Đề Xuất 2/2023 # Hạt Bí Ngô Có Tác Dụng Gì? # Top 7 Like | Comforttinhdauthom.com

Đề Xuất 2/2023 # Hạt Bí Ngô Có Tác Dụng Gì? # Top 7 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Hạt Bí Ngô Có Tác Dụng Gì? mới nhất trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Hạt bí ngô có tác dụng gì? Hạt bí ngô giàu magie, mangan, đồng, protein và kẽm… tốt cho cơ thể. Hơn nữa, hạt bí ngô còn chứa các hợp chất thực vật phytosterol và chất chống oxy hoá đánh bay gốc tự do, cải thiện sức khoẻ.

Tác dụng của hạt bí ngô

Hạt bí ngô giàu magie

Được biết, 1/4 hạt bí ngô có chứa gần 1/2 lượng magie dung nạp hàng ngày theo khuyến cáo dinh dưỡng. Magie đóng vai trò tham gia và các chức năng sinh lý quan trọng của cơ thể bao gồm tạo ra ATP (phân tử năng lượng của cơ thể, tổng hợp RNA và DNA. Magiê đã được chứng minh là có lợi cho huyết áp của bạn và giúp ngăn ngừa bệnh ngừng tim đột ngột, đau tim và đột quỵ.

Hạt bí ngô có tác dụng gì? Hạt bí ngô giàu magie tốt cho tim mạch

Hạt bí ngô có hàm lượng kẽm cao

Hạt bí ngô được cho là nguồn dinh dưỡng kẽm dồi dào, một ounce (tương đương 28g) hạt bí ngô có chứa hơn 2mg khoáng chất có lợi này, Kẽm là vi chất quan trọng đối với cơ thể bao gồm khả năng miễn dịch, tăng trưởng tế bào và phân chia, giấc ngủ, tâm trạng, cảm giác vị giác và khứu giác, mắt và sức khoẻ của da, điều tiết insulin và chức năng tình dục ở nam giới.

Hạt bí ngô cung cấp Omega-3

Thông thường những loại hạt khô trong đó có hạt bí ngô là nguồn dưỡng chất cung cấp omega-3 hiệu quả (axit alpha-linolenic hoặc ALA). Nguồn ALA tuyệt vời có trong hạt bí ngô cần thiết đem lại sức khoẻ cho cơ thể.

Hạt bí ngô có tác dụng gì? Hạt bí ngô giàu chất béo Omega-3 và kẽm

Hạt bí ngô phòng chống bệnh đái tháo đường

Các nghiên cứu trên động vật cho rằng hạt bí ngô có thể cải thiện kháng insulin và ngăn ngừa biến chứng bệnh đái tháo đường hiệu quả bằng cách giảm stress oxy hoá.

Hạt bí ngô có tác dụng gì? Hạt bí ngô ngăn ngừa đái tháo đường

Hạt bí ngô tốt cho phụ nữ sau mãn kinh

Hàm lượng phytoestrogen có trong dầu hạt bí ngô cao và giúp gia tăng cholesterol HDL tốt hiệu quả. Hơn nữa, việc sử dụng hạt bí ngô có tác dụng giảm huyết áp, giảm cơn nóng bừng, nhức đầu, đau khớp và các triệu chứng mãn kinh khác cho phụ nữ sau mãn kinh.

Hạt bí ngô tốt cho tim và gan

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt bí ngô giàu chất béo lành mạnh, chất chống oxy hoá và chất xơ, có lợi cho tim và gan, đặc biệt khi sử dụng với hạt lanh.

Hạt bí ngô chứa tryptophan

Nguồn dinh dưỡng tryptophan có trong hạt bí ngô cao, đây là một loại axit amin có thể chuyển đổi thành serotonin và thành melatonin giúp ngon giấc hơn. Ăn hạt bí ngô trước khi đi ngủ vài giờ cùng với thực phẩm chứa carbohydrate có tác dụng dễ ngủ hơn.

Hạt bí ngô có tác dụng gì? Nguồn dinh dưỡng tryptophan có trong hạt bí ngô cao

Hạt bí ngô chống viêm

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu hạt bí ngô có tác dụng chống viêm hiệu quả. Hơn nữa, nó còn được sử dụng như thuốc chống viêm indomethacin điều trị viêm khớp.

