Cập nhật nội dung chi tiết về Biotin Là Gì? Công Dụng Của Biotin Như Thế Nào? mới nhất trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Biotin được biết đến là một loại vitamin nhóm B tan trong nước có thể giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Biotin đặc biệt rất quan trọng trong giai đoạn mang thai và đang cho con bú. Bên cạnh đó Biotin cũng rất quan trọng với làn da, mái tóc và móng….
Theo như các chuyên gia cho biết Biotin hay còn gọi là vitamin B7 hay vitamin H đây là một trong những loại vitamin B phức tạp, có thể tan trong nước. Biotin đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể con người.
Trường hợp những người bị thiếu hụt Biotin thường hay gặp các triệu chứng như rụng tóc, mất màu tóc, xuất hiện những vảy đỏ xung quanh mắt, mũi, miệng, chân tay bị tê…
– Biotin có tác dụng giúp làm đẹp, chăm sóc da, tóc, bảo vệ gan, hệ thần kinh và mắt…
– Đối với những người bình thường, biotin được sản xuất tự nhiên ở đường ruột, tuy nhiên đối với một số người bị thiếu hụt biotin vẫn phải bổ sung qua chế độ ăn uống hàng ngày.
– Biotin còn hỗ trợ việc sử dụng các vitamin B-phức tạp khác, đóng vai trò quan trọng trong sản xuất năng lượng bằng cách chuyển đổi glucose trong máu (đường) thành năng lượng.
– Theo như một số nghiên cứu còn cho thấy, khi sử dụng Biotin hợp lý có thể cải thiện đường trong máu, hỗ trợ điều trị tiểu đường loại 2.
– Biotin có tác dụng gì? tác dụng của Biotin là giúp phục hồi tăng trưởng tóc do thiếu hụt dinh dưỡng.
– Biotin giúp móng tay chắc khỏe hơn.
Tác dụng tuyệt vời của Biotin đối với con người
Vai trò của Biotin đối với cơ thể như thế nào?
Biotin được coi là chất xúc tác cho một số phản ứng trao đổi chất có các thành phần như chất béo, protein và carbohydrate. Các quá trình này rất quan trọng đối với cơ thể, giúp con người hoạt động bình thường, ổn định.
Biotin được xem là một thành phần thiết yếu để da và tóc luôn đẹp. Nó đem lại sức sống cho da, loại bỏ các tác nhân xấu làm ảnh hưởng tới sắc tố da. Ngoài ra nó còn giúp móng tay không bị giòn và gãy. Những người da đầu khô, bị gàu, rụng tóc… có thể do thiếu hụt vitamin B7 trong chế độ ăn hàng ngày gây nên.
Móng tay yếu, dễ bị gãy, tách móng hoặc nứt.. đây là một trong những tình trạng tương đối phổ biến, nó làm ảnh hướng đến khoảng 20% dân số trên thế giới. Chính vì thế Biotin có thể hỗ trợ giúp ích cho tình trạng móng tay dễ bị gãy này
Những người mắc bệnh béo phì được bác sỹ khuyên nên ăn những thực phẩm giàu Biotin bởi nó rất hữu ích trong việc giảm cân, giảm chất béo dư thừa và giúp duy trì trọng lượng khỏe mạnh.
Biotin đảm bảo cho sự hoạt động bình thường của bằng cách giảm mức độ cholesterol trong cơ thể, nguyên nhân chính của tình trạng xơ vữa động mạch, đau tim và .
Biotin đóng vai trò không thể thay thế trong việc duy trì sức khỏe tối ưu cho con người. Ví dụ, Biotin giúp quá trình tổng hợp ra acid béo và acid amin trong cơ thể, xử lý glucose để tạo ra năng lượng thích hợp…
Trường hợp những người bị Tiểu đường typ 2 là một bệnh về chuyển hóa, đặc trưng bởi việc tăng lượng đường huyết và chức năng insulin bị ảnh hưởng. Việc bổ sung biotin, phối hợp với crom khoáng có thể làm giảm lượng đường huyết ở một số người bệnh tiểu đường typ 2. Biotin giúp các bệnh nhân đái tháo đường điều tiết insulin trong máu và duy trì mức đường huyết ổn định.
