Cập nhật nội dung chi tiết về Tất Tần Tật Về Siêu Phẩm Iphone 7 Của Apple mới nhất trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Tính đến tháng 9 năm 2017, iPhone 7 và iPhone 7 Plus đã được thay thế bằng iPhone 8, iPhone 8 Plus, ngoài ra còn có iPhone X . Đến nay Apple vẫn đang bán iPhone 7 và iPhone 7 Plus với chi phí thấp hơn. Mặc dù hiện tại iPhone 7 không còn là điện thoại thông minh hàng đầu của Apple nữa, nhưng số lượng bán ra vẫn không ngừng tăng mạnh.
Thiết kế của iPhone 7
Kích thước iPhone 7
Bên ngoài, iPhone 7 trông rất giống iPhone 6s. Kích thước, trọng lượng, gần như giống hệt nhau. IPhone 7 có chiều cao 138,3mm, rộng 67,1mm dày 7,1mm, và nặng 138 gram.
Touch ID
Không có nút Home vật lý trên iPhone 7, vì nó đã được thay thế bằng một nút “trạng thái rắn” với cảm biến cực nhạy, kết nối với một Công cụ Taptic được thiết kế lại để cung cấp phản hồi xúc giác bắt chước các nút bấm truyền thống.
Mặc dù thiết kế lại nút Home nhưng cảm biến vân tay Touch ID thay thế mật khẩu và cung cấp bảo mật bổ sung cho những thứ như thanh toán Apple Pay vẫn nằm trên nút Home.
Nút Home trong iPhone 7 được trang bị động cơ Taptic được thiết kế lại và cập nhật, một phần cứng được giới thiệu lần đầu tiên trong iPhone 6s. Theo Apple, Engine Taptic đáp ứng nhanh hơn và hoạt động với dải tần số rộng hơn.
Nó được sử dụng trên toàn bộ hệ thống iPhone 7 cho tất cả mọi thứ từ nút Home đến rung thông báo, và lần đầu tiên, nó có thể được lập trình bởi các ứng dụng của bên thứ ba cho cảm giác và trải nghiệm mới mà trước đó chưa có.
Loại bỏ jack cắm tai nghe
Việc loại bỏ giắc cắm 3.5mm và tặng kèm giắc chuyển đổi lightning sang 3.5 khiến nhiều người không mấy vui. Nhưng bù lại, Apple đã tung ra một chiếc tai nghe không dây mang tên AirPods. Nó được trang bị nhiều công nghệ mới và cảm biến thích hợp với iDevices.
Có khả năng nhận diện giọng nói và cho thời gian sử dụng lên tới 25 giờ, không chỉ vậy, nó sử dụng con chip W1 (viết tắt cho Wireless 1) của chính Apple sản xuất và chuẩn giao tiếp không dây của Beat.
Màn hình iPhone 7
iPhone 7 đạt được độ chính xác màu sắc cao nhất, độ sáng tối đa và độ tương phản trong ánh sáng chói của bất kỳ màn hình điện thoại thông minh nào, tỷ lệ tương phản cao nhất của bất kỳ màn hình LCD IPS nào và độ phản xạ màn hình thấp nhất của bất kỳ màn hình điện thoại thông minh nào. Màn hình iPhone 7 được bổ sung 25% sáng và hỗ trợ gam màu rộng cho phong phú hơn, đúng như màu sắc đời thực.
iPhone 7 có khả năng chống nước .
Đáng chú ý nhất khi nói đến thiết kế của iPhone 7 chính là khả năng chống bụi và chống nước IP67, giúp người tiêu dùng xóa tan lo ngại về các trường hợp nước bắn, mưa hay rơi vào xuống nước có độ sâu 1m trong vòng 30 phút. Tuy nhiên, bảo hành của Apple không bao gồm thiệt hại do nước, vì vậy tốt nhất bạn vẫn nên thận trọng khi để iPhone 7 tiếp xúc với nước.
Các thử nghiệm đã chứng minh rằng iPhone 7 có thể tồn tại ngâm trong một loạt các chất lỏng, từ than cốc và cà phê nóng đến nước biển. Thậm chí còn có một thử nghiệm để xem nó hoạt động như thế nào trong nước sâu.
iPhone 7 được trang bị bộ vi xử lý A10 Fusion, nhanh hơn 40% so với bộ vi xử lý trong iPhone 6s với hiệu suất cao hơn hẳn và tăng 1/5 khả năng tiết kiệm pin cho các tác vụ nhỏ.
Những cải tiến về bộ vi xử lý này giúp iPhone 7 trở thành 1 trong những iPhone có thời lượng pin kéo dài nhất, ít nhất hơn 1 giờ so với iPhone 6s Plus.
Camera siêu ấn tượng
Camera iPhone 7 là một bước cải tiến lớn đến từ Apple. Camera được thiết kế hơi lồi, 12 megapixel có khả năng ổn định cao, hình ảnh quang học, ống kính 6 thấu kính f /1.8 giúp góc chụp rộng hơn, màu sắc chân thực, sắc nét và chi tiết ngay cả trong điều kiện ánh sáng yếu.
IPhone 7 Plus có tất cả các cải tiến của máy ảnh trong iPhone 7, nhưng ngoài ống kính góc rộng 28mm, nó còn có ống kính thứ hai 56mm với chức năng máy ảnh kép cho phép zoom quang học tốt hơn . Nổi bật hơn cả là khả năng chế độ chụp chân dung sử dụng 2 ống kính để làm mờ nền.
Cả hai iPhone đều có đèn flash bốn đèn LED sáng hơn và mạnh hơn 50%, cùng camera FaceTime HD 7 megapixel được cải tiến với công nghệ cảm biến và ổn định hình ảnh tự động cho ảnh tự chụp tốt hơn và cuộc gọi FaceTime rõ ràng hơn.
IPhone 7 và iPhone 7 Plus có một bước tiến lớn trong công nghệ máy ảnh, cho những bức ảnh rõ ràng hơn, sáng hơn và sắc nét hơn, ngay cả trong điều kiện ánh sáng yếu.
Ổn định hình ảnh quang học, một khi một tính năng giới hạn với iPhone 5,5 inch, được tích hợp vào iPhone 7, bù lại cho những chuyển động nhỏ và run tay khi chụp ảnh để cho phép thời gian phơi sáng lâu hơn (gấp 3 lần so với iPhone 6s). Có một ống kính khẩu độ f / 1.8 6 phần tử mới cho phép thêm 50 phần trăm ánh sáng vào cảm biến trong khi vẫn giữ được hình ảnh sắc nét ở các cạnh.
Cảm biến tốc độ cao 12 megapixel nhanh hơn 60 phần trăm và hiệu quả hơn 30 phần trăm, và có bộ xử lý tín hiệu hình ảnh mới với gấp đôi thông lượng cho hiệu suất máy ảnh nhanh hơn trên bảng.
Bộ xử lý tín hiệu hình ảnh, tùy chỉnh được thiết kế bởi Apple, đặt độ phơi sáng, lấy nét, cân bằng trắng và sử dụng chụp màu rộng để có thêm hình ảnh thực tế. Nó có tính năng lập bản đồ tông màu thế hệ thứ tư và giảm nhiễu, thực hiện 100 tỷ hoạt động chỉ trong 25 mili giây mỗi lần chụp ảnh bằng iPhone.
Hỗ trợ gam màu rộng dẫn đến màu sắc phong phú hơn, đặc biệt cho màu xanh và một số màu đỏ. Chụp ảnh ở chế độ ánh sáng yếu được cải thiện và tính năng ổn định tính năng Live Photos, có thể chỉnh sửa được và các nhà phát triển bên thứ ba có thể truy cập thông qua API Capture và Chỉnh sửa mới. Ngoài nhận diện khuôn mặt, iPhone 7 cũng có tính năng nhận dạng toàn thân.
Các thử nghiệm camera chuyên nghiệp đã ca ngợi sự tiếp xúc tuyệt vời của iPhone 7, sản lượng tiếng ồn thấp hơn và màu sắc phong phú hơn, gọi đó là một cải tiến vững chắc so với camera trong iPhone 6s. Máy ảnh có độ phơi sáng tuyệt vời với dải động rộng, cân bằng trắng chính xác và hiển thị màu và bảo toàn chi tiết tốt khi chụp ngoài trời trong ánh sáng ban ngày.
Camera phía sau được bảo vệ bởi vỏ bọc ống kính sapphire để giữ cho nó không bị trầy xước.
Giá iPhone 7 hiện nay
Sau sự ra mắt của iPhone 8 và iPhone 8 Plus, Apple đã hạ giá của iPhone 7 và 7 Plus và giảm bớt số lượng sản xuất iPhone 7. Hiện có 2 dung lượng là 32 và 128GB, và thiết bị có sẵn trong Silver, Gold, Rose Gold, Jet Black và Matte Black không còn mô hình RED (PRODUCT) nữa và giá iPhone 7 chỉ từ 7.490.000 VNĐ.
Hiệu suất LTE
iPhone 7 sử dụng các modem LTE khác nhau, có nguồn gốc từ Intel và Qualcomm. Modem Intel chỉ hỗ trợ GSM và được giới hạn ở các mạng AT & T và T-Mobile ở Hoa Kỳ, trong khi modem Qualcomm hỗ trợ GSM / CDMA và có sẵn cho Verizon và Sprint. Theo thử nghiệm iPhone 7, được thực hiện bởi Cellular Insights, các mô hình iPhone của Intel hoạt động kém hơn so với các mô hình Qualcomm khi ở các khu vực có tín hiệu kém.
Bộ xử lý Fusion A10 Apple cải thiện bộ vi xử lý trong mỗi lần lặp của iPhone, và trong iPhone 7, một số tính năng ấn tượng đã được đưa vào cho hiệu năng chip tốt nhất trong một thiết bị iOS. A10 Fusion có một CPU bốn nhân (đầu tiên trong một thiết bị iOS) kết hợp sức mạnh và hiệu quả một cách độc đáo. Nó là “cực kỳ mỏng” và được thực hiện trên tiến trình FinFET + 16nm của TSMC .
Có hai lõi hiệu suất cao, nhanh hơn 40% so với chip A9 trong iPhone 6s và nhanh gấp đôi chip A8 trong iPhone 6. Ngoài ra còn có hai lõi hiệu suất cao chạy ở 1/5 của tốc độ của các lõi hiệu năng cao để bảo toàn pin khi thực hiện các tác vụ không phải là hệ thống chuyên sâu.
Bộ điều khiển hiệu suất được thiết kế bởi Apple chuyển đổi giữa hai hệ thống lõi và đảm bảo rằng các quy trình chính xác đang chạy cho hiệu suất tối đa và pin tối đa. Khi làm một cái gì đó đòi hỏi CPU mạnh hơn, chẳng hạn như chơi game, các lõi năng lượng cao chạy. Khi thực hiện điều gì đó không đòi hỏi nhiều quyền lực, như gửi tin nhắn hoặc email, các lõi hiệu quả cao sẽ bật ít năng lượng hơn và sử dụng ít pin hơn.
Các thử nghiệm đo điểm chuẩn đã chứng minh rằng iPhone 7 và iPhone 7 Plus thực sự được trang bị bộ vi xử lý di động nhanh nhất mà Apple đã sản xuất, vượt trội so với A9X trong iPad Pro 12,9 inch.
Tiêu chuẩn iPhone 7 Plus IPhone 7 nhanh hơn các thiết bị Samsung , thậm chí những thiết bị gần đây, và thậm chí nó có thể hoạt động tốt hơn hầu hết các mẫu MacBook Air.