Để đảm bảo các dưỡng chất, hạt bí ngô cần đảm bảo không bị mốc, hỏng, cũ hoặc có mùi.

Món ngon từ hạt bí ngô

Sữa hạt bí ngô Nguyên liệu:

– 1/2 cốc hạt bí ngô

– 2 cốc nước

– 1/2 thìa cà phê bột quế

– 1/16 thìa cà phê đinh hương

– 1 thìa cà phê vani

– 1 – 2 thìa đường

Hạt bí ngô có tác dụng gì? Sữa hạt bí ngô

Ngâm hạt bí ngô trong cốc nước để qua đêm hoặc ít nhất vài giờ.

Bỏ nước ngâm đi và cho hạt bí ngô vào máy xay sinh tố.

Sau đó, cho thêm 1 cốc nước và các thành phần khác ở phần nguyên liệu làm sữa hạt bí ngô nguyên chất.

Xay nhuyễn nguyên liệu và sử dụng túi lọc để loại bỏ cặn, chỉ giữ lại phần sữa.

Có thể cho thêm bột cacao vào để tăng thêm hương vị.

Hạt bí ngô nướng giòn Nguyên liệu:

– 1 quả bí ngô vừa

– Muối

– Dầu oliu

Hạt bí ngô có tác dụng gì? Hạt bí ngô nướng giòn

Cắt đôi quả bí ngô rồi dùng muỗng kim loại nạo ruột lấy hạt bí ngô.

Tiếp tục cho phần hạt vào thau, xả nước vào thau để tách phần hạt với những vụn bí dính vào xung quanh.

Dùng cốc nước khoảng 200ml để đong những hạt bí ngô trong một chảo nhỏ. Thêm hai ly nước và một muỗng muối vào chảo rồi cho mỗi 1/2 cốc hạt bí. Nếu muốn tăng thêm khẩu vị có theere thêm muối.

Luộc hạt bí đến khi sôi trước rồi để lửa nhỏ, vớt ra khỏi chảo và để ráo nước.

Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C rồi phủ lên bề mặt vỉ nướng hoặc giấy nước bánh bằng 1 muôi dầu oliu.

Rải thêm 1 lớp hạt bí ngô lên vỉ nướng trộn đều với dầu trong vỉ. Nướng trong khu vực lò nướng ở trên cho đến khi hạt bí chuyển sang màu nâu, mất khoảng 5 – 20 phút. Sau khi hạt bí ngô chuyển sang màu nâu đem vỉ nướng ra khỏi lò và để nguội.

Bơi Ếch Có Tác Dụng Gì?

Bơi ếch không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích khác. Bơi ếch được đánh giá là một môn thể thao dành cho tất cả mọi người dù cho bạn đã già hay còn trẻ tuổi. Khám phá thêm một số những tác dụng của bơi ếch đối với cơ thể. Bơi ếch là bơi như thế nào?

Động tác bơi giống động tác của con ếch khi bơi nên gọi là bơi ếch bởi. Con ếch có tay ngắn chân dài (tới nách). Chân ếch có màng da giữa các ngón chân nên đạp nước cực hiệu quả. Tay ếch tuy ngắn, nhưng rất khỏe, chủ yếu giúp vươn đầu lên thở. Kiểu bơi này giúp hạn chế sặc nước tốt nhất trong các kiểu bơi.

Động tác bơi giống động tác của con ếch nên gọi là bơi ếch

Bơi ếch có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Đối với phụ nữ mang thai bơi ếch là kiểu bơi phù hợp nhất theo từng chu kì mang thai, do đó trong thai kì tháng thứ 4 trở đi, các bà bầu có thể vẫn học bơi được với lượng vận động vừa phải để mở rộng phần đáy chậu,vùng xương chậu được tập luyện này sẽ khiến bà bầu dễ sinh hơn và cơ chậu khỏe mạnh hơn đỡ em bé dễ hơn.

