Top 5 # Xem Nhiều Nhất Lợi Ích Của Cà Phê Đen Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Cà phê là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Khi uống cà phê đen, không thêm đường hoặc kem, cà phê thực sự tốt cho sức khỏe. Đồ uống được pha chế kinh điển này không chỉ cung cấp năng lượng rất cần thiết giúp tỉnh táo, nó còn cung cấp các lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên khác.

Cà phê đã từng nằm trong danh sách thực phẩm có khả năng gây ung thư. Tuy nhiên, nó đã được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xóa khỏi danh sách này vào tháng 6.2016 sau khi các nghiên cứu tiếp theo cho thấy lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó, nổi bật là tác dụng chống lại một số bệnh ung thư, theo Food News. Caffeine là chất kích thích có trong cà phê, là tác nhân chính đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là nếu không cẩn thận thì có thể làm mất hết lợi ích của cà phê. Ví dụ, lượng caffeine quá mức có thể làm nặng thêm các triệu chứng lo âu. Cà phê và đồ uống chứa caffein khác phải được uống trong chừng mực nếu muốn tối đa hóa lợi ích sức khỏe mà chúng có thể cung cấp. Theo Ủy ban Tư vấn Hướng dẫn chế độ ăn uống năm 2015 của Mỹ, lượng cà phê khuyến nghị tốt cho sức khỏe vào khoảng 3 – 5 tách cà phê đen mỗi ngày, theo Food News.

Tiêu thụ cà phê đen cao hơn thậm chí có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh trầm cảm. Các nghiên cứu cho thấy rằng nguy cơ trầm cảm sẽ giảm 8% cho mỗi tách cà phê đen uống vào. Cà phê đen thậm chí có thể hữu ích trong việc giảm căng thẳng.Cà phê đen giúp giữ gan khỏe mạnh Gan đóng một vai trò quan trọng trong việc làm sạch cơ thể khỏi các độc tố có hại. Cà phê đen có thể giúp gan hoạt động tới 80% trong việc loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể. Tiêu thụ cà phê thường xuyên với số lượng vừa phải thậm chí có thể giúp ngăn ngừa sự tấn công của ung thư gan. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh gan khác như xơ gan và xơ hóa, theo Food News.

Có một số nghiên cứu cho thấy caffeine là một chất làm tăng huyết áp. Nhưng nó lại làm giảm tỷ lệ mắc bệnh mạch vành, suy tim và rung tâm nhĩ. Có thể các tính chất có lợi của cà phê đã bù lại được tác động tiêu cực nhẹ của nó.

Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy cà phê có tác dụng làm giảm cholesterol xấu tích tụ trong mạch máu cũng như các dấu hiệu viêm trong cơ thể.

2.Tai biến mạch máu não và đột quỵ

Những lợi ích của cà phê với mạch máu được duy trì vượt qua hàng rào máu não. Một nghiên cứu tổng hợp cho thấy uống 6 cốc cà phê mỗi ngày giúp giảm 17% nguy cơ đột quỵ. Trong một tập hợp những người phụ nữ Thụy Điển, con số còn lên đến 22-25%.

Một phân tích lớn khác cho thấy uống từ 1-3 cốc cà phê mỗi ngày có tác dụng phòng ngừa đột quỵ thiếu máu cục bộ trong toàn bộ dân số. Một nghiên cứu của Nhật Bản cũng chỉ ra phẩn thưởng cho những ai duy trì thói quen uống cà phê được 13 năm là 20% giảm xuống trong nguy cơ đột quỵ.

3.Bệnh tiểu đường

Cà phê dường như có một tác động rất tích cực đến việc ngăn chặn gia tăng đường huyết, mỡ máu và chất béo tổng thể trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã liên kết thói quen uống cà phê với khả năng chuyển hóa glucose, hiệu ứng tiết inlusin và nguy cơ thấp hơn mắc bệnh tiểu đường.

Các chuyên gia cho rằng tương quan nghịch đảo của việc uống cà phê với bệnh tiểu đường đến từ đặc tính chống viêm của thức uống này và cơ chế chống oxy hóa của axit chlorogen có trong cà phê.