Cùng với CPU 4 nhân, iPhone 7 có chip đồ họa 6 lõi nhanh hơn 60% so với A9 và nhanh gấp 3 lần so với A8. Đồng thời, nó rút ra một phần ba sức mạnh ít hơn so với A9 và một nửa sức mạnh nhiều như A8.
Có một bộ xử lý chuyển động M10 nhúng trong chip Fusion A10 có khả năng thu thập dữ liệu dựa trên chuyển động từ la bàn, gia tốc kế và con quay hồi chuyển để cung cấp năng lượng và sức khỏe thể dục của Apple mà không bị mất điện đáng kể.
Để biết thêm chi tiết về A10 Fusion và những cải tiến nó mang lại, hãy chắc chắn để kiểm tra bài viết của chúng tôi bao gồm các tiến bộ xử lý giới thiệu trong iPhone 7 và Apple Watch Series 2.
RAM Do nhu cầu ngày càng tăng của một hệ thống camera kép và phần mềm cần thiết để xử lý hình ảnh, Apple đã trang bị cho iPhone 7 Plus với RAM 3GB.
IPhone 7, chỉ sử dụng một chiếc máy ảnh ống kính duy nhất, tiếp tục có RAM 2GB giống như iPhone 6s.
Không có Jack cắm tai nghe
Không có Jack cắm tai nghe trong iPhone 7, vì vậy tai nghe cần kết nối không dây hoặc thông qua cổng Lightning. Việc loại bỏ các jack cắm tai nghe đã được thực hiện để tiết kiệm không gian và để nhường chỗ cho các công nghệ mới, cộng với Apple đang sử dụng loại bỏ nó để thúc đẩy sự phát triển của công nghệ tai nghe không dây.
Để dễ dàng chuyển đổi khỏi giắc cắm tai nghe 3,5 mm, Apple bao gồm Lightning EarPods và bộ chuyển đổi Lightning to 3.5mm trong mỗi hộp iPhone. Apple cũng đã phát triển tai nghe không dây mới có tên gọi AirPods và giới thiệu các mẫu Beats không dây mới.
AIRPODS AirPods, tai nghe không dây mới của Apple, trông giống như EarPod tiêu chuẩn không có dây. Các bài đánh giá cho thấy chúng có hình dạng và kích thước tương tự nhau, nhưng phần bên trong hoàn toàn khác nhau. Không có dây giữa các AirPod – mỗi dây đều hoạt động độc lập. Bạn có thể mặc cả hai cùng một lúc hoặc đeo một chiếc duy nhất để gọi điện thoại hoặc gọi FaceTime.
AirPods có Bluetooth và chip W1 do Apple thiết kế, chip không dây đầu tiên của Apple đã tạo ra sự phát lại thông minh, hiệu quả cao với kết nối ổn định, đáng tin cậy. AirPods có bộ cảm biến hồng ngoại tích hợp để phát hiện khi chúng ở trong tai và gia tốc chuyển động phản ứng với cử chỉ chạm, chẳng hạn như nhấn đúp để kích hoạt Siri.
Gia tốc giọng nói nhận ra khi bạn đang nói chuyện và sau đó hợp tác với micrô beamforming để giảm tiếng ồn bên ngoài, cộng với Apple nói rằng AirPods có “âm thanh đáng kinh ngạc.”
Mục tiêu của Apple, mà nó nói không ai đạt được, là một “tương lai không dây”, nơi tất cả các thiết bị kết nối trực giác. AirPods là bước đầu tiên hướng tới mục tiêu đó. W1, được ghép nối với iCloud, kết nối liền mạch với tất cả các thiết bị của Apple bằng quy trình thiết lập một bước và có thể chuyển đổi ngay giữa các thiết bị. Apple gọi đó là một “kinh nghiệm kỳ diệu”.
AirPods kéo dài trong năm giờ với một lần sạc và gửi cùng với một trường hợp gấp đôi nguồn pin, trong hơn 24 giờ tổng thời lượng pin. AirPods và vỏ máy có thể được sạc thông qua đầu nối Lightning. AirPods có giá $ 159.
Apple đã lên kế hoạch phát hành AirPod vào cuối tháng 10, nhưng đã chọn hoãn phát hành cho đến tháng 12 để tìm ra một số lỗi còn lại. AirPods chính thức có mặt để mua hàng trực tuyến vào ngày 13 tháng 12 năm 2016 và từ các cửa hàng bán lẻ vào ngày 19 tháng 12 năm 2016.
Tuổi thọ pin Theo Apple, các cải tiến về bộ xử lý và pin vật lý lớn hơn đã dẫn đến tuổi thọ pin dài nhất từ trước đến nay trong một chiếc iPhone. Những nâng cấp từ iPhone 6s lên iPhone 7 sẽ thấy thời lượng pin trung bình thêm hai giờ trong khi người dùng iPhone 7 Plus nâng cấp từ iPhone 6s Plus sẽ thấy ít nhất một giờ sử dụng pin. Trong hầu hết các trường hợp, người dùng sẽ thấy mức tăng pin lớn hơn nhiều.
Thật kỳ lạ, khi chia nhỏ trên trang web của Apple, iPhone 7 và 7 Plus có tuổi thọ pin lâu hơn trong khi sử dụng internet và phát lại video, nhưng thời lượng pin ngắn hơn để phát lại âm thanh và thời gian thoại. Tuy nhiên, Apple cho biết tuổi thọ pin trung bình trong quá trình sử dụng thực tế đã được cải thiện.
Dựa trên teardowns thiết bị, iPhone 7 có một pin 1.960 mAh, một sự cải tiến so với pin 1.715 mAh trong iPhone 6s. Các iPhone 7 Plus có pin 2.900 mAh, tăng so với 2.750 mAh trong iPhone 6s Plus.
VIDEO Khả năng quay video không được cải thiện trong iPhone 7. Nó vẫn bao gồm quay video 4K ở tốc độ 30fps và quay video 1080p ở 30 hoặc 60 khung hình / giây. Hỗ trợ video Slo-mo 1080p có tốc độ 120 khung hình / giây và 240 khung hình / giây ở 720p.
IPHONE 7 PLUS – MÁY ẢNH KÉP Tất cả các tính năng được tích hợp trong iPhone 7 đều được bao gồm trong iPhone 7 Plus, nhưng nó có một tính năng độc đáo khác – một ống kính thứ hai. Ống kính đầu tiên trong iPhone 7 Plus là cùng một ống kính góc rộng 28mm được bao gồm trong iPhone 7, nhưng nó được cài đặt cùng với một ống kính tele thứ hai 56mm thứ hai có khẩu độ f / 2.8.
Hai ống kính tạo ra một tính năng zoom mới cho phép người dùng iPhone 7 Plus chuyển đổi liên tục giữa zoom 1x tiêu chuẩn và zoom 2x quang học, ngay trong ứng dụng máy ảnh. Zoom quang học vượt trội so với zoom kỹ thuật số vì không mất chi tiết, nhưng chức năng zoom quang 2x cũng cho phép thu phóng kỹ thuật số tốt hơn để có hình ảnh rõ hơn lên đến gần 10x.
iphone7pluscamera Apple nói rằng bởi vì bạn đang bắt đầu với một ống kính 2x khi bạn phóng to với iPhone 7 Plus, chất lượng lên đến bốn lần tốt hơn so với zoom kỹ thuật số trong iPhone 6s.
Tính đến iOS 10.1, hai camera trong iPhone 7 Plus có thể được sử dụng cho một tính năng “Chân dung” mới sử dụng độ sâu trường ảnh để tạo ảnh chân dung “pop”, như có thể với một chiếc máy ảnh DSLR cao cấp. Để đạt được điều này, bộ xử lý tín hiệu hình ảnh của Apple quét cảnh, sử dụng các kỹ thuật học máy để nhận ra mọi người.
Nó tạo ra một bản đồ độ sâu của hình ảnh từ hai máy ảnh, giữ cho người tập trung trong khi áp dụng một mờ nghệ thuật cho nền. Thậm chí còn có hiệu ứng Live Preview cho phép bạn xem hiệu ứng nhòe hậu cảnh trước khi chụp ảnh, một thứ độc nhất vô nhị với iPhone. “Chân dung” là một tính năng trong ứng dụng máy ảnh cùng với các tùy chọn khác như “Video” và “Toàn cảnh”.
MÁY ẢNH FACETIME IPhone 7 và 7 Plus có máy ảnh FaceTime HD 7 megapixel để chụp ảnh tự sướng tốt hơn bao giờ hết và các cuộc gọi FaceTime rõ ràng hơn. Có công nghệ cảm biến mới cho hình ảnh sắc nét hơn, ổn định hình ảnh tự động để giảm độ rung và tính năng chụp màu rộng của camera sau cũng có sẵn trên máy ảnh FaceTime.
Các tính năng khác DIỄN GIẢ Có hai loa trong iPhone 7, giới thiệu âm thanh vòm lần đầu tiên. Một loa nằm ở dưới cùng của điện thoại và một loa ở trên cùng, cho âm thanh nổi ở cả hai hướng dọc và ngang. Hai loa đặt ra gấp đôi âm lượng của loa đơn trong iPhone 6s và có âm thanh tổng thể tốt hơn nhờ vào dải động tăng lên.
BLUETOOTH, NFC VÀ FELICA IPhone 7 có Bluetooth 4.2 để kết nối với các thiết bị Bluetooth như AirPod, và nó có một chip NFC để sử dụng với Apple Pay.
Mới trong các mẫu iPhone 7 và 7 Plus được bán tại Nhật Bản là một chip FeliCa, cho phép họ làm việc với tiêu chuẩn thanh toán FeliCa được áp dụng rộng rãi trong cả nước. Tại Nhật Bản, người dùng Apple Pay có thể sử dụng dịch vụ thanh toán ở mọi nơi Suica, iD và QuicPay.
LTE IPhone 7 có tính năng LTE Advanced cho tốc độ truyền dữ liệu lên đến 450Mb / s và hỗ trợ trên nhiều băng tần LTE trên toàn thế giới.
Không giống như iPhone 6s và 6s Plus, hoạt động trên bất kỳ mạng nào, các mẫu GSM iPhone 7 và 7 Plus được thiết kế cho các mạng AT & T và T-Mobile không tương thích với các mạng CDMA của Verizon và Sprint. Điều này là do Apple đã sử dụng chip LTE từ cả Qualcomm và Intel trong các thiết bị của mình. Các thiết bị GSM với chip Intel không được trang bị chức năng CDMA, trong khi chip Qualcomm hoạt động trên cả mạng GSM và CDMA.
Điều đó có nghĩa là không thể sử dụng iPhone T-Mobile hoặc AT & T sau này trên mạng Verizon hoặc Sprint. Tuy nhiên, Verizon và Sprint, iPhones hỗ trợ cả mạng GSM và CDMA và sau này có thể được sử dụng với AT & T hoặc T-Mobile.
Các mẫu iPhone A1660 và A1661 là các mẫu Verizon và Sprint tương thích với các mạng GSM và CDMA.
Các mẫu iPhone A1778 và A1784 là các mẫu AT & T và T-Mobile chỉ tương thích với các mạng GSM.
WIFI IPhone 7 và 7 Plus hỗ trợ Wi-Fi 802.11a / b / g / n / ac với MIMO. Công nghệ này giống như công nghệ Wi-Fi trong iPhone 6s và 6s Plus, với tốc độ kết nối có thể đạt tới mức tối đa lý thuyết là 866Mb / s.
Qua bài viết trên, bạn đã có được cái nhìn tổng quan khá chi tiết và đầy đủ về tính năng và sự phát triển của iPhone 7, một trong những mẫu điện thoại thành công nhất của Apple.