Đa xơ cứng là một bệnh tự miễn. Trong bệnh đa xơ cứng, lớp áo bảo vệ các sợ thần kinh trong não, tủy sống và mắt bị tổn thương hoặc bị phá hủy. Với lớp áo này được gọi là lớp myelin và biotin được cho là một yếu tố quan trọng trong việc sản xuất myelin.
Theo như một nghiên cứu thí điểm trên 23 người bị bệnh đa xơ cứng tiến triển kiểm tra việc sử dụng biotin nồng độ cao. Và kết quả cho thấy hơn 90% số người tham gia có những dấu hiệu cải thiện về mặt lâm sàng của bệnh
Ngoài ra, nó còn có ích trong điều trị một số bệnh như rụng tóc, bệnh Parkinson, hội chứng Rett, candida âm đạo, bệnh thần kinh ngoại biên…
– Ở mỗi độ tuổi lại có mức tiêu thụ biotin khác nhau. Tất cả người trưởng thành và phụ nữ mang thai từ độ tuổi 19 trở đi cần tiêu thụ 30 mcg Biotin mỗi ngày.
Trường hợp mẹ đang cho con bú nên bổ sung ít nhất 35 mcg/ngày.
Đối với thanh thiếu thiên trong độ tuổi từ 14 tới 18 cần 25 mcg/ngày.
Đối với trẻ trong độ tuổi từ 9 tới 13 cần khoảng 20 mcg/ngày.
Bé mới biết đi từ 1 tới 3 tuổi cần 8 mcg/ngày
Bé từ 4 tới 8 tuổi cần khoảng 12 mcg/ngày
Biotin giúp cho cơ thể có làn da, mái tóc đẹp, móng tay, móng chân chắc khỏe
– Chế độ dinh dưỡng bữa ăn hàng ngày không cung cấp đủ biotin, đặc biệt là giai đoạn mang thai hay cho con bú.
– Việc chúng ta ăn nhiều trứng sống trong một thời gian dài là nguyên nhân gây ra thiếu biotin: theo như các nhà nghiên cứu cho biết rằng trong lòng trắng trứng sống có chứa một loại protein tên là avidin, sẽ gắn vào biotin và hỗ trợ ngăn chặn cơ thể hấp thu biotin.
– Do di truyền: Nếu như cơ thể thiếu hụt enzym biotindase cần thiết cho biotin hoạt động hay phóng thích từ thực phẩm.
– Trường hợp mắc các bệnh lý ở đường tiêu hóa như: viêm dạ dày, ung thư dạ dày, bệnh Crohn… ảnh hưởng đến sự hấp thu biotin vào cơ thể.
– Sử dụng thuốc: Khi cơ thể sử dụng trong một thời gian dài thuốc kháng sinh (amoxicillin, tetracyclin…) sẽ tiêu diệt các vi khuẩn tổng hợp biotin ở ruột và thuốc chống động kinh (phenytoin, carbamazepin…) sẽ ảnh hưởng tới sự hấp thu biotin của cơ thể.
– Da bị khô, viêm da tăng tiết bã nhờn.
– Thường hay rụng tóc.
– Bị rối loạn tiêu hóa: nôn ói, ăn kém ngon…
– Rối loạn chức năng thần kinh: mất ngủ, lo âu, trầm cảm…
Chúng ta có thể bổ sung biotin qua các loại thực phẩm trong đó nhiều nhất là gan nấu chín. Trong gan nấu chín có thể chứa từ 27 đến 35mcg Biotin.
Biotin còn được tìm thấy trong nhiều các loại thực phẩm khác như cá hồi, thịt lợn, bơ, súp lơ, chuối, quả mâm xôi…
Ngũ cốc và các loại trái cây cũng là nguồn cung cấp Biotin hiệu quả…
Trứng và các sản phẩm từ sữa có chứa nhiều Biotin
Tong trứng có chứa rất nhiều Biotin, 1 quả trứng to có thể cung cấp từ 13 đến 25 mcg. Các sản phẩm từ sữa như sữa chua, bơ, phô mai… cũng có chứa rất nhiều biotin. Như chúng ta đã biết trong 1 cốc sữa chua với hàm lượng chất béo thấp có 7,4mcg Biotin, một cốc sữa chua không béo chứa 4,9mcg. Đối với phô mai, một lượng khoảng 29g có chứa từ 0,4 tới 2 mcg Biotin.
Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều lòng trắng trứng bởi lòng trắng trứng có chứa nhiều loại protein kháng khuẩn liên kết với Biotin và ngăn chặn quá trình hấp thu của cơ thể.
Bổ sung Biotin cho cơ thể qua các loại thực phẩm hàng ngày
Men và men bia có nhiều Biotin
Theo như nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, men bia hay men dinh dưỡng rất giàu Biotin. Trong một gói nấm men trọng lượng 7g có chứa từ 1, 4 tới 14mcg Biotin.
Biotin có nhiều trong trái cây và rau quả
Với các loại thực phẩm như cải bắp, súp lơ, bông cải xanh, cải xoắn… cũng có chứa rất nhiều Biotin và vitamin, trong 1 chén củ cải đường nấu chín cung cấp khoảng 5,3 mcg biotin, một cái súp lơ cũng chứa từ 0,2 tới 4mcg biotin.
Khoai lang và khoai tây trắng cũng chứa Biotin nhiều hơn các loại thực phẩm thông thường.
Với các loại hoa quả đều chứa loại vitamin này như quả bơ, chuối, mâm xôi… Ăn một quả chuối bổ sung cho cơ thể 3mcg Biotin.
Biotin có nhiều trong trái cây và rau củ quả
Biotin có nhiều trong thịt, thịt gia cầm và cá
Thịt cá và gia cầm cũng có chứa lượng nhỏ Biotin để cung cấp cho cơ thể, trong 87g thịt lợn có thể cung cấp từ 2 tới 4 mcg Biotin.
Bổ sung các loại thực phẩm hợp lý hàng ngày sẽ là cách an toàn nhất giúp bạn cung cấp biotin cho cơ thể.
Sử dụng Biotin được coi là tương đối an toàn cho sức khỏe của con người. Kể cả khi cơ thể của bạn tiêu thụ với một lượng rất lớn (trên 300mg/ngày) để điều trị bệnh đa xơ cứng cũng không có tác dụng phụ gì. Để bạn dễ nhận biết, 300mg/ngày là liều gấp khoảng 10.000 lần so với liều khuyến nghị một ngày cho người trưởng thành (30 microgam).
Biotin là một vitamin tan trong nước, nên nếu tiêu thụ quá nhiều thì lượng biotin thừa sẽ được thải trừ qua nước tiểu. Mặc dù thế nhưng có một số báo cáo cho thấy, sử dụng biotin liều cao có thể gây ra những kết quả bất thường khi kiểm tra tuyến giáp, do vậy bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng biotin nếu bạn đang phải dùng các thuốc điều trị tuyến giáp.
Tác Giả: Thu Lan
CHUYÊN GIA về mỹ phẩm và thực phẩm chức năng KHỎE ĐẸP. Tham gia tư vấn từ lâu trên hệ thống chúng tôi Tư vấn kiến thức và sản phẩm GIÚP KHẺO ĐẸP.
Thực Phẩm Chức Năng
Tin tức Thực Phẩm Chức Năng
Biotin Là Gì? Công Dụng Của Biotin Với Da Và Tóc
Biotin là gì – Vitamin B7 là gì?
Muốn biết Biotin là vitamin gì, chúng ta hãy nghe Tiến sĩ Sherry Ross nói về loại vitamin này: “Nhiều hệ thống được lợi từ Biotin bao gồm da, dây thần kinh, đường tiêu hóa, chuyển hóa và tế bào. Biotin là cần thiết cho việc hình thành axit béo và glucose, được sử dụng làm năng lượng trong cơ thể chúng ta.” Ông là một chuyên gia về Sản phụ khoa và Y tế Phụ nữ, làm việc tại Trung tâm Y tế Providence Saint John ở Santa Monica, California.
Các thực phẩm chứa Biotin (vitamin B7)
Biotin được tìm thấy trong một lượng nhỏ trong thức ăn. “Thực phẩm chứa Biotin là gan, súp lơ, cá hồi, cà rốt, chuối, bột đậu nành, men, mầm lúa mì, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nguyên chất, trứng, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, cải cầu vồng và gà Thụy Sĩ”. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, vi khuẩn trong ruột non cũng tạo ra Biotin.
