Nên Biết: Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung

--- Bài mới hơn ---

  • Công Dụng Chữa Bệnh Tuyệt Vời Của Quả Sung Ít Ai Ngờ
  • Top 7 Tác Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung Với Sức Khỏe Con Người
  • Tác Dụng ‘thần Kỳ’ Của Quả Sung Đối Với Sức Khỏe Bạn Cần Biết
  • # Tác Dụng Của Ăn Quả Sung Khi Đau Dạ Dày
  • Tác Dụng Của Quả Sung Chữa Một Số Bệnh Thường Gặp
  • Đông y cho rằng, quả sung có tính bình, vị ngọt, chát, có công hiệu tiện tỳ, thanh tràng, tăng cường tiêu hóa, sạch ruột, tiêu thũng, giải độc, có thể sử dụng chữa viêm đau khớp, viêm ruột, kiết lị, trĩ, đau họng, mụn, nhọt, mẩn ngứa,… Còn theo một số sách y học cổ truyền, chất nhựa trắng trong quả sung tươi bôi ngoài ra có thể trị khỏi mụn cóc.

    Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, trong 100g quả sung chứa 1g protein, 0,4g chất béo, 12,9g đường, 49mg canxi, 23mg phốt pho, sắt 0,4 mg,…Vì vậy, quả sung rất tốt cho sức khỏe của bạn và mọi người trong gia đình. Nhựa của trái sung còn xanh có tác dụng ức chế các loại tế bào ung thư như ung thư mô liên kết, ung thư vú tự phát, làm chậm quá trình di căn.

    Ngoài quả sung, cá sung có vị ngọt, tính bình, có tác dụng giải độc, tiêu thũng nên có thể chữa trị sưng thũng, lở loét ngoài da, trĩ, đau cổ họng.

    Theo ông Trần Khánh Hoành, Phó Chủ tịch Hội Đông y tỉnh Nghệ An, cho biết: “Quả sung có thể chữa táo bón, giảm béo, hạ colesterol, tăng thể lực, giảm đau, giảm ho, đồng thời phòng được tiểu đường và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

    Tuy là món ăn dễ tìm, dễ chế biến nhưng trong quá trình sử dụng cũng cần lưu ý để lựa chọn sung đảm bảo vệ sinh. Cụ thể:

    – Sung phải là những quả được hái tươi xanh, không nên hái sung quá già.

    – Nên chọn những quả sung còn nguyên chùm, quả to vừa, đồng đều, không bị dập nát. Cầm cuống cắt các quả sung vào một chậu nước pha dấm loãng để ngâm cho sung ra bớt nhựa, vớt ra xả lại với nước rồi để ráo.

    – Để sung muối được ngon quan trọng nhất là cách pha dung dịch ngâm sung. Nếu muốn dùng để ăn dần thì các bạn cũng thái mỏng sung, pha loãng hỗn hợp dấm đường nước mắm tỏi ớt với nước lọc rồi ngâm với sung. Dụng cụ đựng tốt nhất các bạn nên dùng lọ thủy tinh, trữ trong ngăn mát tủ lạnh có thể để được 3 tháng mà sung vẫn giữ nguyên được chất lượng cũng như độ giòn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 9 Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung Có Thể Bạn Chưa Biết 2021
  • Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung
  • Những Tác Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung Có Thể Bạn Chưa Biết
  • Bà Bầu Ăn Sung Như Thế Nào Để Có Thể Mang Đến Tác Dụng Tốt Nhất?
  • Quả Thằn Lằn Tốt Cho Hai Giới
  • Top 9 Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung Có Thể Bạn Chưa Biết 2021

    --- Bài mới hơn ---

  • Nên Biết: Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung
  • Công Dụng Chữa Bệnh Tuyệt Vời Của Quả Sung Ít Ai Ngờ
  • Top 7 Tác Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung Với Sức Khỏe Con Người
  • Tác Dụng ‘thần Kỳ’ Của Quả Sung Đối Với Sức Khỏe Bạn Cần Biết
  • # Tác Dụng Của Ăn Quả Sung Khi Đau Dạ Dày
  • Sung là loại quả dân dã quen thuộc trong việc chế biến nhiều món ăn như muối xổi, kho cá mà ít người biết rằng loại quả này còn mang nhiều công dụng khác. Quả sung rất tốt cho sức khỏe bởi nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy cứ trong 100g quả sung có chứa 1g protein, chất béo 0,4g, đường 12,6g, Ca 49mg, P 23mg, Fe 0,4mg, caroten 0,05mg, dẫn xuất không protein 12,3g, khoáng toàn phần 3,1g. Không chỉ giàu dinh dưỡng loại quả này còn có tác dụng trị bệnh rất tốt.

    Nội Dung Chính Của Bài Viết

    Trái sung giúp trị nhiều loại mụn và đẹp da hiệu quả

    Chúng ta biết rằng sung chứa nhiều dưỡng chất cực kì tốt cho sức khỏe và cho làn da chúng ta. Loại quả này cung cấp dinh dưỡng cho làn da theo nhiều cách và đặc biệt là khoáng chất có tính kiềm trong loại quả này giúp cân bằng độ PH cho da và điều trị hiệu quả nhiều loại mụn như mụn cơm, mụn trứng cá.

    Với những làn da bị mụn trứng cá ám ảnh thì chỉ cần dùng loại quả này xay mịn bằng máy xay sinh tố, hòa cùng một ít nước cốt chanh rồi đắp lên da mặt sau khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Kiên trì dùng hàng ngày thì mụn cám sẽ biến mất hoàn toàn.

    Với những hạt mụn cơm đáng ghét thì bạn có thể dùng nhựa quả sung bôi trực tiếp vào vết mụn cơm, bôi ngày 2 lần, liên tiếp 5 ngày thì mụn cơm sẽ bị rụng. Nếu những hạt mụn cơm này chưa rụng thì dùng bôi tiếp sẽ biến mất lúc nào không hay.

    Loại quả cực kì tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường.

    Theo nghiên cứu khoa học thì sung là loại quả cực kì giàu chất xơ có khả năng thúc đẩy và kiểm soát bệnh tiểu đường. Sung giàu kali giúp điều chỉnh lượng đường mà bệnh nhân hấp thu vào cơ thể sau bữa ăn. Lượng kali cao trong loại quả này giúp giảm và duy trì lượng đường ổn định nhất định, kiểm soát không để lượng đường tăng cao và chính vì vậy mà giúp các bệnh nhân có được một cuộc sống bình thường, ổn định.

    Hàng ngày bệnh nhân chỉ cần ăn quả sung hoặc uống nước nấu cùng quả sung sẽ duy trì đường huyết trong máu ổn định và tốt cho sức khỏe.

    Trái sung giúp điều trị bệnh trĩ hiệu quả

    Trong dân gian trĩ có rất nhiều bài thuốc để chữa căn bệnh này trong đó dùng quả sung là một bài thuốc hữu hiệu và an toàn lại đưa đến những tác dụng rất khả quan. Với những trường hợp búi trĩ bị lở loét, sưng đau, chảy máu thì áp dụng bài thuốc này lại càng hiệu quả. Tuy mất thời gian một chút nhưng hiệu quả rất tốt.

    Người bị bệnh trĩ có thể dùng dùng vài quả sung tươi ăn sống hoặc nấu chín ăn ngày hai lần có tác dụng chữa trĩ rất tốt. Muốn tăng hiệu quả thì dùng 10 quả sung nấu nước rồi dùng nước này xông hậu môn. Khi nước còn ấm thì dùng nước này để ngâm, rửa vùng búi trĩ giúp các vết loét, chảy máu, sưng đau biến mất. Ngày làm một lần, kiên trì trong 10 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

    Trái sung giúp chữa viêm họng và ho khan hiệu quả

    Dinh dưỡng trong loại quả này cao là điều không ai có thể phủ nhận nhưng không phải ai cũng biết đây còn là vị thuốc an toàn và hiệu quả cao khi điều trị viêm họng và ho khan. Thành phần trong loại quả này có tác dụng giảm nhiệt, tiêu viêm hiệu quả.

    Khi bị viêm họng chỉ cần dùng sung tươi ngâm muối sạch, gọt vỏ, thái phiến ra và nấu kĩ với nước. Sau khi nấu nước còn lấp xấp thì cho thêm đường phèn vào cô thành dạng cao và cất vào lọ thủy tinh dùng dần. Khi bị viêm hòng chỉ cần dùng cao loại quả này ngâm hàng ngày sẽ tiêu viêm hiệu quả, không còn bị chứng đau họng hoành hành.

    Khi bị ho khan, không có đờm thì chỉ cần dùng loại quả này khoảng 100g quả tươi với 100g gạo nấu thành cháo, thêm ít đường phèn cho dễ ăn, ăn vài lần trong ngày thì cơn ho sẽ biến mất. Cực kì an toàn và tiết kiệm đúng không nào.

    Trái sung trị bệnh sỏi mật hiệu quả

    Bệnh sỏi mật do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên như ăn phải thực phẩm nhiễm độc tố cộng với bộ phận gan suy yếu. Về mặt y lý, khi gan suy yếu chức năng, lượng dịch mật được cơ thể tiết ra hỗ trợ dạ dày tiêu hóa thức ăn không được giải phóng hết. Lâu dần, dịch mật kết tủa tạo thành khối u gọi là sỏi. Ngoài phương pháp tây y là phẫu thuật cắt bỏ, bài thuốc Nam từ trái sung cũng sẽ làm tiêu tan được sỏi.

    Khi bị sỏi mật, dùng những quả sung không quá già cũng không quá non, đem đập dập rồi phơi khô. Lấy sung phơi khô này đem sao vàng hạ thổ dùng sắc lấy nước uống. Mỗi lần sắc dùng 200g sung phơi khô rang vàng hạ thổ này nấu cùng 4 bát nước, nấu đến khi chỉ còn một bát thì chia để uống nhiều lần trong ngày sau bữa ăn. Những chất có trong loại quả này khi tiếp xúc với sỏi sẽ làm mềm và tan dần khối sỏi rồi đào thải ra ngoài. Tuy phương pháp này giúp tán sỏi hiệu quả nhưng đòi hỏi sự kiên trì. Phải áp dụng liên tục 4 – 5 tháng mới có hiệu quả rõ rệt.

    Trái sung là thần dược với bà bầu

    Ba tháng đầu hoặc suốt thai kì mang thai rất nhiều bà bầu thèm những quả sung muối hoặc chấm súp ăn và ăn rất ngon lành nhưng ít ai biết rằng đây là loại quả cực kì tốt cho phụ nữ mang thai. Trong quả sung chứa hàm lượng lớn vitamin B6 nên giúp bà bầu vượt qua cơn ốm nghén dễ dàng. Trái sung còn chứa hàm lượng lớn chất omega3, axit cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi nên nếu thai phụ hấp thu trái sung thì sẽ có một thai kì an toàn, khỏe mạnh bởi không lo thiếu hụt về omega 3 gây dị tật, sinh non ở trẻ.

    Lượng kali lớn có trong loại quả này khống chế được tình trạng cao huyết áp thường xuyên xảy ra ở bà bầu và trong loại quả này còn chứa Psoralen có khả năng loại trừ những vấn đề thường gặp về sắc tố da ở thai nhi.