Trong quá trình mang thai bơi ếch là một hình thức tập thể dục tốt nhất. Nếu bạn đã đi bơi thường xuyên trước đó thì bạn cũng hoàn toàn có thể tiếp tục với những bài tập và cường độ chậm rãi, căng dãn tốt trước và sau khi bơi, làm nóng và làm nguội cơ từng bước và không bao giờ cố gắng. Cho nên, khi các bà bầu đến bể bơi lưu ý rèn luyện kiểu bơi ếch để rèn luyện sức khỏe nhé!

Đối với phụ nữ mang thai bơi ếch là kiểu bơi phù hợp nhất

Đối với người già, thường xuyên mất ngủ hay những người nhiều việc khó khăn khi đi vào giác ngủ. Thì bơi ếch là bài thuốc thần dược giúp điều trị bệnh mất ngủ giúp cải thiện sức khỏe và cũng là phương pháp điều hòa thần kinh đi vào giác ngủ một cách dễ dàng.

Đối với tim mạch, bơi ếch vô cùng có ích cho sức khỏe và đơn giản là một môn thể thao tốt nhất, giúp điều hòa mạch máu, lưu thông máu đến tim một cách hoàn hảo cho. Bơi ếch cũng là kiểu bơi được các bác sỹ khuyên dùng cho một số trường hợp bị tim để vận động nhẹ cho cơ thể.

Khi bạn bơi ếch, sẽ sử dụng phần lớn các nhóm cơ bắp, và nó đòi hỏi trái tim và phổi của bạn phải hoạt động tích cực. Bơi phát triển sức mạnh của cơ và sức bền, đồng thời cải thiện dáng người và sự mềm dẻo của cơ thể. Một tác dụng rất hữu hiệu nữa là khi bơi ếch không làm căng các điểm nối múi cơ như ở trong các môn aerobic, chạy hay một số môn thể lực khác

Bơi ếch giúp tiêu thụ calo, cảm thấy ít bị kiệt sức, ngủ tốt hơn

Bất cứ dạng tập aerobic nào cũng giúp tăng khả năng vận động và sử dụng nhiều ôxy, điều này rất quan trọng cho bạn và em bé. Nó giúp tăng cường lưu thông máu, làm cơ bắp săn chắc, và tạo sức bền.

Khi bạn tiêu thụ calo, cảm thấy ít bị kiệt sức, ngủ tốt hơn, và giúp cho cơ thể có thể đối phó tốt hơn với những thay đổi về thể trạng và tinh thần trong quá trình mang thai.

Quả Lựu Có Tác Dụng Gì?

Quả lựu có tác dụng gì? Lựu là loại quả cung cấp nguồn vitamin A, C, E dồi dào cùng nhiều khoáng chất khác. Ăn lựu giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh tiểu đường, ung thư và tim.

Giá trị dinh dưỡng của quả lựu

Lựu hay còn gọi là thạch lựu, có tên khoa học là Punica granatum. Cây lựu là loài cây ăn quả thân gỗ nhỏ sống lâu năm cao từ 5 – 8m. Lá đơn, nguyên và mọc đối, có cuống ngắn. Hoa lựu mọc đơn hoặc thành chùm 3 – 4 cái ở ngọn cành, màu đỏ tươi và nở vào mùa hè. Quả mọng hình cầu có vỏ dày, đầu quả có 4 – 5 lá đài tồn tại, vỏ quả dày, khi chín có màu vàng, đỏ. Trong quả có vách ngang chia thành 2 ngăn chứa nhiều hạt 5 cạnh, vỏ hạt mọng với sắc hồng trắng.

Quả lựu có tác dụng gì? Lựu chứa nhiều vitamin và khoáng chất

Vỏ thân, vỏ cành, vỏ rễ chiếm khoảng 22% chất tanin. Ngoài ra còn có 0,5 – 0,7% alcaloid toàn phần là pelletierin, isopelletierin, methylpelletierin và pseudopelletierin. Isopelletierin là alcaloid có hoạt tính trị giun cao. Đây là thuốc độc bảng A. Vỏ thân cũng chứa pelletierin và các alcaloid khác nhưng hàm lượng thấp hơn.

Vỏ quả có 28% chất tanin và granatin, acid betulic, acid ursolic và isoquercetin. Dịch quả chứa axit citric, axit malic và các chất đường glucose, fructose, maltose.