Nhiều người sử dụng chất bổ sung Biotin collagen để tăng cường sức khoẻ cho làn da, tóc và móng tay. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn nhưng dường như tác dụng vitamin B7 có thể hữu ích trong những lĩnh vực này. Một nghiên cứu “mù đôi” (trong thử nghiệm một thứ thuốc mới – Biotin chẳng hạn – trước khi được đưa ra sử dụng người ta phải dùng phương pháp “mù đôi” (double-blind controlled study), nghĩa là cả bác sĩ và bệnh nhân đều không biết đó là Biotin) do Viện Nghiên cứu Viện da Ablon và Đại học California phát hiện thấy việc sử dụng Biotin collagen tạo ra sự tăng trưởng tóc đáng kể ở những phụ nữ có mái tóc mỏng manh tạm thời. Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ cũng lưu ý rằng Biotin có thể hữu ích trong điều trị phát ban da ở trẻ sơ sinh được gọi là viêm da tiết bã hoặc nắp đậy.
“Biotin có tác dụng rất quan trọng đối với tóc, da và móng tay”, Lauren Graf, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cho Chương trình Sức khoẻ Tim mạch Montefiore-Einstein cho biết. Mức Biotin thấp có thể dẫn đến móng dễ gãy và rụng lông. Có một số bằng chứng cho thấy các chất bổ sung Biotin collagen có thể giúp ngăn ngừa sự mỏng mỡ của tóc, đặc biệt là nếu bạn thiếu vitamin B1. Chất Biotin bổ sung sẽ không gây hại và có thể cải thiện chất lượng tóc
Tác dụng của biotin (vitamin B7) đối với tóc
Vitamin B7 có tác dụng gì? Vitamin B7 cũng có thể hữu ích trong điều trị bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu của Trung tâm trị liệu Alpha cho thấy một phương pháp điều trị kết hợp picolinate crom và vitamin B7 cải thiện sự chuyển hóa glucose ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Các liều cao Biotin cũng có ích trong điều trị bệnh thần kinh ngoại vi, một triệu chứng của bệnh tiểu đường.
Liều dùng Biotin
Thiếu hụt Biotin rất hiếm khi xảy ra. Một số ít người không có đủ vitamin này có thể có các triệu chứng rất đáng chú ý. Tiến sĩ Kristine Arthur, bác sỹ nội khoa tại Trung tâm Y tế Memorial Memorial ở Thung lũng Fountain, California, nói: “Thiếu hụt có thể gây nhầm lẫn, buồn nôn, đau cơ, thay đổi da và rụng tóc. Còn theo Trung tâm y tế Đại học Maryland, các triệu chứng khác bao gồm lưỡi màu đỏ tươi sưng và đau đớn, mắt khô, nứt ở các góc miệng, mệt mỏi, mất ăn, mất ngủ và trầm cảm.
Không có hướng dẫn chính thức cho vitamin B7. Tiến sĩ Arthur đề nghị người lớn nên dùng 30 microgam mỗi ngày. Còn Mayo Clinic khuyến cáo nên dùng từ 30 đến 100 mcg mỗi ngày cho người lớn.
Theo Mayo Clinic, không có tác dụng phụ nào ghi nhận được đối với Biotin với lượng lên đến 10 mg mỗi ngày. Cũng không có liều lượng Biotin nào có thể gây ra độc tính trong cơ thể, dẫn đến quá liều. Vì tất cả các vitamin B hòa tan trong nước, cơ thể không lưu trữ lượng dư thừa và làm sạch nó đi.
HDSD: Nên uống 1 viên/ ngày. Ngay sau hoặc trước ăn, hoặc tốt hơn khi uống trong bữa ăn
Biotin Là Gì? Tác Dụng Của Thuốc Biotin Với Sức Khỏe Con Người.
Bài viết Biotin là gì? Tác dụng của thuốc Biotin với sức khỏe con người..Ngày nay, các chị em phụ nữ hay truyền tai nhau viên uống vừa làm đẹp da, làm đẹp tóc mà còn có lợi cho sức khỏe, kể cả sức khỏe bà bầu. Đó chính là viên uống Biotin. Vậy, câu hỏi đặt ra là Biotin là gì? và nó có tác dụng gì đối với sức khỏe chúng ta? trong việc trị mụn hoặc có những lưu ý gì không khi dùng biotin trị mụn và uống biotin đúng cách như thế nào?
Biotin là gì?