    Với những thai phụ sau khi sinh bị thiếu sữa thì loại quả này chính là thần sức khỏe giúp bạn vượt qua nỗi lo này. Các khoáng chất có trong loại quả này có thể kích thích tuyến sữa phát triển và hoạt động mạnh. Chỉ cần dùng khoảng 10 quả sung tươi cùng một cái móng giò lợn đem hầm thật kĩ rồi nêm nếm gia vị ăn vài lần thì sữa sẽ tràn về căng áo.

    Với các bà bầu bị sưng vú, đau vú thì chỉ cần dùng nhựa quả sung bôi trực tiếp lên vết đau hoặc trộn với lá sung non giã nát đắp ngày vài lần sẽ có tác dụng làm giảm vết sưng hiệu quả.

    Sung giúp điều trị căn bệnh ung thư tuyệt vời

    Theo nghiên cứu của y học hiện đại đã chỉ ra rằng sung là loại quả cực kì giàu chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do này chính là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh. Nhựa của quả sung còn tác dụng ức chế các tế bào gây ung thư như hạch bạch huyết, ung thư mô liên kết, ung thư vú và đặc biệt giúp làm chậm quá trình di căn của bệnh nguy hiểm này.

    Với bệnh nhân ung thư dạ dày chỉ cần dùng quả sung tươi ăn hàng ngày hoặc sắc nước uống cũng có tác dụng ức chế các tế bào ung thư, làm chậm quá trình phát triển của nó.

    Với bệnh nhân ung thư phổi thì dùng 20 trái sung xanh cùng 10g nước chè sắc chung 15 phút uống thay nước hàng ngày cực kì hiệu quả.

    Với bệnh nhân ung thư thực quản có thể dùng loại trái cây này hầm cùng thịt lợn, uống nước và ăn bã đều giúp ngăn ngừa quá trình di căn hiệu quả.

    Nói chung so với các phương pháp điều trị khác thì loại quả này giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư và có hiệu quả gấp 10 lần so với các phương pháp điều trị khác.

    Trái sung giúp trị chứng táo bón hiệu quả

    Táo bón là căn bệnh về đường tiêu hóa gặp phổ biến ở nhiều người và do nhiều nguyên nhân gây ra. Táo bón do cơ thể không hấp thu đủ nước, do tình trạng thiếu chất xơ và rất nhiều nguyên nhân khác nữa. Có nhiều cách điều trị chứng táo bón trong đó có thể dùng cách sử dụng quả sung để trị chứng bệnh này cực kì hiệu quả.

    Trong quả sung chứa hàm lượng lớn vitamin, fractoza và dextroza…và hàm lượng lớn chất xơ hơn bất cứ loại trái cây và rau xanh nào. Cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan có trong loại quả này đều có tác dụng trong điều trị chứng bệnh này. Trong sung cũng chứa một loại enzim là proteolytic giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

    Chỉ cần dùng vài quả sung chín hàng ngày cũng có tác dụng trị chứng bệnh khó ưa này. Nhưng để đạt hiệu quả cao thì nên dùng khoảng 10g sung tươi sắc cùng nước uống hàng ngày thì táo bón sẽ nhanh chóng biến mất.

    Trái sung giúp trị đau dạ dày

    Theo đông y quả sung là loại quả có vị ngọt, tính bình, kiện tỳ ích vị, nhuận phế lợi hầu, nhuận tràng thông tiện, tiêu thũng giải độc nên có tác dụng hiệu quả trong điều trị đau dạ dày, trị viêm loét dạ dày hiệu quả.

    Dùng quả sung tươi về rửa sạch, ngâm muối cho ra bớt nhựa thì vớt ra để ráo rồi sấy khô sau đó tán thành bột mịn. Khi bị đau dạ dày hành hạ chỉ cần dùng 1 thìa inox bột sung cùng với 100ml nước ấm hòa chung rồi uống ngày ba lần, áp dụng liên tục 7 ngày thì dừng lại. Sau đó cách 7 ngày lại dùng tiếp cho đến khi căn bệnh này không còn hành hạ bạn nữa là bạn có thể ngừng uống. Tuy hơi cầu kì phức tạp nhưng nếu bệnh nhân kiên trì áp dụng thì chỉ kể cả những bệnh nhân đã có tiền sử mắc căn bệnh này đến 10 năm cũng lành bệnh mà không hề có tác dụng phụ gì.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung
  • Những Tác Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung Có Thể Bạn Chưa Biết
  • Bà Bầu Ăn Sung Như Thế Nào Để Có Thể Mang Đến Tác Dụng Tốt Nhất?
  • Quả Thằn Lằn Tốt Cho Hai Giới
  • Tác Dụng Chữa Bệnh Của Cây Thằn Lằn: Ông Dùng Bà Khen
  • Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 9 Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung Có Thể Bạn Chưa Biết 2021
  • Nên Biết: Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung
  • Công Dụng Chữa Bệnh Tuyệt Vời Của Quả Sung Ít Ai Ngờ
  • Top 7 Tác Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung Với Sức Khỏe Con Người
  • Tác Dụng ‘thần Kỳ’ Của Quả Sung Đối Với Sức Khỏe Bạn Cần Biết
  • Quả sung (hay còn gọi là vô hoa quả, thiên sinh tử, ánh nhật quả, văn tiên quả, phẩm tiên quả, nãi tương quả, mật quả)…

    Theo nghiên cứu hiện đại, quả sung có chứa glucose, saccarose, quinic acid, shikimic acid, oxalic acid, citric acid, malic acid, auxin, các nguyên tố vi lượng như canxi, phot pho, kali… và một số vitamin như C, B1… Kết quả nghiên cứu dược lý thực nghiệm bước đầu cho thấy, quả sung có tác dụng nhuận tràng, ngừa táo bón, hạ huyết áp, giảm cân và phòng chống ung thư.

    Quả sung cũng rất tốt cho sức khỏe

    Trong y học cổ truyền, quả sung vị ngọt, tính bình, có công dụng kiện tỳ ích vị, nhuận phế lợi hầu, nhuận tràng thông tiện, tiêu thũng giải độc, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như viêm ruột, kiết lỵ, táo bón, trĩ xuất huyết, sa trực tràng, viêm họng, ho, sản phụ thiếu sữa, mụn nhọt lở loét, chán ăn, phong thấp…

    Quả sung cũng rất tốt cho sức khỏe bởi nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy cứ trong 100g quả sung có chứa 1g protein, chất béo 0,4g, đường 12,6g, Ca 49mg, P 23mg, Fe 0,4mg, caroten 0,05mg, dẫn xuất không protein 12,3g, khoáng toàn phần 3,1g.

    Hạ huyết áp

    Quả sung là loại quả giàu kali, ít natri. Sự mất cân bằng giữa natri và kali sẽ khiến huyết áp tăng cao nhanh chóng. Do đó, việc áp dụng chế độ ăn uống giàu trái cây và rau củ, trong đó có quả sung tươi sẽ giúp cho lượng kali tăng trở lại, ngừa cao huyết áp.

    Không chỉ vậy, quả sung còn chứa nhiều chất béo omega-3 và omega-6, giúp huyết áp ổn định và ngừa được các bệnh tim mạch.

    Tốt cho hệ tiêu hóa

    Sung dồi dào chất xơ và pbiotic, có tác dụng kích thích nhu động ruột, tạo điều kiện thuận lợi cho một số loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột phát triển. Vì vậy, ăn sung sẽ góp phần cải thiện hệ tiêu hóa, chống táo bón và ngừa bệnh trĩ.

    Ngừa loãng xương

    Quả sung chứa nhiều kali, mangan và canxi, những khoáng chất ảnh hưởng đến mật độ xương. Kali có tác dụng chống lại sự bài tiết canxi thông qua nước tiểu.

    Trong khi đó, mangan giúp kích hoạt các enzym tiêu hóa thức ăn một cách dễ dàng, từ đó giải phóng các dưỡng chất canxi giúp xương chắc khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn bị dị ứng với các sản phẩm từ sữa, bạn có thể bổ sung canxi từ trái sung.

    Tốt cho bệnh tiểu đường

    Kết quả nghiên cứu từ Đại học bang Colorado (Mỹ) cho biết các dưỡng chất dồi dào chứa trong quả sung như coumarin, pectin, beta-carotene, vitamin A, C, E, K, đồng, sắt, kẽm… có khả năng làm giảm cholesterol xấu trong máu, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ung thư ruột kết.

    Do đó, nên thêm quả sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày (có thể uống nước sắc từ lá sung) để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

    Ngăn ngừa một số loại ung thư

    Sung chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan. Khi chất xơ đi qua hệ tiêu hóa, về cơ bản nó lau dọn các cholesterol dư thừa và mang chúng đến hệ bài điết để loại bỏ ra khỏi cơ thể.

    Pectin là một chất xơ hòa tan có trong sung giúp kích thích nhu động ruột khỏe mạnh. Sung có thể có tác dụng nhuận tràng, chúng là một trong những loại trái cây nhiều chất xơ tự nhiên nhất. Hàm lượng chất xơ cao trong sung có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn nhờ ngăn cản một số loại ung thư vùng bụng cũng như ung thư ruột kết.

    Theo Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn, Khoa Đông y Bệnh viện 108, nhựa của thân cây hay quả sung xanh còn được dân gian dùng để chữa mụn nhọt và sưng vú.

    Cách dùng cụ thể: rửa sạch tổn thương, lau khô, dùng nhựa sung bôi trực tiếp vào nơi bị bệnh, sưng đỏ đến đâu thì bôi đến đó, bôi nhiều lần trong ngày. Để tránh bôi nhiều lần, có thể trộn nhựa sung với lá non, giã nát rồi đắp lên chỗ đau. Nếu mụn chưa có mủ đắp kín, nếu đã vỡ mủ rồi thì đắp để hở một chỗ bằng hạt ngô. Khi đã có mủ, muốn lấy ngòi ra thì giã thêm một củ hành với nhựa sung rồi đắp như trên, để hở miệng. Nếu sưng vú, đắp hở đầu vú.

    Quả sung kiểm soát bệnh tiểu đường rất tốt

    Chất xơ có trong sung cũng giúp giảm cân và là sự lựa chọn tốt cho những người béo phì. Tuy nhiên, hàm lượng calo cao có trong sung cũng có thể làm tăng cân, đặc biệt là khi sử dụng cùng với sữa. Một ít sung là đủ lượng dinh dưỡng yêu cầu, bởi vậy đừng lạm dụng nó.

    Viêm khớp

    Sung tươi lượng vừa đủ đem hầm với thịt lợn nạc ăn. Hoặc sung tươi 2 – 3 quả rửa sạch thái vụn rồi tráng với trứng gà ăn.

    Mụn nhọt, lở loét: Sung chín sao khô, tán bột rồi rắc lên tổn thương. Để đạt hiệu quả cao, trước đó có thể ngâm rửa tổn thương bằng nước sắc quả hay lá sung tươi, sau đó lau khô rồi rắc bột thuốc và băng lại.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Tác Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung Có Thể Bạn Chưa Biết
  • Bà Bầu Ăn Sung Như Thế Nào Để Có Thể Mang Đến Tác Dụng Tốt Nhất?
  • Quả Thằn Lằn Tốt Cho Hai Giới
  • Tác Dụng Chữa Bệnh Của Cây Thằn Lằn: Ông Dùng Bà Khen
  • Quả Thằn Lằn Chữa Di Tinh, Liệt Dương
  • Top 8 Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Sung Có Thể Bạn Chưa Biết

    --- Bài mới hơn ---

  • 17 Công Dụng Của Cây Sung Khiến Bạn Bất Ngờ
  • Công Dụng Của Lá Sung Không Phải Ai Cũng Biết
  • Phương Pháp Chữa Bệnh Trĩ Từ Lá Và Quả Sung
  • Công Dụng Của Quả Sung Mỹ
  • Tác Dụng Không Ngờ Của Quả Sung
  • Dinh dưỡng trong loại quả này cao là điều không ai có thể phủ nhận nhưng không phải ai cũng biết đây còn là vị thuốc an toàn và hiệu quả cao khi điều trị viêm họng và ho khan. Thành phần trong loại quả này có tác dụng giảm nhiệt, tiêu viêm hiệu quả.