Tất Tần Tật Về Mắt
CẤU TRÚC CỦA MẮT
Mắt (organon visus) gồm có nhãn cầu, thần kinh mắt và những bộ phận phụ thuộc như mí mắt, lông mi, các cơ mắt, các cân mạc, tuyến lệ và các màng tiếp hợp. Nhãn cầu (bulbus oculi) là phần chính yếu nhất, thường được so sánh với chiếc máy ảnh vì đặc tính chính xác quang học của nó. Nhãn cầu gồm 3 lớp màng có tên gọi là:
– Màng ngoài gồm củng mạc và phía trước biến đổi thành giác mạc. – Màng giữa là màng bồ đào, thân bè và mạch lạc mạc, chứa nhiều mạch máu, phía trước dày lên thành cơ thể mi và mống mắt. – Màng trong là võng mạc, chứa các tế bào nhận cảm ánh sáng là tế bào gậy và tế bào nón.
Chức năng cơ bản của mắt
– Là hệ quang học, thu chụp lấy hình ảnh. – Là hệ thống thu nhận và “mã hoá” thông tin cho đại não. – Là một cơ quan chức năng, “phục vụ” cho sự sống con người.
Thể thủy tinh: giữ vai trò của một thấu kính để hội tụ ánh sáng trên võng mạc. Nó được treo bởi các dây chằng tròn với cơ thể mi. Giữa giác mạc và thể thủy tinh là thủy dịch, giữa thể thủy tinh và võng mạc là dịch kính. Cả hai chất dịch này giữ cho mắt không bị xẹp.
Tiền phòng và hậu phòng: Chỗ hõm giữa giác mạc và mống mắt được gọi là tiền phòng, đối lại chỗ hõm đóng kín quanh sau mống mắt và phần thắt ngang thủy tinh thể (thấu kính mắt) được gọi là hậu phòng. Cả hai phòng đều chứa đầy thủy dịch.
Con ngươi (đồng tử): là lỗ tròn giữa màng mống mắt. Phần lớn nhất của hõm sau thủy tinh thể chứa đầy một chất trong suốt gọi là dịch kính (corpus vitreum). Cái băng đỡ thủy tinh thể được gọi là vùng bè (mi) (zonula ciliaris zinni) căng ra giữa màng ngang thủy tinh thể và thân bè (corpus ciliare).
Các cơ của mắt: cũng tham gia vào một số chức năng của mắt. Các cơ mống mắt giúp điều chỉnh đường kính đồng tử. Cơ thể mi có thể làm thay đổi độ cong của thể
thủy tinh. Các cơ ngoài mắt điều khiển mắt quay về phía mục tiêu thị giác. Giác mạc, tiền phòng, con ngươi, thủy tinh thể (thấu kính) và dịch kính có chức năng cho xuyên qua và phản chiếu tia sáng, vì vậy chúng được gọi là môi trường xuyên ánh sáng. Võng mạc và thần kinh mắt tuần tự là những bộ phận tiếp nhận và truyền dẫn xung động ánh sáng. Phần giữa của võng mạc được gọi là hoàng điểm (macula lutea) có chức năng nhạy cảm nhất.
Cấu trúc võng mạc
– Võng mạc được cấu tạo bởi mười lớp. Lớp ngoài cùng chứa sắc tố và vitamin A. Sắc tố có vai trò ngăn cản sự phản chiếu ánh sáng trong toàn nhãn cầu, sẽ khiến cho hình ảnh sẽ bị mờ. Vitamin A rất cần thiết để thành lập quang sắc tố.
– Võng mạc là một bộ phận nằm phía sau khối tinh thể mắt, chứa các tế bào đặc biệt, có thể gọi là tế bào “nhận ảnh” (chúng nhạy với ánh sáng) và các tế bào
thần kinh. Các tế bào nhận ảnh có hai loại: hình dẹt và hình que dài. Chúng có chức năng chuyển quang năng thành điện năng cho hệ dây thần kinh, ở đây phản ứng hoá xảy ra.
– Các tế bào que dài rất nhạy với ánh sáng, chúng cho phép ta nhìn thấy các vật trong điều kiện thiếu ánh sáng, giúp cho tầm nhìn được xa hơn .Các tế bào nhận ảnh hình dẹt thì ngược lại cần nhiều ánh sáng, nhưng lại cho ta nhận biết các chi tiết rất nhỏ của vật ta nhìn vào, đảm bảo tập trung thị lực vào một điểm và giúp phân biệt các màu khác nhau. Loại tế bào thứ hai nằm tập trung vào một chỗ, chúng quyết định sự tinh tường của thị giác.
– Võng mạc tiếp giáp với lớp mao dẫn của mắt, nhưng nhiều chỗ độ tiếp giáp yếu. Khi võng mạc bị bệnh thì độ tiếp giáp càng yếu đi.
CÁC BỆNH PHỔ BIẾN VỀ MẮT
ĐỤC THỦY TINH THỂ HAY ĐỤC NHÂN MẮT (Cataract)
Bệnh đục nhân mắt xuất hiện khi các protein trong thuỷ tinh thể (lens) bắt đầu kết khối với nhau, tạo thành một mảng đục làm giảm thị lực của mắt. Thường thì người trên 60 tuổi bắt đầu có bệnh này. Đục nhân mắt có thể xảy ra ở một mắt hay cả hai mắt. Nó không lây từ mắt này sang mắt kia.
Chứng đục thủy tinh thể là các bệnh về mắt thường gặp
Ở mắt bình thường, ánh sáng đi ngang qua thủy tinh thể và tập trung ở võng mac. Võng mạc là một mô nhạy cảm ở bên trong mắt. Khi ánh sáng đến võng mạc, nó được chuyển thành tín hiệu của dây thần kinh và được gởi đến não bộ. Thủy tinh thể cần được trong để võng mạc thu nhận hình ảnh rõ ràng. Nếu thủy tinh thể đục , thì hình ảnh sẽ bị mờ đi.
Thủy tinh thể được kết thành bởi nước và protein. Protein được sắp xếp một cách chính xác giữ cho thủy tinh thể trong cho phép áng sáng đi xuyên qua. Khi chúng ta già, nhiều protein có thể kết tụ lại với nhau và tạo thành màng đục. Theo thời gian đục nhân mắt có thể to thêm che thủy tinh thể, làm mờ mắt.
Những triệu chứng thường gặp của các bệnh về mắt – bệnh đục nhân mắt là:
– Hình ảnh bị mờ, vẩn đục hoặc thấy hai hình ảnh.
– Màu sắc tới mắt bị mờ.
– Mẫn cảm khi nhìn ánh sáng chói hoặc có hiệu ứng quầng sáng quanh ánh sáng.
– Thường xuyên phải thay đổi mắt kính hoặc dùng các thuốc điều trị thuỷ tinh thể. Nếu bệnh trở nên nặng, không thể đọc sách hay lái xe được, thì cần đến giải phẫu. Giải phẫu gồm việc lấy vùng thủy tinh thể bị đục ra và thay vào bằng thủy tinh thể nhân tạo.
Điều trị đục thủy tinh thể như thế nào?
– Đối với đục thủy tinh thể giai đoạn sớm, có thể cho đeo kính, dùng kính lúp hoặc chiếu sáng tốt khi làm việc. Nếu những biện pháp này không có tác dụng thì chỉ có phẫu thuật là cách điều trị hiệu quả nhất. Phẫu thuật sẽ lấy thủy tinh thể bị đục và đặt một thấu kính để thay thế thủy tinh thể. – Phẫu thuật được chỉ định khi đục thủy tinh thể gây giảm thị lực cản trở sinh hoạt hàng ngày, chẳng hạn như lái xe, đọc sách hoặc xem ti vi. Bệnh nhân và bác sĩ cùng quyết định thời điểm phẫu thuật. Trong đa số trường hợp có thể trì hoãn phẫu thuật cho đến khi tư tưởng đã sẵn sàng. Nếu bạn bị đục thủy tinh thể cả hai mắt, bác sĩ cũng không phẫu thuật hai mắt cùng lúc mà mỗi mắt sẽ được phẫu thuật ở hai thời điểm khác nhau. Nếu hai mắt bị ảnh hưởng nhiều thì hai phẫu thuật có thể được tiến hành cách nhau 2 – 4 tuần. – Một số trường hợp có thể lấy thủy tinh thể khi chưa gây giảm thị lực nhưng lại cản trở việc khám và điều trị các bệnh mắt khác, chẳng hạn bệnh thoái hóa hoàng điểm tuổi già hoặc bệnh võng mạc tiểu đường.
THOÁI HÓA ĐIỂM VÀNG DO TUỔI TÁC (Age-Related Macular Degeneration AMD)
Điểm vàng là tên gọi một vùng ở ngay giữa võng mạc. Vùng này giúp chúng ta nhìn thấy rõ nét ở ngay trung tâm và phần lớn các màu. Vùng này giúp chúng ta đọc chữ, nhận diện, lái xe, nhìn thấy màu sắc rõ ràng và bất kỳ việc nào khác đòi hỏi chúng ta phải nhìn thấy rõ nét. Phần còn lại của võng mạc gọi là võng mạc ngoại vi. Chúng ta sử dụng phần này để nhìn thấy hình thể tổng quát và thị lực ‘bao quát’, còn gọi là thị lực hai bên hoặc thị lực ngoại vi.
Thoái hóa Điểm vàng do Tuổi Tác là một bệnh về mắt thường khởi phát vào tuổi 60 trở ra và dần dần phá hủy điểm vàng (macula) tức là phần giữa của võng mạc, làm suy yếu trung tâm thị lực.
Có hai loại thoái hóa điểm vàng do tuổi tác loại ướt (wet AMD) và loại khô (dry AMD), cả hai loại đều không gây đau đớn.
Thoái hóa điểm vàng xảy ra như thế nào? Thoái hóa điểm vàng là bệnh tác động đến lớp tế bào đặc biệt trong mắt gọi là biểu mô sắc tố võng mạc (RPE). RPE giống như bức tường ngăn chia võng mạc và lớp mạch máu gọi là màng mạch. Màng mạch là nguồn cung cấp máu chính cho võng mạc. Nhiệm vụ chính của RPE là nuôi dưỡng võng mạc và giải quyết chất thải của
võng mạc. RPE cũng giữ chức năng như một rào cản giữa màng mạch và võng mạc.
Thoái hóa điểm vàng giai đoạn đầu Khi bệnh thoái hóa điểm vàng nặng dần, các chất võng mạc thải ra tích tụ ở bên dưới RPE thành những đốm màu vàng gọi là ‘drusen’.
Quý vị có thể có những dấu hiệu đầu tiên của bệnh thoái hóa điểm vàng gọi là ‘drusen’ (chất lắng cặn màu vàng) mà không hay biết và vì vậy khám mắt và kiểm tra điểm vàng là điều rất quan trọng. Y sĩ nhãn khoa hoặc bác sĩ nhãn khoa có thể khám mắt tìm các dấu hiệu bệnh ban đầu (chất lắng cặn màu vàng – drusen) bằng cách sử dụng thiết bị nhãn khoa đặc biệt nhìn bên trong đáy mắt.
Một lượng ít chất lắng cặn màu vàng (drusen) không nhất thiết sẽ gây ra các triệu chứng thị giác. Đồng thời, không phải ai có chất lắng cặn màu vàng (drusen) cũng chắc chắn sẽ bị mất thị lực. Tuy nhiên, khi chất lắng cặn màu vàng (drusen) xuất hiện, quý vị dễ bị bệnh thoái hóa điểm vàng giai đoạn cuối.
Thoái hóa điểm vàng giai đoạn cuối
Mất thị lực có nghĩa là đã bị bệnh ở giai đoạn cuối và xảy ra vì các tế bào RPE bị chết, hoặc vì chúng không thể ngăn chặn các mạch máu từ màng mạch phát triển dưới võng mạc.
