Lợi Ích Không Ngờ Tới Từ Việc Ăn Quả Lựu

--- Bài mới hơn ---

  • 10 Công Dụng Và Lợi Ích Của Quả Lựu Đối Sức Khỏe Và Sắc Đẹp Của Bạn
  • Quả Lựu & 12 Lợi Ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Đã Được Chứng Minh
  • Những Lợi Ích Của Quả Lựu
  • Lợi Ích Của Vỏ Quả Lựu Cho Sức Khỏe
  • Lợi Ích Của Quả Lựu Tốt Cho Sức Khỏe Bạn Không Nên Bỏ Qua
  • Quả lựu là một trái cây có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Từ xưa, quả lựu đã trở thành một trong những thành phần trong phương pháp Ayurveda – khoa học y tế có nguồn gốc từ Ấn Độ giáo.Thêm nữa, lựu là loại quả rẻ tiền và có ở bất cứ đâu.

    Nước ép quả lựu rất giàu polyphenol và chất chống oxy hóa cùng với chất xơ và các hợp chất có giá trị khác có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim.Thúc đẩy lưu lượng máu lưu thông tốt hơn: Giảm nguy cơ bệnh mạch vành, thiếu máu cục bộ, ngăn ngừa thiếu máu cơ tim.

    Phòng chống ung thư

    Cácnghiên cứu cho biết hàm lượng cao chất chống oxy hóa và polyphenol trong lựu ngoài khả năng bảo vệ tim còn có đặc tính chống ung thư hiệu quả. Thường xuyên uống nước ép lựu là điều rất tốt. Việc này có thể ức chế sự tăng trưởng và phát triển của khối u, tế bào ung thưvà cũng thúc đẩy tác dụng của phương pháp điều trị chống ung thư hoặc các phương pháp điều trị bệnh khác.

    Tốt cho phụ nữ mang thai

    Trong quá trình mang thai, phụ nữ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể: Chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, các bà bầu cũng cần bổ sung hàm lượng cao niacin và axit folic, hai hợp chất này đóng một vai trò rất quan trọng cho quá trình phát triển của thai nhi. Quả lựu là thứ trái cây chứa nhiều hàm lượng trên.Ngoài ra, quả lựu cũng giúp cải thiện lưu lượng máu cho em bé.

    Xơ vữa động mạch là một trong những nguyên nhân chính gây đột quỵ, đau tim và huyết áp cao, nhưng may mắn thay, bạn có thể ngăn chặn các bệnh nguy hiểm này bằng cách ăn lựu hoặc uống nước ép lựu. Hợp chất trong quả lựu có khả năng kiểm soát cholesterol.

    Hỗ trợ chuyển hóa, sạch răng

    Một lợi ích khác từ quả lựu mà ít người biết đó là khả năng điều chỉnh insulin, điều tiết lượng đường trong máu. Điều này, có lợi cho việc ngăn ngừa sự tấn công của bệnh tiểu đường loại 2, và tác dụng đáng kể với ai muốn giảm cân.

    Bên cạnh tác dụng kháng viêm, quả lựu còn làm sạch răng, đánh bật các mảng bám, loại bỏ vi khuẩn gây nên các bệnh răng lợi.

    “Liệt dương” là vấn đề khá phổ biến của nam giới ngày nay và ảnh hưởng đến đời sống của rất nhiều thanh niên trẻ. Nước ép lựu không chỉ giúp ngăn ngừa hoặc ức chế tình trạng xơ vữa động mạch, ung thư tuyến tiền liệt mà còn giúp phòng ngừa chứng liệt dương. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những cặp vợ chồng đang mong mỏi có con.

    Một lợi ích quan trọng của quả lựu là có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer, một bệnh nguy hiểm và phổ biến. Một lần nữa, hợp chất chống oxy hóa tự nhiên vốn rất phong phú trong nước ép quả lựu sẽ giúp làm giảm lượng protein có hại gây ra bệnh Alzheimer.

    Ức chế bệnh ung thư

    Dưỡng chất trong quả lựu có khả năng ức chế nhiều loại ung thư trong đó phải kể đến là ung thư tuyến tiền liệt và ức chế sự phát triển của các khối u. Cơ chế đơn giản: Các chất chống oxy hóa dồi dào và các hợp chất khác trong quả lựu có thể sửa chữa các DNA của cơ thể để ngăn chặn tăng trưởng của các tế bào ung thư, thậm chí là tiêu diệt chúng, thúc đẩy sự phát triển của cơ thể.

    Giúp làn da tươi sáng

    Ngoài các giá trị chữa bệnh, quả lựu còn đóng vai trò trong việc tái tạo tế bào da, cải thiện lưu lượng máu từ đó cải thiện chất lượng da.Hơn nữa, nước ép quả lựu cũng có thể ngăn ngừa các đốm đồi mồi và tăng sắc tố, làm chậm phần nào quá trình lão hóa và oxy hóa, nuôi dưỡng cơ thể từ trong ra ngoài. Nếu bạn có làn da khô hãy ăn lựu để cải thiện tình hình này.

    Vào năm 2005, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Y Cape Western Reserve phát hiện ra một loại enzyme trong quả lựu có thể làm giảm sự suy thoái của sụn dẫn đến viêm xương khớp.

    Nên thường xuyên ăn lựu để nâng cao sức khỏe và trẻ hóa làn da. Có rất nhiều cách để chế biến món lựu cho bớt nhàm chán: Ăn trực tiếp, làm salad, sinh tố…

    Tiêu đề đã được chúng tôi đổi lại.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 12 Lợi Ích Sức Khỏe Của Quả Lựu
  • Lợi Ích Không Ngờ Của Quan Hệ Tình Dục Khi Mang Thai
  • Lợi Ích Của Quan Hệ Tình Dục Khi Mang Thai, Mẹ Mang Thai Tháng Thứ 5 Cần Biết
  • Lợi Ích Của Quan Hệ Khi Mang Thai Và Những Điều Cần Lưu Ý
  • Lợi Ích Của Chuyện Ấy Khi Mang Thai
  • Lợi Ích Khi Ăn Quả Lựu

    --- Bài mới hơn ---

  • Ăn Lựu Có Nên Ăn Cả Hạt Hay Không?
  • 14 Lợi Ích Tốt Nhất Của Nước Ép Trái Sung
  • Thuốc, Sức Khỏe, Các Bệnh, Tra Cứu Thuốc, Triệu Chứng, Điều Trị
  • Cách Chế Biến Quả Sung Cho Bà Bầu? Lợi Ích Của Quả Sung Với Bà Bầu?
  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Quả Sung Đối Với Bà Bầu Không Phải Ai Cũng Biết
  • Từ xưa, quả lựu đã trở thành một trong những thành phần trong phương pháp Ayurveda – khoa học y tế có nguồn gốc từ Ấn Độ giáo.Thêm nữa, lựu là loại quả rẻ tiền và có ở bất cứ đâu.

    1. Ngăn ngừa bệnh tim mạch

    Nước ép quả lựu rất giàu polyphenol và chất chống oxy hóa cùng với chất xơ và các hợp chất có giá trị khác có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim.Thúc đẩy lưu lượng máu lưu thông tốt hơn: Giảm nguy cơ bệnh mạch vành, thiếu máu cục bộ, ngăn ngừa thiếu máu cơ tim.

    2. Phòng chống ung thư

    Cácnghiên cứu cho biết hàm lượng cao chất chống oxy hóa và polyphenol trong lựu ngoài khả năng bảo vệ tim còn có đặc tính chống ung thư hiệu quả. Thường xuyên uống nước ép lựu là điều rất tốt. Việc này có thể ức chế sự tăng trưởng và phát triển của khối u, tế bào ung thưvà cũng thúc đẩy tác dụng của phương pháp điều trị chống ung thư hoặc các phương pháp điều trị bệnh khác.

    3.Tốt cho phụ nữ mang thai

    Trong quá trình mang thai, phụ nữ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể: Chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, các bà bầu cũng cần bổ sung hàm lượng cao niacin và axit folic, hai hợp chất này đóng một vai trò rất quan trọng cho quá trình phát triển của thai nhi. Quả lựu là thứ trái cây chứa nhiều hàm lượng trên.Ngoài ra, quả lựu cũng giúp cải thiện lưu lượng máu cho em bé.

    4. Ngăn xơ vữa động mạch

    Xơ vữa động mạch là một trong những nguyên nhân chính gây đột quỵ, đau tim và huyết áp cao, nhưng may mắn thay, bạn có thể ngăn chặn các bệnh nguy hiểm này bằng cách ăn lựu hoặc uống nước ép lựu. Hợp chất trong quả lựu có khả năng kiểm soát cholesterol.

    5. Hỗ trợ chuyển hóa, sạch răng

    Một lợi ích khác từ quả lựu mà ít người biết đó là khả năng điều chỉnh insulin, điều tiết lượng đường trong máu. Điều này, có lợi cho việc ngăn ngừa sự tấn công của bệnh tiểu đường loại 2, và tác dụng đáng kể với ai muốn giảm cân.

    Bên cạnh tác dụng kháng viêm, quả lựu còn làm sạch răng, đánh bật các mảng bám, loại bỏ vi khuẩn gây nên các bệnh răng lợi.

    6. Phòng chứng liệt dương

    “Liệt dương” là vấn đề khá phổ biến của nam giới ngày nay và ảnh hưởng đến đời sống của rất nhiều thanh niên trẻ. Nước ép lựu không chỉ giúp ngăn ngừa hoặc ức chế tình trạng xơ vữa động mạch, ung thư tuyến tiền liệt mà còn giúp phòng ngừa chứng liệt dương. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những cặp vợ chồng đang mong mỏi có con.

    7. Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

    Một lợi ích quan trọng của quả lựu là có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer, một bệnh nguy hiểm và phổ biến. Một lần nữa, hợp chất chống oxy hóa tự nhiên vốn rất phong phú trong nước ép quả lựu sẽ giúp làm giảm lượng protein có hại gây ra bệnh Alzheimer.