    Khi bị viêm họng chỉ cần dùng sung tươi ngâm muối sạch, gọt vỏ, thái phiến ra và nấu kĩ với nước. Sau khi nấu nước còn lấp xấp thì cho thêm đường phèn vào cô thành dạng cao và cất vào lọ thủy tinh dùng dần. Khi bị viêm hòng chỉ cần dùng cao loại quả này ngâm hàng ngày sẽ tiêu viêm hiệu quả, không còn bị chứng đau họng hoành hành.

    Khi bị ho khan, không có đờm thì chỉ cần dùng loại quả này khoảng 100g quả tươi với 100g gạo nấu thành cháo, thêm ít đường phèn cho dễ ăn, ăn vài lần trong ngày thì cơn ho sẽ biến mất. Cực kì an toàn và tiết kiệm đúng không nào.

    Trái sung là thần dược với bà bầu

    Ba tháng đầu hoặc suốt thai kì mang thai rất nhiều bà bầu thèm những quả sung muối hoặc chấm súp ăn và ăn rất ngon lành nhưng ít ai biết rằng đây là loại quả cực kì tốt cho phụ nữ mang thai. Trong quả sung chứa hàm lượng lớn vitamin B6 nên giúp bà bầu vượt qua cơn ốm nghén dễ dàng. Trái sung còn chứa hàm lượng lớn chất omega3, axit cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi nên nếu thai phụ hấp thu trái sung thì sẽ có một thai kì an toàn, khỏe mạnh bởi không lo thiếu hụt về omega 3 gây dị tật, sinh non ở trẻ.

    Lượng kali lớn có trong loại quả này khống chế được tình trạng cao huyết áp thường xuyên xảy ra ở bà bầu và trong loại quả này còn chứa Psoralen có khả năng loại trừ những vấn đề thường gặp về sắc tố da ở thai nhi.

    Với những thai phụ sau khi sinh bị thiếu sữa thì loại quả này chính là thần sức khỏe giúp bạn vượt qua nỗi lo này. Các khoáng chất có trong loại quả này có thể kích thích tuyến sữa phát triển và hoạt động mạnh. Chỉ cần dùng khoảng 10 quả sung tươi cùng một cái móng giò lợn đem hầm thật kĩ rồi nêm nếm gia vị ăn vài lần thì sữa sẽ tràn về căng áo.

    Với các bà bầu bị sưng vú, đau vú thì chỉ cần dùng nhựa quả sung bôi trực tiếp lên vết đau hoặc trộn với lá sung non giã nát đắp ngày vài lần sẽ có tác dụng làm giảm vết sưng hiệu quả.

    Trái sung giúp trị đau dạ dày

    Theo đông y quả sung là loại quả có vị ngọt, tính bình, kiện tỳ ích vị, nhuận phế lợi hầu, nhuận tràng thông tiện, tiêu thũng giải độc nên có tác dụng hiệu quả trong điều trị đau dạ dày, trị viêm loét dạ dày hiệu quả.

    Dùng quả sung tươi về rửa sạch, ngâm muối cho ra bớt nhựa thì vớt ra để ráo rồi sấy khô sau đó tán thành bột mịn. Khi bị đau dạ dày hành hạ chỉ cần dùng 1 thìa inox bột sung cùng với 100ml nước ấm hòa chung rồi uống ngày ba lần, áp dụng liên tục 7 ngày thì dừng lại. Sau đó cách 7 ngày lại dùng tiếp cho đến khi căn bệnh này không còn hành hạ bạn nữa là bạn có thể ngừng uống. Tuy hơi cầu kì phức tạp nhưng nếu bệnh nhân kiên trì áp dụng thì chỉ kể cả những bệnh nhân đã có tiền sử mắc căn bệnh này đến 10 năm cũng lành bệnh mà không hề có tác dụng phụ gì.

    Sung giúp điều trị căn bệnh ung thư tuyệt vời

    Theo nghiên cứu của y học hiện đại đã chỉ ra rằng sung là loại quả cực kì giàu chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do này chính là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh. Nhựa của quả sung còn tác dụng ức chế các tế bào gây ung thư như hạch bạch huyết, ung thư mô liên kết, ung thư vú và đặc biệt giúp làm chậm quá trình di căn của bệnh nguy hiểm này.

    Với bệnh nhân ung thư dạ dày chỉ cần dùng quả sung tươi ăn hàng ngày hoặc sắc nước uống cũng có tác dụng ức chế các tế bào ung thư, làm chậm quá trình phát triển của nó.

    Với bệnh nhân ung thư phổi thì dùng 20 trái sung xanh cùng 10g nước chè sắc chung 15 phút uống thay nước hàng ngày cực kì hiệu quả.

    Với bệnh nhân ung thư thực quản có thể dùng loại trái cây này hầm cùng thịt lợn, uống nước và ăn bã đều giúp ngăn ngừa quá trình di căn hiệu quả.

    Nói chung so với các phương pháp điều trị khác thì loại quả này giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư và có hiệu quả gấp 10 lần so với các phương pháp điều trị khác.

    Trái sung giúp điều trị bệnh trĩ hiệu quả

    Trong dân gian trĩ có rất nhiều bài thuốc để chữa căn bệnh này trong đó dùng quả sung là một bài thuốc hữu hiệu và an toàn lại đưa đến những tác dụng rất khả quan. Với những trường hợp búi trĩ bị lở loét, sưng đau, chảy máu thì áp dụng bài thuốc này lại càng hiệu quả. Tuy mất thời gian một chút nhưng hiệu quả rất tốt.

    Người bị bệnh trĩ có thể dùng dùng vài quả sung tươi ăn sống hoặc nấu chín ăn ngày hai lần có tác dụng chữa trĩ rất tốt. Muốn tăng hiệu quả thì dùng 10 quả sung nấu nước rồi dùng nước này xông hậu môn. Khi nước còn ấm thì dùng nước này để ngâm, rửa vùng búi trĩ giúp các vết loét, chảy máu, sưng đau biến mất. Ngày làm một lần, kiên trì trong 10 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

    Loại quả cực kì tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường.

    Theo nghiên cứu khoa học thì sung là loại quả cực kì giàu chất xơ có khả năng thúc đẩy và kiểm soát bệnh tiểu đường. Sung giàu kali giúp điều chỉnh lượng đường mà bệnh nhân hấp thu vào cơ thể sau bữa ăn. Lượng kali cao trong loại quả này giúp giảm và duy trì lượng đường ổn định nhất định, kiểm soát không để lượng đường tăng cao và chính vì vậy mà giúp các bệnh nhân có được một cuộc sống bình thường, ổn định.

    Hàng ngày bệnh nhân chỉ cần ăn quả sung hoặc uống nước nấu cùng quả sung sẽ duy trì đường huyết trong máu ổn định và tốt cho sức khỏe.

    Trái sung giúp trị chứng táo bón hiệu quả

    Táo bón là căn bệnh về đường tiêu hóa gặp phổ biến ở nhiều người và do nhiều nguyên nhân gây ra. Táo bón do cơ thể không hấp thu đủ nước, do tình trạng thiếu chất xơ và rất nhiều nguyên nhân khác nữa. Có nhiều cách điều trị chứng táo bón trong đó có thể dùng cách sử dụng quả sung để trị chứng bệnh này cực kì hiệu quả.

    Trong quả sung chứa hàm lượng lớn vitamin, fractoza và dextroza…và hàm lượng lớn chất xơ hơn bất cứ loại trái cây và rau xanh nào. Cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan có trong loại quả này đều có tác dụng trong điều trị chứng bệnh này. Trong sung cũng chứa một loại enzim là proteolytic giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

    Chỉ cần dùng vài quả sung chín hàng ngày cũng có tác dụng trị chứng bệnh khó ưa này. Nhưng để đạt hiệu quả cao thì nên dùng khoảng 10g sung tươi sắc cùng nước uống hàng ngày thì táo bón sẽ nhanh chóng biến mất.

    Trái sung giúp trị nhiều loại mụn và đẹp da hiệu quả

    Chúng ta biết rằng sung chứa nhiều dưỡng chất cực kì tốt cho sức khỏe và cho làn da chúng ta. Loại quả này cung cấp dinh dưỡng cho làn da theo nhiều cách và đặc biệt là khoáng chất có tính kiềm trong loại quả này giúp cân bằng độ PH cho da và điều trị hiệu quả nhiều loại mụn như mụn cơm, mụn trứng cá.

    Với những làn da bị mụn trứng cá ám ảnh thì chỉ cần dùng loại quả này xay mịn bằng máy xay sinh tố, hòa cùng một ít nước cốt chanh rồi đắp lên da mặt sau khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Kiên trì dùng hàng ngày thì mụn cám sẽ biến mất hoàn toàn.

    Với những hạt mụn cơm đáng ghét thì bạn có thể dùng nhựa quả sung bôi trực tiếp vào vết mụn cơm, bôi ngày 2 lần, liên tiếp 5 ngày thì mụn cơm sẽ bị rụng. Nếu những hạt mụn cơm này chưa rụng thì dùng bôi tiếp sẽ biến mất lúc nào không hay.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Công Dụng Chữa Bệnh Tuyệt Vời Từ Lá Và Quả Sung
  • Tác Dụng Của Quả Sung, Sung Muối
  • Tác Dụng Của Quả Sung Chữa Sỏi Thận Nhiều Người Còn Chưa Biết
  • Những Công Dụng Của Quả Sung Với Sức Khỏe Con Người
  • 4 Món Ăn Lợi Sữa Ngon Miệng Từ Quả Sung
  • 20+ Công Dụng Tuyệt Vời Của Hạt Vừng Đen Đối Với Sức Khoẻ

    --- Bài mới hơn ---

  • Công Dụng Của Hạt Vừng Đen
  • Ăn 1 Thìa Mật Ong Trộn Vừng Mỗi Sáng, Bạn Sẽ Ngỡ Ngàng Vì 7 Điều Kỳ Diệu Này
  • Tác Dụng Diệu Kỳ Của Nước Mè Đen, Phụ Nữ Nên Uống Mỗi Ngày
  • #1 Uống Nước Mè Đen Có Tác Dụng Gì
  • Uống Nước Mè Đen Có Tác Dụng Gì
  • Thành phần dinh dưỡng của Hạt Vừng Đen

    Calo trong Vừng đen: Hạt Vừng đen sống chứa khoảng 163 calo và 14,11 gram chất béo, bao gồm 1,96 gram chất béo bão hòa. Hạt vừng rang, mặt khác, chứa 160 calo và 13,61 gram chất béo, bao gồm 1,09 gram chất béo bão hòa. Cả hạt vừng sống và rang đều không có cholesterol.

