Đề Xuất 5/2022 # Công Dụng Và Cách Làm Sữa Đậu Nành # Top Like

Xem 12,573

Cập nhật nội dung chi tiết về Công Dụng Và Cách Làm Sữa Đậu Nành mới nhất ngày 22/05/2022 trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 12,573 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Tác Dụng Và Cách Làm Sữa Đậu Nành Bằng Máy Xay Sinh Tố
  • 5 Tác Dụng Của Sữa Đậu Nành Đối Với Sức Khỏe Sinh Lý
  • #9 Tác Dụng Của Sữa Đậu Nành Đối Với Sức Khỏe Và Lưu Ý Khi Uống
  • Khám Phá Mới Về Tác Dụng Tuyệt Với Từ Sữa Đậu Nành Nên Xem Ngay
  • Uống Sữa Đậu Nành Mỗi Ngày Có Tác Dụng Gì & Có Tốt Ko Đối Với Sức Khỏe
  • Sữa đậu nành – thực phẩm giàu dinh dưỡng và giúp phòng chống nhiều bệnh tật, nhất là cho người già, trẻ em, những người béo.

    Theo bác sĩ Hồng Minh (phòng khám Nhi Cao, đường Phạm Văn Đồng, Hà Nội), sữa đậu nành có lượng protein cao gần bằng sữa bò, ít chất béo bão hòa nên rất tốt cho tim mạch. Tỷ lệ protid và lipid cũng vượt xa lượng dinh dưỡng có trong thịt, lại dễ hấp thu. Nhất là khi ăn kết hợp với các prorein từ ngũ cốc, cơ thể sẽ được cung cấp lượng dưỡng chất tương đương trứng, cá, thịt, hải sản… Đậu nành còn giàu vitamin A, E, K, sắt, kẽm và phốt-pho, rất tốt cho sức khỏe.

    Bé từ 6 tháng tuổi trở lên đã có thể dùng sữa đậu nành. Do thực phẩm này ít canxi hơn hơn sữa bò nên bé cần được bổ sung canxi từ những món khác như tôm, cua… Bạn cũng có thể sử dụng bột đậu nành trộn bột ngũ cốc, cacao làm thức ăn bổ sung cho bé, nhớ thêm dầu ăn để bổ sung chất béo.

    Lưu ý: không cho bé ăn cùng sữa đậu nành với trứng gà vì sẽ gây khó tiêu, đầy bụng. Loại sữa này cần được đun sôi thật kỹ, nếu không chất tripxin không chín sẽ gây đau bụng, nôn mửa. Tuy nhiên không nên đun quá lâu trong nồi hay ủ trong phích giữ nhiệt.

    Để sữa đậu nành đảm bảo dinh dưỡng và an toàn, bạn nên mua đậu tương về tự làm lấy, sữa sẽ thơm và đặc.

    Bạn mua một cái máy làm sữa đậu nành, nếu không có máy thì cần chuẩn bị nồi để ngâm và đun đậu và một máy xay sinh tố. Chuẩn bị một miếng vải sợi bông trắng, khâu thành túi khoảng 30 đến 50 cm, dùng để lọc.

    Chọn đậu tương loại đều hạt, sáng vỏ, không thâm, mốc. Lấy khoảng một bát ăn con đậu đãi sạch, cho vào ngâm một ngày hoặc một đêm trong nước.

    Dùng hai tay chà mạnh và đãi sạch vỏ. Nếu có máy chuyên làm sữa đậu nành thì cho vào máy, đổ nước theo quy định và chỉ chờ khoảng 10-15 phút sau là có sữa uống.

    Nếu không, bạn cho đậu vào máy sinh tố cùng ca nước, xay kỹ. Khi nào thấy đậu nhuyễn thì cho tất cả vào túi lọc. Bóp kỹ để lọc hết nước đậu. Có thể xay thêm lần nữa nếu thấy còn sữa ở bã đậu. Khi đun, nên pha thêm nước lọc (thường một bát con đậu làm được khoảng 1, 2 lít sữa đậu nành).

    Sau đó, cho lượng nước đậu vừa lọc vào nồi, đặt lên bếp, đun sôi, vặn nhỏ lửa, để sôi khoảng 5 đến 7 phút là được. Cần mở vung để sữa không nồng. Uống ấm hoặc nguội, có thể pha thêm đường, nước mía nguyên chất, dầu ăn… tùy khẩu vị. Bạn có thể bảo quản bằng cách đổ vào chai, để trong tủ lạnh khoảng 2 ngày .

    Chú ý, khi sữa sôi, thường có một lượng bọt nổi lên, nên vớt bỏ để nước đậu thơm, không cặn. Váng bọt này có thể tận dụng làm sữa massage mặt rất tốt.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mách Chị Em Cách Uống Sữa Đậu Nành Giúp Tăng Vòng 1 Thần Tốc
  • Top 9 Tác Dụng “thần Kỳ” Của Sữa Đậu Nành Đối Với Sức Khỏe
  • Top 3 Công Dụng Hữu Ích Của Sữa Đậu Nành Đối Với Làm Đẹp Phụ Nữ
  • Tác Dụng Của Sữa Đậu Nành Cho Sức Khỏe Và Cuộc Sống
  • Tác Dụng Của Sữa Đậu Nành Đối Với Phụ Nữ
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Công Dụng Và Cách Làm Sữa Đậu Nành trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100