen của người uống trà sẽ hết được bệnh gout, chứng phong thấp của người già, một thứ bệnh khó chữa. Cơ thể tăng sinh lực, không còn thấy uể oải hay mỏi mệt. Người lớn tuổi không còn bị đi tiểu đêm nhiều lần.

    Chú-ý: Lúc khởi sự uống nước trà gạo lứt rang , sau ba, bốn tuần, có một số người bình thường ít ăn rau, hoặc những người nhiều dương tính do thói quen ăn uống trước kia có thể sẽ cảm thấy nóng trong người, đôi khi có người còn bị lở miệng, nhưng đừng lo lắng, cứ việc uống tiếp tục vài ngày sẽ hết. Sau đó cơ thể tự điều hòa trở lại bình thường.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tác Dụng Của Trà Gạo Lứt Với Sức Khoẻ
  • Ưu Điểm Và Nhược Điểm Của Năng Lượng Hạt Nhân
  • Unit 1: Communication And Culture (Trang 15 Sgk Tiếng Anh 11 Mới)
  • Nhận Biết Để Hạn Chế Nhược Điểm Của Gia Đình Nhỏ
  • Gây Chú Ý Với Bài Giới Thiệu Về Gia Đình Bằng Tiếng Anh Cực Kỳ Thú Vị
  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Khi Bà Đẻ Uống Nước Gạo Lứt Rang

    --- Bài mới hơn ---

  • Tác Dụng Của Nước Gạo Lứt Rang Giúp Bạn Khỏe Đẹp
  • Lợi Ích Của Sữa Gạo Lứt Đối Với Sức Khoẻ
  • 3 Cách Làm Sữa Gạo Lứt Bổ Dưỡng, Thơm Ngon Mà Đơn Giản Nhất Mẹ Bầu Nên Học Ngay!
  • Lợi Ích Từ Sữa Gạo Lứt Và Cách Làm Sữa Gạo Lứt Ngon Bổ Dưỡng
  • Video Cách Làm Sữa Gạo Lứt Cho Bà Bầu Đơn Giản, Dễ Thực Hiện Nhất
  • Bà đẻ uống nước gạo lứt rang không chỉ giúp họ sớm lấy lại vóc dáng mà còn có nguồn sữa rất dồi dào. Cùng tham khảo những công dụng tuyệt vời ngay sau đây!

    Bà đẻ uống nước gạo lứt rang có tốt không? Tác dụng lợi sữa của nước gạo lứt rang

    Gạo lứt từ lâu được biết đến là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Gạo lứt thường được biết đến để điều trị bệnh tim mạch, xương khớp, mát gan, giải độc. Nhưng ít người biết rằng, uống nước gạo lứt rang còn rất tốt với phụ nữ sau sinh. Đây là bài thuốc được lưu truyền rộng rãi trong dân gian, được nhiều mẹ bỉm áp dụng.

    Gạo lứt là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu. Còn nguyên lớp cám gạo bao bọc nên ngoài. Trong lớp vỏ cám gạo có chứa nhiều Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và các nguyên tố vi lượng… Chính vì thế, gạo lứt cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho các mẹ sau khi sinh. Từ đó, luợng sữa mẹ trở nên dồi dào hơn. Bà đẻ uống nước gạo lứt rang thường xuyên sẽ gọi sữa về liên tục, sữa thơm và đặc hơn. Mặt khác, các vi chất trong gạo lứt cũng rất tốt cho sự phát triển của bé.

    Nhiều người cho biết chỉ mới uống nước gạo lứt vài lần, sữa đã về tức ngực. Nhờ đó em bé bú thỏa thuê vẫn không hết, dùng một thời gian sữa thơm và đặc hơn. Và tất nhiên là em bé cũng phát triển hơn hẳn.

    Bà đẻ uống nước gạo lứt rang để lấy lại vóc dáng

    Với phụ nữ sau sinh, lấy lại vóc dáng cũng là một mục tiêu được hướng tới. Chị em cần có chế độ tập luyện cân bằng với khẩu phần dinh dưỡng đầy đủ. Từ đó mẹ mới có thể vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể lại vừa lấy lại vóc dáng. Nếu chị em cố giảm cân nhanh sẽ làm sữa giảm hụt, thiếu sữa cho bé, gây mệt mỏi cho mẹ. Do đó mà uống nước gạo lứt rang trở thành một phương pháp rất hiệu quả.