    Protein: Hạt Vừng đen thô có chứa 5,03 gram protein, trong khi những hạt rang chứa 4,81 gram. Tuy nhiên, người ta không thể chỉ dựa vào hạt Vừng đen như một nguồn protein vì lượng protein thực tế có số lượng ít hơn rất nhiều.

    Vitamin: Cả hạt vừng sống và rang đều không có vitamin A, C, D, E hoặc K. Cứ 30 gram hạt Vừng đen thô sẽ chứa 0,22 mg thiamin và 0,07 mg riboflavin.

    Khoáng chất: Hạt Vừng đen khô cung cấp 291 mg canxi, 4,13 mg sắt và 9,77 mg selen, đáp ứng 29,1% giá trị hàng ngày của canxi. Nó cũng đáp ứng 23% và hơn 50% giá trị sắt được đề nghị phải có hàng ngày ở phụ nữ và nam giới. Hàm lượng chất khoáng trong hạt vừng khô ít hơn so với hạt vừng còn sống.

    Công dụng sức khoẻ của Hạt Vừng Đen

    1. Chế độ ăn chay giàu protein

    Vừng đen là một nguồn protein tốt cho chế độ ăn uống, với các axit amin chất lượng cao chiếm 20% hạt giống. Vì vậy, chúng rất hoàn hảo để tạo thành một phần của chế độ ăn chay giàu protein. Chỉ cần rắc chúng lên các món salad, rau và mì của bạn.

    Magie và các chất dinh dưỡng khác có trong Vừng đen đã được chứng minh là có thể chống lại các bệnh tiểu đường. Việc sử dụng Vừng đen chế biến thành dầu ăn rất có hiệu quả trong việc hạ huyết áp và glucose huyết tương ở bệnh nhân tiểu đường.

    Bên trong Vừng đen có chứa một hợp chất chống oxy hoá và chống viêm được gọi là sesamol. Dầu Vừng đen cũng thể hiện được các đặc tính chống xơ vữa động mạch qua đó cải thiện sức khoẻ cho tim mạch.

    Hạt Vừng đen có nhiều axit béo không bão hòa đơn, axit oleic, giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong cơ thể. Điều này ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh mạch vành và đột quỵ

    Phytate được tìm thấy trong Vừng đen là một hợp chất có tác dụng chống ung thư, bảo vệ gan chống lại thiệt hại do các gốc tự do gây ra. Hạt Vừng đen đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ và ngăn ngừa khối u đại trực tràng.

    5. Giảm viêm khớp dạng thấp

    Magiê có trong Vừng đen có công dụng cải thiện bệnh hen suyễn và các rối loạn hô hấp khác bằng cách ngăn ngừa các co thắt đường thở.

    Một lý do quan trọng khác là Vừng đen rất cần thiết cho cơ thể chúng ta, hàm lượng kẽm chứa trong Vừng đen giúp tăng mật độ khoáng và sức khỏe của xương. Sự thiếu hụt khoáng chất này có thể gây ra chứng loãng xương ở vùng hông và cột sống. Hạt Vừng đen là một nguồn canxi tuyệt vời, một khoáng chất vi lượng rất quan trọng đối với sức khỏe của xương.

    Hạt Vừng đen có lợi trong việc giảm mức cholesterol. Chúng chứa hai chất gọi là sesamin và sesamolin, thuộc về một nhóm các sợi lignans. Có tác dụng giảm cholesterol vì chúng rất giàu chất xơ.

    Hạt vừng đen cũng chứa các hợp chất thực vật gọi là phytosterol có cấu trúc tương tự như cholesterol. Tiêu thụ chúng không chỉ làm giảm mức cholesterol trong máu, mà còn làm giảm nguy cơ phát triển một số loại ung thư. Hạt vừng có hàm lượng phytosterol cao nhất trong tất cả các loại hạt và hạt.

    10. Cải thiện các vấn đề về mắt

    Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, có một mối quan hệ mạnh mẽ giữa các cơ quan nội tạng và các bộ phận bên ngoài như mắt và gan. Gan lưu trữ máu và một nhánh nhất định ở bộ phận gan có dây thần kinh dẫn đến mắt, cho nên gan có thể gửi máu đến mắt để hỗ trợ chức năng cho chúng.

    Sử dụng dầu hạt Vừng đen trực tiếp hoặc chế biến có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về viêm khớp. Lượng đồng cao có trong loại dầu này giúp người dùng đối phó tốt hơn với các tình trạng do viêm gây ra làm ảnh hưởng đến các khớp trong cơ thể chúng ta.

    12. Lợi sữa ở các bà mẹ mới sinh

    Lợi ích cho da của Vừng Đen

    Khi tiếp xúc với gió hoặc ánh nắng mặt trời quá lâu, dầu hạt Vừng đen có thể giúp điều trị cho da bạn bớt đỏ và làm dịu. Nó ngăn chặn các tia cực tím có hại làm hỏng làn da của bạn, chính vì thế nó có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn và sắc tố. Việc sử dụng thường xuyên loại dầu này làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư da và ngăn ngừa da khỏi tác động của clo trong nước bể bơi.

    • Trộn nửa chén dầu hạt Vừng đen với nửa chén giấm táo và một phần tư cốc nước.
    • Điều này nên được áp dụng mỗi tối sau khi nước mặt của bạn.

    Da em bé, đặc biệt là khu vực được bao phủ bởi tã, thường bị phát ban do tính axit của chất thải cơ thể. dầu Vừng đen có thể giúp bé bảo vệ làn da mịn màng hơn. Áp dụng dầu vào vùng mũi và tai có thể giúp cho làn da của bé chống lại các mầm bệnh phổ biến về da và tránh cho da bé bị khô.

    Dầu hạt Vừng đen có thể cung cấp cho bạn một làn da trắng sáng, nó có thể duy trì sự linh hoạt của da bằng cách giữ cho nó được mềm mại và đàn hồi, chữa lành các khu vực có vết cắt nhẹ và trầy xước.

    Giúp bạn làm săn chắc da mặt, đặc biệt là khu vực xung quanh mũi. Kiểm soát được các chất độc phát triển trên bề mặt và sự giãn nở lỗ chân lông.

    Hãy massage mặt thật kỹ với dầu hạt Vừng đen và chà mặt bằng nước gạo hoặc bột đậu xanh trước khi rửa với nước ấm. Sau đó, rửa mặt sạch lại một lần nữa bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

    Nếu bạn bị nứt gót chân hoặc đau chân, bạn có thể thoa dầu hạt Vừng đen mỗi tối trước khi đi ngủ và che chân bằng vớ cotton. Điều này nên được thực hiện trong một vài ngày để có được đôi chân mềm mại và căng sáng.

    7. Phòng ngừa các vấn đề về da đầu

    Chất bổ sung vitamin có trong Vừng đen là khoáng chất quan trọng cho da đầu khoẻ mạnh. Xoa bóp da đầu của bạn với dầu hạt Vừng giúp tránh khỏi các tình trạng bong tróc, lỗ chân lông bị tắc gây ra các vấn đề rụng tóc và gàu trên da đầu. Bên cạnh đó, đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn và chống viêm giúp điều trị nhiễm trùng da đầu, làm dịu da đầu bị kích thích.

    Hoạt động như một phương pháp điều trị sâu cho tóc khô, hư tổn, chẻ ngọn hoặc tóc được xử lý hóa học (uốn, nhuộm) giúp phục hồi độ ẩm bị mất và củng cố chân tóc bồng bềnh, đàn hồi và mềm mại.

    Đem 500 gram Vừng đen phơi khô, tán ra thành bột và cho vào lọ kín để dành dùng dần. Khi ăn, cho 1-2 thìa bột vừng vào bát, cho thêm đường tùy theo khẩu vị (nếu có đường phèn càng tốt), đổ nước sôi vào quấy đều thành chè. Chè vừng đen thích ăn lúc nào thì làm lúc ấy, ăn liên tục nhiều ngày sẽ có tác dụng rất tốt cho da và tóc.

    Những lưu ý bạn nên biết khi sử dụng Hạt Vừng Đen

    • Trong vừng đen có chứa một hàm lượng axit phytic, nếu bạn quá lạm dụng vào chúng, sẽ gây ra tác dụng phụ làm ngăn cản quá trình hấp thu một số chất quan trọng như canxi, magie, sắt, kẽm…cho cơ thể.
    • Đối với các bệnh nhân có huyết áp thấp không nên sử dụng hạt Vừng đen quá nhiều vì theo nghiên cứu cho thấy Magie trong dầu Vừng đen có đặc tính hỗ trợ làm hạ huyết áp.
    • Nhiều người không tìm hiểu kỹ trong cách sử dụng, lạm dụng quá mức Vừng đen để giảm cân một cách không khoa học dẫn đến tình trạng thiếu chất, cơ thể mệt mỏi và suy nhược.
    • Người có đường tiêu hoá kém hay bụng yếu có thể bị tiêu chảy nếu sử dụng Vừng đen quá nhiều bời vì hàm lượng chất xơ cao có trong hạt Vừng đen giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, ruột kết hoạt động trơn tru hơn tạo điều kiện cho việc xử lý chất thải và giảm táo bón.

    Một số món ăn ngon từ Vừng Đen

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bột Mè Đen Hạt Sen Bích Chi, Bảng Giá 1/2021
  • Mách Bạn Cách Rang Gạo Lứt Để Uống
  • 13 Công Dụng Tuyệt Vời Của Sữa Mẹ
  • 8 Công Dụng Tuyệt Vời Của Sữa Mẹ
  • 9 Công Dụng Tuyệt Vời Của Sữa Mẹ
  • Y Sĩ Yhct Mách Mọi Người Công Dụng Tuyệt Vời Của Rễ Bồ Công Anh

    --- Bài mới hơn ---

  • Tác Dụng Chữa Bệnh Của Cây Bồ Công Anh
  • Công Dụng Của Cây Bồ Công Anh Trung Quốc Trong Chữa Bệnh
  • Cây Thuốc Bồ Công Anh
  • Dược Liệu Bồ Công Anh
  • Cây Bồ Công Anh Có Tác Dụng Như Thế Nào?
  • Y sĩ YHCT mách mọi người công dụng tuyệt vời của rễ bồ công anh

    Công dụng của rễ bồ công anh có lợi cho sức khỏe như thế nào?

    Theo Dược sĩ Văn bằng 2 Cao đẳng Dược cho biết: Rễ cây bồ công anh chứa vitamin và khoáng chất như vitamin D, C và B, sắt, silic, kẽm, kali… rất cần thiết để giữ cho hệ thống của con người khỏe mạnh.

    Rễ bồ công anh sở hữu đặc tính nhuận tràng, chứa các inulin và chất nhầy, từ đó có tác dụng làm dịu đường tiêu hóa.

    Ngoài ra, các chất chống oxy hóa của loại cây cỏ này giúp cho hấp thu các độc tố từ thực phẩm và kích thích sự tăng trưởng các vi khuẩn ruột có ích đồng thời ức chế và ngăn cản vi khuẩn đường ruột có hại.

    Thường xuyên uống nước trà rễ bồ công anh tươi sẽ giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

    Bồ công anh cải thiện các chức năng của gan thông qua việc kích thích gan một cách tự nhiên và thúc đẩy tiêu hóa. Nhờ các chất oxy hóa mà rễ bồ công anh có thể loại bỏ độc tố tích tụ lâu ngày trong gan, giúp tái cân bằng điện giải và tái lập các hydrat.