    8. Ức chế bệnh ung thư

    Dưỡng chất trong quả lựu có khả năng ức chế nhiều loại ung thư trong đó phải kể đến là ung thư tuyến tiền liệt và ức chế sự phát triển của các khối u. Cơ chế đơn giản: Các chất chống oxy hóa dồi dào và các hợp chất khác trong quả lựu có thể sửa chữa các DNA của cơ thể để ngăn chặn tăng trưởng của các tế bào ung thư, thậm chí là tiêu diệt chúng, thúc đẩy sự phát triển của cơ thể.

    10. Giúp làn da tươi sáng

    Ngoài các giá trị chữa bệnh, quả lựu còn đóng vai trò trong việc tái tạo tế bào da, cải thiện lưu lượng máu từ đó cải thiện chất lượng da.Hơn nữa, nước ép quả lựu cũng có thể ngăn ngừa các đốm đồi mồi và tăng sắc tố, làm chậm phần nào quá trình lão hóa và oxy hóa, nuôi dưỡng cơ thể từ trong ra ngoài. Nếu bạn có làn da khô hãy ăn lựu để cải thiện tình hình này.

    11. Chống viêm khớp

    Vào năm 2005, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Y Cape Western Reserve phát hiện ra một loại enzyme trong quả lựu có thể làm giảm sự suy thoái của sụn dẫn đến viêm xương khớp.

    Nên thường xuyên ăn lựu để nâng cao sức khỏe và trẻ hóa làn da. Có rất nhiều cách để chế biến món lựu cho bớt nhàm chán: Ăn trực tiếp, làm salad, sinh tố…

    Theo chúng tôi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Lựu Khi Mang Thai: Cực Tốt Cho Bà Bầu!
  • Lợi Ích Sức Khỏe Bất Ngờ Khi Ăn Quả Lựu
  • ‘bà Bầu Ăn Lựu Sinh Con Có Má Lúm Đồng Tiền’
  • Lợi Ích Bất Ngờ Từ Vỏ Quả Lựu
  • Những Lợi Ích Từ Quả Lựu Cho Sức Khỏe
  • Ăn Quả Lựu Có Tác Dụng Gì? Những Lợi Ích, Công Dụng Của Quả Lựu

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Lợi Ích Quý Giá Của Quả Lựu Với Sức Khỏe Và Lưu Ý Khi Ăn
  • 👩⚕️💉👨⚕️ Có Thể Ăn Lựu Ở Bệnh Tiểu Đường Loại 2 Hoặc Ở Dạng Thai Nghén Không
  • Lợi Ích Và Tác Hại Của Nước Ép Quả Lựu
  • Lợi Ích Và Tác Hại Của Quả Lựu Đối Với Phụ Nữ: Đặc Tính Sức Khỏe Của Trái Cây, Tác Dụng Đối Với Cơ Thể Trong Quá Trình Giảm Cân
  • Lợi Ích, Tác Hại Và Hàm Lượng Calo Của Lựu Với Hạt
  • 2. Bảo vệ thận

    Một nghiên cứu gần đây cho thấy sử dụng một lượng nhất định quả lựu có thể ngăn chặn được những hư tổn của thận và bảo vệ chúng khỏi những độc tố mà cơ thể hằng ngày vẫn hấp thu.

    3. Bảo vệ và phục hồi gan

    Nhiều nghiên cứu về chức năng của lựu được công bố cho thấy rằng, nước ép của loại quả này không những bảo vệ gan mà còn giúp phục hồi chức năng gan sau khi bị hư tổn.

    4. Tăng cường hệ miễn dịch

    Lựu và nước ép lựu có chứa rất nhiều Vitamin C, được biết đến như một chất cần thiết và rất nhanh bị thiếu hút đặc biệt là trong thời tiết giá rét, vì vậy chất Vit C cần phải được bổ sung liên tục và lựu là lựa chọn số một.

    5. Ngăn ngừa dị ứng

    Lựu rất giàu chất polyphenol – chất có khả năng làm giảm các quá trình hoá sinh có liên kết với chứng hay dị ứng.

    6. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

    Nghiên cứu mới nhất cho thấy lựu cải thiện được khả năng giúp cơ thể tổng hợp cholesterol and tiêu huỷ các phân tửu gốc tự do trong hệ thống các mạch máu (điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim).

    7. Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

    Một trường đại học đã thực hiện nghiên cứu và chỉ ra rằng, nước ép lựu có thể tiêu diệt những tế bào ung thư trong cơ thể.

    8. Ngăn ngừa ung thư ngực

    Các nhà hoa học tại một trường đại học đã nghiên cứu về những ảnh hưởng của nước ép lựu và những thành phần hợp thành chất dinh dưỡng có thể chống lại bệnh ung thư ngực. Họ kết luận rằng, nước ép lựu là một phương thức điều trị rất có tiềm năng trong công cuộc phòng chống ung thư.

    9. Ngăn ngừa ung thư da

    Ăn quả lựu liên đới với việc giảm thiểu hai loại ung thư da thường gặp là:ung thư tế bào đáy (basal cell carcinoma) và ung thư biểu mô gai (squamous cell carcinoma). Nghiên cứu này đã được đăng tải trên một chuyên trang về các bệnh lý của da.

    10. Bảo vệ DNA

    Các dưỡng chất từ thực vật và chất oxy hoá có trong lựu có thể tác động qua lại với các tế bào gen trong cơ thể và bảo vệ chúng.

    11. Bình thường hoá chứng cao huyết áp.

    Các nghiên cứu từ lâu cho thấy phần chiết ra từ quả lựu có thể ngăn ngừa huyết áp cao từ việc ăn quá nhiều thức ăn high fat (lượng mỡ cao).

    12. Phòng ngữa bệnh Alzheimer (bệnh mất trí nhớ phổ biến nhất )

    Theo kết quả một nghiên cứu mới đây thì lựu còn có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh Alzheimer.

    13. Kháng khuẩn

    Mặc dù cuộc nghiên cứu được tiến hành trong phòng thí nghiệm với các chiết xuất từ lựu nhưng nó cũng gợi ý rằng việc bổ sung nước lựu và hạt lựu vào chế độ ăn uống của mình có thể giúp cơ thể bạn chống lại một số loại vi khuẩn. Lựu, cùng với vỏ nho, rượu vang đỏ, và trà, có chứa tannin, hợp chất mà “có các tính chất kháng khuẩn và chống vi trùng”.

    Hãy ăn lựu với các thành phần kháng khuẩn như tỏi, hành, hạt tiêu Giamaica và oregano, mà được phát hiện là “Chất giết chết vi khuẩn tốt nhất”.

    14. Tăng tỉ trọng xương

    Một cuộc nghiên cứu trong đó những con chuột được cho ăn chiết xuất từ lựu trong hai tuần đã cho thấy chúng ít rơi vào tình trạng “mất xương” hơn đáng kể so với những con chuột không ăn lựu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 4 Lợi Ích Sức Khỏe Từ Quả Lựu
  • Lựu Đang Vào Mùa, Mẹ Bầu Hãy Ăn Ngay Vì Những Lợi Ích Cực Tốt Này!
  • Bất Ngờ Với Những Lợi Ích Từ Quả Lựu Đối Với Bà Bầu
  • Bà Bầu Ăn Lựu Có Tốt Không? Tác Dụng Của Quả Lựu Đối Với Bà Bầu Là Gì?
  • Lợi Ích Của Quả Lựu Đối Với Mẹ Bầu
  • Bà Bầu Ăn Lựu Có Tốt Không? Lợi Ích Tuyệt Vời Của Quả Lựu

    --- Bài mới hơn ---

  • Đây Là Những Lý Do Để Đàn Ông, Phụ Nữ, Trẻ Em Nên Ăn Ít Nhất 1 Quả Lựu Mỗi Ngày
  • Những Lợi Ích Từ Quả Lựu Cho Sức Khỏe
  • Lợi Ích Bất Ngờ Từ Vỏ Quả Lựu
  • ‘bà Bầu Ăn Lựu Sinh Con Có Má Lúm Đồng Tiền’
  • Lợi Ích Sức Khỏe Bất Ngờ Khi Ăn Quả Lựu
  • 1. Bà bầu ăn lựu có tác dụng gì?

    Chắc hẳn đâu đó, bạn đã từng nghe: Bà bầu ăn lựu con sinh ra sẽ có má lúm đồng tiền. Tuy nhiên, điều này chưa thật chính xác, chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh được điều đó là sự thật. Tuy nhiên, khi ăn lựu, bà bầu lại nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời như:

    Ăn lựu hoặc uống nước ép lựu sẽ làm giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch, giảm xơ vữa động mạch. Từ đó, bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh mỗi ngày.

    Thiếu máu là tình trạng hay gặp ở bà bầu. Việc bổ sung lựu vào thực đơn mỗi ngày giúp bù đắp lượng sắt thiếu hụt trong cơ thể, tăng cường sản xuất hồng cầu, cấp máu đi nuôi cơ thể và nuôi thai.

    Lựu là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa polyphenol, giúp cơ thể bảo vệ các gốc tự do gây ra hiện tượng lão hóa. Cùng với đó, hàm lượng vitamin C cao làm tăng tính kháng khuẩn, giảm viêm nhiễm, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

    Bà bầu ăn lựu giúp tăng cườnghệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn, vi rút

    Ăn lựu giúp cải thiện bệnh viêm đường tiết niệu, điều hòa nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời, chất chống oxy hóa trong quả lựu còn có tác dụng bảo vệ gan khỏi các chất độc gây hại.

    Trong lựu chứa hàm lượng kali lớn – một dưỡng chất quan trọng trong thai kỳ, giúp ngăn chặn tình trạng chuột rút ở chân, giảm cơn đau bụng khi mang thai. Đặc biệt, kali còn khuyến khích các hoạt động của cơ bắp và hệ thần kinh, hạn chế đau nhức xương, giảm thiểu nguy cơ loãng xương sau sinh.

    Nhờ hàm lượng oxy hóa dồi dào, lựu có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư, khiến tế bào ung thư tự hủy họa chính mình. Đàn ông ăn lựu sẽ ngăn ngừa được bệnh ung thư tuyến tiền liệt, phụ nữ ăn lựu hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

    Lựu chính là phương thức tái tạo làn da, giúp chị em ngăn ngừa tình trạng lão hóa, khô da, da thâm nám, sạm đen. Đồng thời chữa lành vết thương nhanh hơn, ngăn ngừa hình thành sẹo.

