Bà Bầu Có Nên Ăn Dưa Hấu? 8 Lợi Ích Của Dưa Hấu Với Bà Bầu

--- Bài mới hơn ---

  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Khi Bà Bầu Ăn Dưa Hấu
  • Lợi Ích Của Dưa Hấu Cho Bà Bầu
  • Lợi Ích Không Ngờ Của Dưa Hấu Đối Với Bà Bầu * Bầu Bụng Bự
  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Có Tốt Không? 50+ Lợi Ích Tuyệt Vời Của Dưa Hấu Đối Với Bà Bầu
  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu, Bạn Sẽ Nhận Ngay 8 Lợi Ích Tuyệt Vời Này!
  • Thành phần dinh dưỡng trong dưa hấu

    Trong dưa hấu chiếm tới 92% là nước. Vì vậy, ăn dưa hấu sẽ cung cấp nhiều nước cho cơ thể.

    Bên cạnh đó, loại quả này còn rất giàu vitamin C, vitamin A, vitamin B, B5 và B6. Đây đều là những loại khoáng chất có tác dụng ngăn ngừa gốc tự do có nguy cơ làm tổn hại tế bào.

    Ngoài ra, dưa hấu có chứa chất chống oxy hóa quan trọng như: Carotenoid, Lycopene, Cucurbitacin E…

    Bà bầu ăn dưa hấu mang lại lợi ích gì?

    Ăn dưa hấu giảm cơn ốm nghén

    Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn dưa hấu? Theo Sức khỏe và Đời sống, dưa hấu là loại trái cây tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, với phụ nữ mang thai thường xuyên có dấu hiệu ốm nghén, buồn nôn. Bởi dưa hấu cung cấp nhiều nước, chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

    Cung cấp bù nước cho mẹ bầu

    Giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi

    Bà bầu có nên ăn dưa hấu? Khoa học đã chứng minh, dưa hấu có thể giúp mẹ bầu ổn định nhịp tim và giảm nhức mỏi cơ bắp. Khi cơ thể cảm thấy mất sức, mẹ có thể bổ sung trái cây này để tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi.

    Ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ

    Hàm lượng Lycopene có trong dưa hấu được cho là “vị cứu tinh” của những người có vấn đề về tim mạch. Lycopene có tác dụng làm giảm viêm các mạch máu dẫn đến đột quỵ. Bà bầu ăn dưa hấu thường xuyên cũng là cách ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ hiệu quả.

    Tăng sức đề kháng, đào thải độc tố trong cơ thể

    Bà bầu nên ăn gì để tăng sức đề kháng? Bổ sung nhiều thực phẩm có tác dụng tăng sức đề kháng là cách tốt nhất để ngăn ngừa dịch bệnh virus Corona.

    Đặc biệt, với phụ nữ mang thai cần phải nâng cao sức khỏe hơn so với người bình thường. Trong dưa hấu có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, đào thải độc tố trong cơ thể hiệu quả.

    Ngoài ra, dưa hấu còn hỗ trợ giúp chức năng gan, thận hoạt động khỏe mạnh. Lợi đặc tính giúp lợi tiểu, đào thải độc tố và giảm axit uiric cho cơ thể, dưa hấu hỗ trợ giúp chức năng gan, thận của mẹ hoạt động khỏe hơn.

    Nuôi dưỡng làn da, giúp ngăn ngừa nám sạm

    Bà bầu có nên ăn dưa hấu không? Không chỉ tốt cho sức khỏe, ăn nhiều dưa hấu còn hỗ trợ làm đẹp da. Mang thai là khoảng thời gian mẹ bầu bị thay đổi nhiều về nội tiết tố gây sạm và xỉn màu da. Mẹ bầu ăn dưa hấu cải thiện hệ tiêu hóa, đào thải độc tố cùng các loại vitamin tốt sẽ giúp mẹ sáng da, giảm nám sạm da.

    Giảm táo bón

    Do sự thay đổi hormone trong quá trình mang thai khiến người mẹ có biến đổi về lượng hormone ảnh hưởng tới đường ruột, bổ sung viên sắt và canxi cũng gây cản trở việc đào thải chất cặn bã nếu mẹ không uống nước đủ. Hàm lượng chất xơ trong dưa hấu giúp làm mềm phân và cung cấp lại đầy đủ nước hỗ trợ quá trình cơ thể đào thải tốt hơn.

    Giúp xương của thai nhi được phát triển khỏe mạnh

    Trong quả dưa hấu chứa lượng canxi và kali lớn, là những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển hệ xương và răng của bé .

    Phụ nữ mang thai có nên ăn dưa hấu?

    Với những siêu lợi ích trên, để giải đáp thắc mắc bà bầu có nên ăn dưa hấu không? Câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên cần có kế hoạch ăn lành mạnh, khoa học để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé.

    Những hợp chất chống oxy hóa có trong dưa hấu, góp phần tăng sức đề kháng. Việc nâng cao sức khỏe, bổ sung các thực phẩm tăng sức đề kháng, ngừa dịch virus nCov rất cần thiết. Vì thế, trong thai kỳ mẹ bầu có thể bổ sung loại trái cây tốt cho sức khỏe này vào các bữa ăn hàng ngày.

    Những lưu ý khi bà bầu ăn dứa hấu

    Dưa hấu chứa một lượng nước lớn. Vì thế, nếu ăn quá nhiều sẽ gây tích trữ bã, làm loãng dịch vị dạ dày. Nghiêm trọng hơn sẽ dẫn đến tình trạng đầy bụng, căng trướng, buồn nôn. Lượng đường tăng cao nếu ăn quá nhiều dưa hấu, làm thay đổi tâm – sinh lý, gây tiểu đường thai kỳ.

    Bà bầu có nên ăn dưa hấu lạnh? Sẽ gây lạnh bụng, tăng nhu động ruột, ức chế khả năng tiết dịch vị dạ dày. Ăn dưa hấu quá lạnh có thể làm mẹ bầu bị đau họng, ho.

    Ăn nhiều dưa hấu cũng có thể vô tình đào thải một số chất dinh dưỡng cần thiết ra ngoài cơ thể mẹ bầu.

    Mẹ bầu lưu ý không nên ăn dưa hấu đã bổ quá lâu sẽ xảy ra các hiện tượng buồn nôn, ảnh hưởng trực tiếp tới đường tiêu hóa.

    Cách chế biến dưa hấu tốt cho sức khỏe bà bầu

    Nước ép dưa hấu

    Chuẩn bị:

    • 1 ly nước dưa hấu ép không hạt
    • Một chút nước cốt chanh tươi
    • Syrup hoặc mật ong

    Cách làm: Thêm nước cốt chanh theo tỷ lệ phù hợp vào ly nước ép dưa hấu, nếu muốn ngọt thêm, mẹ cho thêm syrup hoặc mật ong.

    Sinh tố dưa hấu

    Chuẩn bị:

    • 2 ly dưa hấu cắt miếng đã bỏ hạt
    • 1 ly dưa lê
    • 1 ly dưa lê vàng
    • 1 ít đá bào
    • Nửa chén trà nước chanh hoặc soda chanh

    Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay, xay nhuyễn.

    Salad dưa chuột kết hợp dưa hấu

    Chuẩn bị:

    • 6 ly dưa hấu đã cắt nhỏ miếng và bỏ hạt
    • 4 ly dưa chuột cũng đã cắt nhỏ
    • 1 lượng muối vừa đủ theo khẩu vị
    • 1 muỗng đường trắng
    • ½ chén giấm balsamic

    Cách làm: Cho dưa hấu và dưa chuột vào 1 bát tô, thêm chút muối và đường, sau đó cho ít giấm balsamic nêm nếm vừa tay và trộn đều. Để trong ngăn mát tủ lạnh 15 phút và trộn đều lại trước khi ăn (Tỷ lệ các nguyên liệu khi sử dụng mẹ lưu ý hỏi qua bác sỹ theo dõi lượng phù hợp cho mẹ trước khi dùng).