    Trong gạo lứt có thành phần cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết cho việc tạo ra nguồn sữa mẹ. So với gạo thông thường, gạo lức sẽ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng hơn. Cụ thể: hơn 30% chất đạm, gấp 4 lần vitamin B1, chất dầu béo gấp 3-5 lần, axit pantothenco gấp 4 lần. Vì vậy, uống nước gạo lứt là một phương pháp đơn giản lại hiệu quả. Bà đẻ uống nước gạo lứt rang hàng ngày nhờ đó sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo.

    Giảm nguy cơ mắc ung thư

    Gạo lứt là loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và chứa nhiều các khoáng chất, nguyên tố vi lượng. Bà đẻ uống nước gạo giải độc cơ thể, đào thải các độc tố tích tụ. Gạo lứt có chứa Polyphenol, tocotrienol có khả năng kìm hãm sự phát triển của tế bào gây ung thư.

    Ăn gạo lứt còn giúp giảm đáng kể nguy cơ bệnh ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư gan. Các chất xơ sẽ cản trở khối u phát triển cùng estrogen trong đường ruột. Nhờ đó nó sẽ ngăn chặn quá trình tái hấp thu trong máu.

    Cải thiện hệ tiêu hóa

    Bà đẻ uống nước gạo lứt rang có thể giải quyết tình trạng táo bón. Đó là do gạo chứa lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể. Điều này sẽ giúp bộ máy tiêu hóa được cải thiện, tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Nhờ đó, bạn tránh được hiện tượng rối loạn tiêu hóa và bệnh đường tiêu hóa rất hiệu quả.

    Tăng cường trí óc

    Uống nước gạo lứt có thể giúp mẹ sau sinh giảm nhanh hiện tượng đau đầu, tăng cường trí óc. Bởi lẽ trong gạo lức có thành phần CoQ10 giúp giảm nhanh triệu chứng của cơn đau nửa đầu. Bà đẻ uống nước gạo lứt rang có thể vực dậy tinh thần, chăm con hiệu quả hơn.

    Làm đẹp

    Phần màng của gạo lứt có tác dụng rất có lợi đối với sắc đẹp của các chị em. Bởi chúng có chứa khá nhiều CoQ10, Vitamin nhóm E, Vitamin nhóm B, biotin. Đây đều là những thành phần làm trắng da, trị mụn của phụ nữ. Vì thế sử dụng gạo lứt để cải thiện làn da cũng là một lựa chọn rất hợp lý.

    Thay lời kết

    --- Bài cũ hơn ---

  • 7 Lợi Ích Khi Uống Nước Gạo Lứt Rang Ai Cũng Nên Biết
  • 8 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Gạo Đen Bạn Chưa Biết!!!
  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Gạo Lứt Đen Mà Bạn Cần Biết
  • Lợi Ích Tuyệt Vời Của Gạo Lứt Đen Bán Tại Nông Thương Việt
  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Gạo Lứt Đen Mà Không Phải Ai Cũng Biết
  • 7 Lợi Ích Khi Uống Nước Gạo Lứt Rang Ai Cũng Nên Biết

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Khi Bà Đẻ Uống Nước Gạo Lứt Rang
  • Tác Dụng Của Nước Gạo Lứt Rang Giúp Bạn Khỏe Đẹp
  • Lợi Ích Của Sữa Gạo Lứt Đối Với Sức Khoẻ
  • 3 Cách Làm Sữa Gạo Lứt Bổ Dưỡng, Thơm Ngon Mà Đơn Giản Nhất Mẹ Bầu Nên Học Ngay!
  • Lợi Ích Từ Sữa Gạo Lứt Và Cách Làm Sữa Gạo Lứt Ngon Bổ Dưỡng
  • 7 lợi ích khi uống nước gạo lứt rang mỗi ngày

    Nước gạo lứt có hương vị ngọt thơm và thích hợp cho nhiều đối tượng sử dụng khác nhau. Sản phẩm đặc biệt còn rất tốt cho những người tiểu đường, người bị các chứng bệnh về xương khớp, người muốn thanh lọc gan và cải thiện vóc dáng.