    2. Bà bầu ăn lựu có tốt không?

    Khi biết tin mang thai, cuộc sống của bạn bắt đầu thay đổi, chuyển sang bước ngoặt lớn. Bạn cần phải quan tâm đến chế độ ăn uống và sinh hoạt tốt hơn. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ là điều kiện cần và đủ để mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện. Theo đó. Các chuyên gia khuyên bà bầu nên ăn lựu. Lựu có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của bà bầu và sự phát triển trí não của thai nhi.

    • Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 8 của thai kỳ là khoảng thời gian tốt nhất để bà bầu bổ sung lựu vào thực đơn mỗi ngày. Việc ăn lựu giúp mẹ bảo vệ hệ tim mạch tốt hơn, phòng tránh nguy cơ tiền sản giật ở 3 tháng cuối thai kỳ.
    • Vitamin C trong lựu rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn, vi rút.
    • Lựu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, cao hơn hẳn so với việt quất, trà xanh giúp da căng sáng, mịn màng, xóa tan mọi vết nám, tàn nhang. Từ đó, trả lại vẻ đẹp tự nhiên nhất cho chị em phụ nữ.
    • Ngoài ra, dầu hạt quả lựu còn có khả năng phòng ngừa bệnh ung thư, nhanh liền vết mổ cho mẹ sinh mổ, nhanh liền vết may tầng sinh môn cho mẹ sinh thường.

    Bà bầu ăn lựu rất tốt, bạn nên bổ sung lựu thường xuyên vào thực đơn mỗi ngày

    3. Hướng dẫn bà bầu ăn lựu đúng cách

    • Cách 1: Bổ trái lựu thành đôi, tách từng hạt lựu ra khỏi vỏ. Dùng một muỗng lớn ép hạt lựu ra nước. Phần nước ép lựu này, mẹ có thể ăn kèm với sữa chua hoặc uống kèm với các loại sinh tố khác.
    • Cách 2: Rắc từng hạt lựu lên món salad để làm món khai vị trước mỗi bữa ăn hoặc dùng là món trái cây trái miệng sau bữa ăn để cung cấp thêm các dưỡng chất cho cơ thể.
    • Cách 3: Trộn nước ép lựu với nước sốt nướng thịt để chấm thịt nướng cũng rất ngon, kích thích vị giác.

    4. Lưu ý cho bà bầu khi ăn lựu

    • Mua lựu tại các cửa hàng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
    • Trong vỏ lựu có chứa chất làm co thắt tử cung, gây nên tình trạng chuyển dạ sớm.
    • Nước ép lựu có hàm lượng calo cao, bà bầu nên uống với lượng vừa phải, tránh tình trạng uống quá nhiều gây đầy bụng, khó chịu, buồn nôn,…

    5. Trường hợp mẹ bầu nên hạn chế ăn lựu

    • Bà bầu đang bị bệnh viêm dạ dày.
    • Bà bầu bị sâu răng hay đang gặp các vấn đề về răng miệng. Nếu muốn ăn lựu thì khi ăn xong phải đánh răng ngay.
    • Bà bầu bị bệnh đái tháo đường. Lựu có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu nên bà bầu không nên ăn quá nhiều và ăn thường xuyên.

    Quả lựu cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao cho cơ thể nên khi được hỏi: Bà bầu ăn lựu có tốt không? Một câu trả lời chắc chắn là bà bầu ăn lựu rất tốt, các bạn nên bổ sung thường xuyên vào thực đơn mỗi ngày để mẹ luôn khỏe, con thông minh, sáng giá.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Lợi Ích Của Lựu Cho Trẻ
  • Lợi Ích Của Nước Lựu Với Sức Khỏe?
  • Lợi Ích Của Nước Ép Lựu
  • 12 Lợi Ích Của Quả Lựu Và Cách Chọn Lựu Việt Nam
  • Lợi Ích, Tác Hại Và Hàm Lượng Calo Của Lựu Với Hạt
  • Những Lợi Ích Của Quả Lựu

    --- Bài mới hơn ---

  • Lợi Ích Của Vỏ Quả Lựu Cho Sức Khỏe
  • Lợi Ích Của Quả Lựu Tốt Cho Sức Khỏe Bạn Không Nên Bỏ Qua
  • 15 Lợi Ích Sức Khỏe Tốt Nhất Mà Quả Sung Mang Lại
  • Quả Sung Và Những Lợi Ích, Tác Dụng Chữa Bệnh Không Ngờ Tới
  • 24 Lợi Ích Của Quả Sung Ngọt Cho Da, Tóc Và Sức Khỏe
  • Quả lựu không chỉ ngon miệng, đẹp mắt mà còn có nhiều tác dụng với chức năng cơ thể.

    Với lượng dưỡng chất chống oxy hóa cao, ngăn ngừa sự phát triển của gốc tự do, lựu là “thần dược” cho phụ nữ trong quá trình chống lão hóa cơ thể.

    2. Bảo vệ, phục hồi chức năng gan, thận

    Một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng chiết xuất từ quả lựu có khả năng phòng chống các tổn hại cho gan. thận và bảo vệ thận của bạn khỏi bị nhiễm độc.

    3. Tăng cường hệ miễn dịch

    Với rất nhiều vitamin C, quả lựu cung cấp dưỡng chất nhanh chóng cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch cho bạn, đặc biệt là vào mùa lạnh.

    Trong quả lựu, lượng chất polyphenol khá dồi dào, đây là một dưỡng chất có khả năng giảm các quá trình sinh hóa, dẫn tới dị ứng, nhiễm độc trong cơ thể.

    5. Phòng chống bệnh đau tim

    Các nghiên cứu mới được công bố trên báo chí đã chỉ ra rằng, quả lựu tăng cường khả năng giảm cholesterol cũng như phá hủy gốc tự do có trong hệ thống mạch máu, giảm thiểu nguy cơ bệnh đau tim.

    Không chỉ ngăn ngừa bệnh tim nan y, nước và chiếc xuất từ lựu còn có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư hiệu quả nếu được tiêu thụ đều đặn, trong đó có ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ung thư da.

    Với những người tiêu thụ quá nhiều mỡ trong thức ăn, việc bổ sung lựu trong thực đơn giúp giảm nguy cơ tăng hoặc giảm huyết áp, điều hòa vận động bên trong cơ thể.

    8. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

    Loại quả này tuy không có khả năng chữa bệnh như làm chậm quá trình phát triển của bệnh Alzheimer ở cơ thể người.

    Nhờ có chứa nhiều acid ellagic và polyphenol, quả lựu còn là thực phẩm hiệu quả đối với các bệnh nhân xương, khớp, giảm đau và các triệu chứng bệnh kể cả ở bệnh nhân lâu năm.

    Quả lựu trong Đông y

    Lựu còn có tên là Thạch lựu, Thừu lựu. Đây là loại cây trồng để lấy quả ăn, làm cây cảnh và làm thuốc chữa bệnh.

    Tên khoa học:Punica granatum. Họ Punicaceae (Họ lựu)

    Mô tả :Lựu là loài cây lâu năm. Lá đơn, nguyên, mọc đối, cuống ngắn. Hoa mọc đơn độc hoặc tụ họp thành cụm 3-4 cái ở ngọn cành, hoa màu đỏ tươi, nở vào mùa hè. Hoa có 5-6 lá đài hợp ở gốc, 5-6 cánh hoa màu đỏ, rất nhiều nhị bầu nhiều ô chứa nhiều noãn xếp chồng lên nhau. Quả mọng hình cầu có vỏ dày, đầu quả còn 4 – 5 lá đài tồn tại; vỏ quả dày, khi chín màu vàng, đỏ. Trong quả có vách ngang chia thành 2 ngăn chứa nhiều hạt 5 cạnh, có vỏ hạt mọng, sắc hồng trắng.

    Vỏ quả và vỏ rễ chứa nhiều tanin, granatin, hoạt chất peletierin, izopeletierin, acit betulic, acid usolic và iso quercetin. Nước ép lựu là nguồn kali, vitamin C và các chất chống ôxy hoá quý.

    Dịch quả chứa acid citric, ac.malie, các đường glucoza, fructoza, mantoza…

    Theo YHCT, vỏ quả vị chua, chát, tính ấm có tác dụng chỉ tả (Ngưng đi cầu), chỉ huyết (Cầm máu), khử trùng.

    Vỏ thân, vỏ rễ vị đắng chát, tính ấm, sát trùng. Vỏ thân rễ dùng tẩy sán.

    Công dụng: Theo YHHĐ, với những nghiên cứu trên thực nghiệm và lâm sàng, đã rút ra những nhận xét sau:

    Trái lựu được coi là một siêu thực phẩm trong nhiều thế kỷ qua. Loại trái cây này rất giàu vitamin A, C và E cũng như sắt và chất chống ôxy hóa. Những chất hóa học này có thể giúp trung hòa các phân tử gốc tự do.

    Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Queen Margaret (Anh), được công bố năm 2010, cũng đã phát hiện nước ép trái lựu có thể giúp giảm căng thẳng và giảm nếp nhăn trên da ở độ tuổi trung niên.

    1.Cải thiện sức khỏe của tim:

    2.Giảm huyết áp và nguy cơ đột quỵ:

    Uống nước lựu hoặc trộn với nước khoáng xen kẻ hoặc cocktail. Bên cạnh đó, nên dùng nước lựu thay cho các loại nước khác trong một số công thức chế biến món ăn hoặc đồ uống.

    Uống nước ép lựu để làm giảm bớt căng thẳng mãn tính và duy trì một sức khỏe tốt.

    4.Nước ép lựu làm giảm xơ vữa động mạch:

    Những nghiên cứu lâm sàng cho thấy một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh với lựu hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, đau tim và đột quỵ. Nguyên nhân do lựu có khả năng làm loãng máu, tăng lưu lượng máu đến tim, giảm huyết áp, giảm mảng bám trong động mạch và làm giảm cholesterol xấu trong khi tăng cholesterol tốt bảo vệ cơ thể.