    Bảo Hà Spa – Dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tiêu chuẩn 5 sao.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Lợi Ích Của Dưa Hấu Đối Với Sức Khỏe Bà Bầu
  • Lợi Ích Của Quả Dưa Hấu Loi Ich Tu Dua Hau Ppt
  • Lợi Ích Của Quả Dưa Hấu
  • 7 Lợi Ích Của Hạt Dưa Hấu Khiến Bạn Không Thể Bỏ Qua
  • Những Lợi Ích Của Hạt Dưa Hấu Mà Bạn Không Nên Bỏ Qua
  • Dưa Hấu Có Lợi Ích Cho Thai Kỳ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Dưa Hấu Là Trái Gì? Các Loại Dưa Hấu Và Lợi Ích Nó Mang Lại
  • Những Lợi Ích Và Tác Hại Khi Ăn Dưa Hấu
  • Chỉ Mẹ Những Lợi Ích Và Tác Hại Của Dưa Hấu Khi Ăn Vào Ngày Nóng, Đọc Ngay Để Tránh
  • Tác Hại ‘giật Mình’ Của Dưa Hấu Mà Người Ăn Chưa Hề Biết
  • Dưa Hấu Chế Độ Ăn Uống: Lợi Ích Và Tác Hại. Chế Độ Ăn Uống Dưa Hấu: Ý Kiến Của Các Bác Sĩ, Chống Chỉ Định
  • Dưa hấu là một loại trái cây giàu nước mang lại nhiều lợi ích trong thai kỳ. Nó bào gồm từ giảm phù nề và giảm bớt ốm nghén cho đến có làn da tốt hơn. Tuy nhiên, rất ít trong số những lợi ích này được hỗ trợ bởi khoa học.

    Bài viết này xem xét nghiên cứu để xác định xem dưa hấu có mang lại lợi ích cụ thể nào trong thai kỳ hay không.

    • Calo: 46
    • Protein: 1 gram
    • Chất béo: ít hơn 1 gram
    • Carbs: 12 gram
    • Chất xơ: ít hơn 1 gram
    • Vitamin C: 14% giá trị hàng ngày (GTHN)
    • Đồng: 7% GTHN
    • Axit pantothenic (vitamin B5): 7% GTHN
    • Cung cấp vitamin A: 5% GTHN

    Dinh dưỡng của dưa hấu

    Dưa hấu là một nguồn carbs, vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi. Nó cũng bao gồm khoảng 91% nước, làm cho nó trở thành một loại trái cây cung cấp nhiều nước.

    Một cốc (152 gram) dưa hấu cung cấp cho bạn:

    Dưa hấu cũng rất giàu lutein và lycopene, hai chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại tổn hại và bệnh tật.

    Ví dụ, các chất chống oxy hóa này có thể thúc đẩy sức khỏe của mắt, não và tim, cũng như có khả năng bảo vệ chống lại một số loại ung thư.

    Một số nghiên cứu cho thấy những chất chống oxy hóa cụ thể này cũng có thể giúp giảm nguy cơ sinh non và các biến chứng thai kỳ khác. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi có thể đưa ra kết luận chắc chắn.

    TÓM LƯỢC

    Dưa hấu rất giàu nước và cung cấp một lượng vừa phải carbs, đồng và axit pantothenic, cũng như vitamin A và C. Nó cũng giàu lutein và lycopene, hai chất chống oxy hóa có thể bảo vệ chống lại các biến chứng khi mang thai.

    Có thể làm giảm nguy cơ tiền sản giật

    Dưa hấu rất giàu lycopene, hợp chất cung cấp cho cà chua, các loại trái cây và rau quả có sắc tố đỏ.

    Một nghiên cứu cũ cho thấy rằng bổ sung 4 mg lycopene mỗi ngày – hoặc khoảng 60% lượng lycopene được tìm thấy trong 1 cốc (152 gram) dưa hấu – có thể giúp giảm nguy cơ tiền sản giật tới 50%.

    Tiền sản giật là một biến chứng thai kỳ được đánh dấu bằng huyết áp cao, tăng phù nề và mất protein trong nước tiểu. Nó là một tình trạng nghiêm trọng và nguyên nhân chính của sinh non.

    Cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi đưa ra kết luận chắc chắn.

    7 lợi ích nổi bật của nước ép dứa

    Có thể làm giảm nguy cơ tác dụng phụ hoặc biến chứng trong thai kỳ

    Khi mang thai, nhu cầu chất lỏng hàng ngày của người phụ nữ tăng lên để giúp hỗ trợ lưu thông máu tối ưu, lượng nước ối và lượng máu tổng thể cao hơn. Đồng thời, quá trình tiêu hóa có xu hướng chậm lại.

    Sự kết hợp của hai thay đổi này có thể làm tăng nguy cơ thiếu nước ở phụ nữ. Điều này làm tăng nguy cơ táo bón hoặc bệnh trĩ khi mang thai.

    Hàm lượng nước cao trong dưa hấu có thể giúp phụ nữ mang thai đáp ứng tốt hơn nhu cầu chất lỏng, điều này có thể làm giảm nguy cơ táo bón, bệnh trĩ và các biến chứng thai kỳ.

    Tuy nhiên, điều này có thể đúng cho tất cả các loại trái cây hoặc rau quả giàu nước, bao gồm cà chua, dưa chuột, dâu tây, bí xanh, và thậm chí cả bông cải xanh. Do đó, lợi ích này không chỉ dành riêng cho dưa hấu.

    TÓM LƯỢC

    Dưa hấu rất giàu nước và có thể giúp phụ nữ mang thai đáp ứng nhu cầu chất lỏng tăng lên. Đổi lại, cung cấp nước tối ưu có thể giúp giảm khả năng phát triển táo bón, bệnh trĩ hoặc các biến chứng nhất định trong thai kỳ.

    An toàn

    Ăn dưa hấu khi mang thai thường được coi là an toàn.

    Tuy nhiên, loại quả này giàu carbs vừa phải và ít chất xơ, một sự kết hợp có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến

    Do đó, những phụ nữ mắc bệnh tiểu đường từ trước hoặc có lượng đường trong máu cao trong thai kỳ – được gọi là tiểu đường thai kỳ – nên tránh ăn nhiều dưa hấu.

    Như với tất cả các loại trái cây, dưa hấu nên được rửa kỹ trước khi cắt và ăn hoặc làm lạnh kịp thời.

    Để giảm thiểu nguy cơ ngộ độc thực phẩm, phụ nữ mang thai cũng nên hạn chế ăn dưa hấu duy trì ở nhiệt độ phòng trong hơn 2 giờ.

    TÓM LƯỢC

    Dưa hấu nói chung là an toàn để ăn trong khi mang thai. Tuy nhiên, bà bầu nên tránh ăn dưa hấu cắt lát để ở nhiệt độ phòng quá lâu. Hơn nữa, phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên tránh ăn những phần lớn.

    Kết luận

    Dưa hấu là một loại trái cây chứa nhiều nước, giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất có lợi cho sức khỏe.

    Tìm hiểu thêm

    Ăn nó thường xuyên trong thai kỳ có thể làm giảm nguy cơ phát triển tiền sản giật, táo bón hoặc bệnh trĩ. Hàm lượng nước phong phú của nó cũng có thể góp phần làm giảm nguy cơ phát triển thai nhi kém, sinh non và dị tật bẩm sinh.

    Tuy nhiên, bằng chứng cho một số lợi ích này là yếu, và trong nhiều trường hợp, áp dụng cho tất cả các loại trái cây – không chỉ dưa hấu.

    Mặc dù được cho là có một loạt các lợi ích bổ sung trong thai kỳ, nhưng không gì trong số chúng hiện đang được hỗ trợ bởi khoa học. Điều đó nói rằng, dưa hấu vẫn là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và là một cách tuyệt vời để thêm đa dạng vào chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cẩm Nang Phòng Bệnh Trên Cây Dưa Hấu
  • Lợi Ích Của Vỏ Dưa Hấu
  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Hạt Dưa Hấu Đối Với Sức Khỏe Con Người
  • Sức Khỏe: Tìm Hiểu Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Hạt Dưa Hấu
  • Lợi Ích Của Hạt Dưa Hấu Cho Sức Khỏe Mái Tóc Và Da Đầu
  • Dưa Hấu Là Trái Gì? Các Loại Dưa Hấu Và Lợi Ích Nó Mang Lại

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Lợi Ích Và Tác Hại Khi Ăn Dưa Hấu
  • Chỉ Mẹ Những Lợi Ích Và Tác Hại Của Dưa Hấu Khi Ăn Vào Ngày Nóng, Đọc Ngay Để Tránh
  • Tác Hại ‘giật Mình’ Của Dưa Hấu Mà Người Ăn Chưa Hề Biết
  • Dưa Hấu Chế Độ Ăn Uống: Lợi Ích Và Tác Hại. Chế Độ Ăn Uống Dưa Hấu: Ý Kiến Của Các Bác Sĩ, Chống Chỉ Định
  • Những Lợi Ích Khi Ăn Dưa Hấu
  • 1.1. Định nghĩa

    Dưa hấu là loại dây leo thân, phân nhánh nhiều, có lông mềm, có lá lõm sâu và tròn, lá màu xanh xám – xanh và tua nhánh. Chúng đơn tính cùng gốc, tạo ra một hoa trên mỗi nút.