    Đốt cháy calo nhanh, giúp duy trì vóc dáng

    Trà gạo lứt là thức uống được nhiều người dùng đánh giá cao trong việc hỗ trợ cải thiện vóc dáng an toàn, tự nhiên. Uống nước gạo lứt rang thường xuyên sẽ giúp đốt cháy calo, giúp cơ thể được cung cấp năng lượng thường xuyên hơn. Cảm giác thèm ăn cũng giảm đi nhanh chóng giúp người sử dụng ăn ít hơn, ngăn ngừa lượng chất béo được tích tụ trong cơ thể. Tuy nhiên khi uống trà gạo lứt bạn không nên cho đường và nên uống đều đặn mỗi ngày.

    Nếu bạn hay người thân mắc bệnh tiểu đường thì cũng có thể yên tâm khi sử dụng trà gạo lứt. Đây là thức uống lành mạnh và có tác dụng kiểm soát rất tốt lượng đường trong máu. Sử dụng nước gạo rang mỗi ngày giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và kiểm soát mỡ máu hiệu quả. Cũng chính vì vậy mà các chuyên gia, bác sĩ thường khuyên bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng nước gạo lứt vào chế độ ăn mỗi ngày.

    Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và sỏi thận

    Hệ tim mạch của bạn sẽ khỏe mạnh hơn nhờ uống nước gạo lứt mỗi ngày. Bởi loại nước này có thể giảm cholesterol trong máu và đẩy lùi các bệnh về tim mạch. Đây cũng là thức uống rất tốt hỗ trợ ngăn ngừa bệnh sỏi thận. Đặc biệt, khi bạn uống đầy đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày sẽ hạn chế việc tích tụ sỏi gây nên bệnh sỏi thận cho cơ thể.

    Trong gạo lứt có chứa rất nhiều những chất chống oxy hóa bởi hàm lượng vitamin rất cao. Vì vậy uống nước gạo lứt sẽ giúp bạn có thể sở hữu một làn da mịn màng hơn và giúp làm mờ nếp nhăn hiệu quả. Hơn nữa gạo lứt cũng có tác dụng thanh lọc gan, giúp giải độc cơ thể và khiến tình trạng dị ứng, mẩn ngứa giảm thiểu rõ rệt.

    Nước gạo lứt giúp xương chắc khỏe hơn

    Với hàm lượng magie dồi dào gạo lứt rất giàu canxi và vitamin D. Những chất này có tác dụng rất tốt cho xương khớp. Cũng chính vì vậy mà thức uống này được người già sử dụng rất nhiều để tăng cường sức khỏe cũng như chức năng xương khớp.

    Nước gạo lứt ngăn ngừa ung thư hiệu quả

    Sở dĩ nước gạo lứt rang có tác dụng ngăn ngừa ung thư là bởi vì trong thành phần của thức uống này có Selen và polyphenol. Thành phần này có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư cho người sử dụng. Ngoài ra đây còn là loại nước có tác dụng trong việc giải tỏa căng thẳng và giúp cơ thể sảng khoái, thư giãn hơn.

    Chọn mua trà gạo lứt – hãy chú ý đến chất lượng

    Công dụng của trà gạo lứt sẽ được phát huy tối đa nếu như bạn có thể mua được ở những đơn vị chất lượng. Chất lượng gạo có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả sử dụng. Bởi điều này sẽ giúp cơ thể tránh nạp những chất độc hại vào cơ thể cũng như giảm những nguy cơ tiềm ẩn các căn bệnh do bị nạp các chất phụ gia vào cơ thể.