    5.Điều trị viêm nhiễm và các rối loạn về da, tiêu hóa:

    Lựu có chứa nhiều punicalagins, một chống oxy hóa mạnh mẽ. Khả năng chống oxy hóa có trong trái lựu gấp nhiều lần so với rượu vang đỏ và trà xanh.

    6.Cải thiện khả năng cương dương:

    những người uống nước lựu trong 4 tuần thì sẽ cải thiện sự cương dương lên gấp hai lần so với những người dùng giả dược (placebo)

    7.Có thể tăng tỉ trọng xương:

    Grotto đã trích dẫn một cuộc nghiên cứu trong đó những con chuột được cho ăn chiết xuất từ lựu trong hai tuần đã ít rơi vào tình trạng “mất xương” hơn đáng kể so với những con chuột khônng ăn lựu.

    Theo YHCT, quả lựu thường sử dụng trong các trường hợp sau:

    1- Lao phổi, viêm phế quản mạn tính ở người già:

    Q uả lựu tươi chưa chín 1 quả, bóc lấy hạt ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ.

    2- Trẻ em có tích trệ ăn không tiêu, có ký sinh trùng đường ruột

    Dùng nước ép hạt lựu thêm đường và nước cho uống. Tuy hiệu quả kém nhưng an toàn hơn vỏ rễ lựu

    3-Trẻ em bị ăn không tiêu, đầy bụng, tiêu chảy…

    Lấy quả lựu muối nấu cháo cho trẻ ăn. Hái quả lựu chín tốt nhất là những quả chín nứt vỏ, cho vào thố (vại, lọ…), rắc muối, đậy kín đem phơi nắng, mỗi ngày trở vài lần. Một thời gian vỏ lựu mềm, nước từ trong quả lựu thoát ra ngoài hoà lẫn nước muối. Tiếp tục làm như vậy cho đến khi khô nước thì lấy lựu ra cất vào hũ. Cất càng lâu công hiệu càng cao.

    N ấu canh cho một số hạt lựu tươi. Canh này còn phòng chữa chứng đau đầu ở phụ nữ và giúp trẻ em tiêu hoá tốt.

    Dùng quả lựu muối nấu với canh thịt heo ăn.

    Lựu tươi 1-2 quả, lấy hạt giã nát, ngâm vào nước sôi rồi lọc lấy nước để nguội ngậm nhiều lần trong ngày.

    Lựu 2-3 quả bỏ vỏ lấy cùi với một chén rưỡi nước sắc lấy nửa chén rồi đổ vào một ít mật ong, uống làm 2-3 lần trong ngày.

    Ruột quả lựu sấy khô, tán bột. Mỗi lần 10-12g với nước cơm. Hoặc 1 quả lựu tươi nguyên vỏ giã nát sắc với mấy hạt muối để uống.

    Vỏ thân cây lựu hoặc vỏ quả sắc đặc ngậm nghiêng về phía răng sâu.

    Bóc lấy hạt của 1-2 quả lựu tươi nhai chậm kỹ nuốt nước.

    12- Nước ngâm rửa khi bị khí hư (Huyết trắng): vỏ quả lựu 30g, phèn chua 10g sắc lấy nước ngâm rửa.

    Ngoài ra, lựu còn được sử dụng trong sắc đẹp của phụ nữ.

    1.Làm đẹp da và ngăn chặn quá trình lão hóa da

    Lựu có chứa chất flavonoid có tác dụng chống kích ứng da. giúp da không bị khô, hiệu ứng cân bằng trên da, giúp tế bào trao đổi chất tối ưu, đảm bảo làn da mềm mại. Chiếc xuất từ thịt quả lựu tham gia vào quá trình cân bằng loại da hỗn hợp, lọc và làm sạch lỗ chân lông và tái tạo da mới.

    Đối với phụ nữ, uống nước lựu thường xuyên cũng ngăn cản rất tốt quá trình lão hóa, giúp da tươi trẻ, mịn màng.

    Nên bổ sung nước ép lựu vào thực đơn nước uống của mình vì nó chứa nhiều thành phần ôxy hoá rất tốt cho sức khoẻ và làm đẹp da.

    Dầu chiết xuất từ hạt lựu có tác dụng làm dịu da bị kích thích và khắc phục tình trạng da khô.

    Nước ép từ lựu có thể giúp ngừa ung thư, rất tốt cho hệ tim mạch và thậm chí còn giúp tăng hưng phấn tình dục. Ngoài ra, nước quả lựu giàu chất chống oxy hóa polyphenol ngừa được nhiều bệnh ung thư, có tác dụng khử trùng, giúp làn da nhanh lành, giảm nguy cơ mắc các bệnh ở phụ nữ thời tiền mãn kinh. Nước quả lựu còn giúp làm giảm lượng cholestrol xấu trong cơ thể tới 20%.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Quả Lựu & 12 Lợi Ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Đã Được Chứng Minh
  • 10 Công Dụng Và Lợi Ích Của Quả Lựu Đối Sức Khỏe Và Sắc Đẹp Của Bạn
  • Lợi Ích Không Ngờ Tới Từ Việc Ăn Quả Lựu
  • 12 Lợi Ích Sức Khỏe Của Quả Lựu
  • Lợi Ích Không Ngờ Của Quan Hệ Tình Dục Khi Mang Thai
  • Lợi Ích Sức Khỏe Bất Ngờ Khi Ăn Quả Lựu

    --- Bài mới hơn ---

  • Ăn Lựu Khi Mang Thai: Cực Tốt Cho Bà Bầu!
  • Lợi Ích Khi Ăn Quả Lựu
  • Ăn Lựu Có Nên Ăn Cả Hạt Hay Không?
  • 14 Lợi Ích Tốt Nhất Của Nước Ép Trái Sung
  • Thuốc, Sức Khỏe, Các Bệnh, Tra Cứu Thuốc, Triệu Chứng, Điều Trị
  • 1. Ngăn ngừa thiếu máu

    Bạn bị thiếu máu khi cơ thể gặp phải một hoặc nhiều vấn đề sau: thiếu chất sắt, giảm sản xuất máu tại tủy xương, thiếu vitamin B12, thiếu acid folic, do tán huyết miễn dịch… Hiểu đơn giản thì thiếu máu xuất hiện khi cơ thể không có đủ các tế bào máu đỏ. Ăn lựu sẽ giúp bạn bổ sung lượng sắt dồi dào cho máu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.

    2. Tốt cho sức khỏe tim mạch

    Trong lựu chứa nhiều polyphenol – chất hóa học giúp làm giảm quá trình sưng phù ở bệnh tim. Polyphenol xuất hiện nhiều ở rau củ quả và các loại hạt, sở dĩ ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp chúng ta tươi trẻ hơn là nhờ vi chất này. Các hợp chất polyphenols có khả năng làm chậm lại quá trình oxy hóa nhờ vào sự kết hợp với các enzyme có trong thực vật. Lựu còn có thể làm giảm độ dày thành động mạch, giảm việc hình thành mảng bán và giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

    3. Ngừa và chống ung thư

    Theo Tạp chí Dân tộc học (Journal of Ethnopharmacology), nước ép áo hạt lựu và vỏ lựu có tác dụng chống oxy hóa mạnh, chống viêm và chống ung thư. Kết quả cho thấy chiết xuất áo hạt lựu có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư vú ở người. Vitamin C trong lựu sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ các tế bào của cơ thể chống lại các tác nhân gây ung thư. Chất polyphenol và các chất chống oxy hóa trong lựu sẽ cản trở sự hình thành các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Ngoài quả lựu, bạn có thể ăn các loại trái cây sau nếu muốn bổ sung polyphenol: Cam, táo, nho, đào, nước ép bưởi, anh đào, quả việt quất, quả mâm xôi, hoa anh đào đen, mận, dâu tây, mơ.

    4. Chống béo phì

    Trong lựu có nhiều chất xơ giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Trong một nghiên cứu năm 2022, các nhà nghiên cứu từ Đại học Queen Margaret, Edinburgh, Scotland đã cho các tình nguyện viên ăn trái lựu mỗi ngày, sau 3 tuần các tình nguyện viên uống 1 cốc nước ép lựu trước mỗi bữa ăn. Nhóm ăn lựu mỗi ngày ít cảm giác đói, thèm ăn hơn so với nhóm dùng giả dược.

    5. Tốt cho hệ tiêu hóa và nâng cao sức đề kháng

    Lựu chứa vitamin C, chất xơ, kali giúp cơ thể chống lại cảm lạnh và giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Nhưng nếu bạn mới bị bệnh dạ dày hay vừa mới bị kiết lỵ, táo bón, tiểu đường thì không nên ăn quả lựu. Ngoài ra, bổ sung lựu vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn chống lại một số loại vi khuẩn. Lựu cũng chứa nhiều canxi, vitamin A, vitamin E và acid folic có lợi trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

    6. Chống ung thư tuyến tiền liệt

    Tuyến tiền liệt là tuyến có ở nam giới và là hệ thống sinh sản. Tuyến này nằm quanh niệu đạo ở lối ra từ bàng quang của nam giới. Tuyến tiền liệt vô cùng quan trọng bởi vì giúp sản sinh chất dịch là tinh dịch nuôi dưỡng và vận chuyển tinh trùng. Các nghiên cứu thực hiện trong phòng thí nghiệm cho thấy hợp chất chiết xuất từ ​​quả lựu có thể làm chậm quá trình phân chia tế bào ung thư, thậm chí tiêu diệt các tế bào ung thư. Bên cạnh đó, hàm lượng oxy hóa trong lựu có thể ngăn ngừa các gốc tự do gây ức chế lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Tin đồn ăn lựu gây vô sinh đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh được cả.

    7. Tốt cho bà bầu

    ong lựu sẽ giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng. Ăn lựu cũng tốt cho hệ xương của cả mẹ lẫn con. Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa nên sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, trắng trẻo. Hợp chất phytochemical trong lựu tốt cho hệ tim mạch của bà bầu. Nguy cơ tiền sản giật do huyết áp tăng vào 3 tháng cuối thai kỳ sẽ được hạn chế tối đa khi bà bầu ăn lựu.