Trong 100g hạt lựu có chứa: 285kJ (68 kcal); cacbohydrat 17,17g; đường 16,57g; chất xơ thực phẩm 0,6 g; chất béo 0,3g; protein 0,95g; thiamin (Vit.B1) 0,030mg (2%); riboflavin (Vit.B2) 0.063mg (4%); niacin (Vit.B3) 0,300mg (2%); axit pantothenic (Vit.B5) 0,596 mg (12%); vitamin B6 0,105mg (8%); axit folic (Vit. B9) 6μg (2%); vitamin C 6,1mg; canxi 3mg; sắt 0,30mg; magie 3mg; kali 259mg; kẽm 0,12mg.

Tác dụng của quả lựu

Tốt cho tim mạch

Để có trái tim khoẻ mạnh nên thường xuyên bổ sung lựu vào chế độ dinh dưỡng giúp hỗ trợ đàn hồi động mạch và làm giảm viêm mạch máu. Ngoài ra, ăn lựu cũng làm giảm xơ vữa động mạch – nguyên nhân gây bệnh tim mạch. Không chỉ vậy, dùng nước ép lựu còn giúp làm giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch hiệu quả.

Quả lựu có tác dụng tốt cho hệ tim mạch

Hỗ trợ ổn định đường huyết

Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, lựu chứa nhiều đường fructose, bệnh nhân tiểu đường khi uống nước ép lựu trong 2 tuần không gặp sự gia tăng lượng đường nào trong máu.

Ổn định huyết áp

Nước lựu làm giảm tổn thương và viêm mạch máu, giảm huyết áp cao. Nó cũng hoạt động như một aspirin tự nhiên, cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể.

Nước lựu giúp làm giảm tổn thương và viêm mạch máu, ổn định huyết áp

Bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ ung thư

Chất chống oxy hóa trong trái cây có tác dụng loại bỏ các gốc tự do ức chế sự tăng trưởng tế bào ung thư. Nước lựu sản sinh apoptosis – một trạng thái mà các tế bào ung thư tự hủy hoại chính mình. Vì vậy, lựu được coi là rất có lợi trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, cũng như ngăn chặn các hormone aromates – một trong những nguyên nhân chính gây bệnh ung thư vú.

Tốt cho dạ dày

Những người bị đau dạ dày có thể tăng cường bổ sung loại quả này để điều trị tiêu chảy và kiết lỵ do lựu có khả năng làm tăng sản xuất các enzyme hỗ trợ tiêu hóa. Thêm một muỗng cà phê mật ong vào cốc nước ép lựu có tác dụng điều trị chứng khó tiêu.

Ngăn ngừa thiếu máu

Thiếu máu có thể gây ra khi cơ thể thiếu các tế bào máu đỏ trong khi lựu có chứa hàm lượng sắt cao giúp cơ thể sản xuất tế bào máu đỏ. Nhiều chuyên gia khuyên dùng lựu để chữa bệnh đau mắt đỏ, chỉ với vài giọt nước cốt lựu và nhỏ vào mắt bị đau.

Quả lựu có tác dụng gì? Hàm lượng sắt trong quả lựu cao giúp ngăn ngừa thiếu máu

Tăng cường hệ miễn dịch

Chất chống oxy hóa trong nước ép lựu kích thích các tế bào máu trắng hoạt động hiệu quả hơn. Nước lựu còn có tính kháng khuẩn, giúp làm giảm vi khuẩn đường miệng, gây sâu răng và nhiễm khuẩn tụ cầu.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Lựu có tác dụng tốt đối với dạ dày và gan. Chúng có thể làm dịu bệnh viêm đường tiết niệu và điều hòa nhu động ruột.

Hỗ trợ sụn

Nước lựu có tác dụng ức chế các enzym gây tổn hại cho sụn, giảm viêm khớp và viêm xương. Uống nước ép lựu thường xuyên có thể kiềm chế sự khởi phát của bệnh Alzheimer và các vấn đề thần kinh khác. Lựu cũng được cho là giúp làm tan sỏi thận và thậm chí giúp rối loạn chức năng cương dương.

Ngăn ngừa lão hóa

Chế độ ăn uống bổ sung nước ép quả lựu giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn do tiếp xúc với ánh mặt trời. Ngoài ra, lựu cũng giúp duy trì sự tái sinh của da, ngăn ngừa nám và đốm đen.

