Đề Xuất 2/2023 # Cơ Thể Thay Đổi Ra Sao Nếu Uống 1 Ly Cà Phê Vào Mỗi Sáng # Top 8 Like | Comforttinhdauthom.com

Đề Xuất 2/2023 # Cơ Thể Thay Đổi Ra Sao Nếu Uống 1 Ly Cà Phê Vào Mỗi Sáng # Top 8 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Cơ Thể Thay Đổi Ra Sao Nếu Uống 1 Ly Cà Phê Vào Mỗi Sáng mới nhất trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

– Uống cà phê đã trở thành thói quen của một số người. Buổi sáng không có tách cà phê thì người uể oải, chân tay bải hoải, khó tập trung vào công việc. Vì sao như vậy?

Nguyên nhân chính là trong cà phê có chất caffeine – chất kích thích hệ thần kinh trung ương và lợi tiểu. Và không chỉ cà phê mới có chất này, mà nhiều loại cây khác như lá trà, hạt cocoa, chocolate…cũng có chứa caffeine.

Khi vào cơ thể, caffeine sẽ được hấp thu và phân tán nhanh chóng. Sau khi hấp thu, caffeine đi vào não, làm cho ta sảng khoái, vui vẻ, hưng phấn, ý nghĩ đến nhanh.

Uống cà phê vào mỗi sáng là thói quen của nhiều người

Caffeine không tích lũy trong máu cũng không dự trữ trong cơ thể, mà sẽ được bài tiết ra ngoài qua nước tiểu vài giờ sau khi uống. Nó cũng không làm giảm các tác dụng của rượu, mặc dù có nhiều người tin rằng uống một tách cà phê sẽ làm người say tỉnh rượu.

Caffeine còn được dùng để điều trị chứng đau đầu migrain và làm giảm lo âu hay buồn ngủ trong thời gian ngắn.

Ngoài ra, chất này thường được kết hợp trong những thuốc bán không cần kê toa như thuốc giảm đau, thuốc cảm. Nó không có vị và có thể được tách ra khỏi thực phẩm bằng quá trình hoá học gọi là khử caffeine.

Sẽ ra sao nếu uống quá nhiều cà phê mỗi ngày?

Điểm bất lợi của caffeine là làm giảm hấp thu một số vi khoáng chất như sắt, can xi, kẽm, magiê, kali và làm mất vitamin nhóm B, vitamin C.

Uống nhiều cà phê sẽ làm tuyến thượng thận tiết ra adrenalin và tuyến tuỵ tiết ra glucagon. Hai hormone này sẽ chuyển glycogen dự trữ trong gan thành glucose, làm đường máu tăng lên.

Có giả thuyết cho rằng caffeine làm tăng tác dụng của insulin nên giúp chuyển glucose vào tế bào, ngăn ngừa được phần nào bệnh tiểu đường týp 2. Nhưng đây chỉ là giả thuyết và bên cạnh tác dụng này nó cũng còn nhiều tác dụng không có lợi lắm cho những người lớn tuổi.

Không nên uống quá nhiều cà phê mỗi ngày

Caffeine còn làm tăng tích trữ cholesterol, tức tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, uống nhiều sẽ có nguy cơ gây nhồi máu cơ tim gấp hai lần so với người không uống.

Phụ nữ đang mang thai không nên uống nhiều cà phê vì nồng độ cao có thể sẽ gây sẩy thai hoặc đẻ non, do caffeine được hấp thu qua nhau thai.

Đối với phụ nữ thời kỳ mãn kinh cũng nên hạn chế sử dụng cà phê vì nó có khuynh hướng tăng nguy cơ loãng xương. Uống quá nhiều cà phê sẽ làm nhịp tim nhanh, tiểu nhiều, buồn nôn, nôn, kích thích, lo lắng, bồn chồn, run rẩy và khó ngủ.

Bỏ cà phê đột ngột có thể gây nhức đầu, chóng mặt, kích thích, buồn nôn, nôn và những triệu chứng khác. Nếu bỏ từ từ thì sẽ giảm được các triệu chứng này.