Thoái hóa điểm vàng dạng khô Khi các tế bào RPE chết, các tế bào võng mạc ở trên chúng cũng bị chết, dẫn đến tình trạng những mảng võng mạc ‘bị mất’. Tình trạng này thường gọi là teo thoái hóa hoặc thoái hóa điểm vàng ‘khô’. Đây là dạng bệnh thoái hóa điểm vàng phát triển chậm gây ra tình trạng bị mất dần thị lực. Bệnh thoái hóa điểm vàng dạng khô gây ra 33% trường hợp bệnh giai đoạn cuối. Một số người bị bệnh thoái hóa điểm vàng ban đầu hoặc bệnh thoái hóa điểm vàng dạng khô sau đó có thể chuyển sang bệnh thoái hóa điểm vàng dạng ướt phát triển nhanh hơn. Do đó, điều quan trọng là khi thị lực có bất kỳ thay đổi đột ngột nào, quý vị phải báo khẩn cấp cho bác sĩ chuyên khoa mắt biết. Khi điều trị chậm trễ, quý vị có thể có nguy cơ bị mất thị lực.
Thoái hóa điểm vàng dạng ướt Bệnh thoái hóa điểm vàng dạng ướt xảy ra khi các tế bào RPE không thể ngăn chặn các mạch máu từ màng mạch phát triển dưới võng mạc. Sự phát triển này gọi là tân mạch hắc mạc (choroidal neovascularisation – CNV). Những mạch máu phát triển nhanh chóng này là mạch máu dễ vỡ với thành mạch máu bị rò rỉ và chúng rỉ chất dịch và máu bên dưới võng mạc, dẫn đến bị sẹo và mất thị lực. Đây là dạng bệnh nghiêm trọng nhất của bệnh thoái hóa điểm vàng với khoảng 21.000 ca bệnh mới mỗi năm ở Úc. Những thay đổi đối với thị lực thường xảy ra đột ngột và nghiêm trọng.
Nguyên nhân nào gây bệnh thoái hóa điểm vàng? Theo kết quả các công trình nghiên cứu, người hút thuốc dễ bị bệnh thoái hóa điểm vàng hơn gấp 3-4 lần, và người hút thuốc cũng có thể bị bệnh thoái hóa điểm vàng sớm hơn người không hút thuốc từ 5-10 năm. Những người dễ bị bệnh thoái hóa điểm vàng vì yếu tố di truyền nào đó mà hút thuốc sẽ có nguy cơ bị bệnh thoái hóa điểm vàng dạng ướt tăng lên đáng kể.
Dinh dưỡng cho sức khỏe mắt Theo kết quả các công trình nghiên cứu, chế độ ăn uống giữ vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu nguy cơ bị bệnh thoái hóa điểm vàng và làm bệnh này phát triển chậm. Ăn theo chế độ tốt cho sức khỏe, cân bằng, có nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp giữ cho đôi mắt của chúng ta không bị bệnh. Các chất chống oxy hóa quan trọng đối với sức khỏe mắt bao gồm lutein và zeaxanthin. Trong điểm vàng khỏe mạnh có những chất này ở nồng độ cao và giúp bảo vệ mắt. Những chất này có ở trong các loại rau lá xanh đậm như rau bina và cải bó xôi trắng (silver beet) cũng như trái cây và rau quả màu vàng tự nhiên như ngô/bắp ngọt và ớt tây (capsicum). Ngoài ra, vitamin C, vitamin E, kẽm và selen cũng là những chất chống oxy hóa quan trọng để điểm vàng không bị bệnh. Axit béo omega-3 cũng rất quan trọng đối với sức khỏe mắt. Tất cả cá và động vật có vỏ có chứa omega-3 nhưng các loại cá có dầu như cá hồi (salmon), cá thu, cá cơm và cá quả (trout) có nhiều chất này hơn. Những người ăn nhiều carbohydrate (bột đường) với chỉ số đường huyết thấp (GI) so với GI cao có nguy cơ bị bệnh thoái hóa điểm vàng thấp hơn. Carbohydrate GI thấp là hầu hết trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt.
TĂNG NHÃN ÁP HAY CƯỜM NƯỚC (glaucoma)
Tăng nhãn áp xảy ra khi áp lực bên trong mắt (nhãn áp) tăng cao khác thường, gây tổn thương cho những mạch máu li ti và dây thần kinh thị giác.. Nguy cơ của bệnh tăng nhãn áp gia tăng theo tuổi tác.
Tăng nhãn áp xảy ra trong thầm lặng. Khoảng phân nửa số người bị bệnh này không biết về nó. Thời kỳ đầu không có triệu chứng gì, và bệnh tiến triển rất chậm đến nỗi những thay đổi nhỏ về tầm nhìn không được nhận thấy. Triệu chứng đầu tiên là một đốm đen nhỏ ở trong mắt. Khi bệnh gia tăng, tầm nhìn ngoại biên mất dần, chỉ có thể nhìn thấy những vật trước mắt, không thấy hai bên, rồi dẫn đến mù. Thị lực bị mất bởi tăng nhãn áp không thể phục hồi lại được. Cách duy nhất để phát hiện ra bệnh này trong thời kỳ đầu là đi khám mắt.
Tăng nhãn áp cơ bản là vấn đề thông thoát nước. Nước luôn luôn ra vào nhãn cầu. Thủy dịch này đem chất dinh dưỡng cho mắt và mang đi những chất bị thải. Bình thường lưu lượng thủy dịch vào trong bằng lượng đem ra khỏi mắt. Tuy nhiên, nếu thủy dịch vào trong mắt nhanh hơn lúc nó thoát ra, nhãn áp bắt đầu hình thành. Khi áp lực tăng, sức ép vào trong nhãn cầu tăng. Áp lực làm giảm máu lưu thông để nuôi dây thần kinh thị giác, gây tổn thương cho dây thần kinh rồi dẫn đến mù lòa.
Vẫn chưa có cách chữa cho bệnh này; điều có thể làm là ngăn ngừa không để bệnh nặng thêm. Việc điều trị gồm nhỏ thuốc vào mắt để giảm lưu lượng thủy dịch vào trong mắt hoặc làm tăng lượng thoát ra ngoài. Thuốc nhỏ mắt cần phải được dùng đều đặn để điều hoà áp lực. Nếu cứ tiếp tục việc điều trị này mãi, thì thị lực được duy trì trong hầu hết các trường hợp.
RUỒI BAY TRƯỚC MẮT (Eye Floaters)
Biểu hiện của hiện tượng khô mắt là mắt khó chịu, cộm xốn, chảy nước mắt cảm giác khô, rát bỏng, nhìn khi mờ khi tỏ, ngứa, tăng tiết nhầy. Đây là căn bệnh phổ biến ở giới văn phòng và độ tuổi trung niên. Khi làm việc trên máy tính, khi quá tập trung thì thường quên mất việc phải chớp mắt nên đã dẫn đến hiện tượng khô mắt. Không những thế, người làm văn phòng lại ngồi trong phòng máy lạnh khiến cho da không chỉ khô mà mắt cũng dễ rơi vào tình trạng bị khô.
Còn với độ tuổi trung niên, tuổi tiền mãn kinh trở đi thì khô mắt thường do nội tiết tố của cơ thể giảm sút. Giải pháp tốt nhất để phòng và điều trị căn bệnh này nhân viên văn phòng nên uống nhiều nước, chú ý vị trí ngồi đừng ngồi ngay luồng gió bay ra của máy lạnh và quạt gió, củng nên cho mắt thời gian nghỉ giải lao có thể nhắm mắt vài giây trong mỗi 30 phút (để nước mắt tráng đều qua giác mạc) nên bố trí đèn, màng hình máy vi tính ở vị trí thích hợp, có thể dùng thêm nước mắt nhân tạo.
CẬN THỊ
Cận thị là một điều kiện tầm nhìn chung, trong đó có thể nhìn thấy các vật thể gần một cách rõ ràng, nhưng đối tượng ở xa hơn là mờ.
Mức độ cận thị xác định khả năng để tập trung vào vật thể ở xa. Những người bị cận thị nặng có thể thấy rõ các đối tượng chỉ là một vài inch, trong khi những người bị cận thị nhẹ có thể thấy rõ ràng một số đối tượng.
Cận thị có thể phát triển dần dần hoặc nhanh chóng, thường xấu đi trong thời thơ ấu và niên thiếu. Cận thị có xu hướng trong gia đình.
Khám mắt cơ bản có thể xác nhận cận thị. Có thể dễ dàng đúng các điều kiện với kính hoặc kính áp tròng. Một tùy chọn khác điều trị cận thị là phẫu thuật.
Các triệu chứng
– Các đối tượng xa xuất hiện mờ.
– Cần phải nheo mắt để nhìn thấy rõ ràng.
– Có đau đầu gây ra bởi quá mỏi mắt.
Cận thị thường được phát hiện đầu tiên trong thời thơ ấu và là phổ biến nhất trong những năm học sớm thông qua thiếu niên sau đó, triệu chứng gồm
– Liên tục lác.
– Cần phải ngồi rất gần với truyền hình, màn hình phim hay bảng đen.
– Giữ các cuốn sách rất gần trong khi đọc.
– Dường như không ý thức các đối tượng từ xa.
– Nháy mắt quá mức.
– Chà xát đôi mắt thường xuyên.
Một số yếu tố nguy cơ làm tăng nguy cơ phát triển cận thị
– Lịch sử gia đình: Cận thị có xu hướng trong gia đình. Nếu một trong cha mẹ là cận thị nặng, nguy cơ cận thị đang phát triển tăng lên. Nguy cơ thậm chí còn cao hơn nếu cả hai cha mẹ cận thị nặng.
– Sinh non: Trẻ sinh non có nhiều khả năng có điều kiện mắt, có thể ảnh hưởng đến hình dáng của mắt, tăng nguy cơ cận thị.
– Làm việc: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một sự gia tăng của cận thị giữa những người làm rất nhiều việc đọc hoặc làm việc gần gũi khác.
Cận thị có thể được kết hợp với một số biến chứng như
– Giảm chất lượng cuộc sống. Cận thị có thể ảnh hưởng chất lượng sống. Có thể không có khả năng thực hiện một nhiệm vụ cũng như muốn, và tầm nhìn hạn chế có thể làm giảm đi sự thú vị hoạt động hàng ngày.
– Mỏi mắt. Nheo mắt nhìn thấy từ xa có thể gây mỏi mắt và nhức đầu.
– Khiếm an toàn. Vì sự an toàn của chính mình và của người khác, không lái xe hay vận hành thiết bị nặng nếu có một vấn đề tầm nhìn.
– Bệnh tăng nhãn áp. Cận thị nặng làm tăng nguy cơ của bệnh tăng nhãn áp đang phát triển, một bệnh mắt nghiêm trọng có tiềm năng.
– Rách và bong võng mạc. Nếu cận thị nặng có ý nghĩa, có thể là võng mạc của mắt mỏng. Võng mạc mỏng hơn, cao hơn nguy cơ phát triển võng mạc rách hoặc bong võng mạc. Nếu gặp một sự khởi đầu bất ngờ của nhấp nháy, hạt nổi hoặc một bức màn đen tối hoặc bóng qua một phần của mắt, hãy tìm trợ giúp y tế ngay lập tức. Bong võng mạc là một cấp cứu y tế, và thời gian là rất quan trọng. Trừ khi tách võng mạc là phẫu thuật kịp thời, điều kiện này có thể gây mất thị lực vĩnh viễn trong mắt bị ảnh hưởng.