    8. Tốt cho trẻ em

    Lựu giúp tạo ra hồng cầu trong cơ thể, làm tăng lượng haemoglobin trong máu, bổ sung chất xơ, vitamin, kali hàng ngày cho trẻ. Nhưng ăn nhiều lựu sẽ làm trẻ bị nóng trong người và đen răng. Bạn nên cho con súc miệng sau khi ăn lựu để không làm răng bị tổn thương. Khi con bị viêm phế quản cũng không được cho ăn lựu. Con sẽ bị ho nặng hơn, sinh điều đờm làm tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

    Nước sắc hoa lựu được dùng để điều trị thổ huyết. Đắp hoa lựu đã được phơi khô, tán bột sẽ giúp bạn cầm máu. Vỏ lựu tính ấm, có tác dụng cầm máu, điều trị lỵ, tiêu chảy. Bạn có thể sắc uống khoảng 3-6g mỗi ngày. Giã nát, ép lấy nước của vỏ lựu dùng để điều trị khí hư, lòi dom cũng rất tốt. Vỏ rễ cây lựu có vị đắng và chát, tính ấm, có tác dụng ức chế trực khuẩn gây ra bệnh lỵ, thương hàn. Nước sắc vỏ rễ có tác dụng sát trùng, trừ giun sán, chữa sâu răng.

    Lựu rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn chỉ nên ăn tối đa 3-4 quả lựu một tuần. Bởi vì trong lựu có chứa nhiều đường, sẽ làm bạn bị nổi mụn hoặc nóng trong. Người mắc bệnh tiểu đường nên tránh ăn lựu. Ép lựu thành nước sẽ giúp bạn hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng từ thịt và hạt của quả, sau khi ép hãy loại bỏ cặn cứng. Một quả lựu ngon, ngọt nước, hạt mẩy sẽ có vỏ hơi rám, cầm chắc tay, có hạt lồi lên lớp vỏ (không bị trơn nhẵn).

    --- Bài cũ hơn ---

  • ‘bà Bầu Ăn Lựu Sinh Con Có Má Lúm Đồng Tiền’
  • Lợi Ích Bất Ngờ Từ Vỏ Quả Lựu
  • Những Lợi Ích Từ Quả Lựu Cho Sức Khỏe
  • Đây Là Những Lý Do Để Đàn Ông, Phụ Nữ, Trẻ Em Nên Ăn Ít Nhất 1 Quả Lựu Mỗi Ngày
  • Bà Bầu Ăn Lựu Có Tốt Không? Lợi Ích Tuyệt Vời Của Quả Lựu
  • 12 Lợi Ích Của Quả Lựu Và Cách Chọn Lựu Việt Nam

    --- Bài mới hơn ---

  • Lợi Ích Của Nước Ép Lựu
  • Lợi Ích Của Nước Lựu Với Sức Khỏe?
  • Lợi Ích Của Lựu Cho Trẻ
  • Bà Bầu Ăn Lựu Có Tốt Không? Lợi Ích Tuyệt Vời Của Quả Lựu
  • Đây Là Những Lý Do Để Đàn Ông, Phụ Nữ, Trẻ Em Nên Ăn Ít Nhất 1 Quả Lựu Mỗi Ngày
  • Quả lựu không chỉ độc đáo mà còn giàu dinh dưỡng. Theo truyền thống, lựu được biết đến như biểu tượng của sức khỏe, con đàn cháu đống và cũng là một loại thảo dược tự nhiên.

    Những lợi ích của quả lựu

    Ngăn chặn sự hình thành mảng bám răng

    Nước ép lựu còn tốt hơn các loại nước súc miệng trên thị thường. Một nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất hydroalcoholic của quả lựu có thể giảm sự hình thành mảng bám răng do vi sinh vật gần 84%.

    Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

    Cung cấp đầy đủ chất xơ chính là cách giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh được nguy cơ táo bón và những vấn đề tiêu hóa khác. Một quả lựu có thể đáp ứng khoảng 45% lượng chất xơ dành cho một ngày được các chuyên gia khuyến cáo.

    Tăng ham muốn

    Từ xa xưa, lựu đã được coi như một biểu tượng của khả năng sinh sản. Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Queen Margaret, một ly nước ép lựu làm tăng nồng độ testosterone ở cả nam giới và phụ nữ, những kích thích tự nhiên này rất tốt cho đời sống tình dục của bạn. Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy rằng lựu có chứa hợp chất nào đó tương tự như steroid sinh dục được tìm thấy ở con người, giải thích tại sao nó có thể làm tăng ham muốn.

    Ngăn ngừa ung thư

    Lựu có thể giúp ngăn ngừa và điều trị một số loại ung thư: ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư phổi và da… Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước ép quả lựu có thể ức chế sự tăng trưởng của tế bào khối u và gây ra cái chết tự nhiên cho chúng. Một số hợp chất trong lựu có khả năng chống viêm cùng với chất chống oxy hóa polyphenol chính là nguyên nhân cho đặc tính chống ung thư của loại quả này.

    Tăng cường hệ miễn dịch

    Lựu giàu các hợp chất chống viêm và vitamin C, giúp tăng sản xuất kháng thể và phát triển hệ miễn dịch. Do đó, lựu có thể giúp bạn duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh thông thường và nhiễm trùng.

    Tốt cho phụ nữ mang thai

    Trong quá trình mang thai, phụ nữ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể: Chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, các bà bầu cũng cần bổ sung hàm lượng cao niacin và axit folic, hai hợp chất này đóng một vai trò rất quan trọng cho quá trình phát triển của thai nhi. Quả lựu là thứ trái cây chứa nhiều hàm lượng trên. Ngoài ra, quả lựu cũng giúp cải thiện lưu lượng máu cho em bé.

    Ngừa bệnh tim

    Lựu có chứa các polyphenol có tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Chất chống oxy hóa ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho động mạch, giúp ngăn ngừa bệnh tim. Chúng cũng ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol – chính là nguyên nhân hình thành và thúc đẩy bệnh động mạch vành.

    Axit Punicic là một trong những thành phần chính của cây lựu giúp giảm cholesterol, triglyceride và giảm huyết áp. Đây cũng là lý do quả lựu có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị bệnh tim và đột quỵ.

    Chống lão hóa

    Các gốc tự do tác động đến các tế bào khiến cho bạn bị lão hóa và nhìn thấy điều đó rất rõ ở các nếp nhăn. Hợp chất polyphenolic trong lựu là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể trì hoãn quá trình lão hóa. Vì vậy, ăn lựu giúp da của bạn sáng hơn trong một thời gian dài.

    Giảm stress

    Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Queen Margaret, những người uống nước ép quả lựu có nồng độ cortisol (một hormone căng thẳng) thấp. Điều này sẽ giúp cho bạn bớt bị stress hơn.

    Chống và điều trị Alzheimer

    Một nghiên cứu được tiến hành bởi Hartman và đồng nghiệp cho thấy rằng, nước ép quả lựu làm giảm sự lắng đọng và tích lũy amyloid trong vùng hippocampus của não đến 50%, là điều kiện để cải thiện bệnh Alzheimer.

    Ngăn xơ vữa động mạch

    Xơ vữa động mạch là một trong những nguyên nhân chính gây đột quỵ, đau tim và huyết áp cao, nhưng may mắn thay, bạn có thể ngăn chặn các bệnh nguy hiểm này bằng cách ăn lựu hoặc uống nước ép lựu. Hợp chất trong quả lựu có khả năng kiểm soát cholesterol.

    Cách chọn lựu ngon

    Kích thước: Không nên chọn những quả lựu bé, đó là những trái còn non, vị chua và nước nhạt. Bạn nên chọn những trái to và tròn đều. Đôi khi có những quả lựu nhỏ nhưng đã già, nhưng nó rất khó bóc và thường trồng ở vùng đất cằn cỗi và thiếu chất dinh dưỡng.

    Vỏ quả: Bạn nên chọn những quả lựu có vỏ hơi rám. Đó là những trái già, ăn sẽ ngọt nước và hạt rất mẩy.

    Hình dáng quả: Những quả đều nhau, cầm chắc tay, không bị méo mó, biến dạng do những vết va chạm là lựu ngon. Ngoài ra, bạn nên chọn những quả có hạt hơi lồi ra, hạt sẽ mẩy và ngon hơn, không chọn những quả trơn nhẵn.

    – Chọn theo mùa: Mùa lựu Việt Nam là từ tháng 9 đến tháng 2 sẽ cho những trái lựu đạt chất lượng tốt nhất. Bạn dễ dàng chọn được những quả lựu mọng nước, to đều giá cả phải chăng. Bạn có thể dùng lựu để tạo ra những đồ uống và các món ăn hấp dẫn.

    Phân biệt lựu Trung Quốc và lựu Việt Nam

    – Thời gian bán: Do sử dụng nhiều hoá chất bảo quản, lựu Trung Quốc thường có thời gian bán sớm và dài hơn. Trong khi đó lựu Việt Nam thường chỉ bán từ tháng 9 đến tháng 2. Địa điểm bán không chỉ tại các sạp nhỏ mà một số siêu thị cũng bày bán lựu Trung Quốc.

    – Đặc điểm bên ngoài: Khi đặt lựu Trung Quốc và lựu Việt Nam cạnh nhau, sử dụng cảm quan bạn có thể thấy lựu Trung Quốc có kích thước lớn hơn, vỏ ngoài mịn, căng tròn. Màu của vỏ thường trắng hồng. Trong khi đó, lựu trong nước thường nhỏ hơn, da sần sùi hoặc bị nám. Vỏ thường có màu xanh, đỏ dần khi chín.

    Hạt: Khi bổ quả lựu ra, lựu Trung Quốc thường có hạt đỏ rực, bắt mắt, các hạt đều nhau. Lựu Việt Nam tuy quả nhỏ nhưng hạt nhiều, hạt có màu nhạt hơn, nhiều nước, ăn vào thấy vị mát dịu.

    Dùng mũi ngửi hạt lựu bên trong sẽ thấy lựu trong nước có mùi thanh, lựu Trung Quốc thường không mùi hoặc mùi của hoá chất.

