Đề Xuất 5/2022 # Công Thức Làm Sữa Mè Đen Có 1 # Top Like

Xem 8,415

Cập nhật nội dung chi tiết về Công Thức Làm Sữa Mè Đen Có 1 mới nhất ngày 25/05/2022 trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 8,415 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Sữa Mè Đen Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe Và Làm Đẹp?
  • Tác Dụng Của Mè Đen Tuyệt Vời Thế Nào Đối Với Mẹ Bầu Và Sản Phụ
  • Tìm Hiểu Sữa Mè Đen Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe Và Làm Đẹp?
  • 6 Lợi Ích Ấn Tượng Của Hạt Đậu Nành
  • 10 Công Dụng Của Đậu Nành Đối Với Sức Khỏe Bạn Không Nên Bỏ Qua
  • Bíp bíp….

    Hãy chọn sữa mè đen nhà làm các bạn ơi!

    Tại sao? Tại sao lại vậy? Mất công làm lắm biết không?

    Tui biết chứ. Nhưng nếu bạn tự làm sữa mè đen cho mình, bạn sẽ nhận được những điều xứng đáng với công sức mình đã bỏ ra đấy ạ. Như vầy nè:

    • Bạn sẽ vô tư chọn mè đen ngon, loại cao cấp để làm sữa cho mình.
    • Bạn tha hồ mix mè đen với những loại hạt dinh dưỡng, ngũ cốc mà bạn thích. Chẳng cần phụ thuộc vào nguyên liệu của sữa có sẵn.
    • Bạn có thể điều chỉnh được lượng đường trong sữa theo khẩu vị riêng hoặc chế độ ăn kiêng của mình.
    • Bạn không còn lo chất bảo quản, chất phụ gia nào có trong sữa nữa.
    • Bạn sẽ tiết kiệm được chi phí khi tự làm sữa mè đen nữa cơ.

    Đấy ạ, đó là những lợi ích mà bạn sẽ nhận được nếu uống sữa mè đen nhà làm đấy! Tuyệt vời ông mặt trời luôn đúng không nào? Nhưng uống sữa mè đen nhà làm có lợi ích gì nhỉ? Nghe sữa mè đen thì có vẻ lạ lẫm quá, liệu có tốt không ta?

    Uống sữa mè đen có tác dụng gì?

    • Sữa mè đen có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón và tốt cho sức khỏe đường ruột. Nhờ hàm lượng chất xơ cao trong mè đen, với 100g mè đen chứa tới 12g chất xơ, đó là một thế mạnh tuyệt vời của “ẻm” đấy.
    • Sữa mè đen tốt cho sức khỏe xương khớp nhờ hàm lượng kẽm, canxi và photpho cao chứa trong nó.
    • Sữa mè đen tốt cho sức khỏe tim mạch và phòng chống xơ vữa động mạch. Có thể lý giải bởi mè đen nằm trong nhóm hạt có dầu và “em ấy” cũng chứa nhiều chất béo. Hàm lượng chất béo chủ yếu có trong mè đen là từ chất béo không bão hòa mà ra. Những chất béo không bão hòa này mang đến rất nhiều tác dụng cho tim mạch và mạch máu chúng ta đó ạ. Các bạn có thể biết thêm thông tin về chất béo không bão hòa tại link này nè.
    • Sữa mè đen là một thực phẩm tốt cho việc làm đẹp, giúp quá trình tạo collagen thúc đẩy mạnh mẽ hơn, tăng độ đàn hồi cho da, giúp da được mịn màng và sáng khỏe.
    • Sữa mè đen có tác dụng giúp cho mái tóc của bạn trở nên đen hơn và làm chậm quá trình bạc tóc ở người lớn tuổi.

    Vậy là sữa mè đen thật lợi hại phải không các bạn. Tui thường ví em ấy như một cô phù thủy tốt bụng, với màu đen huyền bí của mình nhưng lại mang đến vô số tác dụng tốt cho chúng ta đấy nhá. Vậy bây giờ chính là lúc chúng ta cùng nhau làm ra những ly sữa mè đen thơm ngon, bổ dưỡng thôi nào các bạn ơi!

    Công thức làm sữa mè đen có 1-0-2

    Cách nấu sữa mè đen như thế nào nhỉ?

    Chúng ta cùng bắt đầu thôi nào!

    “Siêu tiết kiệm” với công thức sữa mè đen yến mạch

    Nếu sữa hạt có giá rẻ nhất thì tui vote ngay cho em sữa này. Giá thành rẻ nhưng lại có chất lượng không hề rẻ. Hương vị của sữa mè đen yến mạch lại dễ uống và khá sánh nữa chứ. Và nếu chỉ sử dụng 100% mè đen cho công thức sữa hạt này thì thật vô vị phải không ạ. Vậy chúng ta cùng lựa chọn trong nhóm ngũ cốc là yến mạch để tạo thêm độ sánh và giàu chất xơ hơn cho ly sữa của mình các bạn nha.

  • Thời gian chuẩn bị: 8 tiếng (thời gian ngâm hạt)
  • Thời gian thực hiện: 8 phút
  • Phục vụ: 4 ly sữa
  • Cấp độ: dễ quá sức tưởng tượng
  • Nguyên liệu

    • 90gr mè đen
    • 30gr yến mạch cán dẹt
    • 3 quả chà là (tùy chọn)
    • 1000ml nước sôi để nguội
    • Túi vải hoặc ray lọc sữa

    Cách chế biến

    Bước 1: Ngâm hạt và yến mạch

    Ngâm mè đen trong nước khoảng 8 tiếng.