    Tại hầu hết các nút, một hoa đực được tạo ra. Nhưng nếu là một hoa cái thì chúng xuất hiện ở mỗi nút thứ bảy hoặc thứ tám. Hoa nhỏ, đường kính khoảng 3cm, màu vàng nhạt.

    1.2. Nguồn gốc

    Dưa hấu có nguồn gốc từ châu Phi nhiệt đới phía nam xích đạo, thích nghi tốt với môi trường sống ấm áp, khô hạn theo mùa. Văn hóa dưa hấu đến Ai Cập không muộn hơn 3500 năm trước.

    Chúng cần một mùa sinh trưởng dài, ấm áp và thường được trồng để lấy thịt quả tươi, ăn được. Ở một số vùng, việc trồng và tiêu thụ hạt giống cũng rất quan trọng.

    1.3. Phân loại

    Có một sự khác biệt lớn về kích thước quả của dưa hấu, từ khoảng 2 kg đến hơn 20 kg. Hình dạng quả có thể từ gần như hình cầu đến hình trứng.

    Màu sắc của quả dưa hầu như luôn luôn xanh. Nhưng vẫn có một số dạng hiếm cho ra quả màu vàng hoặc nhị sắc, vàng và xanh, quả.

    Vỏ quả dưa hấu có thể chỉ có một màu xanh, nhưng được chia ra nhiều trạng thái như: xanh đen, xanh lá cây đậm, hoặc xanh lục nhạt, hoặc có hai màu xanh lục như sọc.

    Tuy nhiên, độ rộng của các sọc tối và sáng có thể khác nhau, nghĩa là, các sọc tối có thể rộng hơn, rộng hơn, ngang bằng, hẹp hơn hoặc hẹp hơn nhiều so với các sọc sáng.

    Màu sắc bên trong quả thay đổi từ khi mới trồng đến lúc chín. Chẳng hạn như chuyển từ xanh nhạt sang trắng đến vàng nhạt, vàng đậm, cam, hồng, đỏ hoặc đỏ đậm. Hầu hết các giống cây trồng đều có thịt màu đỏ.

    1.4. Hạt dưa hấu

    Ở một số nước, đáng chú ý nhất là Trung Quốc, việc tiêu thụ hạt dưa hấu là phổ biến. Hạt có thể có màu đen, nâu, rám nắng, trắng, đỏ, hoặc xanh lá cây, hoặc sự kết hợp của các loại hạt này.

    Kích thước và số lượng hạt trên mỗi quả cũng khác nhau đáng kể. Giống cây trồng để lấy hạt thường có màu vỏ hạt đặc biệt như đỏ hoặc xanh lá cây. Hoặc một số loại khác nhau về hoa văn chẳng hạn như màu đen có viền nâu. Quả nhỏ chứa nhiều hạt có kích thước từ trung bình đến lớn.

    1.5. Thị trường dưa hấu

    Theo FAO, dưa hấu có sản lượng lớn nhất thế giới so với bất kỳ loại quả bầu bí nào, vượt 63 triệu tấn. Không có gì ngạc nhiên khi cho đến nay, Trung Quốc là nhà sản xuất lớn nhất, với hơn 38 triệu tấn.

    Tuy nhiên, trọng lượng này sẽ không cho thấy tầm quan trọng kinh tế tương đối. Vì các loại họ bầu bí khác, chẳng hạn như dưa chuột và bí mùa hè,… Chúng có giá trị tiền tệ trên một đơn vị trọng lượng gấp vài lần so với dưa hấu.

    Hầu hết các nhà sản xuất quan trọng ngoài Trung Quốc là các quốc gia có khu vực có mùa hè khô nóng. Bao gồm Thổ Nhĩ Kỳ, Iran, Mỹ, Ai Cập, Mexico, Kazakhstan, Tây Ban Nha và Ả Rập Saudi.

    2. Các loại dưa hấu

    Khi chọn một quả dưa từ các chợ địa phương, quyết định duy nhất bạn cần đưa ra là kích cỡ. Nhiều chợ nhỏ chỉ cung cấp một loại dưa hấu. Điều này khiến chúng ta tin rằng chỉ có một loại. Nhưng không cũng giống như táo, chúng có nhiều loại.

    2.1. Dưa hấu Icebox (thùng đá)

    Sở dĩ chúng được gọi như vậy là vì kích thước: dao động từ 5 đến 15 pound. Cho phép chúng dễ dàng đặt vừa trong tủ lạnh hơn. Chúng được lai tạo lại các giống như: Sugar Baby, Tiger Baby, Blacktail Mountain và Sweet Beauty.

    Một ưu điểm của dưa hấu Icebox là chúng có xu hướng trưởng thành sớm hơn hầu hết các loại cây trồng dưa khác. Vì vậy chúng thường là những lựa chọn tốt hơn cho những người làm vườn có mùa trồng trọt ngắn.

    Hoặc chúng có thể được trồng cùng với các giống Picnic bởi những người làm vườn muốn đảm bảo rằng họ có một vụ mùa sớm hơn để thưởng thức, cũng như có nhiều trái cây trong suốt mùa.

    2.2. Dưa Picnic (dã ngoại)

    Dưa hấu Picnic lớn hơn nhiều so với Icebox. Cân nặng trung bình của chúng từ 15 đến 50 pound. Tuy nhiên, chúng có thể phát triển lớn hơn nhiều nữa.

    Năm 1991, Bill Rogerson ở Bắc Carolina đã giành được một vị trí trong Sách Kỷ lục Guinness Thế giới, cho quả dưa khổng lồ nặng 279 pound của mình.

    Loại dưa này được đặt tên như thế là vì lý do gì. Thực tế là một quả này đủ lớn để cho một nhóm ăn. Như khi bạn đi dã ngoại hoặc tổ chức tiệc nướng ở sân sau.

    Đây là loại dưa mà hầu hết chúng ta đều quen thuộc – hình bầu dục hoặc hình tròn, vỏ màu xanh sáng và thịt đỏ đậm. Các loại dưa được nhân giống, và xếp vào loại dưa hấu Picnic này là Allsweet, Black Diamond, Charleston Grey, Crimson Sweet và Jubilee.

    2.3. Dưa Seedless (không hạt)

    Giống không hạt chúng không thực sự không hạt. Chúng có thể chứa những hạt non nhỏ, màu trắng. Và có thể ăn được với số lượng ít hơn dưa hấu truyền thống.

    Khi bạn sử dụng trái cây này cho các sáng tạo ẩm thực là điều cực kỳ đúng đắn. Chẳng hạn như món sorbets hoặc salad,… trái cây không hạt sẽ thuận tiện hơn nhiều. Thay vì bạn phải tốn thời gian cho việc loại bỏ những hạt nhỏ đó ra khỏi thịt.

    Chúng được phát triển vào những năm 1990 với ý tưởng rằng một số người không thích nhổ hạt dưa. Dưa hấu không hạt thường nặng từ 10 đến 20 pound và có vị ngọt tương tự như loại có hạt.

    Những cái tên bạn có thể bắt gặp khi mua dưa không hạt là Crimson, Jack of Hearts, King of Hearts, Millionaire, Nova, Queen of Hearts và Trio.

    2.4. Dưa hấu khổng lồ

    Theo Sách Kỷ lục Thế giới Guinness, quả dưa lớn nhất từng được trồng chỉ nặng hơn 350 pound. Mặc dù vậy, để được xem là dưa hấu khổng lồ thì những giống đấy chỉ cần nặng ít 32 pound khi chín hoàn toàn là được.

    Một lưu ý nhỏ: Nếu bạn muốn quả dưa của bạn có thể phát triển với tỷ lệ giống như voi ma mút, hãy nhớ rằng bạn chắc chắn phải cần một mùa vụ phát triển rộng rãi. Chúng có thể tập trung năng lượng vào một vài quả.

    Đối với giống dưa khổng lồ này, chúng có 3 loại để bạn lựa chọn: Một là Black Diamond Yellow Belly, hai là Carolina Cross #183 và ba là Florida Giant.

    2.5. Dưa hấu cam vàng

    Chắc hẳn mọi người, ai cũng đã ăn qua loại dưa hấu có ruột màu đỏ hay màu vàng. Và thực ra, chúng vẫn tạo ra thịt màu vàng hoặc màu cam sáng.