Biotin, còn được gọi là vitamin H hoặc B7, là một vitamin tan trong nước thuộc họ vitamin B phức tạp. Biotin giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng bằng cách chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate. Các vitamin tan trong nước không được lưu trữ trong cơ thể và do đó, lượng tiêu thụ hàng ngày của chúng là cần thiết. Vì vitamin B7 không được tổng hợp bởi tế bào người và được sản xuất bởi vi khuẩn đường ruột trong cơ thể nên chúng ta cần ăn uống lành mạnh và phụ thuộc vào nhiều nguồn thức ăn khác nhau để lấy biotin.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Giúp cải thiện tình trạng không dung nạp glucose và giúp cân bằng lượng đường trong máu
Duy trì độ chắc khỏe của tóc, da và móng
Duy trì độ chắc khỏe của tóc, da và móngBảo vệ chức năng não bộ và chống lại chứng suy giảm nhận thức
Giúp duy trì sức khỏe tim mạch
Tác dụng của thuốc Biotin trong việc trị mụn
Trong dược phẩm, biotin thường được trình bày ở dạng thuốc viên hay thuốc tiêm. Các chế phẩm thông thường của biotin ở dạng viên là 10 mcg, 50mcg, 100mcg và dạng thuốc tiêm là 1ml/3mcg.
Ưu điểm của thuốc Biotin trong việc trị mụn
– Công dụng của biotin là điều tiết bã nhờn và làm se khít lỗ chân lông, những nguyên nhân chính khiến nhân mụn hình thành và phát triển.
– Thuốc có tác dụng tăng cường sức đề kháng tự nhiên của làn da, từ đó giúp giảm viêm và tăng tái sinh tế bào da mới ở vùng da cần điều trị một cách nhanh chóng.
– Thuốc khá an toàn với cơ thể và ít gây ra tác dụng phụ.
Nhược điểm thuốc Biotin trong việc trị mụn
– Thuốc chỉ mang lại hiệu quả tốt đối với tình trạng mụn nhẹ, mụn mới hình thành.
– Thuốc biotin 5mg gây kiềm hãm sự hấp thụ vitamin B5 vào cơ thể, từ đó khiến da khô ráp, thiếu sức sống.
– Không mang lại hiệu quả điều trị đối với các loại mụn dạng nặng, mụn bọc, sưng viêm lâu năm.
Biểu hiện của việc thiếu Biotin
Khi cơ thể thiếu hụt biotin sẽ gây ra các triệu chứng:
– Khô da, viêm da tăng tiết bã nhờn.
– Rụng tóc.
– Rối loạn tiêu hóa: nôn ói, ăn kém ngon…
– Rối loạn thần kinh: mất ngủ, lo âu, trầm cảm…
– Viêm lưỡi… Da bị kích ứng do khô ráp;
– Tóc chẻ ngọn, gãy hoặc rụng nhiều;
Uống biotin đúng cách như thế nào? ( cách dùng là liều dùng Biotin)
Biotin được chỉ định điều trị trong các trường hợp sau:
– Viêm da tăng tiết bã nhờn.
– Viêm đa dây thần kinh do nghiện rượu.
– Gãy móng.
– Rụng tóc.
– Chán ăn…
Theo Học viện Y học, lượng biotin được khuyến nghị hàng ngày là:
5 mcg đối với trẻ sơ sinh;
6-8 mcg đối với trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi;
12-20 mcg đối với trẻ em có độ tuổi từ 4-13 tuổi;
25 mcg đối với thanh thiếu niên;
30 mcg đối với người trưởng thành (cả nam và nữ giới) trên 19 tuổi;
30 mg đối với phụ nữ đang mang thai;
35 mg đối với phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú.
Những lưu ý khi dùng Biotin
Biotin được coi là tương đối an toàn. Kể cả khi tiêu thụ với một lượng rất lớn (trên 300mg/ngày) để điều trị bệnh đa xơ cứng cũng không có tác dụng phụ gì. Để dễ hình dung, 300mg/ngày là liều gấp khoảng 10.000 lần so với liều khuyến nghị một ngày cho người trưởng thành (30 microgam).
Vì là một vitamin tan trong nước, nên nếu tiêu thụ quá nhiều thì lượng biotin thừa sẽ được thải trừ qua nước tiểu. Tuy nhiên, có một số báo cáo cho thấy, sử dụng biotin liều cao có thể gây ra những kết quả bất thường khi kiểm tra tuyến giáp, do vậy bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng biotin nếu bạn đang phải dùng các thuốc điều trị tuyến giáp.