    Thời gian bảo quản: Do sử dụng nhiều chất bảo quản, lựu Trung Quốc thường có thời gian bảo quản lâu hơn. Thậm chí vài tháng trời mà quả trông vẫn tươi. Lựu trong nước có thời gian bảo quản ít hơn. Khi mua về để một tuần là có dấu hiệu héo và dễ hỏng.

    Giá cả: Lựu trong nước thường bán với giá cao hơn do quá trình vận chuyển, khả năng hư hỏng cao hơn. Tuy nhiên, một số gian thương lại lên giá cho lựu Trung Quốc để tăng lợi nhuận, do đó người tiêu dùng cần tinh mắt chọn lựa.

    Lưu ý:

    – Mặc dù lựu có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu bạn ăn quá nhiều sẽ dễ bị nóng. Không nên ăn quá 2 quả lựu mỗi ngày.

    – Những người mắc các bệnh như tiểu đường, cảm lạnh, viêm dạ dày, viêm phế quản, táo bón… cần phải thận trọng khi ăn lựu.

    – Để tách hạt lựu dễ dàng, trước hết, bạn dùng dao cắt bỏ phần đầu của trái lựu ra. Tiếp theo, cắt những khía nhỏ quanh phần vỏ lựu. Sau đó, bạn ngâm lựu vào bát nước khoảng 5 phút để làm vỏ lựu bớt cứng hơn. Bạn dùng tay tách phần vỏ theo đường cắt trước đó, ngâm thêm một chút nữa. Cuối cùng, khi vỏ lựu đã rất mềm, bạn dùng tay bóp nhẹ, hạt lựu sẽ rơi ra hết.

    – Lựu nên bảo quản ở nơi khô ráo. Nếu để trong ngăn mát tủ lạnh thì rửa lựu thật sạch, lau khô và bọc lựu bằng giấy báo hoặc túi nilon đều được.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Lợi Ích, Tác Hại Và Hàm Lượng Calo Của Lựu Với Hạt
  • Lợi Ích Và Tác Hại Của Quả Lựu Đối Với Phụ Nữ: Đặc Tính Sức Khỏe Của Trái Cây, Tác Dụng Đối Với Cơ Thể Trong Quá Trình Giảm Cân
  • Lợi Ích Và Tác Hại Của Nước Ép Quả Lựu
  • 👩⚕️💉👨⚕️ Có Thể Ăn Lựu Ở Bệnh Tiểu Đường Loại 2 Hoặc Ở Dạng Thai Nghén Không
  • Những Lợi Ích Quý Giá Của Quả Lựu Với Sức Khỏe Và Lưu Ý Khi Ăn
  • 12 Lợi Ích Sức Khỏe Của Quả Lựu

    --- Bài mới hơn ---

  • Lợi Ích Không Ngờ Tới Từ Việc Ăn Quả Lựu
  • 10 Công Dụng Và Lợi Ích Của Quả Lựu Đối Sức Khỏe Và Sắc Đẹp Của Bạn
  • Quả Lựu & 12 Lợi Ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Đã Được Chứng Minh
  • Những Lợi Ích Của Quả Lựu
  • Lợi Ích Của Vỏ Quả Lựu Cho Sức Khỏe
  • Quả lựu có tên là Punica granatum, là một loại cây bụi (a shrub) có quả màu đỏ. Được phân loại là quả mọng, quả lựu có đường kính khoảng 5 đến 12cm. Quả có màu đỏ, tròn và trông giống như một quả táo đỏ với phần đuôi của quả có hình như bông hoa.

    Vỏ của quả lựu dày và không ăn được, nhưng bên trong có hàng trăm hạt ăn. Mỗi hạt giống được bao quanh bởi một lớp màu đỏ, có vị ngọt và mọng nước được gọi là vỏ hạt.

    Hạt là những phần ăn được của quả lựu, bạn có thể ăn sống hoặc chế biến thành nước ép lựu – nhưng thương phần vỏ sẽ bị loại bỏ.

    Lựu có thành phần dinh dưỡng có giá trị cao – một chén vỏ hạt (174 gram) chứa:

    Phần vỏ hạt của quả lựu rất ngọt, với một cốc vỏ hạt lựu chứa 24 gam đường và 144 calo. Tuy nhiên, giá trị cao mà quả lựu mang lại không chỉ do phần vỏ hạt mà còn do hợp chất thực vật, một số trong đó có đặc tính dược liệu mạnh.

    2. Lựu chứa hai hợp chất thực vật có đặc tính dược liệu mạnh

    Lựu chứa hai hợp chất đặc trưng có tác dụng có lợi cho cơ thể.

    2.1. Punicalagins

    Punicalagin là chất chống oxy hóa cực kỳ mạnh có trong nước ép lựu và phần vỏ hạt. Hợp chất này có tác dụng mạnh đến mức nước ép lựu đã được tìm thấy có hoạt tính chống oxy hóa cao gấp ba lần rượu vang đỏ và trà xanh. Chiết xuất và bột lựu thường được làm từ phần vỏ hạt, do hàm lượng chất chống oxy hóa và Punicalagin cao.

    2.2. Axit Punici

    Axit Punicic được tìm thấy trong dầu hạt lựu là thành phần axit béo chính trong phần vỏ hạt. Đây là một loại axit linoleic liên hợp có tác dụng sinh học mạnh.

    3. Lựu có tác dụng chống viêm mạnh

    Viêm mãn tính là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu của nhiều bệnh nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường type 2, bệnh Alzheimer và béo phì.

    Lựu có đặc tính chống viêm mạnh, phần lớn cơ chế trung gian bởi các đặc tính chống oxy hóa của punicalagins. Các nghiên cứu trên ống nghiệm đã chỉ ra rằng chúng có thể làm giảm phản ứng viêm tại đường tiêu hóa, cũng như trong ung thư vú và tế bào ung thư đại tràng. Một nghiên cứu kéo dài 12 tuần ở những người mắc bệnh tiểu đường cho thấy 250ml) nước ép lựu mỗi ngày làm giảm các CRP (một chất chỉ điểm viêm) và interleukin-6 lần lượt là 32% và 30%.

    Nếu bạn quan tâm đến việc giảm viêm trong cơ thể thì lựu là lựa chọn bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn.

    4. Lựu có thể giúp chống ung thư tuyến tiền liệt

    Ung thư tuyến tiền liệt là một loại ung thư phổ biến ở nam giới. Các nghiên cứu thực hiện trong phòng thí nghiệm cho thấy, những hợp chất chiết xuất từ ​​quả lựu có thể làm chậm quá trình phân chia tế bào ung thư và thậm chí gây hiện tượng chết theo chương trình, hoặc tiêu diệt các tế bào ung thư.

    Kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA) là một chất chỉ thị trong máu cho bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Những người đàn ông có nồng độ PSA tăng gấp đôi trong một khoảng thời gian ngắn có nguy cơ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt.

    Một nghiên cứu ở người cho thấy rằng uống 237ml nước ép lựu mỗi ngày kéo dài thời gian nhân đôi PSA từ 15 tháng lên 54 tháng. Một nghiên cứu theo sau đó cũng cho thấy hiệu quả tương tự bằng cách sử dụng một loại chiết xuất từ ​​quả lựu có tên là POMx.

    5. Lựu cũng có thể hữu ích chống ung thư vú

    Ung thư vú là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Chiết xuất từ ​​quả lựu có thể ức chế sự sinh sản của các tế bào ung thư vú, thậm chí có thể giết chết một số tế bào ung thư.

    Tuy nhiên, các bằng chứng hiện tại chỉ dựa trên các nghiên cứu được thực hiện phòng thí nghiệm. Cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi bất kỳ kết luận nào có thể được đưa ra.

    6. Lựu có thể hạ huyết áp

    Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nhồi máu cơ timđột quỵ. Trong một nghiên cứu, những người bị tăng huyết áp đã giảm huyết áp đáng kể sau khi sử dụng 150ml nước ép lựu mỗi ngày trong hai tuần. Các nghiên cứu khác đã tìm thấy tác dụng tương tự, đặc biệt đối với huyết áp tâm thu, là chỉ số lớn trong chỉ số huyết áp.

    7. Lựu có thể giúp chống viêm khớp và đau khớp

    Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy rằng chiết xuất từ ​​quả lựu có thể ngăn chặn các enzyme được biết là gây tổn thương khớp ở những người bị viêm xương khớp.

    Chiết xuất này cũng đã được chứng minh là làm giảm viêm khớp ở chuột, nhưng bằng chứng từ nghiên cứu dựa trên con người còn rất hạn chế cho đến hiện tại.

    8. Nước ép lựu có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

    Bệnh tim hiện là nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong trên thế giới. Đây là một căn bệnh phức tạp, do nhiều yếu tố khác nhau. Axit Punicic, axit béo chính trong lựu, có thể giúp bảo vệ chống lại một số bước trong quá trình phát triển bệnh tim mạch.

    Một nghiên cứu kéo dài 4 tuần ở 51 người có nồng độ triglyceride cao cho thấy 800mg dầu hạt lựu mỗi ngày làm giảm đáng kể triglyceride và cải thiện tỷ lệ triglyceride-HDL.

    Một nghiên cứu khác đã xem xét tác dụng của nước ép lựu ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2 và cholesterol cao. Nghiên cứu ghi nhận giảm đáng kể nồng độ cholesterol xấu LDL, cũng như các cải thiện khác.

    Nước ép lựu cũng đã được chứng minh trong cả nghiên cứu trên động vật và người để bảo vệ các hạt cholesterol LDL khỏi quá trình oxy hóa, một trong những bước quan trọng trong con đường tiến tới bệnh tim mạch.

    Cuối cùng, một phân tích nghiên cứu đã kết luận rằng nước ép lựu làm giảm huyết áp, đây là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim mạch.

    9. Nước ép lựu có thể giúp điều trị rối loạn cương dương

    Tổn thương oxy hóa có thể làm giảm lưu lượng máu trong tất cả các cơ quan của cơ thể, bao gồm cả mô dương vật. Nước ép lựu đã được chứng minh là giúp tăng lưu lượng máu và phản ứng cương dương ở thỏ.