4.Ung thư

Các nghiên cứu cho thấy uống hơn 2,5 tách cà phê mỗi ngày sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, hơn 3 tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư biểu mô tế bào đáy, hơn 4 tách cà phê mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung, ung thư vùng đầu cổ, hơn 5 tách mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư vú, hơn 6 tách mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

5.Trí não

Ngoài việc giúp não bộ tỉnh táo và tập trung hơn trong ngắn hạn, uống cà phê dường như cũng mang lại lợi ích lâu dài cho não bộ.

Một nghiên cứu báo cáo rằng những bệnh nhân suy giảm nhận thức ở mức độ nhẹ có thể phục hồi bằng cách uống từ 3-5 cốc cà phê mỗi ngày. Một nghiên cứu khác cho thấy caffeine có tác dụng tăng cường trí nhớ.

Nghiên cứu trên chuột chỉ ra caffeine có tác dụng ức chế tiết amyloid-beta, một protein có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Cà phê từ lâu cũng được cho là có tác dụng phòng bệnh Parkison.

6.Trầm cảm

Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ cà phê có tác dụng tăng cường sức khỏe tâm thần và chống trầm cảm.

Những người phụ nữ uống từ 2-3 tách cà phê mỗi ngày đã giảm được 15% nguy cơ mắc trầm cảm so với những người chỉ uống 1 tách mỗi tuần. Những người uống từ 4 cốc mỗi ngày trở lên giảm được 20% nguy cơ đó.

7.Bệnh gan

Uống cà phê có thể bảo vệ lá gan của bạn khỏi bệnh gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan C và giảm nguy cơ ung thư gan. Những người có gen di truyền mắc bệnh gan không uống cà phê nhiều khả năng sẽ bị bệnh hơn là những người có uống.

8.Các bệnh khác…

Một số nghiên cứu cho thấy uống cà phê có thể làm giảm hội chứng khô mắt, giảm nguy cơ bệnh gout, chống nhiễm trùng, thậm chí có khả năng bảo vệ bạn khỏi vi khuẩn kháng kháng sinh MRSA.

Nguồn: giacaphe.com

Cà phê giúp nâng cao tinh thần và hiệu quả công việc. Hoạt chất caffeine trong cà phê có tác dụng kích thích hoạt động của trí não, giúp con người có được sự tỉnh táo, minh mẫn và tập trung trong công việc. Ngoài ra còn làm tăng tốc độ tư duy và sáng tạo khiến cho cho hiệu quả công việc được nâng cao. Chính vì vậy mà việc uống cà phê đã trở nên phổ biến nơi công sở.

Cà phê cải thiện sức khỏe cho mỗi người. Cuộc sống tất bật hàng ngày, công việc luôn luôn bận rộn sẽ khiến cho bạn mệt mỏi, căng thẳng, đau đầu khó chịu hay vướng vào một số bệnh như cao huyết áp, tiểu đường típ 2, gan, hen suyễn hay dị ứng… Với việc uống cà phê đủ liều lượng có thể giúp bạn giảm được nguy cơ mắc những căn bệnh trên. Ngoài ra cà phê còn có khả năng làm tăng sức mạnh của cơ bắp, giảm lượng mỡ trong cơ thể.

Theo nghiên cứu, trong cà phê có chứa chất chống ô-xy hóa và khoáng chất làm tăng khả năng phản ứng của cơ thể với isulin, làm tăng lượng isulin trong máu, và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Đặc biệt chất caffein trong cafe lại rất có tác dụng đối với những người mắc bệnh cao huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh hen và dị ứng. Theo nghiên cứu của người Ý, họ theo dõi trên 70.000 người, kết quả là sự khẳng định caffeine là “khắc tinh” của bệnh hen. Nếu uống từ 2 đến 3 ly cafe mỗi ngày thì nguy cơ bị các cơn hen tấn công sẽ giảm 28%.

Cà phê tạo cảm giác sảng khoái, thư giãn và giúp cho người với người gần nhau hơn. Một tách cà phê mỗi buổi sáng sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái trước khi bước vào một ngày làm việc mới. Những giây phút thư giãn, nhâm nhi tách cà phê cùng bạn bè, người thân sẽ là những giây phút để mọi người cùng nhau trò chuyện, hàn huyên tâm sự, chia sẻ những lo toan, muộn phiền từ công việc, từ cuộc sống… giúp mọi người gần gũi, hiểu nhau hơn.