    Vì vậy, bổ sung rễ bồ công anh vào bữa ăn cũng là một cách thải độc gan an toàn và hiệu quả.

    Đối với những người bị huyết áp cao, rễ bồ công anh được biết đến là loại “thuốc”đặc biệt hiệu quả để hạ huyết áp xuống mức an toàn. Bởi loại rễ này chứa kali để ổn định huyết áp.

    Một lợi ích sức khỏe tuyệt vời của rễ bồ công anh là nó kích thích tuyến tụy sản xuất insulin. Ngoài ra, loại cây này còn được coi là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể và cũng như loại bỏ đường bị tích tụ trong thận mà hầu hết các bệnh nhân tiểu đường đều mắc.

    Tuyển sinh Trung cấp Y sĩ Y học cổ truyền năm 2021

    Trong Y học cổ truyền rễ bồ công anh còn một lợi ích quan trọng nhất đó là có tác dụng phòng ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú và tuyến tiền liệt.

    Mặc dù chưa có kết luận chính thức về việc rễ bồ công anh chứa các thuộc tính có thể tiêu diệt các tế bào ung thư nhưng không thể phủ nhận mối liên hệ chặt chẽ giữa ung thư và rễ bồ công anh.

    Do tính chất lợi tiểu, bồ công anh tốt cho hệ tiết niệu; giải độc và làm sạch thận; kích thích tăng trưởng các lợi khuẩn trong hệ tiết niệu; ức chế vi khuẩn có hại nhờ các đặc tính tẩy bỏ của bồ công anh.

    Bạn có thể sử dụng bằng cách uống trà hoặc thêm vào bữa cơm hàng ngày.

    Một lợi ích đáng ghi nhận nữa của rễ bồ công anh là tăng cường hệ miễn dịch. Các hợp chất trong loại rễ này thúc đẩy khả năng miễn dịch, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi các loại nhiễm trùng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 8 Công Dụng Chính Của Rễ Bồ Công Anh Thấp (Lùn) Tươi
  • Công Dụng Và Ý Nghĩa Của Hoa Bồ Công Anh
  • Công Dụng Bất Ngờ Của Hoa Bồ Công Anh Và 99 Hình Ảnh Đẹp Nhất
  • Công Dụng Chữa Bệnh Và Ý Nghĩa Hoa Bồ Công Anh Ít Ai Biết
  • Ý Nghĩa Và Công Dụng Của Loài Hoa Bồ Công Anh
  • Những Tác Dụng Tuyệt Vời Của Hạt Chia Seeds Của Úc Với Sức K

    --- Bài mới hơn ---

  • Hạt Chia Tím Absolute Organic Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu? Mua Ở Đâu?
  • Tác Dụng Của Hạt Chia Và Cách Sử Dụng Hạt Chia Để Giảm Cân Hiệu Quả!
  • Hạt Chia Dùng Cho Bé Mấy Tháng?
  • Cách Chưng Yến Với Hạt Chia Và Tác Dụng Của Yến Sào?
  • Bí Quyết Làm Món Yến Chưng Táo Đỏ Hạt Chia “trứ Danh”
  • Chỉ cần trộn lẫn lộn 1 thìa cafe hạt chia nướng và 1 muỗng mật ong và uống hợp chất đó các ngày sau bữa sáng, sau hai tháng các bạn sẽ thấy sức khỏe được cải thiện đáng kể.

    Ngày nay, với sự phát triển của y học đương đại, nhiều người đã không tin các phương thuốc thiên nhiên. Họ cho rằng các phương thức này không đem lại hiệu quả nhiều như các loại thuốc và thực phẩm chức năng mà chuyên gia y tế kê đơn.

    Nhưng thực tế lại thấy rằng, y học hiện đại tuy đem đến hiệu quả trong thời gian nhanh nhưng một vài cách thức tự nhiên lại đem đến hiệu quả lâu dài và không gây tác dụng phụ.

    Sản phẩm Hạt Chia của Úc là 1 mẫu hạt vô cùng đặc trưng có nguồn gốc xuất xứ từ Trung và Nam Mỹ, khởi đầu được người Aztec & người Maya sử dụng từ những năm 3.500 trước Công nguyên. Với những điều kiện khí hậu và thổ nhưỡng thích hợp hạt Chia trồng tại nước Australia được các chuyên gia đánh giá là có chất lượng ngon nhất thế giới. Hạt Chia Australia được Liên minh Châu Âu (EU) xác nhận là một mẫu thực phẩm mới có khá nhiều các chất dinh dưỡng tinh túy từ thiên nhiên và đang là “siêu thực phẩm” ở Mỹ, Úc, EU….Hạt Chia Australia đựng hàm lượng chất dinh dưỡng tự nhiên vượt trội. Lượng omega-3 cao gấp 7 lần so với cá hồi, số lượng lớn protein, chất xơ, omega-6, Axit-amin cần thiết đã hỗ trợ cho hạt Chia nước Úc mang lại sức mạnh diệu kỳ cho sức lực và hệ tim mạch.

    Có thể các bạn chưa biết Hạt Chia là một thảo dược quý từ tự nhiên cung cấp dưỡng chất rất tốt cho sự khỏe mạnh cho cơ thể và được hấp thụ vào thân thể qua con đường ăn uống để nâng cao sức đề kháng, giúp chặn đứng các bệnh về tim mạch và chống lão hóa vô cùng tốt. Trong số đấy Hạt chia đen Nutiva đang là thực phẩm được một vài bác sĩ đánh giá tốt trong việc giúp chăm sóc sự khỏe mạnh và bổ sung các Vitamin, dầu cá omega-3, Canxi và một số những khoáng chất có lợi khác.

    Công dụng tuyệt vời của hạt chia Úc:

    – Giúp cải thiện năng lượng hằng ngày: cung cấp cho cơ thể 1 nguồn năng lượng dồi dào và lâu dài. Hỗ trợ tăng cường sức chịu đựng của thân thể và hỗ trợ về xương khớp, được một số vận động viên sử dụng để nâng cao vào khẩu phần các dưỡng chất mỗi ngày.

    – Bảo vệ sự khỏe mạnh tim mạch: dầu cá omega 3 được tìm thấy trong hạt Chia Seed là 1 chất vô cùng quan trọng có lợi cho sức khoẻ của hệ tim mạch, giúp giảm lượng cholesterol, tránh nguy cơ mắc một vài bệnh về hệ tim mạch và duy trì các chức năng của tim mạch.

    – Kiểm soát trọng lượng của cơ thể: khi cho hạt Chia vào thức ăn sẽ có công hiệu làm được thức ăn nở ra khiến chúng ta thấy no lâu hơn. Và hạt chia cũng giúp đỡ thân thể giải phóng năng lượng lâu hơn giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, đồng thời hỗ trợ cho việc giảm cân đối với người bị béo phì.

    Các bạn có biết là kết hợp hạt chia và mật ong mang đến hàng tá những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe?

    Chỉ cần pha trộn một thìa cafe hạt chia nướng và 1 muỗng mật ong, uống hỗn tạp ấy mỗi ngày sau bữa sáng. Sau 2 tháng mọi người sẽ thấy sức khỏe được nâng cấp đáng kể.

    1. Hỗ trợ giảm béo:

    Hạt chia và mật ong chứa vô cùng ít calories, nhưng lại rất giàu dinh dưỡng. Do đó khi kết hợp mật ong và hạt chia sẽ trợ giúp giảm cân đáng kể.

    2. Làm trẻ hóa tế bào:

    Vì dung dịch kết hợp này rất là nhiều các chất chống oxy hóa nên nó giúp trẻ hóa tế bào, cũng như ngăn phòng ngừa sự lão hóa của thân thể.

    3. Phòng ngừa bị ung thư:

    Kết hợp hạt chia và mật ong không chỉ mang đến hợp chất giàu các chất chống oxy hóa mà còn mang đến thật nhiều các dưỡng chất thực vật. Vì thế nó hỗ trợ kiểm soát sự phát triển của các tế bào bị ung thư trong cơ thể.

    4. Trị táo bón:

    Hỗn hợp hạt chia và mật ong vô cùng giàu chất xơ, do vậy nó có tác dụng khiến cho mềm phân cũng như hỗ trợ một vài chất thải tàng trữ trong cơ thể đào thải ra phía ngoài dễ dàng hơn.

    5. Giúp tăng cơ bắp:

    Vì hạt chia rất giàu protein, nên khi bạn ăn dung dịch này khi làm việc, nó sẽ giúp hỗ trợ phát triển một số mô cơ bắp cũng như làm cho cơ thể của bạn săn chắc hơn.

    Tin khác:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hạt Chia Có Tác Dụng Gì? 8+ Tác Dụng Của Hạt Chia Đối Với Cơ Thể
  • Lợi Ích Tuyệt Vời Của Hạt Chia Với Sức Khỏe Phụ Nữ Mang Thai
  • Tác Dụng Không Ngờ Của Hạt Chia Với Phụ Nữ Mang Thai
  • Hạt Chia Organic Chia Seeds Úc
  • Hạt Chia Mỹ Nutiva Giá Bao Nhiêu Đúng Chuẩn Chia Nam Mỹ Nhé
  • Tác Dụng Của Việc Ăn Khoai Lang Với Sức Khỏe

    --- Bài mới hơn ---

  • Tác Dụng Bất Ngờ Của Ăn Khoai Lang
  • Ăn Khoai Lang Vào Thời Điểm Này Cân Nặng Giảm Nhanh Hơn Đi Hút Mỡ Để Diện Đồ Đi Chơi 20/10 Thật Đẹp
  • Ngoài Việc Giúp Sáng Mắt, Vitamin A Còn Vô Vàn Lợi Ích Khác Cho Sức Khỏe
  • Vitamin B6 Là Gì? Vitamin B6 Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe & Làm Đẹp?
  • 23 Tác Dụng Của Cây Ba Kích Tráng Dương Bổ Thận Ít Ai Biết
  • CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA KHOAI LANG

    Củ khoai lang tính bình, vị ngọt, vào hai kinh tỳ và thận. Tác dụng bồi bổ cơ thể, ích khí, cường thân, kiện vị, tiêu viêm, thanh can, lợi mật, sáng mắt; chữa vàng da, ung nhọt, trẻ em cam tích, lỵ.

    Khoai lang là nguồn cung cấp nhiều beta-carotene (vitamin AJ cũng như magiê, kim và các loại vitamin và chất khoáng khác. Phần thịt khoai đã sấy khô có thể thay thế khoai tây trong hầu hết các cóng thức nấu ăn, hơn nữa nó có thời gian nấu và hâm nóng lại ngắn hơn.

    Khoai lang là loại thức ăn tuyệt vời dành cho trẻ em vì chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, C và vitamin nhóm B. Về khoáng chất, khoai lang chứa rất nhiều khoáng chất trong đó có kali và manhê; khoai lang cũng chứa rất nhiều chất xơ. Khoai lang được xếp vào loại thực phẩm có tính kháng viêm rất cao, giúp phòng chống bệnh mãn tính không lây.

    Phòng và điều trị bệnh táo bón từ khoai lang

    Ngoài giá trị ăn uống, khoai lang còn là cây thuốc điều trị bệnh táo bón rất công hiệu. Bộ phận được dùng làm thuốc là củ khoai, lá non và tinh bột.

    Cách dùng như sau: tốt nhất là dùng nước từ củ khoai lang – rửa sạch củ, gọt vỏ, nghiền nát bằng một dụng cụ sạch rồi bọc vào gạc sạch, vắt lấy nước uống.