Ngoài hoạt chất chính là caffeine như đã trình bày ở trên thì trong cà phê còn có nhiều chất nữa, cả chất có lợi như chất chống oxy hoá. Nhưng cũng có cả những chất có hại cho sức khoẻ như: chlorogenic, neochlorogenic, mercaptan…

Uống bao nhiêu là vừa đủ?

Trong thể thao, caffeine có tên trong danh sách doping của Ủy ban Thế vận hội quốc tế (IOC).

Tuy nhiên, hàm lượng tiếp thu vào trong người đủ để bị cấm là rất cao (định nghĩa dương tính đối với caffeine là khi nồng độ trong nước tiểu trên 12 microgam/ml). Vì vậy, các vận động viên có thể uống một tách cà phê trong bữa ăn sáng.

Trong chế độ dinh dưỡng không cần có cà phê. Nhưng nếu uống cà phê với liều trung bình thì cũng không có nguy cơ nào về sức khoẻ.

Ba tách cà phê mỗi ngày (250 mg caffeine) được xem là trung bình. Mười tách mỗi ngày được xem là quá nhiều.

Sự nhạy cảm với cà phê là từ để chỉ những tác dụng bất lợi do cà phê gây ra. Tuy vậy, sự nhạy cảm đối với cà phê cũng tuỳ mỗi người, có người chỉ uống một tách là mất ngủ nhưng có người uống năm, bảy tách cũng chẳng sao.

Bổ Sung 1 Ly Nước Ép Dưa Chuột (Dưa Leo) Mỗi Ngày: Cơ Thể Bạn Sẽ Thay Đổi Thế Nào?

Nước ép dưa chuột là một loại thuốc bổ tuyệt vời, giúp ngăn ngừa bệnh tim, đẩy lùi chứng tăng huyết áp và nuôi dưỡng sức khỏe tim mạch và còn có cả tác dụng làm đẹp.

Lợi ích sức khỏe từ quả dưa chuột

Tự làm mặt nạ Dưa Chuột + Mật Ong giúp da trắng sáng mùa hè này

Những công dụng bất ngờ của dưa chuột

Mách bạn cách bảo quản dưa chuột cả tuần vẫn tươi ngon

Mỗi ngày 1 cốc nước ép “thần dược” này bạn sẽ có ngay làn da không tuổi

Dưa chuột là một thực phẩm cung cấp một lượng rất lớn các chất dinh dưỡng cho cơ thể của con người bao gồm vitamin A, vitamin B như B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamin C, chất xơ, chất chống lão hóa và nhiều dưỡng chất khác như magie, phốt pho, sắt, canxi,… và một lượng chất xơ thực phẩm nhất định.

Ngoài ra, trong dưa chuột có một lượng hoạt chất purin, đây là chất có thể làm giảm đáng kể những cơ đau do căn bệnh gút gây ra. Trong dưa chuột có chứa rất ít calo, là một thực phẩm giàu chất hydrat hóa bởi 95% thành phần của dưa chuột là nước.

Khi ăn vỏ dưa chuột sẽ có thể cung cấp cho cơ thể một lượng chất xơ khá lớn. Dưa chuột không còn là thực phẩm xa lạ gì đối với người Việt nữa, nó xuất hiện trong các bữa ăn gia đình như một món ăn kèm và tuyệt với hơn nữa khi vào những ngày hè nóng bức mà còn được thưởng thức món nước ép dưa chuột thì còn gì tuyệt hơn nữa.

Nước ép dưa chuột ngoài là một loại đồ uống có thể giải khát vào mùa hè thì nó còn là một loại thức uống mang lại nhiều giá trị sức khỏe cho con người.

Bổ sung nước

Một ly nước ép dưa leo có thể cung cấp đủ lượng nước trong ngày cho cơ thể bạn. Trên thực tế, cơ thể bạn không thể hoạt động bình thường khi thiếu nước. Các chuyên gia thường khuyên mọi người nên uống ít nhất từ 6 – 8 ly nước mỗi ngày, thức uống này cũng góp phần cấp nước cho cơ thể.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Nước thực sự rất cần thiết đối với sức khỏe nhưng bản thân nước lại không có bất kỳ vitamin và khoáng chất nào. Tuy nhiên, khi cho thêm dưa leo vào nước, bạn có thể bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ chế độ dinh dưỡng.