    Bên trong những giống tròn hoặc thuôn này, thịt sẽ có màu từ vàng đến cam. Chúng có thể không hạt hoặc có hạt và có thể nặng từ 10 đến 30 pound. Các giống không hạt là Chiffon và Honeyheart, và các tên có hạt cần tìm là Desert King, Tendergold, Yellow Baby và Yellow Doll.

    Nếu bạn là người ưa mạo hiểm và thích trồng các loại rau và trái cây độc đáo trong vườn, bạn có thể thử trồng một trong những giống cây đầy màu sắc này.

    Ngoài ra, chúng còn có một loại dưa màu trắng khá hiếm thấy. Chúng có tên gọi là Cream of Saskatchewan là một loại dưa hấu gia truyền. Chúng có phần vỏ và thịt màu trắng hiếm, được phát triển ở Ukraine. Nhờ di sản của nó, giống này hoạt động tốt ở các vùng khí hậu phía bắc.

    Dưa tròn nhỏ đạt từ 4 đến 10 pound – hoặc hơn. Ở những vùng khí hậu ấm hơn – với vỏ mỏng có màu xanh lục nhạt với các sọc xanh đậm. Và bạn sẽ thích phần thịt có màu kem ngọt ngào.

    3. Lợi ích mang lại

    3.1. Dưa hấu chứa nhiều lycopene chống ung thư

    Dưa phổ biến có màu đỏ hồng tuyệt đẹp là nhờ chất chống oxy hóa lycopene. Isabel Smith, MS, RD, CDN. Người sáng lập Isabel Smith Nutrition, cho biết: “Lycopene là một chất dinh dưỡng chống oxy hóa và chống ung thư.

    Có thể được tiêu thụ thô và có giá trị sinh học (cơ thể có thể sử dụng được). Tất nhiên, chỉ riêng việc ăn dưa sẽ không bảo vệ sức khỏe của bạn. Nhưng chất dinh dưỡng có thể đóng một vai trò hữu ích như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể.

    3.2. Dưa hấu chứa nhiều vitamin C

    Đừng xem cam và dâu tây là loại trái cây duy nhất trong kho vitamin C của bạn. Smith cho biết: Dưa hấu là một nguồn cung cấp vitamin dồi dào.

    Theo USDA, một quả dưa có khoảng 23 mg vitamin C. Chiếm khoảng 30% lượng khuyến nghị hàng ngày của bạn. Smith cho biết vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể bạn hình thành collagen. Loại protein giữ cho làn da khỏe mạnh và thị lực sắc nét.

    3.3. Dưa hấu – món ăn nhẹ trước luyện tập

    Ông đã từng chia sẻ: “Tôi thích nó vì nó là một nguồn cung cấp nước và ít chất xơ hơn, vì vậy nó sẽ không làm bạn đau bụng trước khi tập thể dục.” Thêm vào đó, nó là một nguồn cung cấp kali dồi dào (rất quan trọng cho chức năng cơ).

    Chỉ một miếng dưa đã có 320 mg kali, khoảng 12% nhu cầu hàng ngày của bạn. Trái cây cũng chứa một axit amin được gọi là L-citrulline. Một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn ngoài giờ, thường xuyên có thể tăng mức oxit nitric trong máu. Nhờ đó bạn có thể cải thiện hiệu suất tập thể dục.

    3.4. Dưa hấu tốt cho tim

    Dưa hấu tốt cho tim tất cả là nhờ vào lycopene. Nghiên cứu cho thấy chất dinh dưỡng thực vật có thể giúp giữ cho các động mạch linh hoạt. Ngăn chặn sự tích tụ của các mảng bám làm tắc nghẽn động mạch và thậm chí có thể giúp giảm huyết áp.

    Bệnh tim là căn bệnh giết người số một của phụ nữ cũng như của nhiều người hiện nay. Chính vì thế, bạn nên nạp nhiều thực phẩm tốt cho tim mạch luôn là điều tốt.

    3.5. Dưa hấu – món tráng miệng tuyệt vời

    Có một điều mà chắc mọi người ít biết. Đó là Dưa hấu có lượng đường tương đối thấp so với các loại trái cây khác.

    Smith cho biết, bạn có thể uống hai cốc với khoảng 90 calo và 20 gam đường tự nhiên, trong đó có rất nhiều dưa hấu. Ngay cả một khẩu phần ăn một cốc 9 đến 10 gam đường, tùy thuộc vào cách bạn cắt nó.

    Đó cũng là một lượng trái cây phong phú. Thậm chí nếu bạn uống một lượng nhỏ nó hoàn toàn thân thiện với chế độ ăn keto.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Dưa Hấu Có Lợi Ích Cho Thai Kỳ?
  • Cẩm Nang Phòng Bệnh Trên Cây Dưa Hấu
  • Lợi Ích Của Vỏ Dưa Hấu
  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Hạt Dưa Hấu Đối Với Sức Khỏe Con Người
  • Sức Khỏe: Tìm Hiểu Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Hạt Dưa Hấu
  • Lợi Ích Của Vỏ Dưa Hấu

    --- Bài mới hơn ---

  • Cẩm Nang Phòng Bệnh Trên Cây Dưa Hấu
  • Dưa Hấu Có Lợi Ích Cho Thai Kỳ?
  • Dưa Hấu Là Trái Gì? Các Loại Dưa Hấu Và Lợi Ích Nó Mang Lại
  • Những Lợi Ích Và Tác Hại Khi Ăn Dưa Hấu
  • Chỉ Mẹ Những Lợi Ích Và Tác Hại Của Dưa Hấu Khi Ăn Vào Ngày Nóng, Đọc Ngay Để Tránh
  • Dưa hấu là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào mùa hè. Ít ai biết rằng vỏ của loại quả này còn có khả năng tăng ham muốn tình dục và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

    Chúng ta thường có thói quen loại bỏ vỏ của các loại trái cây và rau quả. Tuy nhiên, đây không chỉ là thói quen gây lãng phí mà còn khiến chúng ta bỏ lỡ những lợi ích sức khỏe không ngờ tới.

    Một vài lợi ích từ vỏ của các loại trái cây như cùi của quả cam được cho là có nồng độ flavonoids cao nhất. Hay như quả kiwi, phần vỏ nâu nhạt hoàn toàn có thể sử dụng bởi vì nó có chứa chất xơ cao gấp ba lần phần thịt bên trong. Thật thú vị phải không?

    Tuy nhiên, lợi ích của vỏ dưa hấu lại được ít người biết đến hơn cả. Hầu hết chúng ta đều chỉ ăn phần ruột đỏ bên trong và vứt phần vỏ đi. Điều đó đã được chứng minh là gây lãng phí. Một nghiên cứu Mỹ cho thấy mỗi năm Mỹ tiêu tốn 165.000.000.000 USD để xử lý thực phẩm.

    Hơn thế nữa, vỏ dưa hấu còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn phần cùi trắng chứ không nên sử dụng lớp vỏ màu xanh lá cây vì nó có thể khiến bạn bị đau bụng.

    2. Tăng cường ham muốn tình dục

    Các nhà nghiên cứu từ Đại học Texas A & M và Trung tâm Cải tiến Thực vật đã khẳng định rằng citrulline trong vỏ dưa hấu giúp thư giãn các mạch máu và thậm chí có thể giúp làm giảm rối loạn chức năng cương dương.

    3. Giảm cân

    Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ citrulline có khả năng giảm cân tới 30%. Ngoài ra, thành phần citrulline trong vỏ dưa hấu giúp làm giảm đau mỏi cơ bắp và kéo dài thời gian tập luyện và kiểm soát trọng lượng cơ thể tốt hơn.

    Để phát huy tác dụng của vỏ dưa hấu, bạn có thể ăn thêm phần trắng ở cùi dưa hoặc có thể sử dụng chúng để pha chế các loại đồ uống.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Hạt Dưa Hấu Đối Với Sức Khỏe Con Người
  • Sức Khỏe: Tìm Hiểu Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Hạt Dưa Hấu
  • Lợi Ích Của Hạt Dưa Hấu Cho Sức Khỏe Mái Tóc Và Da Đầu
  • 30 Lợi Ích Sức Khỏe Của Dưa Hấu!
  • Ăn Dưa Hấu Khi Mang Thai: Tốt Hay Không Tốt?
  • Những Lợi Ích Của Dưa Hấu

    --- Bài mới hơn ---

  • “điểm Mặt” Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Dưa Hấu
  • Uống Nước Ép Dưa Hấu Mỗi Ngày Có Tốt Không ?
  • Nước Ép Trái Cây Là Gì? Lợi Ích Của Nước Ép Trái Cây Đối Với Sức Khoẻ
  • Lợi Ích Của Nước Ép Khổ Qua
  • Uống Sinh Tố Dưa Hấu Có Mập Không Và Tốt Thế Nào
  • Không chỉ là loại trái cây giải khát, dưa hấu còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho con người. Chẳng hạn như giảm cảm giác thèm ăn, chống oxy hóa, tốt cho tim mạch, giảm huyết áp và lượng đường trong máu…

    Dưa hấu là loại trái cây tốt cho sức khỏe. Ảnh: internet

    Ít calo

    Chống oxy hóa

    Dưa hấu chứa một chất chống oxy hóa mạnh lycopene, một sắc tố tạo màu đỏ cho dưa hấu. Chất chống oxy hóa mạnh này giúp trung hòa các gốc tự do, giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật.