    Buổi sáng lúc đói bụng uống nửa cốc to nước củ khoai lang, còn trước mỗi bữa ăn uống nửa cốc. Uống liền trong 2 – 3 ngày sẽ hết táo bón.

    Trong một số trường hợp đặc biệt như táo bón trong bệnh trĩ , táo bón nặng lâu ngày cần uống một thời gian dài hơn 10 – 15 ngày. Uống nước khoai lang không gây đại tiện lỏng, không có tác dụng phụ, chỉ làm cho phân mềm, dễ tiêu hóa và đi ngoài hơn.

    TÁC DỤNG LÀM ĐẸP BẤT NGỜ CỦA KHOAI LANG

    Khoai lang chứa rất nhiều protein, vitamin C. Khoai lang có thể làm giảm cholesterol, giảm mỡ dưới da, bổ lá lách, dạ dày và thận, góp phần làm đẹp da.

    Chống viêm, sưng và làm mờ vết thâm

    Khoai lang có khả năng chống lại sự viêm nhiễm rất tốt vì nó chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, beta carotene và mangan.

    Khi da bạn sưng đỏ hoặc đau rát, bạn có thể cắt một lát khoai lang mỏng đắp lên đó trong khoảng 10 – 15 phút, bạn sẽ thấy vết đỏ rát được làm dịu đi.

    Khoai lang chứa nhiều vitamin C, khoáng chất cần thiết cho da.

    Cắt hai lát mỏng khoai lang và đặt chúng vào mí mắt của bạn để 10-15 phút mỗi ngày sẽ làm giảm thâm quầng mắt.

    Chống lão hóa

    Khoai lang có chứa nhiều chất chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da rất hiệu quả. Ăn khoai lang 1 – 2 lần/tuần sẽ giúp da được cung cấp nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ, vv… không những làm căng da mà còn làm mịn phẳng các nếp nhăn trên mặt. Bạn cũng có thể làm khoai lang hấp nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua để tạo thành món ăn chống lão hóa rất tốt cho da.

    Tác dụng giảm cân

    Không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoai lang còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Ăn khoai lang sẽ giúp bạn có một thân hình không béo phì.

    Khoai lang có hàm lượng carbohydrate thấp hơn khoai tây. Một củ khoai tây bình thường chứa 26g carbohydrate, trong khi một củ khoai lang cùng cỡ chứa 23g carbohydrate. Tuy vậy, khoai lang lại có chứa lượng chất xơ cao gấp đôi so với các loại khoai khác nên rất hữu hiệu trong việc giảm cân, chống táo bón.

    Ngoài ra, lượng nước cao trong khoai lang giúp bạn giảm cân. Giống như chất xơ, nước chiếm phần lớn trong dạ dày, vì vậy, ăn các loại thực phẩm chứa nhiều nước giúp bạn cảm thấy no và ngăn ngừa ăn quá nhiều cũng như ăn vặt giữa các bữa ăn.

    Ngừa mụn nhọt

    Trong Đông y, khoai lang là nguyên liệu được dùng để trị mụn nhọt rất hữu hiệu.

    – Cách trị mụt nhọt: Khoai lang củ 40g, lá bồ công anh 40g, đường hoặc mật mía giã nhuyễn bọc vào vải, đắp lên mụn nhọt. Bạn chỉ cần làm vài ngày theo cách này sẽ thấy mụn nhọt giảm đáng kể.

    – Hút mủ nhọt đã vỡ: Lá khoai lang non 50g, đậu xanh 12g, thêm chút muối, giã nhuyễn bọc vào vải đắp lên vết mụn nhọt đã vỡ có tác dụng làm mát vùng da đó đồng thời làm mờ vết sẹo mụn giúp da sáng đẹp hơn.

    Giúp da sáng

    Nước ép từ khoai lang cũng có thể làm sáng da.

    Cách làm:

    Dùng 1 củ khoai lang cỡ vừa ép lấy nước. Rửa sạch mặt rồi thoa đều nước ép khoai lang lên mặt và cổ (có thể dùng miếng mặt nạ giấy nhúng vào nước ép rồi đắp lên mặt). Để như vậy khoảng 10-15 phút rồi rửa lại mặt. Làm 1 – 2 lần/tuần bạn sẽ thấy da mình sáng đẹp, mịn màng rõ rệt.

    Chữa vàng da: Nấu cháo đặc bằng khoai với gạo hoặc bột ngô sẽ chữa vàng da hiệu quả.

    LỢI ÍCH CỦA KHOAI LANG VỚI BÀ BẦU

    Các chuyên gia dinh dưỡng đã gọi khoai lang là loại thực phẩm cân bằng dinh dưỡng nhất.

    Giá trị dinh dưỡng của các thành phần có trong khoai lang

    Trong củ khoai lang bao gồm một lượng lớn tinh bột, các acid amin, beta carotene, vitamin C, B1 và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe con người như canxi, phospho, kẽm, sắt,magie, natri, kali,… Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng đã gọi khoai lang là loại “thực phẩm cân bằng dinh dưỡng nhất”.

    Về dinh dưỡng, khoai lang được xem là loại thực phẩm rất tốt cho việc đa dạng chất bột đường trong khẩu phần ăn hàng ngày. Khi so sánh, người ta cũng thấy khoai lang cung cấp một lượng năng lượng tương đương với cơm hay khoai tây. Việc ăn bổ sung khoai lang cũng là một cách bổ sung thêm bột đường và năng lượng.

    Ngoài ra, của và rau khoai lang có còn những giá trị chữa bệnh nên từ lâu trong dân gian có nơi còn gọi khoai lang là ” Sâm nam”.

    *Khoai lang có rất nhiều loại:

    – Có loại củ to, vỏ trắng, ruột trắng hoặc ruột vàng sẫm, ưu điểm là có nhiều chất tinh bột.

    – Khoai lang bí: là loại củ dài, vỏ đỏ, ruột vàng tươi.

    – Khoai lang Nhật:vỏ đỏ, ruột vàng rất thơm, ngon.

    – Khoai lang ngọc nữ: vỏ tím, ruột tím…

    Khi ăn, các mẹ nên chọn khoai vỏ đỏ, ruột vàng vì mùi vị thơm ngon, ở Đà Lạt giống khoai này còn được coi như đặc sản. Còn nếu các mẹ muốn dùng để giải cảm hoặc chữa táo bón thì nên mua khoai lang vỏ trắng, ruột trắng.

    Những tác dụng tuyệt vời của khoai lang dành cho bà bầu

    Kích thích tiêu hóa, trị táo bón

    Hiện tượng táo bón là tình trạng phổ biến ở các mẹ bầu. Khoai lang chứa rất ít chất béo lại không có cholesterol. Vì thành phần có nhiều chất xơ nên cả củ và rau khoai lang đều có thể chế biến thành nhiều món ăn có tác dụng giúp nhuận tràng cho các bà bầu, phòng ngừa bệnh táo bón.

    Ăn khoai lang ở mức độ vừa phải (100g/ngày) rất có lợi cho hệ tiêu hóa vì thành phần vitamin C và các acid amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn. Nhưng các bà bầu cũng cần lưu ý; ăn quá nhiều khoai lang cũng có thể gây thừa cân béo phì hoặc đầy bụng khó tiêu do thừa đường.

    Chống viêm nhiễm

    Phòng chống cảm cúm

    Vào những ngày thời tiết giá lạnh như thế này, ai cũng sợ mình có thể sẽ bị cúm và đặc biệt là các bà bầu. Khi bị cúm trong quá trình mang thai, các bà bầu thường rất lo lắng vì việc sử dụng các loại thuốc tây có thể gây ảnh hưởng không tốt tới thai nhi.

    Giải cảm sốt

    Còn khi các bà bầu đã bị cảm sốt thì có thể sử dụng khoai lang trắng đã được phơi khô, kết hợp với gừng tươi, sắc uống hoặc nấu cháo khoai lang ăn.Cùng với đó là việc kết hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý, làm mát cơ thể để hạ nhiệt.

    Cân bằng lượng đường trong máu

    Những phụ nữ bị tiểu đường trong thời kì thai nghén thường rất băn khoăn không biết nên ăn gì để tốt cho cả mẹ và con. Lúc này các chị em đừng quên món khoai lang vì chất carotenoid trong khoai lang có khả năng giúp cơ thể cân bằng lượng đường có trong máu. Lượng chất xơ hòa tan ở trong khoai lang còn hỗ trợ việc hạ thấp lượng đường và cholesterol trong máu. Chất axít chlorogenic cũng có thể giúp tăng cường khả năng chống nhiễm khuẩn, ngăn ngừa tổn thương DNA và các chất liệu di truyền khác.Những bà bầu có tiền sử tiểu đường nên quan tâm tới loại thực phẩm hữu ích này.

    Phòng ngừa bệnh viêm khớp

    Viêm khớp do thiếu canxi là tình trạng gặp phải ở phụ nữ nói chung chứ không riêng gì các bà bầu.Chất beta cryptoxanthin dồi dào trong khoai lang có tác dụng phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm mạn tính như viêm khớp, thấp khớp.

    Ngoài ra, beta cryptoxanthin còn giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da. Thêm vào đó, vitamin C có trong khoai lang còn giúp duy trì lượng collagen để làm săn chắc da và giảm thiểu sự phát triển của bệnh viêm khớp.

    Qủa thật, phụ nữ chúng mình chưa ngờ tới những công dụng vừa làm đẹp, lại chữa được bệnh rất hữu ích của khoai lang như vậy phải không?

    Chữa viêm tuyến vú

    Phụ nữ sau khi sinh thường bị viêm tuyến vú do tắc tia sữa khiến hai bầu vú đau nhức, khó chịu. Các mẹ có thể dùng củ khoai lang trắng gọt vỏ, giã nhuyễn đắp lên vú. Hoặc nếu bị thiếu sữa thì dùng lá khoai lang non xào với thịt lợn ăn trong ngày. Đây là những bài thuốc chữa bệnh của Đông y, cách làm khá đơn giản mà lại có tác dụng rất tốt để làm thông sữa đó các mẹ.

    Những lưu ý khi sử dụng khoai lang:

    Lựa chọn:

    Các mẹ nên chọn củ khoai lang còn cứng, tươi, không bị thâm, dập hay bị nứt. Các mẹ lưu ý là chỉ nên chọn củ cỡ vừa, đừng tham mà mua củ to quá vì dễ bị xơ.

    Cách bảo quản :

    Nên để khoai ở nơi thoáng mát, không bọc kín trong túi nilon khoai sẽ bị hấp hơi, cũng tránh đặt khoai ở chỗ ẩm thấp vì khoai sẽ mọc mầm, khi ăn rất độc hại, không tốt cho cơ thể. Nếu các mẹ bảo quản tốt có thể để khoai từ 7 – 10 ngày để dùng dần.

    Sử dụng:

    – Khoai lang chứa một lượng lớn vitamin A (tổng hợp từ beta-carotene) vì vậy khi ăn quá nhiều khoai lang và liên tục sẽ dẫn tới việc thừa viatamin A gây hiện tượng vàng da.

    – Nên ăn khoai lang vào buổi trưa. Bởi vì sau khi ăn, canxi trong khoai lang cần phải mất 4-5h mới hấp thụ vào cơ thể, ánh sáng mặt trời lúc buổi chiều có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi này.Khi ăn khoai lang vào bữa trưa, canxi có thể được hấp thụ toàn bộ trước bữa tối, sẽ không ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi từ các thực phẩm khác khi ăn tối.