    Sản phẩm trà gạo lứt Quê Việt được làm từ các thành phần tự nhiên như gạo lứt, đậu đen xanh lòng, đậu đỏ, kỷ tử, hoa nhài và cỏ ngọt. Những thành phần này đều rất tốt cho những người bị tiểu đường và phù hợp với mọi lứa tuổi khác nhau. Thiết kế túi lọc tiện dụng giúp người dùng có thể dễ dàng mang theo hay sử dụng. Với mỗi lần pha bạn có thể sử dụng một túi lọc để pha với khoảng 1,5-2 lít nước dùng trong ngày.

    Nếu như bạn chưa tìm được địa chỉ uy tín để mua trà gạo lứt thì bạn hãy liên hệ ngay với Quê Việt. Trà gạo lứt Quê Việt chính là thức uống được lựa chọn hàng đầu của nhiều người dùng hiện nay. Hãy gọi ngay đến đường dây nóng 0967 694 788 để được nhân viên hỗ trợ nhanh chóng nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 8 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Gạo Đen Bạn Chưa Biết!!!
  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Gạo Lứt Đen Mà Bạn Cần Biết
  • Lợi Ích Tuyệt Vời Của Gạo Lứt Đen Bán Tại Nông Thương Việt
  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Gạo Lứt Đen Mà Không Phải Ai Cũng Biết
  • Trà Gạo Lứt Và 12 Lợi Ích Đối Với Sức Khỏe Và Sắc Đẹp
  • 12 Tác Dụng Của Nước Gạo Lứt Rang

    --- Bài mới hơn ---

  • Thần Dược Hay Độc Dược?
  • Lợi Ích Khi Sử Dụng Chia Mà Bạn Không Biết (P2)
  • Bất Ngờ Với Lợi Ích Của Hạt Điều Đối Với Bà Bầu
  • 11 Lợi Ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Của Quả Hồng Xiêm
  • Tác Dụng Của Nước Dừa Tươi:
  • Tác dụng của nước gạo lứt rang không những làm đẹp da và duy trì vóc dáng mà còn có thể ngăn ngừa nhiều bệnh như sỏi thận, tiểu đường, ung thư…

    Gạo lứt không chỉ được dùng để nấu cơm mà còn có thể chế biến thành món nước gạo lứt tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Tác dụng của gạo lứt không chỉ giàu dinh dưỡng cho trẻ em mà còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh như tiểu đường, béo phì, ung thư… Nhiều người còn ăn gạo lứt giảm cân để duy  trì vóc dáng thon gọn.

    Khi phong trào thực dưỡng ngày càng phát triển rầm rộ, gạo lứt ngày càng trở nên phổ biến với các biến tấu thú vị như bánh gạo lứt, bún gạo lứt, miến gạo lứt, trà gạo lứt, nước gạo lứt rang… Nước gạo lứt rang là một trong những món mà bạn có thể tự tay làm tại nhà một cách dễ dàng nhất. Người Đông Nam Á từ lâu đã ưa thích nước gạo lứt rang vì lợi ích của gạo lứt tốt cho cả sức khỏe và sắc đẹp. Nhiều nhà nghiên cứu từ nhiều trường đại học danh tiếng trên thế giới cũng đã chứng minh nhiều tác dụng của nước gạo lứt rang.

    1. Nước gạo lứt rang giảm cân

    Nhiều người uống gạo lứt rang giảm cân như một cách ăn kiêng lành mạnh. Đây là một loại thức uống rất ít calo nên sẽ giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ và đốt cháy calo nhanh chóng hơn. Gạo lứt chứa carbohydrate phức cung cấp năng lượng thường xuyên cho cơ thể nên sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn.

    2. Tăng cường sự trao đổi chất

    3. Kiểm soát lượng đường trong máu

    Đối với những người đang mắc bệnh tiểu đường, nguyên tắc giảm lượng đường tiêu thụ mang ý nghĩa rất quan trọng. Theo WebMD việc thay thế gạo trắng bằng gạo lứt sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu sẽ còn tốt hơn nữa nếu bạn uống nước gạo lức rang giữa các bữa ăn trong ngày.