CÁCH BẢO VỆ MẮT
Không để mắt phải làm việc trong thời gian quá dài
– Bạn nên ngủ đủ 7-8h mỗi ngày, ngủ trưa 15 phút để mắt được nghỉ ngơi, chuẩn bị cho thời gian làm việc tiếp theo. – Sau mỗi giờ làm việc trên máy tính, nên thư giãn mắt bằng cách không nhìn vào màn hình máy tính, nhắm mắt lại hoặc chớp mắt nhiều lần…
Tránh làm tổn thương mắt
– Những nơi có ánh sáng chói lóa như đèn hàn xì, lò đúc thủy tinh, mặt trời: bạn không nên nhìn trực tiếp mắt vào những nơi này.– Máy tính, điện thoại, tivi: Bạn không nên nhìn vào máy tính, điện thoại hay vô tuyến quá lâu. Đặc biệt là khi sử dụng máy tính, tư thế ngồi phải thẳng, đối diện trực tiếp với màn hình, trung tâm màn hình nên cao ngang vùng ngực, đặt máy tính ở những nơi có độ sáng thích hợp, không chói lóa nhưng cũng không quá tối.– Kính áp tròng: Không nên sử dụng trong thời gian dài.
Không nên chủ quan
– Khi đi ra ngoài trong trời nắng gắt hay trong khoảng thời gian từ 11h đến 4h chiều, bạn nên đeo kính dâm để tránh ảnh nắng hay tia cực tím làm vùng mắt bạn bị thâm và sạm màu. – Khi làm việc ở những nơi bụi bặm, hay hàn hãy đeo kính bảo hộ để không làm ảnh hường đến mắt. – Tránh dụi mắt khi đôi tay chưa được rửa sạch sẽ.
Bỏ quên đôi mắt sau khi tẩy trang
– Bạn phải sử dụng khăn lau mặt riêng, thường xuyên giặt sạch và sau một ngày làm việc nên rửa mặt sạch. Trường hợp cần thiết (cảm giác cộm xốn bụi mắt)
có thể nhỏ vài giọt thuốc sát khuẩn nhẹ.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt bừa bãi
- Nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu sử dụng lâu dài. – Nên dùng nước muối sinh lí 0,9% để vệ sinh rửa mắt mỗi ngày.
Nên tập thể dục thường xuyên cho đôi mắt
– Sau mỗi giờ làm việc trên máy tính, đọc sách bạn nên chớp mắt để mắt bớt khô, và nên nhìn ra ngoài xa 5m để mắt điều tiết sao cho cân đối, tránh việc khô mắt do nhìn gần quá lâu. – Nên massage đôi mắt mỗi ngày giúp mắt khỏe mạnh: dùng hai bàn tay cọ xát vào nhau cho nóng lên rồi sau đó áp lên đôi mắt, vuốt nhẹ từ trong ra ngoài, dùng tay day nhẹ nhàng đôi mắt, massage mắt cho mắt khỏe. – Có thể cắt lát các lát dưa chuột, cà chua đắt lên đôi mắt để mắt được thư giãn hơn.
Đảm bảo độ sáng khi làm việc hay đọc sách báo
– Nơi đọc sách hay làm việc phải đủ ánh sáng, để sách đúng tầm nhìn, không quá xa hay quá gần (khoảng từ 30 – 40cm) không sử dụng mắt liên tục, sau khi tập trung làm việc khoảng 45 phút nên cho nhắm mắt thư giãn vài phút.
Khi ngủ
– Nên hạn chế ánh sáng tối đa bởi vì ánh sáng kích thích thị giác, tạo hưng phấn vỏ não gây khó ngủ. – Nên mở cửa sổ cho thông thoáng vì lúc ngủ mắt cũng cần oxy để “thở”.
Chế độ ăn giúp bảo vệ đôi mắt
– Bạn không nên chỉ ăn thịt mà nên ăn nhiều rau và các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E. Các loại thực phẩm có lợi cho mắt là: các loại gan động vật, trứng, cá, các loại rau xanh (đặc biệt là các loại có lá màu xanh đậm) và trái cây (carot, đu đủ, nho…)
Gặp bác sĩ
– Mau chóng tới gặp bác sĩ nếu thấy mắt mình có vấn đề như nhìn mờ, đau mắt, đỏ mắt, nhìn chói sợ ánh sáng. – Kiểm tra mắt định kỳ để phát hiện kịp thời những bất thường hay bệnh lý về mắt giúp điều trị kịp thời.
MỘT SỐ DƯỢC CHẤT HỖ TRỢ BẢO VỆ MẮT
Lutein
Lutein là một trong 600 loại carotenoid (hay còn gọi là sắc tố tự nhiên) khác nhau phổ biến trong tự nhiên, được tìm thấy trong rau, củ quả có màu xanh đậm, đỏ, cam, và lòng đỏ trứng gà. Chúng cần thiết cho quá trình quang hợp của thực vật, đồng thời là tiền chất của vitamin A.
Đối với cơ thể người, dưỡng chất này đóng vai trò là chất chống oxy hóa, cũng như là một thành phần thiết yếu cấu tạo nên cơ thể người. Lutein còn giúp hỗ trợ các hoạt động của mắt và sự phát triển não trẻ. Dưỡng chất này được tìm thấy nhiều ở điểm vàng trong võng mạc mắt và ở não.
Tại mắt, Lutein hiện diện tại điểm vàng với nồng độ cao gấp 1000 lần ở bất cứ nơi nào và cải thiện khả năng truyền tin qua khe kết nối trong võng mạc, rất cần thiết cho quá trình xử lý hình ảnh và sự phát triển của thần kinh thị giác. Tại não, Lutein chiếm đến 66 – 77% lượng carotenoid hình thành nên cấu trúc não. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc bổ sung lutein thường xuyên sẽ giúp mắt chống lại nhiều tác nhân gây hại, cải thiện thị lực và chống lão hóa mắt, đặc biệt là giúp mắt thoát khỏi nguy cơ mắc các chứng thoái hóa điểm vàng, khô mắt, dị ứng mắt, viêm giác mạc và kết mạc.
Lutein có rất nhiều trong các thực phẩm quả mọng, màu xanh đậm hoặc đỏ, trong đó có thể kể đến việt quất đen là một trong những thực phẩm được sử dụng nhiều nhất trong việc chiết xuất ra lutein nguyên chất dùng trong các sản phẩm thực phẩm chức năng.
Vitamin A
Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho con người. Nó không tồn tại dưới dạng một hợp chất duy nhất, mà dưới một vài dạng. Trong thực phẩm có nguồn gốc động vật, dạng chính của vitamin A là rượu là retinol, nhưng cũng có thể tồn tại dưới dạng andehyt là retinal, hay dạng axít là axít retinoic. Các tiền chất của vitamin (tiền vitamin) tồn tại trong thực phẩm nguồn gốc thực vật gồm 3 loại là α,β,γ – caroten có trong một vài loài cây trong họ Hoa tán.
Tất cả các dạng vitamin A đều có vòng Beta-ionon và gắn vào nó là chuỗi isoprenoit. Cấu trúc này là thiết yếu cho độ hoạt động sinh hóa của vitamin.
Trong cơ thể vitamin A tham gia vào hoạt động thị giác, giữ gìn chức phận của tế bào biểu mô trụ. Trong máu vitamin A dưới dạng retinol sẽ chuyển thành retinal. Trong bóng tối, retinal kết hợp với opsin (là một protein) để cho rhodopsin là sắc tố nhạy cảm với ánh sáng ở võng mạc mắt, giúp võng mạc nhận được các hình ảnh trong điều kiện thiếu ánh sáng. Sau đó, khi ra sáng rhodopsin lại bị phân huỷ cho opsin và trans-retinal, rồi trans-retinal vào máu để cho trở lại cis-retinol. Vitamin A mà chủ yếu là acid retinoic còn là chất cần thiết cho hoạt động của biểu mô, làm bài tiết chất nhày và ức chế sự sừng hóa.
Review Tất Tần Tật Về Saffron
Đầu tiên, đó là tại sao Thơ lại biết về Saffron?
Thực chất Thơ đã biết đến Saffron từ khá lâu khi dòng sản phẩm này chưa có mặt tại Việt Nam vì bản thân Thơ là người chuyên tìm các mặt hàng sỉ cho các đại lý, khách hàng của mình tuy nhiên vì chưa thực sự hiểu rõ về Saffron nên Thơ chưa có ý định nhập sản phẩm về và vì thủ tục nhập khẩu thời điểm đó cũng thực sự khó khăn.
Một lần đi thị phạm thực tế, được lắng nghe những chuyên gia đầu ngành chia sẻ về Saffron và thực sự hiểu rõ Saffron là gì & vì sao nó lại tạo nên cơn sốt trên toàn cầu như vậy đã giúp Thơ quyết tâm mang Saffron cao cấp về thị trường Việt Nam. May mắn hơn nữa đó chính là Thơ đã nhận được cái gật đầu của thương hiệu Tashrifat và trở thành đại lý độc quyền của họ tại Việt Nam, một trong những thương hiệu cung cấp Saffron uy tín hàng đầu trên thế giới hiện nay.
Phân biệt các loại Saffron không hề khó…
Tiếp theo, điều Thơ muốn chia sẻ nhất đến các bạn đó chính là cách phân biệt các loại Saffron đang có mặt trên thị trường hiện nay, vì Thơ biết thực tế không ít người mua hàng tại Việt Nam đang thực sự gặp khó khăn vì không biết phân biệt các loại Saffron Negin như thế nào và dựa vào đâu để phân biệt bằng mắt thường một cách cơ bản nhất. Do đó Thơ muốn gửi đến các bạn những điều cơ bản nhất về cách phân biệt các loại Saffron từ đó giúp bạn lựa chọn được loại Saffron chất lượng với giá thành hợp lý.
Trước tiên, Saffron được phân thành 5 dòng cơ bản như sau:
Negin: là loại tốt nhất được chọn từ những sợi nhụy chất lượng cao đã cắt bỏ chân nhụy.
Sargol: là loại thua Negin một chút vì được chọn từ những sợi nhụy nhỏ và mảnh hơn Negin.
Pushali: là loại không cắt bỏ phần chân nhụy màu vàng và phần thân trên màu đỏ để tăng trọng lượng, chất lượng cũng kém hơn hai loại trên.
Bunch: là loại được thu hoạch nguyên sợi nhụy, bó lại từng bó nhỏ nên khó kiểm tra được chất lượng sợi nhụy bên trong.
Konji: chính là phần gốc được cắt bỏ từ loại negin và sargol.
Đi sâu hơn vào dòng Negin, dòng Saffron cao cấp đang được giới thiệu rầm rộ trên thị trường và được khuyên dùng nhất hiện nay tại Việt Nam, Negin cũng được quy về 5 loại cơ bản sau:
Saffron Negin loại 1 (Cao cấp): Sợi to, tơi ra, màu tươi, mùi thơm đặc trưng rất thơm (Saffron thường khiến bạn liên tưởng đến mùi mật ong, hoa cỏ khô & một chút gì đó của kim loại vì trong thành phần của Saffron có chứa Sắt, có vị hơi ngọt) là dòng cao cấp nhất và thường xuất đi châu Âu với giá thành cao.
Saffron Negin loại 2 (Trung cấp): Sợi trung bình, hơi teo lại, màu sậm hơn do quá trình phơi sấy được đánh giá là loại trung với giá thành rẻ hơn một chút.
Saffron Negin loại 3-4-5 (Bình dân): Sợi nhỏ, teo nhiều, màu sậm tối hoặc thậm chí là sợi bị gãy đứt, mùi không thơm đậm như loại 1 do bị ảnh hưởng của quá trình sấy và do được loại ra từ loại 1 và loại 2 do không đảm bảo được tiêu chuẩn, loại này được bán phổ biến trên thị trường kể cả Dubai vì giá thành rẻ. Ngoài ra, theo những người bán hàng tại Dubai thì họ thường chào khách hàng các loại Saffron này vì dễ bán do giá thành rẻ, loại 1 & 2 thường cung cấp theo đơn đặt hàng cho các công ty mà thôi.