    – Trong khoai lang có chất đường, nếu ăn nhiều, nhất là khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua, làm trướng bụng. Vì vậy, các mẹ nhớ là không nên ăn lúc đói đâu đó.

    – Khoai lang và quả hồng không nên ăn cùng với nhau, nếu ăn thì nên cách nhau khoảng 5h trở lên. Nếu ăn cùng, lượng đường trong khoai lang sẽ lên men trong dạ dày, khiến dịch vị dạ dày tiết ra nhiều hơn, phản ứng với chất tannin và pectin trong quả hồng sẽ gây ra sự kết tủa, nghiêm trọng hơn có thể khiến xuất huyết dạ dày hoặc viêm loét dạ dày.

    CÁC MÓN ĂN NGON, DỄ LÀM TỪ KHOAI LANG

    Khoai lang luộc:

    Cách chế biến khoai lang đơn giản nhất chính là món khoai luộc.Không những vậy món ăn đơn giản này có thể giúp các mẹ bầu giải quyết căn bệnh táo bón phiền phức một cách nhanh chóng nữa.

    Để món khoai luộc thật ngon ngọt mà đơn giản các mẹ có thể áp dụng theo cách sau:

    * Cho khoai vào nồi, thêm ít muối và nước cho vừa ngập khoai, luộc đến khi dùng đũa xiên mà khoai không bị nát. Chắt hết nước, đun một chút cho khoai hơi cháy sém là rất ngon và thơm.

    Ngoài ra nếu ở nhà có nồi hấp cách thủy các mẹ cũng có thể làm theo cách sau:

    Khoai lang nướng

    Một cách chế biến khoai rất đơn giản không kém đó là nướng khoai với lò vi sóng. Sau khi rửa sạch khoai, rồi để ráo nươc. Bật lò nướng hoặc lò vi sóng có chế độ nướng lên nhiệt độ 200 độ C, cho khoai vào nướng trong khoảng 45 phút. Đến khi xiên đũa vào thấy khoai mềm là được.Các mẹ lấy khoai ra để nguội, bóc vỏ và thưởng thức.

    Thời tiết mùa đông lạnh giá, cầm trong tay một củ khoai lang nướng nóng hổi với mùi vị thơm, bùi còn gì thú vị nữa phải không các mẹ!

    Chè khoai lang:

    Nguyên liệu:

    2 củ khoai lang

    3 thìa canh đường

    3 thìa canh bột báng

    2 thìa canh bột sắn dây

    5 thìa canh nước cốt dừa

    Cách làm:

    Khoai gọt vỏ, cắt miếng vuông khoảng 1.5cm x 1.5cm, đem hấp chín.

    Bột báng cho vào nồi luộc đến khi bột nở và trong. Khi bột chín các mẹ vớt ra cho vào bát nước lạnh.

    Sau khi khoai được hấp chín, lấy một nửa cho vào nồi nghiền nát. Nửa còn lại ướp với 2 thìa đường cho ngấm.

    Nghiền nát khoai xong, cho thêm khoảng 3 cốc nước vào, khuấy thật đều,sau đó cho nốt phần đường còn lại vào,khuấy đều tay lần nữa rồi đặt lên bếp đun sôi.

    Sau khi nồi khoai nghiền đã sôi,các mẹ hòa tan bột sắn dây với chút nước lọc, rót từ từ vào nồi, khuấy đều sao cho chè sánh là được.

    Cho khoai đã ướp đường vào nồi chè, đun thêm khoảng 2 phút là được. Khi ăn các mẹ múc chè ra bát, thêm bột báng, nước cốt dừa.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Tác Dụng Quý Báu Của Việc Ăn Chuối Mỗi Ngày
  • Bất Ngờ Với 6 Tác Dụng Của Việc Ăn Chuối
  • Ăn Chuối Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe, Làn Da Và Nam Giới?
  • Zma® Là Thuốc Gì? Công Dụng, Liều Dùng
  • Thuốc Zma® Tác Dụng, Cách Dùng, Liều Lượng ✅
  • 10 Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Na Cho Sức Khoẻ

    --- Bài mới hơn ---

  • Quả Na Và Những Công Dụng Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe Con Người
  • Lợi Ích “đáng Nể” Khi Ăn Quả Na Đúng Cách
  • Những Lợi Ích Và Tác Dụng Phụ Khi Ăn Na Ai Cũng Cần Phải Biết
  • Tác Dụng Của Quả Óc Chó Đối Với Bệnh Tim Mạch
  • Lá Rau Diếp Cá Có Tác Dụng Gì ? Ăn Nhiều Có Tốt Không, Có Hại Không ?
  • Quả na không chỉ bổ dưỡng mà còn có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh trong đó có ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư da. Tác dụng của quả na trên các bệnh lý mạn tính cũng rất tốt

    10 lợi ích của quả na đối với sức khoẻ, không phải ai cũng biết

    Na là loại trái cây giàu dinh dưỡng bậc nhất. Các thành phần trong na như Vitamin, chất xơ…còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý mạn tính. Đặc biệt, trong quả na có phát hiện chất ngăn ngừa ung thư da hiệu quả

    Cùng chúng tôi tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời mà quả na đem lại.

    1. Quả na giúp ngăn ngừa hen suyễn tái phát

    Na là trái cây có hàm lượng vitamin B6 cao, có tác dụng làm giảm tình trạng viêm nhiễm tại đường dẫn khí, giúp thông thoáng đường thở, ngăn ngừa hen tái phát. Đồng thời giảm ngăn ngừa các cơn ho

    2. Giúp tim khoẻ mạnh, giảm nguy cơ bệnh tim, ổn định huyết áp

    Hàm lượng magie trong quả na đem đến một trong những tác dụng tuyệt vời nhất cho sức khỏe, đó là ngăn ngừa những cơn đau tim, làm giãn các cơ.

    Vitamin B6 có trong quả na cũng giúp của các nomocystein (acid amin lấy từ protein trong thức ăn, hấp thu vào máu và làm tăng nguy cơ gây bệnh tim), giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim.

    Quả na giàu kali và magie, hai khoáng chất có tác dụng điều hòa huyết áp cơ thể. Quả na dùng được cho cả người huyết áp cáo và huyết áp thấp.

    3. Quả na tốt cho hệ tiêu hoá

    Quả na có hàm lượng đồng và chất xơ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa chứng táo bón. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, quả na giúp kích thích hoạt động hệ tiêu hoá, giúp thức ăn được hấp thu nhanh chóng và hiệu quả hơn. Cho trẻ ăn na mỗi ngày có tác dụng kích thích trẻ ăn ngon hơn và ít bị táo bón hơn.

    4. Bệnh tiểu đường

    Hàm lượng chất xơ trong trái na còn có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

    Đối với người bị tiểu đường, rối loạn chuyển hoá Lipid, mỡ máu cao là biến chứng thường gặp, Na có tác dụng hạ mỡ máu rất tốt. Tuy nhiên cần cân đối lợi ích và nguy cơ khi na chính chứa hàm lượng đường cao.

    5. Hạt na trị chấy

    Sử dụng hạt na trị chấy là kinh nghiệm dân gian lâu đời tại Việt Nam. Hạt na hơi đập vỡ phần vỏ cứng đem ngâm với dầu hoặc với nước ấm. Dùng dịch này ủ lên tóc hàng ngày. Chỉ khoảng 1 tuần chấy gần như biến mất hoàn toàn.

    6. Làm giảm lượng cholesterol

    Na chứa hàm lượng niacin và chất xơ cao nên có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Điều này rất tốt với các bệnh nhân gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, người có nguy cơ xơ vữa động mạch….

    7. Quả na chứa hàm lượng sắt cao tốt cho người thiếu máu

    Với hàm lượng sắt cao, na thực sự là một siêu thực phẩm dành cho người thiếu máu. Những người mới ốm dây, phụ nữ mang thai đều nên ăn na để bổ sung sắt và phòng ngừa táo bón. Những người mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt càng nên ăn na hàng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh.

    8. Chăm sóc đôi mắt với các Vitamin có trong quả na

    Na chứa Vitamin A và vitamin C, hai yếu tố quan trọng nhất giúp bảo vệ đôi mắt, cải thiện thị lực. Na còn chứa 1 lượng dồi dào Vitamin B2 (riboflavin) ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do, ngăn ngừa các nguy cơ về mắt.

    Người trung tuổi, thị lực bắt đầu giảm nên ăn nhiều na để giúp sáng mắt, tinh anh.

    9. Ngăn ngừa viêm khớp

    Hàm lượng magie trong quả na có tác dụng cân bằng lượng nước trong cơ thể, loại bỏ axit ra khỏi các khớp và làm giảm nguy cơ bị viêm khớp, gout, tràn dịch ổ khớp…

    10. Ngăn ngừa ung thư nhờ ăn na thường xuyên

    Hợp chất acetogenin được tìm thấy trong quả na có tác dụng rất tốt trong việc điều trị tận gốc các thương tổn tiền ung thư da, qua đó, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

    Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

    --- Bài cũ hơn ---

  • 6 Lợi Ích Không Ngờ Của Quả Na Với Sức Khỏe
  • Quả Na Có Tác Dụng Gì ? Chữa Được Bệnh Gì ?
  • Bất Ngờ Với Công Dụng Chữa Bệnh Của Quả La Hán Trong Y Học Cổ Truyền
  • Cách Sử Dụng Quả La Hán? 1 Quả La Hán Nấu Với Bao Nhiêu Nước
  • Những Tác Dụng Vàng Với Sức Khỏe Của Quả La Hán
  • 14 Công Dụng Tuyệt Vời Của Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Bạn Nên Biết

    --- Bài mới hơn ---

  • Tác Dụng Của Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Là Gì? Loại Nào Tốt Nhất
  • Tác Dụng Của Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Là Gì,cách Sử Dụng
  • Giải Mã 7 Tác Dụng Của Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Đến Với Sức Khỏe
  • Uống Cây Xạ Đen Có Bị Vô Sinh Không? Có Tác Dụng Phụ Không?
  • Tác Dụng Phụ Của Cây Xạ Đen Là Gì Và Cách Khắc Phục ?
  • Từ thời xa xưa, người Mỹ bản địa đã dùng hoa anh thảo để chữa bệnh. Lá cây có thể trị viêm họng, làm lành các vết thương nhỏ trong khi toàn bộ cây hoa này có khả năng cải thiện những vết bầm tím. Ngày nay, y học hiện đại đã tận dụng tối đa dược tính quý giá của cây hoa anh thảo trong quá trình điều trị bệnh chàm, đau nhức xương khớp, tăng động, loãng xương, hội chứng tiền mãn kinh…

    Giới thiệu sơ lược về tinh dầu hoa anh thảo

    Tinh dầu hoa anh thảo có tên tiếng Anh là evening primrose oil, được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo bằng phương pháp ép lạnh. Tinh chất này cung cấp hàng loạt hoạt chất có tính chất tương tự các hormone trong cơ thể.

    Bên cạnh đó, tinh dầu của loài hoa này giàu axit béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành màng tế bào. Hàm lượng omega-6 dồi dào của chế phẩm này còn có thể duy trì và hỗ trợ hoạt động của não bộ, đảm bảo cơ thể sinh trưởng và phát triển khỏe mạnh, bình thường.