    Bổ sung nước

    Ăn dưa hấu cũng là một cách để cung cấp nước cho cơ thể, nhất là trong mùa hè này. Ngoài ra, nó giúp cơ thể trao đổi chất nhanh hơn nên làn da của bạn sẽ sáng và trẻ trung.

    Tốt cho tim mạch

    Lycopene trong dưa hấu cũng có nhiều lợi ích cho tim mạch. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những phụ nữ áp dụng chế độ ăn uống giàu lycopene sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn so với người không ăn. Dưa hấu chứa rất nhiều axit amin citrulline và arginine, những loại chất các tác dụng hỗ trợ tim mạch, tuần hoàn máu và sức khỏe của tim.

    Tốt cho đôi mắt

    Vitamin A và beta carotene có trong dưa hấu sẽ giúp bạn duy trì và cải thiện sức khỏe cho đôi mắt. Do đó, ăn dưa hấu có thể bảo vệ cơ thể chống lại những tác động tiêu cực của bệnh thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân chính gây mù mắt.

    Làm đẹp là một trong những lợi ích của dưa hấu. Ảnh: internet

    Giảm huyết áp

    Citrulline trong dưa hấu là một loại axit amin giúp cơ thể hạ huyết áp. Các nhà khoa học của trường Đại học Florida đã chứng minh được rằng, ăn dưa hấu thường xuyên có thể phòng ngừa việc tăng huyết áp.

    Giảm lượng đường trong máu

    Vì dưa hấu có các loại khoáng chất như kali, magiê nên sẽ giúp insulin trong cơ thể hoạt động đúng chức năng, từ đó làm giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng chứng minh rằng, chất arginine có trong dưa hấu giúp ổn định insulin đối với bệnh nhân tiểu đường loại hai.

    Điều trị rối loạn cương dương

    Arginine trong dưa còn dùng để điều trị rối loạn cương dương. Arginine giúp co giãn các mạch máu và có tác dụng cơ bản như Viagra. Trên thực tế, dưa hấu không có tác dụng hoàn toàn giống Viagra nhưng là cách tốt nhất giúp co giãn các mạch máu tự nhiên mà không phải lo lắng đến tác dụng phụ. Sau khi nghiên cứu với 50 nam giới tình nguyện, kết quả cho thấy rằng, triệu chứng bất lực được cải thiện rõ rệt sau khi bổ sung arginine.

    Làm đẹp

    Dưa hấu không chỉ là trái cây giải nhiệt mùa hè mà còn là mỹ phẩm cho làn da. Khi bề mặt da bị sạm đen do bụi bẩn và chất cặn bã bám sâu trong lỗ chân lông, bạn hãy dùng một miếng dưa hấu chà xát nhẹ lên mặt. Như vậy, làn da của bạn sẽ được làm sạch nhanh chóng và hiệu quả.

    Yến Trần

    --- Bài cũ hơn ---

  • 8 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Dưa Hấu Đối Với Sức Khỏe
  • Top 9 Lợi Ích Sức Khỏe Từ Việc Ăn Dưa Hấu
  • 8 Lợi Ích Sức Khỏe Từ Dưa Hấu Bạn Không Nên Bỏ Qua
  • 8 Lợi Ích Sức Khỏe Từ Dưa Hấu
  • Lợi Ích Sức Khỏe Hàng Đầu Khi Ăn Dưa Hấu
  • Lợi Ích Của Quả Dưa Hấu

    --- Bài mới hơn ---

  • Lợi Ích Của Quả Dưa Hấu Loi Ich Tu Dua Hau Ppt
  • Lợi Ích Của Dưa Hấu Đối Với Sức Khỏe Bà Bầu
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Dưa Hấu? 8 Lợi Ích Của Dưa Hấu Với Bà Bầu
  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Khi Bà Bầu Ăn Dưa Hấu
  • Lợi Ích Của Dưa Hấu Cho Bà Bầu
  • Dưa hấu có rất nhiều tác dụng bổ ích

    Tiến sĩ Bhimu Patil, Trưởng nhóm nghiên cứu Rau quả bang Texas nói: “Càng nghiên cứu những tính chất của dưa hấu, chúng tôi càng thấy thứ quả độc đáo này rất bổ ích”

    Ăn dưa hấu vừa giải khát vừa nhiều tác dụng bất ngờ.

    Dưa hấu vừa giúp chúng ta bồi bổ các giác quan, vừa dự trữ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Danh sách các chất có lợi trong dưa hấu, cứ qua mỗi thí nghiệm lại phát hiện thêm.

    Dưa hấu nằm trong nhóm quả chứa các thành phần có họat tính sinh học, quen thuộc nhất các dưỡng chất thực vật (phytonutrient), giúp ta cải thiện mối quan hệ giữa cơ thể và môi trường. Licopen, beta-caroten và citrulin (chỉ là một số chất có ích chứa trong dưa hấu) là những chất có họat tính sinh học điển hình. Ví dụ citrulin có khả năng làm mềm các thành mạch máu giống Viagra. Trong cơ thể, citrulin bị chuyển hóa, thành acginin – một aminoaxit, tác động tốt đến hệ tuần hoàn và hệ miễn dịch và không hề có phản ứng phụ nào, trừ việc làm tăng chút ít công suất của thận, là điều khác với Viagra, vốn có quá nhiều phản ứng phụ.

    Việc kết hợp giữa citrulin và acginin giúp ta tăng tiến được sức khỏe và hệ miễn dịch cho những người béo và bị tiểu đường. Acginin làm tăng hàm lượng axit nitric trong máu, loại trừ ra khỏi cơ thể amoniac và một số các sản phẩm khác, làm các họat động của hệ tiết niệu dễ dàng hơn. Chỉ còn lại một vấn đề: citrulin chỉ có ở các địa điểm nhất định trên vỏ dưa chứ không phải ở phần ngọt nhất của nó. Một số dưa hấu còn chứa nhiều licopen hơn cả cà chua.

    Trước đây, người ta chỉ biết licopen chứa trong dứa, sau đó trong bưởi, chứ ít người biết rằng phần thịt đỏ của dưa hấu cũng chứa licopen với hàm lượng cao hơn vài lần. Licopen nói chung rất có ích, với tính chống oxi hóa rất mạnh. Ở đây có một điều thú vị – licopen rất “ăn ý” với các loại rau quả có chứa các dầu béo, như rau chân vịt (spinach, còn gọi là cải bó xôi) chẳng hạn. Nếu món salat làm từ cà chua, dầu ôliu và rau chân vịt rất ngon (và đẹp mắt) thì món salat làm từ dưa hấu, dầu ôliu và rau chân vịt phải nói là tuyệt vời.