Bên cạnh đó, khi mua về, bạn có thể kiểm tra bằng cách ngâm vài sợi Saffron Negin vào nước ấm khoảng 60-80 độ tầm 5 phút bắt đầu nước chuyển sang màu vàng tươi như nghệ, nhụy hoa sẽ nở ra và vẫn giữ nguyên màu đỏ. Tiếp tục chế thêm 3-4 lần nước nữa thì nhụy màu đỏ vẫn tiết ra tinh chất màu vàng tươi như ban đầu, lúc này nhìn sợi nhụy nghệ tây mới bạc dần qua từng lần chế nước đó chính là nhụy hoa có chất lượng tốt nhất. Ngược lại, nếu khi ngâm vào nước ấm nhụy hoa nhanh chóng ra màu vàng, sợi đứt và dần tan, không có mùi đặc trưng đó là hàng giả.
Vì có mùi thơm và vị ngọt tự nhiên nên ban đầu Saffron được sử dụng như một loại gia vị giúp tăng hương vị cho món ăn ở các nước như: Ấn Độ, Ba Tư, châu Âu, Ả Rập và Thổ Nhĩ Kỳ… Thậm chí kẹo & rượu của họ cũng có sự xuất hiện của Saffron.
Bên cạnh đó, những người dân nơi đây cũng học được cách sử dụng Saffron như một loại trà để pha nước uống để ngủ ngon hơn.
Gần đây, người ta đã biết dùng một vài nhụy hoa với nước nóng (hoặc sữa), để trong khoảng 1 vài phút cho nhụy hoa ra màu rồi uống để tăng thêm hương vị cho loại thức uống bổ dưỡng này.
– Đối với làm đẹp: Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong chế biến các món ăn, thức uống Saffaron dần trở thành một phần không thể thiếu trong việc làm đẹp của những người phụ nữ xưa và được lưu truyền đến ngày nay như:
Làm mặt nạ dưỡng da: Chỉ cần lấy 5-7 nhụy hoa + 1 thìa mật ong nguyên chất làm mặt nạ dưỡng da giúp làm giảm vết thâm mụn, làm sáng da hiệu quả.
Làm mờ sẹo, thúc đẩy tái tạo, liền da, dưỡng trắng da: Bạn có thể cho 5-7 nhụy hoa + 1 thìa mật sữa tươi không đường trộn với nhau & thoa đều lên bề mặt da.
Nhờ chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3, C, Flavonoid, Apocarotenoid,… mà Saffron sẽ giúp bạn tăng cường đề kháng, hỗ trợ miễn dịch, làm giảm nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh, đậu mùa,… hiệu quả hơn hẳn các sản phẩm thông thường. Đây là một trong những hiệu quả được những cư dân bản địa tại Iran khai thác rất nhiều vì đây là công dụng cho hiệu quả rõ rệt & thật sự cần thiết đối với sức khỏe của người dân tại nơi đây.
Một nghiên cứu kéo dài từ năm 1990 đến năm 2014 đã chứng minh trong Saffron có chứa các tinh chất crocin, crocetin, picrocrotin và safranal có thể phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư. Đặc biệt, các chất được tìm thấy trong Saffron còn có khả năng ức chế sự phát triển của các khối u ác tính để chúng không lan tới các tế bào khỏe mạnh, đồng thời làm tăng khả năng hấp thụ thuốc trị ung thư đây là một trong những điều kỳ diệu mà Saffron có thể mang lại cho người bệnh.
Nhờ đặc tính chống oxy hóa và khả năng kháng viêm nhờ chứa Riboflavin, Croceti và một số Vitamin Saffron Negin có thể giúp duy trì hoạt động của các động mạch và mạch máu khỏe mạnh nhờ điều chỉnh cholesterol trong máu, chống xơ vữa động mạch, hạ huyết áp. Đặc biệt hơn, Saffron có khả năng hấp thụ kali vào cơ thể, giảm áp lực lên các động mạch, giảm căng thẳng cho hệ điều hòa tim mạch nên rất hiệu quả đối với những người mắc các bệnh về tim mạch.
Crocin có trong Saffron Negin đặc biệt giúp lưu thông máu đến võng mạc và màng trạch hỗ trợ điều trị bệnh thần kinh và loại bỏ các gốc tự do gây tổn thương điểm vàng. Carotenoid như Zeaxanthine và Flavomoid trong Nghệ Tây còn làm chậm sự lão hóa của các tế bào võng mạc. Ngoài ra, các chất “tiền vitamin A” như alpha carotene và beta carotene là chất bổ dưỡng cho mắt, làm tế bào thị lực trở nên linh hoạt hơn.
Saffron còn có khả năng ảnh hưởng đến nội tiết tố, tác dụng làm giảm tình trạng đau bụng, chuột rút và các triệu chứng khác của hội chứng tiền kinh nguyệt. Bên cạnh đó, nó cũng có hiệu quả trong việc tăng cường sinh lý, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương (ở nam) và chảy máu tử cung (ở nữ giới).
Ngoài ra, Saffron còn hỗ trợ & chăm sóc rất nhiều cho sức khỏe như: hỗ trợ phòng ngừa triệu chứng trầm cảm, mất ngủ, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ ở người già,…
NGUYỄN LÊ MINH THƠ – 0906 771 880
Tất Tần Tật Về Xương Khớp
Hệ vận động người gồm có bộ xương – khớp và hệ cơ, hoạt động phụ thuộc hoàn toàn vào hệ thần kinh. Xương gồm 206 chiếc, dài ngắn khác nhau, hợp lại tạo thành bộ xương nâng đỡ cơ thể, che chở cho các nội quan khỏi những chấn thương lí học. Hệ cơ gồm khoảng 600 cơ tạo thành, là những cơ vân (hay cơ xương) bám vào hai đầu xương giúp cho cơ thể cử động. Nhờ hệ vận động mà cơ thể ta có hình dạng nhất định, thể hiện được những động tác lao động, biểu lộ được những cảm xúc của mình.
Xương có hai đặc tính cơ bản: mềm dẻo và bền chắc. Nhờ tính mềm dẻo nên xương có thể chống lại tất cả các lực cơ học tác động vào cơ thể, nhờ tính bền chắc mà bộ xương có thể nâng đỡ cơ thể. Độ bền chắc của xương người trưởng thành có thể gấp 30 lần so với loại gạch tốt. Sở dĩ xương có được hai tính chất trên là nhờ vào thành phần hóa học. Xương được cấu tạo từ 2 chất chính: một loại chất hữu cơ gọi là cốt giao và một số chất vô cơ là các muối can-xi. Chất khoáng làm cho xương bền chắc, cốt giao đảm bảo tính mềm dẻo. Tỉ lệ cốt giao thay đổi tùy theo tuổi. Trong xương người trưởng thành, cốt giao chiếm 1/3 còn các muối can-xi chiếm khoảng 2/3. Nếu ta đem tách riêng hai chất này thì xương không đạt đủ hai đặc tính trên.
Căn cứ vào hình dạng cấu tạo, người ta phân biệt 3 loại xương là:
– Xương dài: hình ống, giữa chứa tủy đỏ ở trẻ em và chứa mỡ vàng ở người trưởng thành như xương ống tay, xương đùi, xương cẳng chân,… Loại xương này có nhiều nhất. – Xương ngắn: kích thước ngắn, chẳng hạng như xương đốt sống, xương cổ chân, cổ tay,… – Xương dẹt: hình bản dẹt, mỏng như xương bả vai, xương cánh chậu, các xương sọ. Loại xương này ít nhất.
Xương to ra về chiều ngang là nhờ các tế bào màng xương phân chia tạo ra những tế bào mới đẩy tế bào cũ vào trong rồi hóa xương. Xương dài ra là nhờ quá trình phân bào ở sụn tăng trưởng. Ở tuổi thiếu niên xương phát triển nhanh. Đến 18 – 20 tuổi ở nữ hoặc 20 – 25 tuổi đối với nam xương phát triển chậm lại. Ở người trưởng thành, sụn tăng trưởng không còn khả năng hóa xương, vì thế người không cao thêm. Người già xương bị phân hủy nhanh hơn sự tạo thành, tỉ lệ cốt giao giảm, vì vậy xương người già xốp giòn và dễ gãy và nếu gãy thì xương phục hồi rất chậm, không chắc chắn.
Nơi tiếp giáp giữa các đầu xương gọi là khớp xương. Có ba loại khớp là: khớp động như các khớp ở tay, chân; khớp bán động như khớp các đốt sống và khớp bất động như khớp ở hộp sọ.
– Khớp động là loại khớp cử động dễ dàng và phổ biến nhất trong cơ thể người như khớp xương đùi và xương chày, khớp xương cánh chậu và xương đùi. Mặt khớp ở mỗi xương có một lớp sụn trơn, bóng và đàn hồi, có tác dụng làm giảm sự cọ xát giữa hai đầu xương. Giữa khớp có một bao đệm chứa đầy chất dịch nhầy do thành bao tiết ra gọi là bao hoạt dịch. Bên ngoài khớp động là những dây chằng dai và đàn hồi, đi từ đầu xương này qua đầu xương kia làm thành bao kín để bọc hai đầu xương lại. Nhờ cấu tạo đó mà loại khớp này cử động dễ dàng. Khớp động phức tạp nhất trong cơ thể người là khớp gối.
– Khớp bán động là loại khớp mà giữa hai đầu xương khớp với nhau thường có một đĩa sụn làm hạn chế cử động của khớp. Khớp bán động điển hình là khớp đốt sống, ngoài ra còn có khớp háng. Ở trẻ em, có xương mông và xương ấy…các đĩa sụn rất đàn hồi nên dễ uốn lưng mềm mại hay xoạc chân ra dễ dàng. Trái lại ở người trưởng thành và nhất là người già, các đĩa sụn dẹp lại làm cột sống khó cử động hơn, xoạc chân ra khó khăn.
– Khớp bất động: Trong cơ thể có một số xương được khớp cố định với nhau, như xương hộp sọ và một số xương mặt. Các xương này khớp với nhau nhờ các răng cưa nhỏ hoặc do những mép xương lợp lên nhau kiểu vảy cá nên khi cơ co không làm khớp cử động.
CÁC BỆNH LÝ VỀ XƯƠNG VÀ KHỚP
Tuổi thọ con người càng được nâng cao thì tỉ lệ các bệnh xương khớp cũng càng trở nên phổ biến. Tại Mỹ có hơn 1/3 dân số mắc các bệnh về xương khớp với 80% người trên tuổi 55 bị thoái hóa khớp và mỗi năm có khoảng 1 triệu trường hợp nhập viện, 45 triệu lượt khám bệnh, gây tổn thất 100 tỷ USD (50% do khám chữa bệnh, 50% do mất sức lao động). Tại Việt Nam, có đến 30% người trên tuổi 35 bị thoái hóa khớp. Tỷ lệ này là 60% người trên tuổi 65 và 85% người trên tuổi 80. Dù tỉ lệ tử vong thấp, các bệnh xương khớp thường ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Khả năng lao động sụt giảm, trong khi việc điều trị cần lâu dài và tốn kém, người bệnh khó thực hiện ngay cả những sinh hoạt thường ngày, thậm chí có thể trở nên tàn phế và cần được chăm sóc đặc biệt. Như vậy, các bệnh khớp không chỉ gây ra gánh nặng về kinh tế – tinh thần cho bản thân người bệnh, mà cho cả gia đình, xã hội.