Dưa leo chứa nhiều vitamin và khoáng chất và bạn có thể “lấy” hết các vitamin và khoáng chất này chỉ bằng cách cho một vài lát dưa leo vào nước uống.

Ngăn ngừa ung thư

Nước ép dưa leo rất giàu chất chống ô xy hóa như vitamin A và C, lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol, giúp ngăn ngừa và chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư.

Ngoài ra, dưa leo có chứa các hợp chất cucurbitacin và lignans, có vai trò ngăn chặn ung thư. Các flavonoid fisetin trong dưa leo có thể giúp làm chậm sự tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt.

Hỗ trợ điều trị bệnh về xương

Chất purin trong dưa leo có tác dụng ức chế cơn đau ở người bị bệnh gout. Dưa chuột giàu silica – oxit silic quan trọng cho cả xương và khớp. Silica hỗ trợ hình thành collagen, hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi.

Hạ huyết áp

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh huyết áp cao là chế độ ăn uống có quá nhiều muối và quá ít kali. Muối dư thừa bị giữ lại trong cơ thể, làm tăng huyết áp. Kali trong dưa chuột có chất điện phân giúp điều chỉnh lượng natri mà thận giữ lại, hỗ trợ kiểm soát hiện tượng huyết áp cao.

Tăng cường cơ bắp

Hàm lượng cao silica trong dưa chuột không chỉ tốt cho làn da mà còn giúp cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh. Uống một cốc nước ép dưa chuột sau khi tập luyện giúp hồi phục sức khỏe, tăng cường cơ bắp.

Giải độc cơ thể

Với hàm lượng nước cao, nước ép dưa chuột đ ược coi là loại nước giải độc rất tốt cho cơ thể. Theo các chuyên gia, thường xuyên uống nước ép dưa chuột sẽ giảm bớt tình trạng sỏi thận, giúp giải phóng độc tố và làm cho cơ thể bạn khỏe mạnh.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Do nước ép dưa chuột rất giàu vitamin C nên nó có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.

Ngoài ra, nước ép dưa chuột còn chứa các chất chống oxy hóa trong tự nhiên, các chất này có tác dụng bảo vê cơ thể, làm chậm lại quá trình lão hóa.

Hỗ trợ giảm cân

Nếu đang lên kế hoạch giảm cân, bạn đừng quên thêm nước ép dưa chuột vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Hãy loại bỏ các đồ uống không lành mạnh, nước ngọt có ga, nước ép trái cây và thay thế bằng nước ép dưa chuột để cắt giảm nhu cầu ca lo dư thừa gây tăng cân.

Ngăn cảm giác thèm ăn

Chỉ cần uống 1 ly nước dưa chuột mỗi ngày có thể thực sự ngăn cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân. Nếu bạn đang cố gắng hết sức để giảm cân nhưng không có bất kỳ dấu hiệu khả quan nào, hãy thử thêm nước dưa chuột vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.

Đơn giản thôi, bạn chỉ cần uống một ly nước dưa chuột vào bất kỳ lúc nào bạn cảm thấy đói, nước sẽ giúp kiềm chế sự thèm ăn của bạn, chờ đến bữa ăn chính mà không cần thêm bữa phụ.

Cuối cùng, bạn có thể làm mất trọng lượng dư thừa bằng việc cắt giảm lượng calo tiêu thụ và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Giảm cholesterol

Uống nước ép dưa leo có thể có lợi cho những người bị cholesterol cao. Nước ép này có chứa sterol thực vật có thể làm giảm mức cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt, giúp giảm nguy cơ đau tim.

Giảm căng thẳng

Trong dưa leo chứa thành phần carbohydrate chất được cho là giảm thiểu các cơn buồn ngủ hiệu quả. Ăn một quả dưa leo trước khi bắt đầu buổi thuyết trình trước đám đông sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn.