    Lời cuối cùng của bài này là, nếu như bạn đang có ý định chạy ra phố mua dưa hấu thì đừng nên bổ ra vội. Chỉ lúc ăn mới bổ và ăn càng nhanh càng tốt. Dưa hấu không để được lâu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 7 Lợi Ích Của Hạt Dưa Hấu Khiến Bạn Không Thể Bỏ Qua
  • Những Lợi Ích Của Hạt Dưa Hấu Mà Bạn Không Nên Bỏ Qua
  • Giới Thiệu Về Quả Dưa Hấu Không Hạt (2020)
  • 15 Lợi Ích Của Hạt Dưa Hấu Có Thể Bạn Chưa Biết
  • Lợi Ích Bất Ngờ Từ Hạt Dưa Hấu Sẽ Khiến Bạn Không Thể Bỏ Qua
  • Lợi Ích Của Dưa Hấu Vàng, 3 Lợi Ích Của Dưa Hấu Đối Với Sức Khỏe

    --- Bài mới hơn ---

  • 3 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Dưa Hấu Vàng Đối Với Sức Khỏe
  • 3 Lợi Ích Tuyệt Vời Nhất Của Dưa Hấu Vàng Đối Với Sức Khỏe
  • Lợi Ích Tuyệt Vời Của Dưa Hấu Với Phụ Nữ Mang Thai
  • Lợi Ích Tuyệt Vời Của Dưa Hấu Đối Với Mẹ Bầu
  • Đồ Chơi Trẻ Em, Đồ Chơi Thông Minh, Đồ Chơi Cho Bé, Đồ Chơi Sáng Tạo, Đồ Chơi Vận Động, Đồ Chơi Giải Trí, Do Choi Giai Tri, Đồ Chơi Giáo Dục, Do Choi Giao Duc, Do Choi Tre Em, Do Choi Thong Minh, Do Choi Cho Be, Do Choi Van Dong, Phần Mềm Giáo Dục, Phan Mem Giao Duc, Phần Mềm Vui Học, Phan Mem Vui Học, Kidsmart, Phần Mềm Quản Lý, Phan Mem Quan Ly, Phần Mềm Sáng Tạo, Phan Mem Sang Tao, Sách Cho Bé, Sach Cho Be, Truyện Cho Bé, Truyen Cho Be, Sách Cho Mẹ, Sach Cho Me, Truyện Cho Mẹ, Truyen Cho Me, Sách Cho Cô, Sach Cho Co, Truyện Cho Cô, Truyen Cho Co, Nhạc Cho Bé, Nhac Cho Be, Phim Cho Bé, Phim Cho Be, Cô Hát Bé Nghe, Co Hat Be Nghe, Bé Hát Cô Nghe, Be Hat Co Nghe, Giải Trí Cho Bé, Giai Tri Cho Be, Chăm Sóc Trẻ, Cham Soc Tre
  • Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe : Giảm tình trạng viêm trong cơ thể

    Giỏ hoa quả nhập khẩu bán tại Ngọc Châu fruits

    Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe: Tốt cho tim, giảm huyết áp

    Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe mà chúng ta có thê kê đến tiếp theo đó là tăng cường miễn dịch của cơ thể. Dưa hấu vàng là một nguồn đặc biệt tốt của citrulline mà citrulline lại là một chất cơ thể sử dụng để làm tạo ra các amino acid arginine (đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch). Nhiều nhiên cứu về các vết mổ ở người và động vật gặm nhấm cho thấy arginine có thể giúp chữa lành vết thương, vết xước nhỏ nhanh chóng. Đó chính là lý do tại sao dưa hấu vàng lại giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

    Ngoài ra, dưa hấu vàng cũng giàu vitamin C, đây cũng là lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe. Vitamin C cũng được coi là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng hình thành collagen trong xương, sụn, cơ bắp và mạch máu, đồng thời tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch cho cơ thể.

    Những mặt hàng trái cây phổ biến như cherry New zealand, nho xanh không hạt Mỹ, nho đỏ không hạt Mỹ, nho đen ngón tay Úc, táo envy New zealand, táo ambrosia New zealand, cam cara ruột đỏ Mỹ, Lê Hàn Quốc, na Đài Loan, Quýt Úc, mận khủng long, lựu Tây ban Nha,…

    Một cốc (250 ml) dưa hấu vàng có chứa tới 22% lượng vitamin B6 mà cơ thể cần hàng ngày. Do vậy, có thể nói, loại dưa này có thể giúp duy trì sự trao đổi chất của cơ thể rất tốt, lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe là rất đa dạng.

    Nghiên cứu được công bố trong 2010 trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ cho thấy những người bị thiếu vitamin B6 thường có nhiều nguy cơ bị viêm trong cơ thể, dễ dàng gặp tình trạng căng thẳng, oxy hóa và giảm hiệu quả của quá trình trao đổi chất, từ đó dễ dẫn đến bệnh tiểu đường và các bệnh khác.

    Hoa quả nhập khẩu bán tại Ngọc Châu fruits

    Đáp ứng yêu cầu của khách hàng về nhu cầu hoa quả nhập khẩu tại Hà Nội , Ngoài cung cấp tại cửa hàng hoa quả nhập khẩu 570 Thụy Khuê , cửa hàng hoa quả 54 Lạc Long Quân , cửa hàng 104 Lê Trọng Tấn , cửa hàng hoa quả 397 Hoàng Quốc Việt , cửa hàng hoa quả 479 Kim Mã . Ngọc Châu fruits còn nhận đặt hàng và ship hàng tận nơi tại các quận huyện sau: quận Ba Đình , huyện Mỹ Đức, huyện Phúc Thọ, Phú Xuyên, huyện Quốc Oai, huyện Sóc Sơn, huyện Thanh Trì , quận Bắc Từ Liêm, quận Cầu Giấy , quận Đống Đa , quận Hà Đông, quận Hai Bà Trưng , huyện Đan Phượng, huyện Đông Anh , huyện Gia Lâm, huyện Hoài Đức, huyện Mê Linh, huyện Ba Vì, huyện Chương Mỹ, huyện Thường Tín, quận Hoàn Kiếm , quận Long Biên, quận Nam Từ Liêm , , huyện Thạch Thất, huyện Ứng Hòa, quận Thanh Xuân , quận Hoàng Mai

    Hoa quả nhập khẩu mới tại Ngọc Châu fruits

    Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe : Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể

    Những giỏ trái cây nhập khẩu đẹp, mang nhiều ý nghĩa cùng với sự khéo léo nhiệt tình của các nhân viên tại các cửa hàng bán giỏ trái cây nhập khẩu tại Hà Nội đã giúp cho hàng nghìn lượt khách hàng từ người bình thường đến lãnh đạo cấp cao có được chiếc giỏ hoa quả nhập khẩu ưng ý để đi thăm hỏi, thắp hương, chúc mừng sinh nhật…Sự chuyên nghiệp trong cách đóng giỏ, trang trí đã đem đến sự hài lòng cho quý khách hàng

    Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe mà chúng ta có thể kể đến đầu tiên đó là dưa hấu vàng đối với sức khỏe. Nhờ hàm lượng phong phú của chất lycopene mà dưa hấu vàng được coi là một trong những “vệ sĩ” có thể bảo vệ tim khỏe mạnh. Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho thấy những phụ nữ có nồng độ lycopene trong máu cao có nguy cơ mắc bệnh tim mạch giảm 50% so với những chị em khác. Lợi ích tuyệt vời này của dưa hấu vàng đối với sức khỏe là điều mà chúng ta có thể ghi nhận giúp phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm.

    chưa hết những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe đâu, lượng kali trong dưa hấu vàng cao (100gam dưa hấu vàng chứa 267mg kali). Một chén (250 ml) dưa hấu vàng chứa khoảng 10% nhu cầu kali hàng ngày của cơ thể. Kali lại là một thành phần quan trọng của tế bào và chất dịch cơ thể và giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp. Nhờ đó, dưa hấu vàng có tác dụng bảo vệ chống lại đột quỵ và bệnh tim mạch vành và kiểm soát huyết áp.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 3 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Dưa Hấu Vàng
  • Dưa Hấu: Loại Trái Cây Giải Khát Vào Mùa Hè Còn Là Thuốc Chữa Bệnh Cực Hay Trong Đông Y, Từ Vỏ Đến Hạt Đều Được Tận Dụng Triệt Để!
  • 24 Tác Dụng Của Quả Dưa Hấu Tốt Cho Sức Khỏe & Lưu Ý
  • 11 Lợi Ích Sức Khỏe Hàng Đầu Của Dưa Hấu (+ Bí Quyết)
  • 7 Lợi Ích Của Dưa Hấu Đối Với Sự Phát Triển Toàn Diện Của Trẻ
  • Lợi Ích Của Dưa Hấu Với Trẻ

    --- Bài mới hơn ---

  • Bổ Sung Lợi Ích Hawthorn Whitethorn Berry Extract Powder Flavones
  • Những Lợi Ích Của Bổ Sung Dinh Dưỡng Bằng Đường Uống Đối Với Trẻ
  • Pgs: Lập Kế Hoạch Lợi Ích Bổ Sung
  • Tìm Hiểu Về Sá Sùng Tươi Và Sá Sùng Khô Qua Hình Ảnh
  • Trị Hen Xuyễn, Co Giật, Viêm Đa Khớp Nhờ Thạch Sùng.
  • Qủa dưa hấu là gì?