Cà phê là chất xúc tác cho sự thành công. Trong các buổi hội thảo, hội họp khách hàng, đối tác và nhân viên, một số công ty thường chuẩn bị cà phê để gắng kết các thành viên trong sự kiện với nhau. Tuy nhiên việc pha chế cà phê, hoặc mua cà phê từ những hàng quán bên ngoài mang vào công ty… điều này ảnh hưỡng rất nhiều đến tính chuyên nghiệp và bộ phận hậu cần phải tốn khá nhiều thời gian chuẩn bị, chưa kể đến việc chất lượng cà phê không đảm bảo và giá thành cao không tối ưu chi phí cho văn phòng.

Vậy tại sao bạn không trang bị “quầy bar mini” dành cho văn phòng của mình. Quầy bar với 1 chiếc máy pha cà phê tự động, chỉ với một lần nhấn nút bạn có ngay ly cà phê tuyệt hảo, thơm lừng và đầy năng lượng hứng khởi, tỉnh táo cho nhân viên, phục vụ ngay cho khách hàng và đối tác mà không mất quá nhiều thời gian chờ đợi. “Quầy bar mini” sẽ làm cho văn phòng của bạn hiện đại hơn, chuyên nghiệp và đẳng cấp hơn.

Nếu bạn cần thêm thông tin trong việc thiết kế quầy mini bar hay góc cà phê dành riêng cho văn phòng của mình hãy để chúng tôi giúp bạn.

Theo cafe.net.vn

Lợi ích của cà phê đối với da: Bạn có thể dựa vào tách cà phê buổi sáng để tăng cường năng lượng và trao đổi chất hàng ngày. Nhưng có phải cà phê chỉ là một thức uống đơn thuần? Không, Lợi ích của cà phê đối với da sẽ làm các bạn bất ngờ đấy.

Lợi ích của cà phê đối với da

Mặc dù cà phê được sử dụng rộng rãi nhất như một loại đồ uống, nhưng nó cũng nổi tiếng như một phương thuốc thay thế cho da. Điều này là nhờ các chất chống oxy hóa của nó, bao gồm Phenol giúp chống lại các gốc tự do có thể dẫn đến tổn thương da. Trên thực tế, Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng cà phê là nguồn chất chống oxy hóa phổ biến nhất ở Hoa Kỳ – thậm chí còn hơn cả các loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa khác, như trà và rượu vang.

Tìm hiểu thêm về cách cà phê có thể trực tiếp mang lại lợi ích cho làn da của bạn và các bạn sẽ thấy không hề có sự sự cường điệu khi nói đến cà phê trong việc làm đẹp da.

1. Giảm tình trạng da sần vỏ cam (Cellulite)

Cà phê có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của Cellulite trên da. Thiết nghĩ rằng hàm lượng Caffeine trong cà phê là chìa khóa để giảm Cellulite bằng cách làm giãn các mạch máu bên dưới da và cải thiện lưu lượng máu nói chung. Kết quả là, điều này có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của Cellulite.

Phương pháp chăm sóc da này được cho là sử dụng tốt nhất thông qua việc dùng hỗn hợp cà phê để tẩy da chết cũng có thể làm mịn làn da của bạn và mang lại vẻ ngoài đồng đều.

2. Tác dụng làm dịu

Mặc dù cà phê nổi tiếng với các tác dụng kích thích bên trong cơ thể, nhưng nó có thể cung cấp các tác dụng ngược khi áp dụng ngoài da. Điều này là nhờ các chất chống oxy hóa trong cà phê.

3. Lợi ích chống lão hóa

Áp dụng cà phê trực tiếp lên da của bạn có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các đốm đồi mồi, đỏ và nếp nhăn. Trên thực tế, một nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan trực tiếp giữa việc uống cà phê và giảm tác dụng lão hóa da do ánh nắng mặt trời.

6. Điều trị mụn trứng cá

Trong trường hợp vết thương hoặc nhiễm trùng da thường xuyên, việc sử dụng cà phê thường xuyên có thể giúp chống lại các vấn đề từ vi khuẩn có hại. Các CGA trong cà phê có cả đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Kết hợp với việc tẩy da chết tự nhiên của bã cà phê, tất cả những lợi ích này có thể cùng nhau chống lại mụn trứng cá.