    Ngoài ra, các chuyên gia cho biết tinh dầu hoa anh thảo cũng chứa nhiều dưỡng chất có khả năng chữa bệnh tốt, làm dịu nhanh chóng các cơn đau của phụ nữ tiền mãn kinh, hạn chế kích ứng, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh lý da liễu. Ngoài ra, loại tinh dầu này thường được sử dụng như một hoạt chất kháng viêm nhằm điều trị các căn bệnh tự miễn dịch.

    14 công dụng tuyệt vời của tinh dầu hoa anh thảo

    Bổ sung axit béo cần thiết cho cơ thể

    Các axit béo thiết yếu là một trong những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta lại không thể tự sản xuất hoặc tổng hợp axit béo mà phải trực tiếp bổ sung chúng từ các loại thực phẩm. Tinh dầu hoa anh thảo là một nguồn cung cấp axit béo vô cùng phong phú và dồi dào.

    Để đảm bảo sức khỏe ổn định, cơ thể cần cân bằng hàm lượng các axit béo thiết yếu như omega-3 trong dầu cá và omega-6 trong tinh dầu hoa anh thảo bởi sự tiêu thụ chất béo có thể làm chậm quá trình hấp thu chất dinh dưỡng.

    Vì vậy, bạn có thể vận động nhiều mà không cảm thấy đói. Bên cạnh đó, các axit béo cần thiết trong tinh dầu hoa anh thảo là dung môi vận chuyển những loại vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E và K. Ngoài ra, những chất béo này còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa caroten thành vitamin A cũng như quá trình hấp thu một số khoáng chất khác.

    Giảm đau, tiêu viêm

    Khi đi vào cơ thể, axit gamma linolenic – GLA (một dạng của omega-6) sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành prostaglada serin. Prostaglada serin là hoạt chất có đặc tính kháng sưng viêm tự miễn với công dụng giảm đau, sưng, viêm vô cùng hiệu quả.

    Do đó, tinh dầu hoa anh thảo có thể nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng khó chịu của hội chứng tiền mãn kinh. Với khả năng làm mềm da, ngăn ngừa khô da và tiêu diệt vi khuẩn trên bề mặt da, tinh dầu hoa anh thảo còn hỗ trợ điều trị các bệnh lý da liễu như: chàm, mẩn ngứa, á sừng, vảy nến, viêm da dị ứng…

    Cải thiện làn da, trị mụn và làm đẹp

    Thêm vào đó, các axit béo còn là thành phần quan trọng trong cấu trúc tế bào. Vì vậy, tinh dầu hoa anh thảo có thể tăng cường độ đàn hồi, căng mịn của da và cải thiện chức năng của hệ thần kinh. Để đạt được hiệu quả tối ưu khi điều trị mụn trứng cá, mụn nội tiết bằng tinh dầu hoa anh thảo, bạn có thể uống viên nang mỗi ngày hoặc thoa tinh chất trực tiếp lên da mặt và thư giãn trong vòng vài phút.

    Hạn chế rụng tóc

    Theo Trung tâm Y tế của Đại học Maryland, axit gamma linolenic có khả năng kích thích sự tăng trưởng của tóc và quá trình tái tạo của da. Bên cạnh đó, Viện Quốc gia về bệnh viêm khớp và cơ xương da Hoa Kỳ khẳng định, đặc tính chống viêm của tinh dầu hoa anh thảo giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc và có tác dụng thay thế thuốc điều trị. Ngoài ra, axit arachidonic trong tinh dầu này cũng góp phần nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt, chắc khỏe. Người bệnh có thể thoa tinh dầu hoa anh thảo trực tiếp lên tóc hoặc pha với dầu gội khi gội đầu.

    Ngăn ngừa lão hóa

    Omega-6 trong tinh dầu hoa anh thảo là chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng ức chế quá trình lão hóa của tế bào, phục hồi da, tóc, móng, chuyển hóa mỡ thừa, giúp giảm cân, đồng thời hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch và béo phì.

    Kiểm soát và phòng ngừa các bệnh lý da liễu

    Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng tinh dầu hoa anh thảo có thể đẩy lùi các bệnh lý da liễu như: chàm, á sừng, vảy nến, viêm da dị ứng…

    • Những người bệnh chàm không có khả năng tự xử lý axit béo như người bình thường. Từ đó, họ bị thiếu hụt omega-6 hay axit gamma linolenic. Trong khi đó, axit gamma linolenic có chức năng tổng hợp các chất kháng viêm cũng như hình thành cấu trúc tế bào. Vì vậy, tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng kiểm soát triệu chứng ngứa ngáy, sưng tấy, phù nề của bệnh chàm rất hiệu quả.
    • Các nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh vảy nến là chế độ ăn uống không hợp lý, sự thay đổi nội tiết tố và chứng khó tiêu thụ protein. Với hàm lượng axit béo thiết yếu cao, tinh dầu hoa anh thảo có thể giải quyết triệt để ba tác nhân gây bệnh này.
    • Bệnh lý viêm da dị ứng xảy ra khi quá trình trao đổi axit béo của cơ thể gặp trục trặc. Do đó, việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo chính là giải pháp an toàn để loại bỏ tận gốc tình trạng này.

    Tăng cường khả năng sinh sản

    Đẩy nhanh quá trình thụ thai là công dụng nổi bật nhất của tinh dầu hoa anh thảo. Loại tinh dầu này hỗ trợ tiết chất nhờn ở âm đạo, nuôi dưỡng và cải thiện lớp lót chất nhầy ở cổ tử cung, giúp tinh trùng sống lâu hơn khi vào âm đạo, từ đó nâng cao khả năng mang thai. Các bác sĩ sản khoa khuyến cáo những chị em đang có dự định sinh con nên dùng tinh dầu hoa anh thảo vào những ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.

    Hỗ trợ quá trình chuyển dạ

    Axit gamma linoleic trong tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng thúc đẩy tử cung giãn nở, hỗ trợ quá trình vượt cạn diễn ra thuận lợi. Để tinh dầu này phát huy tối đa công dụng, bà bầu có thể uống trực tiếp để các hoạt chất lan tỏa khắp cơ thể hoặc dùng tinh dầu cọ xát vào cổ tử cung kết hợp với động tác massage âm đạo nhẹ nhàng vào mỗi tối trong tuần cuối của thai kỳ.

    Cải thiện các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh

    Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nữ giới thường xuất hiện các dấu hiệu như: da khô, tóc xơ, cáu gắt, bốc hỏa, mất ngủ, bồn chồn, ra mồ hôi nhiều vào ban đêm, âm đạo khô… Với hàm lượng axit béo dồi dào, tinh dầu hoa anh thảo có khả năng cân bằng hormone, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, hỗ trợ vùng kín tiết thêm chất nhờn, đồng thời tăng cường ham muốn.

    Giảm cân

    Theo các chuyên gia, thành phần hoạt chất đa dạng của tinh dầu hoa anh thảo rất tốt cho người bị thừa cân, béo phì. Chế phẩm này có tác dụng hạn chế hấp thu đường, từ đó làm giảm lượng đường huyết, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, sự cân bằng hormone trong loại dầu này góp phần đẩy nhanh quá trình đốt cháy và chuyển hóa mỡ. Vì vậy, tinh dầu hoa anh thảo là gợi ý giảm cân an toàn và hiệu quả dành cho phái đẹp.

    Điều hòa kinh nguyệt

    Các nghiên cứu đã chứng minh rằng tinh dầu hoa anh thảo có khả năng điều hòa kinh nguyệt, làm thuyên giảm đáng kể các triệu chứng khó chịu trong những ngày hành kinh như: đau bụng, ứ nước, nổi mụn, đau đầu, mệt mỏi, cáu gắt… Do đó, nếu chị em dùng chế phẩm này mỗi ngày, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trở nên đều đặn và nhẹ nhàng hơn.

    Ngăn ngừa hội chứng đa nang buồng trứng

    Hội chứng buồng trứng đa nang ( Polycystic Ovary Syndrome – PCOS) là một trong những vấn đề sức khỏe phức tạp và phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Dạng rối loạn nội tiết tố này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng quát nói chung và khả năng sinh sản của nữ giới nói riêng.

    Các triệu chứng thường gặp của tình trạng này bao gồm: nổi mụn trứng cá, mất kinh tạm thời, hói đầu, béo phì, kinh nguyệt thất thường và u nang buồng trứng. Khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ lượng omega-6 cần thiết, từ đó ổn định và cải thiện kịp thời các rối loạn nội tiết.

    Hỗ trợ chữa bệnh viêm khớp dạng thấp

    Viêm khớp dạng thấp (viêm đa khớp) là tình trạng viêm khớp mạn tính bắt nguồn từ rối loạn tự miễn. Tình trạng này xuất hiện khi các mô của cơ thể bị hệ thống miễn dịch tấn công, gây ra hiện tượng sưng viêm, đau nhức, xơ cứng, sưng khớp… Nhiều nghiên cứu cho thấy tinh dầu hoa anh thảo có thể đẩy lùi triệu chứng sưng đau, cứng khớp vào buổi sáng cực kỳ hiệu nghiệm.

    Hỗ trợ điều trị loãng xương

    Một số nghiên cứu đã phát hiện rằng mức axit béo của những người bị loãng xương thấp hơn so với người bình thường. Việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với chế độ ăn uống giàu canxi sẽ giúp tăng mật độ xương ở người bệnh, người cao tuổi, đồng thời ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh lý này một cách hiệu quả.

    Các tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo

    Tinh dầu hoa anh thảo khá an toàn nếu bạn sử dụng với liều lượng 2 – 8g/ngày. Chế phẩm này hiếm khi gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, người dùng có thể bị buồn nôn, nhức đầu và nổi mụn. Khi dùng tinh dầu hoa anh thảo với liều lượng cao, bạn có thể bị táo bón, bài tiết phân lỏng hoặc đau dạ dày.

    Một số vấn đề cần lưu ý khi dùng tinh dầu hoa anh thảo

    Phụ nữ có thai và đang cho con bú, người đang điều trị bệnh huyết áp hay sử dụng thuốc làm loãng máu nên trao đổi kỹ với bác sĩ trước khi dùng loại tinh dầu này. Người dễ bị động kinh (co giật) hoặc đang dùng thuốc phenothiazines để chữa bệnh tâm thần phân liệt không nên sử dụng loại tinh dầu này. Ngoài ra, khi dùng tinh dầu hoa anh thảo, độc giả cần lưu ý:

    • Chỉ sử dụng đúng liều lượng được khuyến cáo bởi bác sĩ hoặc nhà sản xuất.
    • Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
    • Không sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để làm hương liệu.
    • Luôn đặt chế phẩm này xa tầm tay trẻ em.

    Với hàng loạt công dụng tuyệt vời, tinh dầu hoa anh thảo đã và đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn cần tham vấn ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể và chính xác.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn Sử Dụng Và Tác Dụng Phụ Của Dầu Hoa Anh Thảo
  • Tinh Dầu Hoa Anh Thảo: Lợi Ích, Công Dụng Và Cách Sử Dụng
  • Tác Dụng Của Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Là Gì Và Những Ai Nên Sử Dụng?
  • Tác Dụng Phụ Của Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Là Gì? Hướng Dẫn Cách Dùng Chuẩn Nhất
  • Corticoid Là Gì? Công Dụng Và Tác Dụng Phụ Của Corticoid
  • Tin tức online tv