Những thực phẩm chứa Biotin tốt cho sức khỏe
Biotin được tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm, do vậy tình trạng thiếu biotin là rất hiếm gặp
Các loại thực phẩm chứa biotin bao gồm:
Nội tạng động vật, ví dụ như gan , thận
Men bia
Lòng đỏ trứng
Phô mai
Các loại đậu, như đậu nành
Rau có lá xanh
Súp lơ xanh
Nấm
Các loại hạt và bơ của các loại hạt
Ngoài ra, vi khuẩn đường ruột cũng sản xuất ra một lượng biotin nhất định. Biotin cũng có trong một số loại viên uống bổ sung, có thể được phối hợp với các loại vitamin tổng hợp khác.
Mua Biotin ở đâu?
Bạn có thể đặt mua Biotin ở những hiệu thuốc lớn, uy tín, có chứng nhận chất lượng với tiêu chuẩn GPP hoặc nhờ bạn bè mua ở những cửa hàng dược phẩm, xách tay về nước cho an toàn, đảm bảo chất lương
Biotin giá bao nhiêu?
Thuốc được bán phổ biến trong các nhà thuốc tây, bệnh viện da liễu, cửa hàng kinh doanh sản phẩm làm đẹp da trên toàn quốc với mức giá giao động từ 280.000 – 300.000đồng/ hộp/ 100 viên. Tùy tình trạng da mà thời gian sử dụng có thể kéo dài từ 3 – 5 tháng.
Review viên uống thuốc Biotin
Review 1: ” Mình bi mun hoi dau nam nhieu lam, mun nho li ti. Di bsi o Phan Van Tri Q5, bac ay cho thuốc Biotin 5000 mg. Minh ve nha tra gg ra la moc toc, cứngmóng, da đẹp. Roi wa ki thuoc sau ocho nua,minh hoi bsi thay thuốc đó tren mang khen tốt với tóc con rụng nhiều quá, thi con mua uong dc ko? Bac noi uh mua uong bo sung them. Minh hoi mua loai 5000 hay 10000. Bsi noi 5000 cung dc ui, uong nhiều cũng thải ra hà. Thế la mình di mua uống, mà mua 5000 hok co, minh mua 10000 uong luon. Uong hui 1/4 ne. Thay giảm rụng hẳn. Với lại da ít dầu “
Reivew 2: ” mình mua uống rồi nè các mẹ ạ, nói chứ tình hình tóc e vẫn rụng, có đỡ hơn 1 tý (cái này e bị rụng tóc sau khi sinh nên cũng đành chịu) được cái là e thấy tóc con nó mọc lên rồi, hihi, mọc có vẻ mau… da dẻ cũng thấy tốt hơn , đúng là mua hàng phải chuẩn thì mới yên tâm”
Tóm lại: Biotin là một loại thuốc có nhiều tác dụng với sức khỏe, khi thấy bản thân thiếu hụt biotin, bạn nên tìm đến bác sĩ để xin phương án bổ sung biotin, để đảm bảo đúng liều lượng phù hợp với bản thân, tránh tự uống thuốc bừa bãi , đem lại hậu quả xấu.
Saffron Là Gì? Công Dụng Của Saffron Như Thế Nào?
Saffron là gì? Công dụng của saffron như thế nào?
Nội dung chính
Saffron là gì?
Tìm hiểu những công dụng của saffron
Công dụng của saffron đối với sức khỏe
Công dụng của saffron đối với sắc đẹp
Giá 1 gam saffron là bao nhiêu?
Kết luận
Saffron là gì?
Saffron hay còn được biết đến với tên gọi nhụy hoa nghệ tây. Đây là một loại thực vật thuộc họ diên vĩ, có nguồn gốc từ đảo Crete nhưng sau đó được du nhập vào Bắc Phi và lục địa Á – Âu.
Khác với những loài hoa khác thường khoe sắc vào mùa xuân, thì hoa nghệ tây lại chọn thời điểm đông giá lạnh để nở rộ. Mỗi cây hoa nghệ tây chỉ có 4 bông và mỗi bông hoa chỉ có 3 nhụy.