Giúp chữa lành sẹo

Nước lựu tái tạo tế bào da và đẩy nhanh việc chữa lành các vết thương. Hạt lựu cũng chứa các chất dinh dưỡng có lợi cho da, bảo vệ da khỏi cháy nắng và làm lành vùng da bị tổn thương do nắng.

Nước lựu chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cũng như axit folic cần thiết cho các bà mẹ mang thai. Đặc tính chống viêm có chứa trong lựu cũng giúp cải thiện lưu lượng máu cho cả mẹ và thai nhi. Hàm lượng kali trong nước ép lựu ngăn ngừa chuột rút thường gặp trong quá trình mang thai và lựu thậm chí còn được dùng để ngăn ngừa sinh non.

Cách ăn lựu tốt cho sức khoẻ

Lựu là loại quả có hương vị thơm ngon và giàu giá trị dinh dưỡng đối với sức khoẻ được nhiều người ưa chuộng. Trong quả lựu chứa nhiều chất oxy hoá, vitamin C cùng nhiều dưỡng chất quan trọng có tác dụng làm đẹp hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khoẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng ăn quả lựu đúng cách.

Quả lựu có tác dụng gì? Nên uống nước ép lựu để trách nguy cơ tắc ruột ở trẻ nhỏ

Hạt lựu chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hoá và giúp tẩy giun hiệu quả. Thực tế cho thấy trẻ em ăn nhiều hạt lựu gặp nguy kịch do tắc ruột. Vì vậy, không nên ăn nuốt hạt lựu, với người lớn cần nhai kỹ hơn.

Để lấy được toàn bộ chất dinh dưỡng có trong lựu cần làm nước ép lựu hoặc có thể kết hợp một số loại hoa quả khác như lê, cherry, xoài hoặc quýt…

Quả Sầu Riêng Có Tác Dụng Gì?

Sầu riêng (tên khoa học Durio) là loại cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ. Với hàm lượng chất béo, chất đạm và vitamin cao cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.

1. Giá trị dinh dưỡng của sầu riêng

Sầu riêng là loại cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á, rất bổ dưỡng và có mùi thơm nồng vì vậy không phải ai cũng có thể chịu được mùi vị này.

Sầu riêng là loại trái cây nhiệt đới có thể cao tới 27m. Quả sầu riêng có hình bầu dục với nhiều gai nhọn, màu vàng xanh dài từ 20 – 35mm. Loại quả này thường có 5 ngăn múi và chứa bột thịt màu trắng kem hoặc vàng.

Sầu tiêng có 1 – 7 hạt dạng như hạt dẻ dài 2 – 6cm có màu nâu bóng.

Sầu riêng là loại trái cây nhiệt đới rất bổ dưỡng

Thành phần được tính trong 100g sầu riêng có 37,14% nước; 6,38% chất đạm; 2,7% chất béo; 16,2% chất đường và nhiều chất khác.

Trong sầu riêng có chứa rất nhiều calo và chất béo. Tuy nhiên loại chất béo này lại không gây hại cho cơ thể. Bởi vậy mà nếu có nhu cầu tăng cân, sầu riêng là lựa chọn phù hợp.

Nhờ có hàm lượng vitamin C cao, nên ăn sầu riêng có thể giúp cơ thể chống lại bệnh tật, hỗ trợ chữa lành vết thương, giúp giảm cholesterol và cải thiện lưu thông máu cùng nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Quả sầu riêng có tác dụng gì? Nhờ hàm lượng vitamin C cao, sầu riêng đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ

Trong 100g sầu riêng có chứa các thành phần:

Vitamin A: 20 – 30 IU (đơn vị quốc tế)

Acid ascobic: 23,9 – 25,0 mg

Canxi: 7,6 – 9,0 mg

Photpho: 37,8 – 44,0 mg

Kali: 436 mg

Thiamin: 0,20 mg

Riboflavin: 0,20 mg

Niacin: 83 – 0,70 mg

Sắt: 0,73 – 1,0 mg

Đường: khoảng 12g

Protein: 2,5 – 2,8g

Chất béo: 5,33g

Chất xơ: 3,8 g

Carbohydrate toàn phần: 30,4 – 34,1g

Năng lượng 144

2. Tác dụng của sầu riêng

Theo Life Hack, nồng độ chất chống oxy hóa, vitamin C trong sầu riêng giúp chống lại các gốc tự do, cải ư

thiện hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các vi khuẩn, mầm bệnh tấn công.