Giúp da khỏe mạnh

Nước ép dưa chuột giàu vitamin B5 có tác dụng giúp làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Dưa chuột còn giúp giúp duy trì quá trình hydrat hóa, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Cải thiện sức khỏe của não

Thành phần flavonol trong nước dưa chuột có khả năng chống viêm giúp cải thiện trí nhớ của não. Nó giúp não bạn khỏe mạnh và trẻ hơn. Một số nghiên cứu dã cho thấy dùng nước ép dưa chuột thường xuyên sẽ giúp bệnh nhân Alzheimer duy trì các chức năng nhận thức.

Cân bằng hormone

Do thành phần rất giàu canxi, nên nước ép dưa chuột không chỉ có lợi cho việc cải thiện sức mạnh của xương mà còn giúp cân bằng lượng hormone của bạn. Ngoài ra, nó còn giúp bảo vệ, ngăn ngừa tình trạng xấu xảy đến đối với tuyến yên và tuyến giáp.

Cải thiện thị lực

Ngoài những tác dụng đáng kể trên, nước ép dưa chuột còn có thể giúp cải thiện thị lực của bạn. Bởi trong nước ép dưa chuột rất giàu vitamin A, giúp ngăn ngừa các vấn đề về mắt, giúp mắt sáng hơn.

Ngăn ngừa hôi miệng

Mùi hôi của hơi thở có thể là do dạ dày bị nóng. Nước dưa chuột ép giúp làm mát cơ thể, tăng nước bọt và loại bỏ các vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng.

Thúc đẩy đông máu

Do sự hiện diện của vitamin K có trong nước ép dưa chuột có thể giúp kích hoạt quá trình đông máu trong cơ thể và tăng tốc độ chữa lành các mô bị tổn thương.

Quỳnh Hoa Theo tạp chí Sống khỏe

Vì Sao Nên Uống Nước Dừa Vào Buổi Sáng Tốt Cho Cơ Thể ?

Vì sao nên uống nước dừa vào buổi sáng tốt cho cơ thể ?

Nước dừa không chỉ là đồ uống giải khát quen thuộc với người dân vùng biển nhiệt đới mà còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Điển hình là người bị mất nước do nôn hoặc tiêu chảy, khó tiêu, đầy bụng, ăn không ngon.

Ngoài ra, sau khi tập luyện thể thao hoặc làm việc nặng, cơ thể ra nhiều mồ hôi, bạn có thể uống nước dừa để bổ sung lượng nước, điện giải đã mất, giúp ngăn ngừa tình trạng tụt huyết áp, nhịp tim không đều, chuột rút.

Bạn có thể uống loại nước này vào mọi thời điểm trong ngày. Tuy nhiên, việc uống nước dừa vào sáng sớm sẽ mang lại lợi ích lớn về mặt sức khỏe.

Tốt cho hệ tiêu hóa: Nước dừa có lợi cho vi khuẩn đường ruột và axit trong dạ dày. Do đó, nếu bạn uống nước dừa vào buổi sáng sẽ giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.

Có lợi cho sức khỏe tim mạch: Những người bị cao huyết áp thường có lượng kali thấp. Nước dừa có nồng độ kali và lauric axit cao nên có thể điều chỉnh huyết áp. Một số nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng sữa dừa có thể giúp tăng HDL cholesterol, có lợi cho việc điều trị bệnh tim mạch.

Giảm cân: Nước dừa có chứa rất ít calo và không chứa chất béo. Ngoài ra, khi uống nhiều nước dừa vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy nhanh no hơn và không muốn ăn nhiều trong cả ngày. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cung cấp năng lượng và giảm sự mệt mỏi: Rất nhiều người thường dậy sớm để luyện tập thể thao. Sau mỗi buổi tập, cơ thể sẽ đổ nhiều mồ hôi, mệt mỏi vì đã mất một phần các chất điện giải như: natri, magiê, canxi, clo, kali. Các chất điện giải này có tác dụng cân bằng dịch thể trong cơ thể, duy trì chức năng của cơ bắp, loại bỏ chất thải từ các hoạt động của tế bào. Một ly nước dừa sẽ cung cấp năng lượng, bù lượng nước đã mất, giảm bớt sự mệt mỏi trong ngày và giải quyết được tình trạng này.

Tốt cho thận: Nước dừa là một trong những thức uống tốt cho thận vì có tác dụng lợi tiểu. Sau một đêm ngủ say, bạn nên uống nước dừa vào sáng sớm để làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa nguy cơ phát triển sỏi thận.