Việc thu hoạch saffron được diễn ra hoàn toàn thủ công. Theo thống kê, để làm ra được 1kg saffron người ta sẽ cần 150.000 bông hoa và 400 giờ lao động cùng với đó là sự nỗ lực của rất nhiều nhân công. Chính vì lẽ đó mà nhụy hoa nghệ tây được đánh giá là 1 trong 10 nguyên liệu đắt tiền nhất thế giới và là thứ gia vị đắt nhất hành tinh.
Nhụy hoa nghệ tây ban đầu sẽ có màu đỏ, sau quá trình thu hoạch phơi hoặc sấy khô sẽ chuyển sang màu hơi sậm. Khi ngâm vào nước chúng sẽ tiết ra thứ nước màu vàng có vị hơi cay và đắng nhẹ.
Saffron được biết đến với rất nhiều công dụng khác nhau, tuy nhiên khi dùng người ta sẽ chỉ lấy 1 lượng rất nhỏ, 1 gam saffron có thể chế biến được tới 100 món ăn khác nhau.
Ngày nay, saffron được sản xuất chủ yếu từ Iran và Ấn Độ.
Tìm hiểu những công dụng của saffron
Có mức giá đắt đỏ, loại cao cấp có thể có giá 35.000 USD/1kg. Thế nhưng, nó vẫn được rất nhiều người săn lùng. Lý do là bởi, công dụng của saffron đối với sức khỏe là vô cùng kỳ diệu.
Công dụng của saffron đối với sức khỏe
Với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, saffron được ví là vị thuốc của thiên niên kỷ thứ 3.
Cụ thể những tác dụng của saffron với sức khỏe như sau:
1. Hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm, mất trí nhớ
Trong nhụy hoa nghệ tây có chức các hợp chất như: Flavonoids, tannins, anthocyanins, alkaloids, saponins…đây là những chất có vai trò quan trọng trong việc làm cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh trong não, đặc biệt làm giảm nguy cơ hao hụt serotonin (một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn tới bệnh trầm cảm).
Sử dụng 30 mg/ngày trong vòng 6 tuần liên tục, chứng mất trí nhớ và trầm cảm của người bệnh sẽ được cải thiện đáng kể.
2. Ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư
Một nghiên cứu kéo dài suốt 24 năm từ năm 1990 tới năm 2014 cho thấy, nhụy hoa nghệ tây có chứa tinh chất Crocin, Crocetin, Picrocrotin và Safranal – đây đều là những tinh chất có triển vọng trong việc điều trị căn bệnh ung thư. Chúng có tác dụng hỗ trợ khả năng hấp thu thuốc điều trị đồng thời gây ức chế các tế bào ác tính, không cho chúng lây lan sang các tế bào khỏe mạnh khác.
Người bệnh mới chớm phát hiện ung thư hoặc những người khỏe mạnh đều có thể sử dụng saffron bằng cách pha trà uống như nước lọc hàng ngày hoặc kết hợp để chế biến trong các món ăn.
3. Cải thiện hệ tiêu hóa
Nhụy hoa nghệ tây saffron có chứa Carotenoid, đây là chất có vai trò quan trọng giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa. Cụ thể là chúng có tác dụng kháng viêm, điều trị viêm loét dạ dày, viêm loét đại tràng, điều trị rối loạn tiêu hóa.
4. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Các hợp chất như: Riboflavin, Croceti, vitamin…trong nhụy hoa nghệ tây có tác dụng điều chỉnh cholesterol trong máu làm chống xơ vữa động mạch đồng thời hạ huyết áp giúp duy trì hoạt động của các mạch máu và động mạch được khỏe mạnh.
Ngoài ra, saffron còn làm tăng khả năng hấp thụ kali cho cơ thể giảm thiểu áp lực lên động mạch, giảm căng thẳng cho hệ điều hòa tim mạch…
5. Hỗ trợ cải thiện thị lực
Crocin trong nhụy hoa nghệ tây giúp lưu thông máu đến võng mạc và màng trạch nó giúp hỗ trợ điều trị bệnh thần kinh và làm sạch các gốc tự do gây tổn hại tới điểm vàng.
Ngoài ra, Carotenoid như zeaxanthine và các flavomoid trong nhụy hoa nghệ tây còn có tác dụng làm giảm sự lão hóa của các tế bào võng mạc. Bên cạnh đó, các chất “tiền vitamin A” trong nhụy hoa còn vô cùng bổ dưỡng cho mắt, giúp tế bào thị lực trở nên sáng khỏe hơn.