    Trong một nghiên cứu ở 53 người đàn ông bị rối loạn cương dương, lựu dường như có một số lợi ích nhưng nó không có ý nghĩa thống kê.

    10. Lựu có thể giúp chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm

    Các hợp chất thực vật trong quả lựu có thể giúp chống lại các vi sinh vật gây hại. Ví dụ, chúng đã được chứng minh là có khả năng chống lại một số loại vi khuẩn cũng như nấm men Candida albican.

    Các tác dụng chống vi khuẩn và chống nấm của lựu cũng giúp bảo vệ chống nhiễm trùng và viêm trong khoang miệng như viêm nướu, viêm nha chu và viêm miệng răng giả.

    11. Lựu có thể giúp cải thiện trí nhớ

    Có một số bằng chứng cho thấy lựu có thể cải thiện trí nhớ. Một nghiên cứu ở bệnh nhân phẫu thuật đã phát hiện 2 gram chiết xuất từ ​​quả lựu giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt trong bộ nhớ sau phẫu thuật.

    Một nghiên cứu khác ở 28 người lớn tuổi có triệu chứng về trí nhớ cho thấy 237ml nước ép lựu mỗi ngày đã cải thiện đáng kể các dấu hiệu của trí nhớ lời nói và trí nhớ hình ảnh. Các nghiên cứu trên chuột cũng cho thấy rằng lựu có thể giúp chống lại bệnh Alzheimer.

    12. Lựu có thể cải thiện hiệu suất tập thể dục

    Lựu rất giàu nitrat đã được chứng minh giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục. Một nghiên cứu trên 19 vận động viên chạy trên máy chạy bộ cho thấy một gram chiết xuất từ ​​quả lựu 30 phút trước khi tập thể dục giúp tăng cường đáng kể lưu lượng máu, giảm sự mệt mỏi, kéo dài thời gian tập luyện và tăng hiệu quả tập thể dục. Cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng dường như lựu có thể có lợi cho các hoạt động thể chất.

    Tóm lại, lựu là một trong những thực phẩm lành mạnh, chứa nhiều chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật có tác dụng tốt. Chúng có nhiều lợi ích khác nhau và có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim mạch, ung thư, viêm khớp và các tình trạng viêm khác. Hơn nữa, ăn lựu có thể tăng hiệu suất bộ nhớ và các hoạt động thể chất.

    Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Lợi Ích Không Ngờ Của Quan Hệ Tình Dục Khi Mang Thai
  • Lợi Ích Của Quan Hệ Tình Dục Khi Mang Thai, Mẹ Mang Thai Tháng Thứ 5 Cần Biết
  • Lợi Ích Của Quan Hệ Khi Mang Thai Và Những Điều Cần Lưu Ý
  • Lợi Ích Của Chuyện Ấy Khi Mang Thai
  • Những Lợi Ích Quan Hệ Khi Mang Thai Và Những Điều Cần Lưu Ý
  • Ăn Quả Lựu Có Tác Dụng Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Quả Lựu Có Tác Dụng Gì?
  • 4 Công Dụng Làm Đẹp Da Không Thể Ngờ Đến Từ Quả Lựu
  • Bí Quyết Làm Đẹp Từ Quả Lựu Đỏ
  • 4 Công Thức Làm Đẹp Từ Quả Lựu Đỏ
  • Những Tác Dụng Làm Đẹp Mà Lựu Mang Đến Cho Làn Da
  • Quả lựu không chỉ là loại trái cây với vị ngon hấp dẫn được nhiều người yêu thích mà ăn lựu còn có rất nhiều tác dụng trong làm đẹp và chữa bệnh không phải ai cũng biết.

    Lựu là trái cây được dùng phổ biến trong làm đẹp. Hạt lựu rất giàu vitamin như vitamin như A, vitamin C và đặc biệt vitamin E -loại vitamin rất tốt cho da, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Bên cạnh đó nước ép của lựu cũng có tác dụng rất tốt trong việc trị các vết thâm trên da.

    Lựu có tác dụng bảo vệ và phục hồi gan thận.

    Các nghiên cứu đã chỉ ra sử dụng một lượng nhất định quả lựu có thể ngăn chặn được những hư tổn của gan, thận và bảo vệ chúng khỏi những độc tố mà cơ thể hằng ngày vẫn hấp thu và giúp phục hồi sau khi bị hư tổn.

    Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

    Các nhà khoa học cho biết ăn lựu có tác dụng cải thiện được khả năng giúp cơ thể tổng hợp cholesterol và tiêu huỷ các phân tử gốc tự do trong hệ thống các mạch máu (điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim).

    Cải thiện chuyện phòng the

    Nghiên cứu mới của Đại học Queen Margaret (Edinburgh) khẳng định, lựu không chỉ là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung, mà còn là một món quà tự nhiên dành cho những người có nhu cầu “cải thiện phong độ”.

    Ăn lựu giúp tăng cường hệ miễn dịch

    Lựu và nước ép lựu có chứa rất nhiều Vitamin C, được biết đến như một chất cần thiết và rất nhanh bị thiếu hút. Vì vậy chất vitamin C cần phải được bổ sung liên tục và lựu là lựa chọn hàng đầu một.

    Ăn quả lựu giảm nguy cơ mắc ung thư vú.

    Các nhà hoa học tại một trường đại học đã nghiên cứu về những ảnh hưởng của nước ép lựu và những thành phần hợp thành chất dinh dưỡng có thể chống lại bệnh ung thư ngực. Họ kết luận rằng, nước ép lựu là một phương thức điều trị rất có tiềm năng trong công cuộc phòng chống ung thư.

    – Những người bị bệnh viêm dạ dày.

    – Những người bị nóng trong người, đặc biệt là trẻ em.

    – Những người bị sâu răng hay gặp các vấn đề về răng miệng. Nếu vẫn muốn thưởng thức loại quả này, sau khi ăn bạn phải đánh răng ngay lập tức.

    – Bệnh nhân bị đái tháo đường, vì lựu có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, nhưng không phải là loại quả lý tưởng để ăn thường xuyên.

    Ăn quả lựu tốt nhất nên bỏ hạt

    Hạt lựu chín có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa và tác dụng tẩy giun hiệu quả. Tuy nhiên thực tế đã có trường hợp trẻ em nguy kịch vì tắc ruột do ăn nhiều hạt lựu. Vì vậy, khi ăn không nên nuốt hạt lựu, với người lớn thì cần nhai kỹ trước khi nuốt.

    Để tận dụng hết được những dưỡng chất có trong quả lựu, bạn có thể cho lưu ép lấy nước, hoặc có thể kết hợp với một số hoa quả khác như: lê, sơ-ri, xoài hoặc quýt để được cốc nước ngon thơm ngon như ý.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tác Dụng Của Thuốc Ho Prospan
  • Thuốc Ho Prospan Đức Xách Tay Chính Hãng
  • Thuốc Ho Prospan Có Mấy Loại, Giá Bao Nhiêu, Có Tốt Không?
  • Peptide: Vì Sao Lại Tốt Cho Làn Da Của Bạn?
  • Peptide Là Gì? Vai Trò Của Peptide Trong Việc Chống Lão Hóa
  • Ăn Quả Lựu Gây Vô Sinh Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Lợi Ích Và Hại Cho Sức Khỏe Của Cơ Thể
  • Tác Dụng Của Quả Sung Với Bà Bầu Như Thế Nào? – Biabop.com
  • Tác Dụng Của Quả Sung Đối Với Bà Bầu
  • Cây Ăn Quả Độc Đáo Có Nhiều Giá Trị Dinh Dưỡng
  • Lợi, Hại Của Quả Sung
  • Điểm trung bình: 4.1/5

    Bài viết có ích: 899 lượt bình chọn

    Lựu là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao nhưng gần đây nảy sinh nhiều thông tin trái chiều cho rằng quả lựu gây vô sinh. Tin đồn này khiến nhiều người dân hoang mang, đặc biệt là những người thường xuyên ăn loại quả này. 

    Hỏi: “Chào bác sĩ! Bác sĩ cho cháu hỏi ăn nhiều lựu có bị vô sinh không? Cháu năm nay 19 tuổi, đang là sinh viên đại học. Hôm trước, mẹ gửi lên ít quả lựu. Bạn cùng xóm trọ lại bảo cháu đừng ăn nhiều lựu vì sẽ khiến vô sinh làm cháu hoang mang vô cùng. Xin bác sĩ giải đáp giúp cháu thắc mắc này. Cháu cảm ơn!”

    (Một bạn có gmail: toiyeubautroi…@gmail.com)

    Trả lời: Rất cảm ơn sự quan tâm, tin tưởng của bạn khi gửi câu hỏi về cho chuyên mục Hỏi – Đáp của chúng tôi Đối với câu hỏi ăn nhiều lựu gây vô sinh không, chúng tôi xin trả lời là: Không.

    Ăn quả lựu nhiều có gây vô sinh không?

    Những tin đồn “thất thiệt” như ăn quả lựu gây vô sinh thường bị một đồn mười, mười đồn trăm khiến mọi người hoang mang không biết đâu là sự thật. Cho đến nay, chưa có bất cứ ghi chép, nghiên cứu nào chứng minh ăn lựu ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản.

    Ăn lựu nhiều có bị vô sinh không?

    Dr. Hopkins Kenly – chuyên gia dinh dưỡng đến từ Canada chia sẻ: “Lựu là loại quả dành cho tình yêu. Lựu chứa hợp chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, lựu kích thích hưng phấn, tăng ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng tinh binh, chữa xuất tinh sớm,…”

    Như vậy, để xác định một loại thực phẩm có độc hại hay không, cần phải trải qua hàng trăm thử nghiệm mới có thể cho ra kết quả chính xác. Đối với thông tin ăn trái lựu đỏ gây vô sinh, mọi người tuyệt đối không nên nghe từ một phía mà bỏ qua công dụng tuyệt vời của loại quả này.

    Tác dụng của quả lựu đối với đàn ông như thế nào?