Duy trì tập trung tinh thần cả ngày: Ngoài tác dụng cung cấp kali và bù nước cho cơ thể, uống nước dừa buổi sáng còn giúp bạn duy trì sự tập trung tinh thần, cân bằng độ pH, ổn định thân nhiệt và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần cho cả ngày.

Bạn không phải lo lắng về việc uống nước dừa khi bụng đói vì loại thức uống từ thiên nhiên này có độ axit thấp. Không như cà phê hay các loại nước ép trái cây khác, nước dừa hầu như không gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa. Dùng một cốc nước dừa sau khi uống cà phê buổi sáng cũng có thể giảm thiểu những tác động tiêu cực của caffein.

Cocolike.vn (Theo zing)

Tin khác:

– Dễ dàng làm món thịt ba chỉ om nước dừa đậm đà

– Cocolike – Tưng Bừng Lễ Hội Ẩm Thực Quốc Tế Đà Nẵng 2019

Lợi Ích Của Việc Uống Cà Phê Mỗi Ngày?

Nếu bạn uống cà phê đều đặn vào mỗi buổi sáng sau khi đã ăn điểm tâm, chắc hẳn bạn sẽ bất ngờ với nhiều tác dụng mà cà phê mang lại. Những bằng chứng khoa học thuyết phục đã giải thích lợi ích của việc uống cà phê mỗi ngày và xem cà phê là thức uống lành mạnh nhất..

Một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại trường Đại học Illinois chỉ ra rằng, uống hai đến ba tách cà phê vào khoảng một tiếng trước khi tiến hành các bài tập vận động sẽ giúp giảm các cơn đau cơ. Các nhà khoa học tin rằng, lượng caffeine trong cà phê góp phần tăng cường sức mạnh cũng như sự dẻo dai cho cơ.

Một nghiên cứu được thực hiện tại Nhật Bản về tác dụng của cà phê đối với quá trình tuần hoàn máu của những người không thường xuyên uống cà phê. Theo đó, mỗi người uống khoảng gần 30 ml cà phê. Sau đó, các nhà nghiên cứu xác định quá trình lưu thông của máu tới các ngón tay.

Kết quả cho thấy, những người uống cà phê thường xuyên tăng khoảng 30% lượng máu lưu thông trong khoảng thời gian hơn 75 phút so với nhóm người không uống cà phê. Sự lưu thông máu tốt hơn đồng nghĩa với việc lượng oxy vận chuyển tới các cơ nhiều hơn.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Sinh lý Ứng dụng chỉ ra rằng, một lượng nhỏ caffeine rất hữu ích cho những người phải luyện tập thân thể với cường độ cao, đặc biệt là các vận động viên. Những người bổ sung caffeine tăng 66% hàm lượng glycogen trong cơ. Glycogen đóng vai trò là nguồn năng lượng thiết yếu đối với các buổi tập thể thao tốn sức, giúp bạn tập luyện trong thời gian dài hơn.

Theo các nhà nghiên cứu thì kỹ năng nhớ và thời gian phản ứng của tình nguyện viên được cải thiện khi so sánh với nhóm kiểm soát dùng giả dược và không cho thấy có dấu hiệu tăng hoạt động não.

Caffein đặc biệt ảnh hưởng đến các vùng não chịu trách nhiệm về trí nhớ và khả năng tập trung, cung cấp trí nhớ trong khoảng thời gian ngắn, mặc dù nó không rõ ràng trong bao lâu hoặc khác nhau như thế nào ở mỗi người.

Trong một nghiên cứu đầy hứa hẹn của các nhà khoa học Phần Lan thì uống từ 3 – 5 tách cà phê mỗi ngày ở độ tuổi trung niên sẽ giảm 65% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và mất trí nhớ về sau.

Theo các nhà nghiên cứu Hà Lan, trong dữ liệu được phân tích trên 37.000 người trong 13 năm, thì những người uống cà phê vừa phải (từ 2 – 4 tách/ngày) giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim so với những người ít uống hay uống quá nhiều hoặc không uống cà phê. Một số bằng chứng cho thấy cà phê có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách bảo vệ chống lại hư tổn các động mạch gây ra bởi viêm tấy.

Theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Trường Đại học Harvard về sức khỏe cộng đồng thì nam giới uống cà phê có thể hạ thấp nguy cơ phát triển bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Uống 4 hoặc nhiều tách cà phê/ngày giảm 25% nguy cơ ung thư nội mạc tử cung ở phụ nữ so với người uống ít hơn một tách/ngày. Các nhà nghiên cứu còn tìm thấy mối liên kết giữa thường xuyên uống cà phê và giảm tỷ lệ ung thư gan, ruột kết, ngực và trực tràng. Các thành phần hóa chất thực vật, chất kháng oxy hóa có trong cà phê có đặc tính kháng các chất gây ung thư, và kháng viêm đối với một số khối u.

Tiến sĩ người Mỹ Ronald Postuma, chủ trì cuộc nghiên cứu về đề tài “Uống cà phê có thể giúp bệnh nhân Parkinson kiểm soát vận động”, năm 2012 đã đưa ra kết luận, những người sử dụng cà phê ít có nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

Đây cũng là nghiên cứu đầu tiên ở người về việc caffein có khả năng hỗ trợ người đã mắc bệnh Parkinson.

Theo TS. Honglei Chen thuộc Học viện Sức khỏe Quốc gia Mỹ, những người uống 4 tách cà phê/ngày hoặc nhiều hơn giảm khoảng 10% nguy cơ trầm cảm so với không bao giờ uống cà phê.

Lý do là cà phê khiến người ta cảm thấy tốt hơn nhờ vào các thành phần kháng oxy hóa đáng tin cậy của cà phê.

Một nghiên cứu của Trường Đại học Harvard cho thấy, uống từ giữa 2 và 4 tách cà phê có thể giảm nguy cơ tự tử ở nam giới và phụ nữ khoảng 50%. Bởi vì cà phê có hoạt tính như một chất chống trầm cảm nhẹ nhờ hỗ trợ việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine và noradrenaline.

Qua khảo sát trên 112.879 đàn ông và phụ nữ trong 20 năm, Bệnh viện Brigham and Women và Đại học Y khoa Harvard cho biết, những phụ nữ uống 3 tách cà phê/ngày hoặc nhiều hơn ít có nguy cơ phát triển bệnh ung thư da so với người không uống.

Một nghiên cứu của trường Đại học Harvard cho biết, uống từ giữa 2 và 4 tách cà phê có thể giảm nguy cơ tự tử ở nam giới và phụ nữ khoảng 50%. Bởi vì cà phê có hoạt tính như một chất chống trầm cảm nhẹ nhờ hỗ trợ việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine và noradrenaline.

Các nhà khoa học tại Illinois, Mỹ, qua nghiên cứu lâm sàng, cho biết, caffein làm giảm sự sưng phồng của các mạch máu, có thể giảm cường độ và tần số của những cơn đau đầu.

Thử nghiệm trên một nhóm người được cho uống cà phê thường ngày, 58% cho biết họ đã giảm bớt đau đầu.

Một thử nghiệm khác trên một nhóm người uống cà phê kết hợp với thuốc giảm đau, 70% cho biết những triệu chứng đau đầu đã mất hẳn.

Cà phê thực sự rất tuyệt vời nếu chúng ta biết sử dụng đúng cách. Hơn thế nữa, cà phê là loại thức uống sang trọng, quý phái và sạch nhất trên thế giới này. Không có lý do gì để chúng ta phải từ chối 1 ly cà phê đúng nghĩa. Điều quan trọng là chúng ta hãy biết lựa chọn cho mình một loại cà phê phù hợp nhất (ví dụ: Gu của bạn là nhẹ nhàng thì bạn nên chọn cà phê với 100% Arabica hay là thành phần arabica nhiều hơn robusta…Nếu gu cà phê của bạn mạnh thì chọn nhiều cà phê robusta hơn…).

Bạn đang đọc nội dung bài viết Cơ Thể Thay Đổi Ra Sao Nếu Uống 1 Ly Cà Phê Vào Mỗi Sáng trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!