    4. Giảm các cholesterol xấu

    5. Ngăn ngừa bệnh sỏi thận

    Đã có một số nghiên cho rằng chất xơ rất cần thiết giúp ngăn ngừa  hình thành sỏi thận. Nguyên nhân gây sỏi thận có thể vì bạn ăn nhiều muối hoặc uống không đủ nước. Khi cơ thể bạn không có đủ nước để làm sạch thức ăn thừa và muối bên trong cơ thể bạn sẽ biến thành tinh thể rồi tích tụ thành sỏi thận.

    6. Nước gạo lứt rang ngăn ngừa oxy hóa

    Gạo lứt là một trong những nguồn thực phẩm ngăn ngừa oxy hóa cao nhất. Nhờ các loại vitamin và khoáng chất, nước gạo lứt rang giúp cơ thể đào thải các mầm bệnh nguy hiểm.

    7. Giúp xương và răng chắc khỏe

    Nước gạo lứt rang có hàm lượng magie cao nên là một trong những thực phẩm tốt cho xương và răng. Magie là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng sau canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe. Bạn cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm giàu magie vào thực đơn hàng ngày của bạn như rau bó xôi (rau bina), thịt bò, sữa…

    8. Ngăn ngừa bệnh ung thư

    Nước gạo lứt rang chứa thành phần selen và pholyphenol là một trong những thực phẩm chống bệnh ung thư. Đặc biệt, các thành phần này có thể phòng ngừa ung thư ruột kết (bệnh dễ mắc phải khi ăn thực phẩm độc hại).

    Nước gạo lứt rang có mức năng lượng thấp nhờ chứa nhiều nước và chất xơ. Thực phẩm có năng lượng thấp sẽ cung cấp calo ít hơn thực phẩm có năng lượng cao. Điều này sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng để kiểm soát calo và cân nặng hiệu quả.

    10. Ngăn ngừa bệnh do axit urin

    Đừng nghĩ rằng chỉ những người cao tuổi sẽ bị đe dọa bởi axit urin. Nếu bạn không duy trì lối sống lành mạnh, bạn cũng sẽ sớm bị axit urin tấn công. Cùng với thói quen tập thể dục và cân bằng chế độ dinh dưỡng, bạn cũng có thể uống nước gạo lứt rang để ngăn ngừa các bệnh axit urin. Các khoáng chất, vitamin, thành phần chống oxy hóa và magie có trong gạo lức cũng sẽ giúp cơ thể kiểm soát nồng độ axit urin.

    11. Nước gạo lứt rang đẩy lùi stress

    Stress do áp lực công việc hay các mối quan hệ xung đột chẳng những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn gây hại cho thể chất của bạn. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm nhẹ hoặc là căn nguyên của rất nhiều căn bệnh nguy hiểm. Nước gạo lứt rang sẽ giúp bạn đi qua những ngày căng thẳng một cách nhẹ nhàng hơn nhờ thành phần chống oxy hóa và vitamin.

    12. Chăm sóc da khỏe đẹp bên trong

    Thay vì mua các loại nước ngọt hay trà sữa, bạn có thể học cách làm nước gạo lứt rang tại nhà vừa thơm ngon lại lành mạnh. Đây là một loại thức uống cực kỳ đơn giản giúp bạn khỏe đẹp mỗi ngày đấy!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Công Dụng Tuyệt Vời Của Dầu Dừa Đối Với Bà Bầu
  • Ăn Chay Niệm Phật (Bậc Hướng Thiện)
  • : Ăn Chay Chắc Chắn Có Lợi Ích. Vì Sao Vậy?
  • 10 Lợi Ích Của Việc Học Debate
  • Kỳ Diệu Giấm Táo Pha Mật Ong
  • Nước Gạo Lứt Rang “đại Bổ”, Hãy Uống Theo Cách Này

    --- Bài mới hơn ---

  • Nước Gạo Lứt Rang Lợi Sữa, Thức Uống Tuyệt Vời Cho Mẹ Sau Sinh
  • Tiết Lộ 7 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Việc Giảm Cân Bằng Gạo Lứt
  • Tác Dụng Thanh Lọc, Thải Độc Gan Thần Kỳ Của Nước Gạo Lứt Rang
  • Tác Dụng Tuyệt Vời Của Trà Gạo Lứt Rang
  • Lợi Ích Của Việc Ăn Cay
  • Gạo lứt là loại gạo chỉ vừa mới bóc đi lớp vỏ trấu, vẫn còn lớp cám bao bọc bên ngoài. Theo đánh giá của các chuyên gia thì gạo lức huyết rồng hay gạo lức thường đều tốt cho sức khỏe.Đây là loại gạo rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là các sinh tố và nguyên tố vi lượng.