    Dưa hấu là một loài dây leo xoắn và dài trong họ thực vật có hoa Cucurbitaceae., là một loại đặc biệt của quả mọng với một vỏ cứng và không có sự phân chia trong quả, thực vật học gọi là pepo. Thịt ngọt, mọng nước, thường có màu đỏ đậm đến hồng, với nhiều hạt màu đen, mặc dù các giống dưa không hạt cũng đã được tạo ra. Trái có thể được ăn sống hoặc chế biến, vỏ có thể ăn được sau khi nấu.

    Thành phần dinh dưỡng trong dưa hấu

    Lợi ích của dưa hấu với trẻ

    Dưa hấu là một trong những loại quả rất tốt với sức khỏe. Với những lợi ích như: cung cấp nước cho cơ thể, bổ sung dinh dưỡng. Hơn thế nữa, dưa hấu còn có thể ngăn ngừa ung thư, bảo vệ làn da và tóc cho bé, cải thiện sức khỏe não bộ,… Cùng mình tìm hiểu rõ hơn qua các phần sau đây.

    1, Cung cấp nước cho cơ thể

    Lợi ích của dưa hấu với trẻ không thể không kể đến, dưa hấu có thể cung cấp nước cho cơ thể bé. Dưa hấu là một trong những loại trái cây có hàm lượng nước cao. Điều thú vị là dưa hấu là 92% nước. Vì vậy, lựa chọn dưa hấu để cung cấp nước cho cơ thể là một điều không thể hoàn hảo hơn. Sự kết hợp của nước và chất xơ trong dưa hấu sẽ giúp bé bổ sung lượng thực phẩm tốt cho cơ thể.

    2, Bổ sung dinh dưỡng

    Trong các loại trái cây, dưa hấu là một trong những loại có lượng calo thấp nhất – chỉ 46 calo mỗi cốc (154 gram).

    Đặc biệt hơn, Một cốc (154 gram) dưa hấu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác, bao gồm các vitamin và khoáng chất:

    • Vitamin C: 21% lượng tiêu thụ hàng ngày tham khảo (RDI)
    • Vitamin A: 18% RDI
    • Kali: 5% RDI
    • Magiê: 4% RDI
    • Vitamin B1, B5 và B6: 3% RDI
    • Dưa hấu cũng có nhiều carotenoids, bao gồm beta-carotene và lycopene. Thêm vào đó, nó có citrulline, một axit amin quan trọng

    Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào từ các gốc tự do. Ngoài ra, vitamin C sẽ giúp bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh, đôi mắt sáng và thông minh nếu mẹ cung cấp đủ vitamin C cho bé

    Carotenoids là một nhóm các hợp chất thực vật bao gồm alpha-carotene và beta-carotene, mà cơ thể bạn chuyển đổi thành vitamin A. Vì vậy, khi bổ sung loại trái cây này, bé sẽ có đôi mắt sáng long lanh và khỏe mạnh.

    Cucurbitacin E là một hợp chất thực vật có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Mướp đắng, họ hàng của dưa hấu, thậm chí còn chứa nhiều cucurbitacin E.

    3, Ngăn ngừa ung thư

    4, Cải thiện sức khỏe tim mạch

    Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong số một trên toàn thế giới. Các nghiên cứu cho thấy lycopene có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa thiệt hại oxy hóa đối với cholesterol. Dưa hấu cũng chứa citrulline, một loại axit amin có thể làm tăng nồng độ oxit nitric trong cơ thể. Oxit nitric giúp các mạch máu của bạn mở rộng, làm giảm huyết áp. Các vitamin và khoáng chất khác trong dưa hấu cũng tốt cho tim của bé. Chúng bao gồm vitamin A, B6, C, magiê và kali.

    5, Giảm viêm và hỗ trợ não bộ

    Dưa hấu có thể giúp giảm viêm và tổn thương oxy hóa, vì nó giàu chất chống oxy hóa chống viêm lycopene và vitamin C. Là một chất chống oxy hóa, lycopene cũng có thể có lợi cho sức khỏe của não. Ví dụ, nó có thể giúp trì hoãn sự khởi phát và tiến triển của bệnh Alzheimer.

    6, Tốt cho da và tóc

    Mẹo chọn dưa hấu ngon

    1. Khi lựa dưa hấu, mẹ nên chọn những quả có hình tròn đều, đầu đuôi tương xứng, quả dưa còn nguyên cuống.
    2. Không lựa dưa quá héo, mềm nhũn hay có dấu hiệu bị dập nát
    3. Dưa có phần tiếp xúc với đất càng vàng là càng đủ độ chín và càng ngọt. Tránh mua những quả dưa có phần giáp đất còn hơi xanh hoặc trắng vì chúng còn non.
    4. Vỏ của dưa phải căng tròn, láng bóng, các xọc đen phải nổi rõ. Và đặc biệt là trên vỏ có vết ong châm thì càng ngon

    --- Bài cũ hơn ---

  • Lợi Ích Của Phân Bón Lá Đối Với Cây Trồng
  • Lợi Ích Của Phân Bón Lá Khi Sử Dụng Đúng Cách
  • Lợi Ích Của Lá Dâu Tằm Là Gì?
  • Uống Nước Lá Sung Mỗi Ngày Để Có Nhiều Sữa
  • Thứ Lá Bỏ Đi, Trồng Chỉ Để Làm Cảnh Lại Là Thần Dược Vô Cùng Quý
  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu Có Tốt Không? 50+ Lợi Ích Tuyệt Vời Của Dưa Hấu Đối Với Bà Bầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Dưa Hấu, Bạn Sẽ Nhận Ngay 8 Lợi Ích Tuyệt Vời Này!
  • Tác Dụng Của Dưa Hấu Với Bà Bầu
  • Lợi Ích Của Nước Ép Dưa Hấu
  • Nước Ép Dưa Hấu: 10+ Lợi Ích Bất Ngờ Đối Với Sức Khỏe
  • Lợi Ích Của Nước Ép Dưa Hấu Thanh Nhiệt Giải Độc Ngày Hè
  • Giá trị dinh dưỡng mà dưa hấu mang lại

    Trong suốt quá trình mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ cần một lượng nước lớn hơn bình thường rất nhiều để tạo ra nước ối và đảo thải các chất trong cơ thể. Với 90% thành phần là nước, dưa hấu còn chứa rất nhiều Vitamin A, B, C, đường, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ khi mang thai. Lượng chất dinh dưỡng có trong 100g thịt dưa hấu bao gồm:

    Lợi ích của dưa hấu đối với phụ nữ mang thai

    Không chỉ là một loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Dưa hấu còn là một món ăn giải nhiệt trong những ngày hè oi bức. Phụ nữ khi mang thai ăn dưa hấu sẽ có những lợi ích sau:

    1. Giảm ốm nghén

    Hầu hết các mẹ bầu 3 tháng đầu đều bị ốm nghén, buồn nôn vô cùng khó chịu. Một cốc nước ép dưa hấu thanh mát sẽ giúp mẹ đẩy lùi cảm giác ốm nghén.

    2. Ngăn ngừa tình trạng mất nước

    Tình trạng mất nước thường xảy ra ở phụ nữ mang thai do lúc này nhu cầu của nước để nuôi dưỡng thai nhi cần nhiều hơn bình thường nhưng lượng nước nạp vào không đủ. Mẹ bầu mất nước kéo dài có thể ra biến chứng nghiêm trọng như thai nhi bị dị tật ống thần kinh, sinh non, ít sữa. Với tỷ lệ nước tới trên 90%, ăn dứa hấu sẽ giúp mẹ bầu bổ sung được một lượng lớn nước cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng mất nước. Lượng nước dồi dào của dưa hấu cũng giúp việc lưu thông máu dễ dàng hơn, giảm các hiện tượng phù nề.

    3. Giảm ợ nóng

    Sự thay đổi hoocmon trong cơ thể khi mang bầu gây ra các triệu chứng ợ nóng và trào ngược axit dạ dày. Dưa hấu có tác dụng làm dịu hệ tiêu hoá, giúp mẹ bầu giảm bớt cảm giác khó chịu.

    4. Nạp năng lượng giúp cơ thể bớt mệt mỏi

    Mỗi khi cảm thấy thiếu sức sống, các mẹ bầu hãy ăn một miếng dưa hấu hoặc một uống 1 cốc nước ép dưa hấu để vị ngọt của dưa hấu giúp ổn định nhịp tim, giảm mệt mỏi cơ bắp, phục hồi năng lượng.

    5. Giảm nguy cơ tiền sản giật

    6. Tăng sức đề kháng

    Khi mang bầu, hệ miễn dịch của mẹ bầu phải làm việc gấp đôi để chống lại bệnh tật cho mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, việc tăng cường hệ miễn dịch khoẻ mạnh là rất quan trọng. Trong dưa hấu có chất chống oxy hoá lycopene giúp tăng khả năng miễn dịch cho mẹ bầu rất tốt.