6. Giảm các hội trứng tiền kinh nguyệt
Hội chúng tiền kinh nguyệt thương gây ra đau đớn, khó chịu cho phụ nữ. Một trong số các nguyên nhân có thể là do thiếu sự cân bằng nội tiết tố nữ. Sử dụng nhụy hoa nghệ tây sẽ có tác dụng điều hòa nội tiết tố giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh, chuột rút…
Công dụng của saffron đối với sắc đẹp
Bên cạnh những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, nhụy hoa nghệ tây saffron còn được chị em săn lùng và được ví như “tiên dược” đối với nhan sắc.
1. Làm da đều màu, sáng mịn hơn
Saffron không giúp da trắng sáng nhanh chóng mà nó có tác dụng từ sâu bên trong, giúp làn da của chị em trở nên khỏe khoắn và đều màu hơn.
Tác dụng làm sáng và đều màu da của saffron là nhờ cơ chế ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase (Đây là chất có tác dụng tổng hợp ra hắc sắc tố melanin, bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của bức xạ UVB, chống nắng, giảm nguy cơ ung thư da).
Bạn có thể kết hợp saffron làm nước uống hàng ngày, ngoài ra còn có thể ngâm chúng với sữa tươi không đường, dầu oliu hay dầu hạnh nhân và massage da mặt.
2. Trị quầng thâm hiệu quả
Quầng thâm quanh mắt gây ra nhiều rắc rối cho phái đẹp. Đây có thể là biểu hiện của việc thiếu ngủ, da thiếu dưỡng chất hoặc do máu lưu thông kém. Tình trạng này sẽ được cải thiện nhanh chóng bởi những tinh chất có lợi trong nhụy hoa nghệ tây.
Bạn chỉ cần thực hiện ngâm 1 chút nhụy hoa cùng với nước hoa hồng và dầu dừa sau đó massage nhẹ nhàng quanh mắt trong 15 phút và rửa lại với nước sạch. Kiên trì thực hiện, bạn sẽ thấy được kết quả bất ngờ.
3. Trị mụn, sẹo
Nhờ đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm mà nhụy hoa nghệ tây được xem là “cứu cánh” cho nhiều chị em bị thâm mụn. Ngoài khả năng trị mụn, thâm nó còn giúp ngăn ngừa mụn quay trở lại.
Các bạn có thể sử dụng chúng để trộn với lá húng quế,một chút nước hoa hồng sau đó thoa nhẹ nhàng lên mặt và rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện 2-3 lần/tuần sẽ giúp cho các vết thâm do mụn nhanh lành và giúp da mặt sáng mịn hơn hẳn.
4. Là hỗn hợp tẩy tế bào chết hiệu quả
Sử dụng nhụy hoa nghệ tây kết hợp cùng sữa chua, muối, bột cám gạo làm hỗn hợp tẩy tế bào chết sẽ cho bạn những kết quả vô cùng bất ngờ.
5. Cung cấp độ ẩm cho da
Cung cấp đủ độ ẩm là một bước rất quan trọng trong việc làm đẹp. Nhụy hoa nghệ tây có chứa các dưỡng chất thẩm thấu nhanh, dưỡng ẩm sâu mà không gây bít tắc lỗ chân lông.
Các bạn có thể trộn nhụy hoa nghệ tây cùng vài giọt nước cốt chanh và mật ong, đắp khoảng 15 phút sau đó rửa sạch nhẹ nhàng.
6. Trị nám da hiệu quả
Các Vitamin, protein thực vật trong nhụy hoa nghệ tây có tác dụng chống lão hóa, thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, làm mờ vết thâm nám. Đồng thời giúp phục hồi da sau thương tổn, cải thiện các nếp nhăn giúp làn da căng mịn.
Giá 1 gam saffron là bao nhiêu?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại saffron, tùy vào từng loại, xuất xứ của từng nước mà saffron có các mức giá khá chênh lệch.
Tại Việt Nam, giá 1 g saffron dao động trong khoảng 200 – 500 ngàn/1 gam. Và để tìm mua được saffron chất lượng, đảm bảo các bạn nên lưu ý lựa chọn cơ sở uy tín.
Kết luận
Bạn đang đọc nội dung bài viết Biotin Là Gì? Công Dụng Của Biotin Như Thế Nào? trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!