    Yến mạch bạn ngâm trong nước sôi trong vòng 30 phút trước khi nấu sữa.

    Bước 2: Rang mè đen

    Bước 3: Xay sữa

    Bước 4: Lọc sữa

    Bước tiếp theo chính là lọc sữa đã xay. Bạn đổ sữa ra ray lọc hoặc túi vải lọc sữa (sử dụng túi vải sẽ lọc sữa mịn hơn ray lọc).

    Bước 5: Nấu sữa và thưởng thức

    Nấu sữa với máy làm sữa chuyên dụng

    Với máy làm sữa, bạn sẽ giảm lượng hạt xuống. Chúng ta chuẩn bị 70gr mè đen, 20gr yến mạch cán dẹt và 1000ml nước cùng 3 quả chà là nha.

    Nâng cấp với phiên bản pro sữa mè đen mix hạt sen + hạt điều

    Lỡ như hôm nay nhà hết yến mạch chưa kịp mua? Hay bạn muốn nâng cấp hương vị cho ly sữa mè đen của mình thêm mới lạ? Vậy bạn hãy thử với công thức sữa mè đen cùng hạt sen và hạt điều xem sao nha.

    Hạt sen giúp cho sữa có vị bùi hơn cùng nhiều công dụng tốt như chữa bệnh đau đầu, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn và cũng đặc biệt tốt với phụ nữ sau sinh đấy ạ. Các bạn có thể đọc bài viết về hạt sen của chúng tui tại link này nè.

    Nguyên liệu

    • 70gr mè đen
    • 35gr hạt sen
    • 35gr hạt điều tươi, thô. Có thể sử dụng hạt điều pasteurized (điều tiệt trùng) nha.
    • 1000ml nước
    • 4 quả chà là (tùy chọn)
    • Ray lọc sữa

    Cách chế biến

    Bước 1: Ngâm hạt

    Ngâm mè đen trong thời gian 8 tiếng.

    Hạt điều ngâm 2-2.5 tiếng.

    Bước 2: Rang mè đen

    Sau khi ngâm mè đen xong, còn ướt thì bạn cứ cho mè lên chảo và rang đều tay. Rang đến khi mè thơm và nhảy “lách tách” là được nha.

    Bước 3: Xay sữa

    Bước 4: Lọc sữa

    Sau khi xay sữa xong, bạn đổ hỗn hợp trên qua ray lọc sữa để lọc bã sữa ra.

    Bước 5: Nấu sữa

    Nấu sữa mè đen bằng máy làm sữa chuyên dụng như thế nào?

    Việc dùng máy để nấu sữa, bạn cần 60gr mè đen, 30gr hạt sen, 20gr hạt điều, 1000ml nước và 3-4 quả chà là bỏ hạt bên trong.

    Cũng các bước chuẩn bị như ngâm mè đen, ngâm hạt điều và rang mè.

    Với máy nấu sữa hạt, bạn không cần luộc sơ hạt sen trước khi làm sữa đâu nha.

    Mẹo hay nấu sữa mè đen đâu phải ai cũng biết!

    • Sau khi vớt mè đen vừa ngâm xong, bạn không cần đợi ráo nước mới rang mè. Bạn có thể rang ngay sau khi vớt ra luôn sẽ giúp mè đen của mình thơm hơn mà không bị cháy dầu trong mè đâu nha.
    • Bạn có thể sử dụng điều rang sẵn thay cho điều thô. Tuy nhiên, nếu sử dụng điều rang sẵn, các bạn không cần ngâm hạt trước khi nấu sữa.
    • Ngoài việc sử dụng chà là để tạo ngọt, các bạn có thể dùng một số chất tạo ngọt từ nhiên như kỷ tử, cỏ ngọt,…. Để biết rõ hơn các chất tạo ngọt tự nhiên tốt cho sức khỏe, các bạn có thể tham khảo tại bài viết về sữa hạt dinh dưỡng dành cho người mới bắt đầu ở link này nha.

    Bảo quản sữa mè đen đúng cách

    Cũng như những loại sữa hạt dinh dưỡng khác, sữa mè đen nên được bảo quản như sau:

    • Đựng trong chai thủy tinh đã được tiệt trùng sạch sẽ.
    • Đối với sữa mè đen yến mạch nên sử dụng trong ngày. Không để qua ngày hôm sau. Vì yến mạch khá nhớt, nó có thể làm chua sữa hoặc nhớt sữa của bạn nếu bạn lưu trữ sữa qua ngày hôm sau đấy!

    Tới lượt bạn rồi đấy!

    Bây giờ là thời gian dành cho bạn rồi đấy!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sữa Mè Đen Và 6 Lợi Ích Tuyệt Vời Khó Bỏ Qua
  • 5 Lợi Ích Của Việc Uống Sữa Tươi
  • Những Lợi Ích Của Việc Uống Sữa Tươi Nhập Khẩu Mỗi Ngày ?
  • Những Lợi Ích Quan Trọng Của Sữa Tươi
  • Lợi Ích Khi Cho Trẻ Uống Sữa Trước Khi Ngủ
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Công Thức Làm Sữa Mè Đen Có 1 trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100