    7. Lợi tiểu và thanh lọc cơ thể

    Do lượng nước lớn nên dưa hấu có tính lợi tiểu giúp tẩy sạch độc tố ra khỏi cơ thể, kích thích chức năng thận, làm sạch gan và giảm lượng axit uric trong máu.

    8. Ngăn ngừa sạm da

    Các mẹ bầu thường thấy xuất hiện nám da, sạm da, tàn nhang trong thai kỳ khiến cho các mẹ cảm thấy tự ti về nhan sắc của mình. Các vitamin và khoáng chất có trong dưa hấu sẽ tác động tích cực đến bề mặt da, giúp da duy trì được sự trắng trẻo và tươi sáng.

    9. Hạn chế táo bón

    Bên cạnh nước, dưa hấu còn là nguồn cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hoá của mẹ hoạt động tốt hơn, hạn chế bị táo bón thai kỳ.

    10. Giảm đau cơ

    Sự thay đổi của hoocmon, sự lớn dần lên của thai nhi và trọng lượng cơ thể gây áp lực lệ xương và cơ khiến cho mẹ bầu luôn cảm thấy đau nhức. Việc ăn hoặc uống nước ép dưa hấu sẽ giúp các mẹ giảm bớt các triệu chứng này.

    11. Thúc đẩy quá trình phát triển xương của thai nhi

    Dưa hấu chứa hàm lượng Canxi và Kali đáng kể, đây là những dưỡng chất quan trọng cho quá trình phát triển hệ xương của thai nhi ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

    Mặc dù dưa hấu mang lại nhiều lợi ích như vậy nhưng nếu ăn không đúng cách, ăn quá nhiều cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ như: làm tăng đường huyết không tốt cho các mẹ bị tiểu đường thai kỳ, làm sạch quá mức nên cũng loại bỏ cả những chất dinh dưỡng tốt trong cơ thể mẹ; ăn dưa hấu đã để quá lâu có thể bị buồn nôn, các vấn đề dạ dày, ruột. Vậy để ăn dưa hấu an toàn, các mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau.

    Những lưu ý mẹ bầu cần nhớ khi ăn dưa hấu

    Mặc dù dưa hấu rất tốt cho sức khoẻ con người, đặc biệt là phụ nữ khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu và cần chú ý tới một số vấn đề sau:

    • Mẹ bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu. Việc ăn quá nhiều dưa hấu khi mang thai sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, dễ khiến mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ giai đoạn 1 và 2. Do đó, chỉ nên ăn khoảng 4-5 miếng nhỏ mỗi ngày là đủ.
    • Không nên ăn dưa hấu ướp lạnh vì dễ bị lạnh bụng, đau bụng, khó chịu.
    • Không nên ăn dưa hấu sau 8h tối. Nên ăn vào ban ngày lúc trời nóng.
    • Dưa hấu bổ ra ăn ngay, không để trong tủ lạnh quá lâu.
    • Những trường hợp mẹ bầu không nên ăn dưa hấu: Mẹ bầu bị tiểu đường, mẹ bầu bị cảm lạnh hoặc đang thấy lạnh, mẹ bầu bị thận yếu, hay tiểu đêm, mẹ bầu bị loét miệng, mẹ bầu đang bị rối loạn tiêu hoá.

    Một số cách chế biến dưa hấu cho phụ nữ mang thai

    Từ dưa hấu, mẹ có thể tham khảo một vài cách ăn dưa hấu như:

    Cách chọn dưa hấu ngon và an toàn

    • Chọn dưa hấu có vỏ trơn bóng, có hoa văn rõ ràng, đường vân sắc nét, đáy hơi vàng và không có lớp lông nhung bên ngoài vỏ.
    • Vỗ thử quả dưa nếu nghe thấy tiếng “bộp bộp” thì đó là quả dưa ngon. Còn nếu không nghe thấy tiếng hoặc tiếng nhỏ thì có thể đó là quả dưa non hay dưa bị úng.
    • Chọn quả dưa có cuống còn tươi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Lợi Ích Không Ngờ Của Dưa Hấu Đối Với Bà Bầu * Bầu Bụng Bự
  • Lợi Ích Của Dưa Hấu Cho Bà Bầu
  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Khi Bà Bầu Ăn Dưa Hấu
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Dưa Hấu? 8 Lợi Ích Của Dưa Hấu Với Bà Bầu
  • Lợi Ích Của Dưa Hấu Đối Với Sức Khỏe Bà Bầu
  • Nước Ép Dưa Hấu Có Tác Dụng Gì

    --- Bài mới hơn ---

  • Bất Ngờ Những Lợi Ích Từ Vỏ Dưa Hấu
  • Khám Phá Lợi Ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Từ Dưa Hấu
  • 9 Lợi Ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Từ Dưa Hấu
  • Lợi Ích Từ Việc Ăn Dưa Hấu Đối Với Sức Khỏe
  • Về Thăm Long An Thưởng Thức Dưa Hấu Ngọt Lịm
  • Lợi ích của nước ép dưa hấu

    Nước ép dưa hấu có tác dụng gì ?

    – Hỗ trợ giảm cân

    – Kiểm soát huyết áp

    – Phòng tránh các bệnh mùa hè

    – Ngăn ngừa ung thư

    – Tránh đau tim

    – Trị ứ nước

    – Giảm rối loạn tiêu hóa

    Cách làm nước ép sinh tố dưa hấu mật ong ngon miệng

    Thành phần

    – 1 bát dưa hấu

    – 1 quả chanh tươi

    – 100 đến 150 ml mật ong

    Cách làm

    Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt và cắt miếng nhỏ cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó, sử dụng vải sạch hoặc dụng cụ lọc lấy phần nước. Đổ nước ép dưa hấu vào ly và thêm hai thìa nước cốt chanh theo đúng tỷ lệ.

    Nếu muốn vắt được hết nước cốt chành thì có thể lăn nhẹ vài vòng trước khi vắt. Lưu ý không nên sử dụng lực mạnh và lăn nhiều lần vì chanh sẽ bị đắng.

    Cho thêm mật ong vào nước ép nếu muốn thêm vị ngọt. Dùng muỗng khuấy đều và có thể để tủ lạnh uống dần. Nên uống nước ép dưa hấu chanh tươi vào buổi sáng, trước khi ăn sáng để hấp thụ được tối đa các chất dinh dưỡng

    Công thức khác: dưa hấu và dứa, feedy thái lan ổi chia bạc hà mix thơm detox bình phim mắm xanh biển sữa chua bé xoài nho bơ chuối cam tại nhà mít đặc táo với yogurt, bao lâu cà tiếng anh dâu tây bằng nhiêu calo béo bưởi bảo quản rốt mập dịch sang chuột da rượu gừng giúp mỡ bụng đóng hộp nóng hay hình ảnh hại hướng tốt cần loại mỗi mặt nạ pha bí quyết quy trình sản xuất viagra chai đao đêm bơm ep hoa mùi hàng hương khát siêu lượng rửa gạo rang soda sốt say mụn thế nào biến game kiwi kem món nha đam dừa recipe the coffee house tự youtube đu đủ đánh

    ☑️ Kênh chia sẻ kinh nghiệm các chăm sóc sức khỏe công thức làm đẹp, phương pháp giảm cân nhanh chóng, bí quyết và cách làm trắng da tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên, những cách làm đẹp khoa học mà lại an toàn dễ thực hiên, review các sản phẩm có tốt không, tư vấn các mẹo vặt giá rẻ.

    👉 Hãy subcribe channel Đẹp TV nhanh nhất để nhận được những giải đáp 1 vạn câu hỏi làm đẹp làm thế nào siêu nhanh cấp tốc dựa trên khoa học. SUBCRIBE nhanh chóng để nhận thêm hướng dẫn

    😍 LIKE nếu bạn thấy hiệu quả

    😋 DISLIKE nếu thấy clip không ra thế nào

    ☑️ COMMENT đặt câu hỏi

    😉 SHARE FACEBOOK để mọi người cùng tìm hiểu

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Sinh Tố Dưa Hấu Có Mập Không Và Tốt Thế Nào
  • Lợi Ích Của Nước Ép Khổ Qua
  • Nước Ép Trái Cây Là Gì? Lợi Ích Của Nước Ép Trái Cây Đối Với Sức Khoẻ
  • Uống Nước Ép Dưa Hấu Mỗi Ngày Có Tốt Không ?
  • “điểm Mặt” Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Dưa Hấu
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100