Khớp gồm nhiều thành phần khác nhau: sụn khớp, bao hoạt dịch, dây chằng, cơ và gân cơ. Sụn khớp hay đầu xương bị tổn thương sẽ gây tăng ma sát hai đầu xương, dẫn đến tiến trình viêm. Viêm khớp còn do chấn thương, sử dụng quá mức ổ khớp, do bệnh lý hoặc do tuổi già (lão hoá). Hiện tượng viêm từ mức độ vi tế sẽ trở nên thấy được với những triệu chứng: sưng, đỏ, nóng, đau, cứng khớp và giới hạn biên độ hoạt động. Càng bị đau, bệnh nhân càng có khuynh hướng giới hạn cử động, cơ càng bị co rút dẫn đến cứng khớp; và vòng lẩn quẩn khiến viêm khớp nặng hơn. Ngoài ra bao hoạt dịch, cơ và gân đều có thể bị viêm nhiễm nếu tổn thương vận động diễn ra trong thời gian dài. Điểm qua cụ thể các triệu chứng:
– Đau khớp: Các cơn đau xuất hiện sau khi luyện tập,càng dần về sau, các cơn đau ngày càng nhiều hơn, thậm chí ngay cả khi nghỉ ngơi. Khó ngủ được về đêm khi các cơn đau có tần xuất lớn . – Cứng khớp: Khi bị viêm khớp, lúc thức dậy vào sáng sớm thường rất khó chịu. Các khớp sẽ cứng dần và có tiếng kêu rắc rắc cho đến khi bạn vận động. Bạn cũng có thể bị cứng khớp khi đang ngồi. – Các cơ bắp yếu dần đi: Các cơ quanh khớp sẽ ngày càng trở nên yếu hơn, đặc biệt là các cơ quanh đầu gối. – Sưng tấy: Viêm khớp có thể gây ra sưng tấy quanh các khớp khiến chúng ta có cảm giác đau khi chạm vào và đau nhức, đặc biệt vào ban đêm – Khó hoặc mất vận động: càng về sau các khớp bị tổn thương sẽ bị mất vận động, sưng, đỏ, và viêm nóng thường xuyên. – Biến dạng khớp: sẽ xảy ra khi mà một bên khớp bị mài mòn và xập xuống.. – Tiếng kêu từ các khớp: Bình thường chúng ta có thể nghe thấy tiếng kêu rắc rắc khi bẻ các khớp. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn sẽ không có cảm giác đau nhưng không có nghĩa là khớp hoàn toàn bình thường
Các dạng viêm khớp thường gặp
Viêm khớp thoái hoá: thường gặp ở tuổi trung niên và là nguyên nhân hay gặp nhất. Bệnh gây thoái hóa lớp sụn lót của khớp hoặc mọc những gai xương gây đau khớp, cứng khớp, có khi gây mất chức năng khớp. Các khớp thường bị viêm là khớp hông, khớp gối, cột sống. Triệu chứng thường gặp là đau, sưng, cứng một hay nhiều khớp làm hạn chế cử động như đi lại, làm việc nhà. Lâu ngày các khớp bị to ra, teo cơ do ít hoạt động vì đau khớp.
Viêm đa khớp dạng thấp: bệnh viêm đa khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn (là bệnh mà hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại các mô của chính cơ thể mình – ở đây là các mô của khớp và xung quanh khớp). Các khớp thường bị viêm là khớp ngón tay, cổ tay, ngón chân, khớp gối, các khớp khác…Bệnh thường gặp ở người trẻ tuổi và nữ nhiều hơn nam, triệu chứng bệnh viêm khớp dạng thấp thường thấy là sốt nhẹ, đau toàn thân, các khớp bị sưng, nóng, đỏ, đau, có thể xuất hiện các nốt dưới da, xét nghiệm máu tìm kháng thể đặc hiệu.
Bệnh Gout: là bệnh viêm khớp có sự tích tụ acid uric trong khớp.
Viêm khớp nhiễm trùng: do vi trùng từ các vết thương gần khớp hoặc do nhiễm trùng huyết xâm nhập vào khớp. Các khớp bị viêm có mủ, sưng, nóng, đỏ đau.
Biện pháp điều trị bệnh xương khớp
Mục tiêu chính của điều trị là giảm đau, gia tăng tầm độ hoạt động khớp, cải thiện sức chịu lực của khớp và sức cơ quanh ổ khớp, phòng ngừa bệnh tiến triển nặng gây biến dạng khớp. Mục tiêu đề ra còn tuỳ thuộc yêu cầu của từng bệnh nhân. Có nhiều chọn lựa trong phương pháp điều trị, hoặc riêng rẽ hoặc phối hợp: điều trị bảo tồn (nằm nghỉ, thuốc men, tập luyện nhẹ nhàng, giảm trọng lượng, vận động trị liệu hay hướng nghiệp trị liệu…), phẫu thuật. Kế hoạch điều trị cần kết hợp các biện pháp khác: thay đổi thói quen sinh hoạt để cải thiện toàn diện sức khoẻ, tập luyện hàng ngày; sử dụng thuốc…
Một trong những biện pháp hữu hiệu giúp giảm đau trong viêm khớp là giảm cân. Mập quá cơ thể sẽ tăng lực chịu đựng lên các khớp, đặc biệt với những bệnh nhân thoái hoá khớp. Vì vậy cần thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, giữ trọng lượng lý tưởng, giúp khớp viêm tránh tổn thương thêm. Bỏ thuốc lá cũng là một yêu cầu đối với bệnh nhân viêm khớp. Phụ nữ hút thuốc có nguy cơ tăng bệnh viêm khớp dạng thấp gấp hai lần người khác.
Các tác hại của việc điều trị bệnh viêm khớp không đúng cách
Một số người thì chủ quan hơn, họ cho rằng bệnh viêm khớp là tự miễn, nó tự sinh ra và nó tự mất đi nên không cần phải điều trị chi cho tốn kém. Thấy bệnh kéo dài nặng thêm gây đau đớn họ mới đi khám bệnh thì lúc này bệnh gây nhiều biến chứng và rất khó điều trị.
– Việc sử dụng thuốc giảm đau lâu ngày không những khiến bệnh nhân bị lờn thuốc, tình trạng bệnh nặng thêm vì thuốc chỉ giảm đau nhưng không kiềm chế được bệnh phát triển mà nó còn gây ra nhiều tác dụng phụ như đau dạ dày , viêm loét dạ dày tá tràng, co thắt thực quản – Nhiều người tìm đến các phương pháp dân gian hay các cây cỏ trị bệnh. Điều này không hẳn là xấu, nó có thể khiến bệnh thuyên giảm một cách tức thời chứ không đièu trị được tận gốc căn nguyên của bệnh . Bệnh vẫn diễn tiến âm thầm và trở nặng khiến bạn không kịp trở tay – Nếu lâu ngày bệnh nhân không thăm khám và điều trị kịp thời, bệnh viêm khớp sẽ làm biến dạng khớp, gây mất chức năng hoạt động của các khớp gây co quắp ở ngón tay, chân, teo cơ, không đi lại, sinh hoạt được như bình thường. Bệnh có thể tiến triển xuống các khớp háng, khớp gối. – Nguy hiểm hơn, nếu viêm khớp chi phối vùng nội tạng, làm viêm phổi phù thể, viêm mạch máu gây đau nhức, xuất huyết dưới da, viêm van tim… có thể khiến bệnh nhân tử vong.Bệnh viêm khớp là một căn bệnh nguy hiểm có thể gây nhiều biến chứng nặng nề nếu không được chữa trị đúng cách. Vì thế bạn không nên chủ quan với căn bệnh này. Việc trị bệnh kịp thời có ý nghĩa rất quan trọng nó giúp cho việc chữa bệnh được dễ dáng, nhanh chóng và hiệu quả.
Những biểu hiện dễ nhận thấy của bệnh là: cứng khớp buổi sáng, thức dậy không thể vận động được ngay mà phải xoay khớp, xoa bóp chừng 10-15 phút mới có thể xuống giường. Tiếp đến là đau khớp, nhất là các khớp nhỏ như: khớp bàn ngón tay, cổ tay, bàn ngón chân, cổ chân. Các khớp có đặc điểm là viêm đau, có thể sưng nhưng không đỏ lên. Bao giờ cũng có hiện tượng đau cân đối hai bên. Cuối cùng, nếu bàn tay, bàn chân bị biến dạng sau một thời gian đau khớp thì có nghĩa là bạn đã bị bệnh giai đoạn nặng. Khi có những biểu hiện đáng ngờ, xảy ra thường xuyên, cần đi kiểm tra. Những biểu hiện dễ nhận thấy của bệnh là: cứng khớp buổi sáng, thức dậy không thể vận động được ngay mà phải xoay khớp, xoa bóp chừng 10-15 phút mới có thể xuống giường. Tiếp đến là đau khớp, nhất là các khớp nhỏ như: khớp bàn ngón tay, cổ tay, bàn ngón chân, cổ chân. Các khớp có đặc điểm là viêm đau, có thể sưng nhưng không đỏ lên. Bao giờ cũng có hiện tượng đau cân đối hai bên. Cuối cùng, nếu bàn tay, bàn chân bị biến dạng sau một thời gian đau khớp thì có nghĩa là bạn đã bị bệnh giai đoạn nặng. Khi có những biểu hiện đáng ngờ, xảy ra thường xuyên, cần đi kiểm tra.
Bệnh viêm đa khớp dạng thấp là một căn bệnh không dễ chữa khỏi. Khi cơ thể sinh ra những chất chống lại chính những khớp của mình và gây đau. Khi xuất hiện những biểu hiện trên thì bệnh nhân cần được đưa tới bệnh viện hoặc những trung tâm y tế lớn để được điều trị kịp thời.
Đặc trưng của bệnh viêm đa khớp dạng thấp là tình trạng viêm màng bao khớp, do đó các khớp bị viêm phải sưng lên, có thể gặp ở bất kỳ khớp nào nhưng các khớp bàn ngón tay, cổ tay, gối hay bị tổn thương, thường là đối xứng hai bên. Tình trạng cứng khớp buổi sáng kéo dài hơn so với tình trạng thoái hóa khớp. Khi bị đau nhiều khớp không nhất thiết phải là viêm đa khớp dạng thấp mà có thể bị thoái hóa khớp. Tuy nhiên nếu chỉ bị viêm một khớp cũng không thể loại trừ viêm đa khớp dạng thấp.
Một khi khớp đã bị hư hại và biến dạng thì việc dùng thuốc không có tác dụng. Phẫu thuật tái tạo khớp giúp bệnh nhân có thể sử dụng khớp của mình không đau đớn. Đối với khớp gối và khớp háng, có thể dùng biện pháp thay khớp nhân tạo. Với các khớp khác như cổ tay, cổ chân, có thể hàn cứng khớp giúp bệnh nhân giảm đau đớn, đi lại hay làm nặng được.
Gút là một trong những dạng viêm khớp gây đau đớn nhất. Bệnh gút xảy ra khi có quá nhiều axit uric tích tụ trong cơ thể do cơ thể được cung cấp quá nhiều đạm. Dân gian thường gọi là bệnh gút hoặc thống phong. Những người có cuộng sống vật chất và ăn uống dư dả thường mắc phải căn bệnh này. Một điều lạ là rất hiếm khi phụ nữ mắc phải bệnh mà da số các nạn nhân của căn bệnh này đều là nam giới tuổi trung niên.