    Thành phần của gạo lứt gồm chất tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6, các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri.

    Trường hợp gạo trắng qua quá trình xay, giã, 67% vitamin B3, 80% vitamin B1, 90% vitamin B6, một nửa lượng mangan và hầu hết chất xơ bị mất đi.

    Tác dụng của trà gạo lứt rang

    Ngoài tác dụng thanh nhiệt, mát gan mà mọi người đều biết, nước trà gạo lứt rang còn đem lại nhiều tác dụng không ngờ khác. Phân tích máu của một số người uống nước gạo lứt rang cho thấy, máu của họ rất sạch. Hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong. Trong khi ở nơi những người khác hồng huyết cầu hoặc là méo mó, hoặc là nhiều độc tố và ký sinh trùng.

    Hơn nữa, kiên trì uống trà gạo lứt rang sẽ giúp làm giảm hoặc không còn nhức mỏi mỗi khi thời tiết thay đổi, chữa dứt chứng táo bón kinh niên. Nước trà gạo lứt rang giúp chống mất nước trong trường hợp bị tiêu chảy và cầm tiêu chảy rất tốt, nhanh chóng phục hồi sức khoẻ.

    Uống trà gạo lứt rang trường kỳ sẽ hết được bệnh gút, chứng phong thấp của người già. Cơ thể bạn sẽ tràn trề sinh lực, không còn thấy uể oải hay mỏi mệt, người lớn tuổi không còn phiền não vì chứng đi tiểu đêm nhiều lần.

    Không chỉ dừng lại ở đó, nó còn giúp cho nước da hồng hào, sáng, đẹp, nhờ làm cho máu sạch, không chứa độc tố. Không cần những mỹ phẩm hàng hiệu, những loại thuốc đắt tiền, bạn vẫn có được làn da đẹp một cách đơn giản.

    Cách chế biến nước gạo lứt rang đơn giản

    Để giữ nguyên dưỡng chất trong gạo lứt, bạn không nên vo với nước mà chỉ nên nhặt sạch vỏ trấu và các tạp chất nếu có.

    Bắc chảo lên bếp, cho gạo lứt vào rang, dùng đũa đảo đều để không bị cháy. Rang đến khi hạt gạo chuyển sang màu đỏ đậm, có mùi thơm và săn lại thì tắt bếp. Khi gạo đã nguội hẳn, bạn cho vào hũ bảo quản để dùng dần.

    Mỗi lần sử dụng, bạn lấy một ly nhỏ gạo lứt đun cùng với 3 lít nước. Đun sôi với lửa nhỏ, thêm vào một thìa cà phê nhỏ muối, đợi đến khi gạo chín mềm là được. Sau khi nguội, bạn lọc lấy phần nước uống trong ngày (có thể để trong tủ lạnh dùng dần).

    Đơn giản hơn, bạn có thể chế biến bằng cách ngâm 50g gạo lứt đã rang với 800ml nước nóng già trong phích khoảng 2 tiếng là có thể dùng được.

    Lưu ý: Những người có tình trạng lạnh bụng, thường đi tiểu lỏng nên thận trọng khi dùng.

    M.H (th)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Ai Không Nên Uống Atisô, Nước Gạo Lứt Rang?
  • Công Dụng Tuyệt Vời Của Trà Gạo Lứt
  • Gạo Lứt Có Tác Dụng Gì? Lợi Ích Tuyệt Vời Từ Việc Ăn Gạo Lứt
  • Lợi Ích Tuyệt Vời Từ Gạo Lứt Nguyên Cám Của Nông Thương Việt
  • 11 Lợi Ích Của Gạo Lứt
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100