Sử dụng cà phê để trị quầng thâm dưới mắt:

Kết hợp 1/2 thìa cà phê bã cà phê và 1/2 thìa cà phê dầu ô liu. Thêm vào một vài giọt nước để tạo ra một miếng hỗn hợp nhỏ trong tay của bạn.

Nhẹ nhàng thoa dưới mắt bạn, trành chà xát.

Để hỗn hợp trên trong năm đến mười phút.

Rửa sạch với nước hoặc nhẹ nhàng lau mặt nạ bằng vải mềm. Lặp lại thường xuyên khi cần thiết.

8. Chăm sóc da sau đi nắng

Những lợi ích chống lão hóa tương tự từ cà phê cũng có thể được sử dụng để chăm sóc sau đi nắng. Chìa khóa ở đây là thực hiện một liệu pháp làm dịu mà làn da bị cháy nắng của bạn sẽ đánh giá cao – không phải là mặt nạ hay tẩy tế bào chết như đối với các bệnh về da khác.

Để thực hiện một điều trị da dựa trên cà phê cho một vết cháy nắng:

Pha một tách cà phê tươi. Sau đó, pha loãng nó với nước lạnh.

Đặt một miếng vải mềm vào nước và vắt bớt nước cà phê.

Nhẹ nhàng đắp miếng vải lên các vùng da bị ảnh hưởng.

Lặp lại nhiều lần trong ngày cho đến khi các mảng đỏ và sưng bắt đầu giảm.

Trộn các phần bằng nhau của dầu ô liu và bã cà phê.

Áp dụng cho khuôn mặt của bạn bằng một chuyển động tròn.

Để mặt nạ trong khoảng từ 15 đến 60 phút.

Rửa sạch với nước ấm. Lặp lại tối đa ba lần mỗi tuần.

Giờ thì các bạn đã biết cà phê có lợi ích gì cho da rồi đó. Các bạn thấy đó, cà phê là một sản phẩm đa năng có khả năng mang lại nhiều lợi ích chăm sóc da. 1 trong 8 lợi ích đáng chú ý của cà phê là khả năng chống lão hóa. Nhưng giống như cà phê ủ lạnh, cũng có các bạn không dùng được cà phê do đang mang thai hoặc lớn tuổi vì uống nhiều cà phê sẽ gây sảy thai hoặc đẻ non do Caffeine được hấp thu qua nhau thai. Còn nữa, cà phê có khuynh hướng tăng nguy cơ loãng xương đối với phụ nữ thời kỳ mãn kinh. Chưa kể bạn sẽ bồn chồn, run rẩy, khó ngủ, tiểu nhiều, nhịp tim nhanh, buồn nôn, nôn, kích thích và lo lắng nếu uống quá nhiều cà phê. Vậy thì làm sao để không uống cà phê mà vẫn trông trẻ trung, xinh đẹp? Điều đáng sợ nhất đối với chị em chúng ta là sự lão hóa: Những đường mảnh, nếp nhăn sẽ xuất hiện và da sẽ chảy xệ. Không có gì phải lo lắng, hãy uống ngay “Dưỡng chất uống làm đẹp ADIVA GOLD”.

Collagen ADIVA GOLD bổ sung 100% Collagen Peptide nhập khẩu từ Đức, đồng thời tăng cường bổ sung dưỡng chất: Ceramide giúp làn da luôn sáng mịn, Gaba cải thiện chất lượng giấc ngủ, làm chậm quá trình lão hóa, L-Theanine giảm stress, ổn định thần kinh và tăng cường trí nhớ, Biotin giúp ngăn ngừa chảy xệ, hồng sâm giúp phục hồi sự khỏe mạnh và sự tươi tắn của làn da, Amla có chức năng ức chế quá trình lão hóa da và cơ thể do đường gây ra, cùng vitamin C giúp Collagen hấp thụ tốt hơn và vitamin D, B3, B6, B12, Zn cần thiết hỗ trợ tăng sức đề kháng cho da, tăng cường năng lượng, sức sống của tế bào, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa da lão hóa chảy xệ hiệu quả.

https://www.healthline.com/health/coffee-benefits-for-skin