Cũng cần lưu ý rằng bênh Gout chỉ xảy ra khi tình trạng tăng axit uric máu gây hậu quả xấu cho cơ thể.Các đợt viêm khớp Gout cấp thường không kéo dài, không xảy ra thường xuyên và rất dễ chữa. Tuy nhiên nó luôn là nỗi kinh hoàng cho những quý ông mắc phải căn bệnh này.Nếu không được điều trị đúng cách bệnh sẽ để lại nhiều hậu quả lâu dài như viêm nhiều khớp, xuất hiện nhiều u cục quanh khớp, cứng khớp, biến dạng khớp, tàn phế, sỏi hệ tiết niệu, đặc biệt là sỏi thận và nguy hiểm hơn cả là suy chức năng thận. Điều này giải thích cho việc sụt giảm tuổi thọ của người bệnh.
– Đa số người mắc bệnh đều là người lớn tuổi từ 40 trở đi, trong đó có 95% bệnh nhân là nam giới mập mạp, có cuộc sống dư thừa dinh dưỡng. Phụ nữ mắc bệnh rất ít thường là trên 60 tuổi. – Những người thừa cân béo phì- Những người mắc các chứng bệnh như Xơ vữa động mạch, rối loạn chuyển hóa mỡ, tiểu đường, rối loạn lipid máu, cao huyết áp, bệnh mạch vành, bệnh mạch não
Quan thông tin trên chúng ta thấy rằng không phải ăn uống đầy đủ dư thừa là tốt mà các bà vợ nên cân đối lại thành phần dinh dưỡng trong các bữa ăn của gia đình mình để tránh mắc căn bệnh viêm khớp nguy hiểm này.
Thoái hóa khớp là tình trạng hư hỏng phần sụn đệm giữa hai đầu xương, kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch nhầy giúp bôi trơn ma sát ở điểm nối giữa hai đầu xương. Tình trạng này gây đau nhức và cứng khớp, hạn chế cử động khớp. Tuy không gây tử vong như cao huyết áp, tiểu đường nhưng bệnh ảnh hưởng nặng nề đến sinh hoạt do triệu chứng đau, tê, hạn chế cử động…
Thoái hóa khớp không phải là bệnh của riêng người lớn tuổi. Nó có thể phát triển từ những tháng đầu tiên của cuộc đời. Khoảng 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên 65 và 85% người trên tuổi 80 có nguy cơ mắc bệnh. Khoảng 2/3 số bệnh nhân là phụ nữ. Sau tuổi 45, tỷ lệ nữ giới mắc bệnh cao hơn nam giới (gấp khoảng 1,5- 2 lần). Thoái hóa khớp hay tấn công phụ nữ trẻ sau thời kỳ mang thai và sinh nở, gây các cơn đau đớn.
Thoái hóa khớp ở người cao tuổi phần lớn không có nguyên nhân rõ rệt. Các yếu tố thúc đẩy quá trình thoái bao gồm tuổi tác, tình trạng béo phì, chấn thương nhẹ và mạn tính ở khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong quá trình lão hóa, chức năng chống đỡ của sụn bị suy giảm và dễ hư hỏng khi khớp cử động. Thêm vào đó, các chấn thương nhẹ nhưng kéo dài nhiều năm do khuân vác đồ nặng cũng làm tăng gánh nặng cho các khớp, khiến sự thoái hóa thêm trầm trọng. Ngoài ra, yếu tố di truyền và di chứng từ các bệnh lý khác cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Thoái hóa khớp thường tiến triển chậm. Vào giai đoạn khởi phát, người bệnh chỉ cảm thấy đau nhức sau một vài động tác nhỏ. Một số trường hợp còn không cảm thấy đau đớn ở giai đoạn này. Chỉ có khoảng 1/3 bệnh nhân có biểu hiện bệnh trên phim X-quang.
Thông thường, bệnh nhân có các biểu hiện sau: đau âm ỉ ở phần tiếp nối giữa hai đầu xương và cứng khớp (xảy ra theo định kỳ như khi vừa ngủ dậy hoặc đứng lên), sưng tấy tại một hoặc nhiều khớp, có tiếng lạo xạo, lụp cụp khi co duỗi khớp gối, càng vận động càng đau nhiều. Nếu có cảm giác nóng, đỏ và sưng tại các khớp nghĩa là thoái hóa khớp đi kèm một căn bệnh khác.
Thoái hóa khớp thường xảy ra ở những vị trí sau:
– Ngón tay: Thường do di truyền. Tỷ lệ thoái hóa khớp ngón tay ở phụ nữ cao hơn đàn ông (đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh). Các cục bướu nhỏ, cứng xuất hiện tại điểm cuối của các đốt ngón tay, khiến ngón tay bị to và biến dạng, thô thiển, đi kèm cơn đau.
– Cột sống thắt lưng: Hay gặp từ đốt sống thắt lưng trở xuống, đôi khi ảnh hưởng đến thần kinh tọa, khiến người bệnh có cảm giác đau rất mạnh từ lưng xuống chân, như có luồng diện chạy từ trên xuống. Giai đoạn đầu, bệnh nhân thấy đau nhiều vào buổi sáng, khi mới ngủ dạy. Cơn đau diễn ra tối đa 30 phút thì giảm. Sau một thời gian, hiện tượng đau lưng sẽ kéo dài cả ngày, tăng lên khi làm việc nhiều nặng và giảm dần lúc nghỉ ngơi.
– Cột sống cổ: Biểu hiện bằng cảm giác đau mỏi ở phía sau gáy, lan đến cánh tay ở bên có dây thần kinh bị ảnh hưởng.
– Gót chân: Bệnh nhân có cảm giác bị thốn ở gót chân vào buổi sáng, lúc bước chân xuống giường và đi vài bước đầu tiên. Sau khi đi được vài chục mét, cảm giác đau giảm nhiều, bệnh nhân đi đứng bình thường.
– Khớp gối: Người bệnh ngồi xổm và đứng dậy rất khó khăn, nhiều khi phải níu vào một vật khác để đứng dậy; nặng hơn sẽ thấy tê chân, biến dạng nhẹ khớp gối.
– Khớp háng: Người bệnh đi lại khó khăn ngay từ đầu vì khớp háng chịu sức nặng cơ thể nhiều nhất.
Nếu thấy đau nhức ở các khớp và khó di chuyển trong hai tuần, bạn nên đi khám bác sĩ để xác định loại thoái hóa khớp. Việc chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giúp giảm thiểu đáng kể cơn đau và nguy cơ tàn phế.
Hiện có hai phương pháp điều trị: dùng thuốc và không dùng thuốc.
– Trong điều trị không dùng thuốc (thường được chỉ định cho trường hợp nhẹ), bác sĩ áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu như chườm nóng, chiếu đèn hồng ngoại, dùng máy phát sóng ngắn hay siêu âm, xung điện giảm đau. Vận động liệu pháp cũng có hiệu quả trong giai đoạn cơn đau đã thuyên giảm. Lúc đau nhiều, bệnh nhân cần nghỉ ngơi, tránh cho khớp phải hoạt động.
– Nếu việc điều trị bằng phương pháp trên không còn hiệu quả tích cực, bác sĩ sẽ kê một số thuốc có tác dụng kháng viêm – giảm đau và thuốc giãn cơ. Nhờ sự tiến bộ của y học, những năm gần đây, nhiều thế hệ thuốc kháng viêm – giảm đau mới đã ra đời, được gọi chung là nhóm ức chế COX-2. Ngoài khả năng kháng viêm, giảm đau, nhóm dược liệu này còn giúp hạn chế 60-70% tác dụng phụ ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày (xuất huyết hoặc thủng).
CÁC DƯỢC CHẤT SỬ DỤNG TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP
Glucosamine là một Amino đường trong cơ thể, tồn tại nhiều ở phần khớp xương của con người. Glucosamine là thành phần chủ yếu có tác dụng bôi trơn cho khớp xương, cũng là chất cần thiết để hình thành tế bào sụn. Người và động vật đều tự tái tạo glucosamine trong cơ thể nhưng khi tuổi tác càng cao, tốc độ tái tạo lượng chất này càng giảm, cộng với quá trình thay cũ đổi mới của tế bào sụn, dẫn đến lượng glucosamine càng bị thiếu trầm trọng hơn, điều này dẫn đến độ dày của sụn sẽ mỏng hơn, bề mặt khớp bị thoái hóa, các khớp không ma sát, bôi trơn với nhau, từ đó tạo thành các cơn đau, lâu dần khớp sẽ thoái hóa.
Người có tuổi (như tuổi ngoài 40), người có vấn đề về xương khớp nên bổ sung lượng Glucosamine Chondrointin để tăng cường chất bôi trơn cho khớp, khiến hoạt động khớp xương dễ dàng hơn, tránh tình trạng thoái hóa xương đồng thời tăng cường sự tạo thành tế bào xương sụn, giảm hẳn các vấn đề tổn thương khớp xương. Việc bố sung này cũng làm gia tăng lượng canxi cố định cho cơ thể, tránh chất canxi bị mất đi và làm gia tăng mật độ xương. Một ưu điểm nổi trội của Glucosamine Chondroitin là nó không có tác dụng phụ, ngay cả khi dùng lâu dài. Điều này hoàn toàn đúng đắn vì Glucosamine chính là một chất được tổng hợp tự nhiên trong cơ thể người, do đó được cơ thể dung nạp dễ dàng. Cho đến nay đã có hàng loạt thử nghiệm lâm sàng chứng minh tác dụng của Glucosamine trong điều trị viêm xương khớp nhưng không kèm theo các tác dụng không mong muốn (đặc biệt khi so sánh với các dòng thuốc chống viêm phi steroid và corticosteroid – nếu ai đã từng điều trị với nhóm thuốc “đau khổ” này!).
Chondroitin Sulfate: Được chiết xuất từ sụn vi cá mập rất quý giá. Trong khi Glucosamine là một loại đường amin cấu tạo và hồi phục sụn, thì Chondroitin Sulfate lại tạo ra tính đàn hồi cho sụn. Chondroitin Sulfate có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp theo cơ chế ức chế các enzym Elastase (có vai trò phá hủy sụn) và kích hoạt các enzym có vai trò xúc tác phản ứng tổng hợp acid hyaluronic là chất giúp khớp hoạt động tốt. Bên cạnh đó, Chondroitin Sulfate kích thích quá trình tổng hợp các Proteoglucan – thành phần cơ bản tạo nên sụn nên có tác dụng tái tạo mô sụn, bảo đảm sụn vừa chắc vừa có tính đàn hồi.
MSM (Methyl Sulfonyl Methane) là chất hữu cơ thiên nhiên Sulfur Assimilation được sản sinh từ biển, được gọi là chất chống viêm. Chất này chiếm vị trí thứ 9 trong hàm lượng khoáng sản cơ thể, tác dụng tối ưu của nó là trị dứt các cơn đau. Chất MSM là chất bột kết tinh tự nhiên, ổn định, không mùi, không có ảnh hưởng đến ruột. Công hiệu khi dùng MSM trị các cơn đau: Các cơn đau phần lớn tập trung ở tế bào cơ thịt. có nhiều loại cơn đau được quy là do lực áp xuống tế bào, khi tế bào chịu áp lực bên ngoài, nó sẽ trương phù và trở nên viêm. Thông thường, tế bào sẽ mất đi sự dẻo dai đàn hồi từ đó tạo thành các cơn đau. Hiệu quả khả quan của MSM chính là duy trì sự lưu thông của tế bào, làm tan biến các chất không tốt đối với tế bào, khiến nguồn dinh dưỡng vào cơ thể dễ dàng, phòng tránh tế bào chịu lực áp, từ đó sẽ cắt được các cơn đau. Những bệnh nhân viêm khớp mỗi ngày sau khi bổ sung lượng MSM, sẽ giảm và trị được các bệnh viêm khớp.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Tất Tần Tật Về Siêu Phẩm Iphone 7 Của Apple trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!