    Quả lựu gây vô sinh chỉ là tin đồn thất thiệt. Thực tế, rất nhiều bác sĩ nam khoa dành “lời khen có cánh” cho loại quả này. Quả lựu chẳng những không khiến quý ông ăn nhiều bị vô sinh, ngược lại còn đem đến những lợi ích sức khỏe to lớn.

    • Nhờ lượng vitamin C dồi dào, chức năng sinh lý, khả năng sinh sản và hệ miễn dịch của nam giới sẽ được cải thiện đáng kể. 

    • Hợp chất trong quả lựu tạo ra hormone hưng phấn, phái mạnh cảm thấy kích thích và ham muốn hơn, không còn bị xuất tinh sớm, khả năng “giường chiếu” được như ý.

    • Nhiều nghiên cứu chứng minh, người hay ăn lựu có tỷ lệ mắc bệnh viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt thấp hơn người bình thường.

    • Nhờ chất chống oxy hóa có trong lựu, huyết mạch được lưu thông, máu di chuyển nhanh hơn tới cơ quan sinh dục, kéo dài “cuộc yêu” hơn, chất lượng tinh trùng cũng tốt hơn.

     

    11 tác dụng của quả lựu đối với bà bầu

    • Giảm huyết áp

    Phụ nữ mang thai thường mắc chứng tiền sản giật, bệnh gây ra huyết áp cao. Vì vậy, bà bầu bổ sung quả lựu vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ hỗ trợ tốt trong việc giảm tình trạng này.

    • Bổ sung vitamin C

    Lựu rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Giúp mẹ bầu chăm sóc tốt hơn cho chính mình cũng như cơ thể con của mình.

    • Bổ sung chất chống oxy hóa

    Tác dụng chất chống oxy hóa: Tăng tuổi thọ, tái tạo tế bào cơ thể, hỗ trợ cơ thể sử dụng nhiều oxy hơn, giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu hơn,…

    • Cải thiện mật độ xương

    Lựu có tác dụng tốt đối với sự phát triển xương, không chỉ cải thiện mật độ xương của mẹ bầu mà rất tốt cho sự hình thành hệ xương của thai nhi.

    • Tốt cho da

    Giúp cho làn da sáng mịn hơn, ngăn ngừa vết rạn xấu xí, hạn chế tình trạng nổi mụn trứng cá, phát ban,…

    Ăn lựu nhiều giúp da sáng mịn

    • Bổ sung chất xơ

    Lựu cung cấp chất xơ cho cơ thể, giúp nhuận tràng, cải thiện chứng táo bón, giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ

    • Chống kháng khuẩn

    Lựu rất hữu ích trong chữa bệnh nhiễm trùng. Bổ sung lựu trong thực đơn hàng ngày giúp bảo vệ mẹ và con khỏi sự tấn công của vi trùng.

    • Bảo vệ mô não

    Quả lựu có lợi cho sự phát triển mô não ở trẻ sơ sinh. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra, ăn lựu giúp bảo vệ mô não trẻ sơ sinh khỏi thiệt hại do giảm cung cấp oxy.

    • Hạn chế sự phát triển của bệnh tim mạch

    Ăn lựu giảm nguy cơ đau tim, làm giảm mức cholesterol xấu trong máu, giúp đường kính động mạch tăng lên,…

    • Hạn chế sự phát triển của vi sinh vật có hại

    Lựu rất giàu vitamin tổng hợp tự nhiên và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm. 

    • Cải thiện trí nhớ

    Các chất trong quả lựu giúp tăng cường tế bào não, cải thiện trí nhớ, chống lại bệnh Alzheimer, tăng cường khả năng lưu giữ lời nói, hình ảnh của trí não,…

    Mách bạn cách chữa vô sinh hiệu quả bằng quả lựu

    Quả lựu gây vô sinh không đã có lời giải đáp rõ ràng. Quả lựu không những không gây vô sinh mà công dụng và dưỡng chất trong loại quả còn giúp bạn chữa vô sinh, cải thiện sinh lý tốt hơn.

    Ngay từ bây giờ, hãy bổ sung trái lựu vào thực đơn hàng ngày bằng cách ăn 1 – 2 quả/ngày hoặc uống nước ép lựu. Bạn nên duy trì liên tục trong thời gian 2 – 3 tuần.

    Sau một thời gian, bạn sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt về vấn đề sinh lý. Khi đã có sự chuyển biến hiệu quả, bạn có thể sử dụng cách ngày hoặc hai đến ba ngày/lần đều được.

    Những lưu ý khi ăn lựu:

    Người bị viêm dạ dày hạn chế ăn lựu

    • Người mắc bệnh viêm dạ dày, sâu răng, có vấn đề về răng miệng,… hạn chế ăn lựu. Muốn ăn lựu phải chải răng ngay sau khi ăn xong

    • Người nóng trong (nhất là trẻ em), bệnh nhân đái tháo đường,… không nên ăn lựu. Lựu có thành phần làm cơ thể nóng lên, tích tụ nhiều đường.

    • Nên ăn lựu bỏ hạt, vì có nhiều trường hợp trẻ em nguy kịch vì ăn nhiều hạt lựu gây tắc ruột.

     

    Những thực phẩm vô sinh nam và nữ giới nên tránh

    Đối với nam giới:

    Tránh sử dụng chất kích thích

    • Thực phẩm được chế biến từ đậu nành: Đậu nành tốt cho tim mạch nhưng nếu nam giới lạm dụng sử dụng quá nhiều có thể khiến số lượng và chất lượng tinh trùng suy giảm, ảnh hưởng tới dương vật.

    • Thực phẩm chứa nhiều cafein, alcohol: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… suy giảm khả năng thụ thai, xuất tinh sớm, số lượng tinh trùng giảm, suy yếu, teo tinh hoàn,…

    • Nội tạng động vật: Chất cadmium là một chất kim loại nặng có trong nội tạng của động vật. Chất này gây suy giảm số lượng tinh trùng, cản trở việc thụ thai.

    • Thực phẩm chế biến sẵn: Chứa nhiều acrylamide, nhiều acid béo không bão hòa làm giảm khả năng bài tiết hormone ở nam giới, ảnh hưởng đến sự linh hoạt của tinh trùng,…

    • Một số loại rau gia vị: Ăn quá nhiều rau răm, húng bạc hà, rau mùi,… có thể khiến khả năng sản xuất tinh trùng bị giảm, gây bệnh yếu sinh lý, gây vô sinh nam.

    • Tỏi: Chất allicin có trong tỏi có thể tiêu diệt tinh trùng.

    •  Hạt hướng dương: Nam giới ăn quá nhiều hạt hướng dương khả năng sinh sản bị giảm, gây teo tinh hoàn,… 

    Đối với nữ giới:

    Tránh sử dụng nội tạng động vật

    • Thực phẩm chứa chất cafein: Trà, cà phê,… ảnh hưởng đến khả năng thụ thai ở nữ giới (lên đến 50%) nếu chị em sử dụng thường xuyên và lạm dụng.

    • Rượu, bia, đồ uống có cồn: Gây chứng co thắt mạch máu, giảm khả năng tuần hoàn đến bộ phận sinh dục, gây rối loạn kinh nguyệt, rối loạn rụng trứng, ảnh hưởng nội tiết tố,…

    • Cà rốt: Chất carotenoid trong cà rốt gây ức chế khả năng rụng trứng, suy thoái hoạt động của buồng trứng,…

    • Tỏi: Ăn quá nhiều tỏi, tinh trùng đi vào để gặp trứng khó khăn vì chất trong tỏi khiến tinh trùng chết trước khi gặp được trứng.

    • Nội tạng động vật: Tương tự nam giới, chất kim loại nặng cadmium cản trở việc thụ thai ở nữ giới do các nhiễm sắc thể bị tổn thương nghiêm trọng.

    • Kem và chế phẩm từ sữa: Chất béo trong loại thực phẩm này khiến bệnh nhân béo phì, rối loạn kinh nguyệt, không đoán được thời gian rụng trứng,… dẫn đến mắc hội chứng buồng trứng đa nang.

    • Đu đủ: Enzyme papain trong đu đủ tác động đến protein progesterone (progesterone giúp điều kinh) khiến phái đẹp khó thụ thai.

    khám vô sinh ở đâu tốt nhất Hà Nội để thăm khám sức khỏe sinh sản định kỳ 6 tháng/lần. Nếu còn băn khoăn địa chỉ khám sức khỏe sinh sản uy tín, hãy đến Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng (số 193c1 Bà Triệu – Lê Đại Hành – Hai Bà Trưng – Hà Nội để trải nghiệm. Mọi chi tiết liên hệ hotline 0243.9656.999 hoặc để lại số điện thoại tại [Tư Vấn Trực Tuyến]

    Đặt hẹn trực tuyến

    PGS.TS

    PGS.TS Nguyễn Mạnh Nhâm

    Chuyên khoa: Ngoại tiết niệu

    Chủ tịch hội Hậu môn Trực tràng Việt Nam.

    Hội viên Hội Phẫu thuật Đại Trực tràng Mỹ (ASCRS) và Hội Phẫu thuật Tiêu hoá Pháp (SFCD)..

    Hà Nội

    1898 lượt đặt

    Đặt hẹn ngay

    TS.BÁC SĨ CK II

    TRỊNH TÙNG

    Chuyên khoa: Ngoại khoa

    Nguyên trưởng khoa phẫu thuật bệnh viện Xanh Pôn

    Nguyên PGĐ bệnh viện Y Học Cổ Truyền TW

    Có hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị bệnh Hậu Môn Trực Tràng

    Hà Nội

    1202 lượt đặt

    Đặt hẹn ngay

    --- Bài cũ hơn ---

  • Lợi Ích Và Tác Hại Đối Với Sức Khỏe
  • Mẹ Cần Biết Cho Bé Ăn Bơ Hàng Ngày Có Tốt Không?
  • Lợi Ích Của Bơ Và Cách Cho Trẻ Ăn Bơ Đúng Cách
  • Cho Trẻ Ăn Bơ Đúng Cách Kẻo “Lợi Bất Cập Hại” – Loan Mít Ướt
  • Trẻ Ăn Bơ Có Tốt Không? Nên Ăn Vào Lúc Nào Thì Tốt
  • Web hay
  • Links hay
  • Guest-posts
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100