Sự thiếu hụt chất folate có thể gây ra dạng thiếu máu gọi là thiếu máu nguy hại. Chất folate còn được gọi là vitamin B9 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất ra các hồng huyết cầu bình thường. Sầu riêng là nguồn cung cấp phong phú chất folate.

Với hàm lượng folate cao, sầu riêng giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp đẩy lùi các gốc tự do, làm giảm mức độ căng thẳng, ngăn ngừa lão hóa da. Trong khi đó, mỗi chén sầu riêng chứa đến 80% nhu cầu vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày.

Sầu riêng giàu kali, mang lại nhiều lợi ích cho xương. Nó giúp duy trì lượng canxi trong cơ thể bằng việc ngăn ngừa canxi bài tiết ra ngoài theo đường nước tiểu.

Lượng kali cao trong sầu riêng có tác dụng bảo vệ các chức năng cơ bắp trong cơ thể bao gồm cả tim mạch, giúp kiểm soát nhịp tim và đảm bảo hoạt động bơm máu hiệu quả. Ngoài ra, sầu riêng cũng chứa lượng natri thấp, đủ an toàn cho những bệnh nhân cao huyết áp.

Lượng kali cao trong sầu riêng có tác dụng bảo vệ các chức năng cơ bắp trong cơ thể

Sầu riêng dồi dào chất xơ, dưỡng chất quan trọng có tác dụng hấp thu nước và giúp tiêu hóa dễ dàng, cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những người có nồng độ serotonin thấp có nguy cơ trầm cảm cao. Sầu riêng rất giàu vitamin B6, một dưỡng chất thiết yếu trong việc sản xuất serotonin. Do vậy, ăn sầu riêng thường xuyên sẽ giúp cơ thể phòng tránh căng thẳng, phiền muộn và trầm cảm.

Sầu riêng rất giàu vitamin B6 có lợi trong việc sản xuất serotonin

Sầu riêng cũng là thực phẩm dồi dào khoáng chất kali, mang lại nhiều lợi ích cho xương. Ngoài ra, hàm lượng canxi và vitamin B cao trong trái cây này giúp bảo vệ răng, lợi luôn chắc khỏe.

3. Tác hại của trái sầu riêng

Theo Nature Word, sầu riêng giàu chất xơ, vì vậy ăn quá nhiều có thể khiến dạ dày khó chịu.

Việc kết hợp sầu riêng và rượu có thể gây ra chứng khó tiêu tùy thuộc vào lượng sầu riêng và rượu tiêu thụ gây chứng nhẹ hoặc nặng. Các hợp chất lưu huỳnh trong trái cây này ức chế sự hoạt động của enzyme trong gan có tác dụng phân hủy rượu, khiến việc tiêu hóa và loại bỏ độc tố lâu hơn.

Ngoài ra, sầu riêng giàu calo nếu ăn loại quả này khi uống rượu khiến hoạt động của dạ dày và gan trở nên khó khăn hơn.

Sầu riêng là loại trái cây có hàm lượng đường tự nhiên cao, vì vậy những người bị bệnh tiểu đường cần ăn hạn chế để kiểm soát nồng độ glucose trong máu.

Sầu riêng rất giàu calo (147 kcal). Vì vậy nếu ăn quá nhiều loại quả này chất béo sẽ tích tụ trong cơ thể. Nếu thích ăn sầu riêng, nên kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện cân bằng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Do sầu riêng rất giàu calo có gây tăng cân nếu ăn quá nhiều

Mặc dù là loại quả có chức năng cải thiện khả năng sinh sản và thụ thai, trái cây nhiều đường này không tốt trong quá trình mang thai. Nó có thể gây tình trạng khó ngủ, tim đập nhanh, xuất huyết, thậm chí đột quỵ. Phụ nữ mang thai muốn ăn sầu riêng cần có sự tư vấn và cho phép của bác sĩ.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Hạt Bí Ngô Có Tác Dụng Gì? trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!