Đề Xuất 1/2023 # Bạn Có Biết Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Trà Xanh Với Sức Khỏe? # Top 1 Like | Comforttinhdauthom.com

Đề Xuất 1/2023 # Bạn Có Biết Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Trà Xanh Với Sức Khỏe? # Top 1 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Bạn Có Biết Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Trà Xanh Với Sức Khỏe? mới nhất trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Vậy đơn giản là chúng ta sẽ đưa vào cơ thể các chất chống oxy hóa để chống lại nguy cơ lão hóa này. Nhưng với cách gì để thân thiện nhất cho cơ thể? Tôi mach bạn là chúng ta có thể uống trà xanh ạ, chỉ đơn giản là uống thôi.

Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ đã làm những thí nghiệm lâm sàng và chỉ ra rằng uống trà xanh có thể mang đến những lợi ích tích cực cho sức khỏe. Những lợi ích đó đến từ việc trà xanh chứa hàm lượng cao các chất flavonoid, chất chống oxy hóa có khả năng dọn dẹp các gốc tự do trong cơ thể.

Nhóm hợp chất flavonoid còn có các tác dụng:

Chống lại vi rút

Giúp phòng ngừa ung thư

Ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm

Cải thiên tình trạng dị ứng

Bạn chắc sẽ ngạc nhiên lắm, căn bệnh ung thư đã được cảnh bảo là không có thuốc chữa cũng nằm trong danh sách tác dụng phòng chống bệnh của trà xanh. Vậy trà xanh chống ung thư như thế nào?

Trà xanh giúp kích hoạt enzyme giải độc bên trong cơ thể, ngăn ngừa sự phát triển của khối u, có sự liên hệ giữa việc phòng chống ung thư với việc uống trà.

Hơn thế nữa hoạt chất polyphenol trong trà xanh được biết đến để tiêu diệt và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể.

Vậy trà xanh giúp ngăn ngừa những loại ung thư nào? Theo như nghiên cứu mới nhất đã có: ung thư phổi, ung thư bạch cầu, ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư thực quản, ung thư bàng quang, ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tiền liệt.

Chà, khá nhiều phải không bạn? và theo số liệu nghiên cứu của Thụy Điển trong 15 năm với 61.057 phụ nữ cho thấy, những người uống nhiều hơn 2 tách trà mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư buồng trứng tới 46% so với người không uống trà.

Bạn thấy đấy, dù là nam hay nữ thì cũng nên uống trà xanh vì nó hạn chế khá nhiều việc bạn phải đối mặt với bệnh ung thư.

Tạp chí ” Xu hướng về Khoa học và Công nghệ thực phẩm ” đã từng công bố nghiên cứu của nhóm tiến sĩ Juneja đã chỉ ra I-theanine hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh làm tăng sống alpha trong não. Sóng alpha được xem như một dấu hiệu của sự thư giãn. Người ta cũng bổ dsung 20-200 mg I- theanine cho những tình nguyện viên và nhận thấy sóng alpha tăng lên mà không gây buồn ngủ.

Thư giãn mà không gây buồn ngủ, thật tuyệt vời phải không ạ? Vậy trà xanh có tác dụng đến hoạt động não bộ ?

Uống trà xanh giúp tăng cường trí nhớ – Theo nghiên cứu từ Khoa tâm thần đại học Basel Thụy Sỹ

Nghiên cứu trên những tình nguyện viên nam khỏe mạnh, đưa cho họ một loại thức uống có chiết xuất trà xanh và nhận thấy không những kết nối giữa các bộ phận trong não được tăng lên mà còn cải thiện hiệu suất khi làm các bài kiểm tra trí nhớ.

Trường Y dược Athens đã nghiên cứu trên 14 tình nguyện viên và chỉ ra rằng những người có uống trà xanh và nước ấm có cafein có mạch giãn nở đáng kể, nghĩa là giúp giảm các nguy cơ về tim mạch như xơ vữa động mạch.

Bạn thấy đấy, dù là người trẻ hay già thì cũng nên dung trà xanh đúng không ạ?

Trà xanh giúp đốt cháy chất béo và tăng sự trao đổi chất, giúp bạn giảm cân và có được cơ thể săn chắc mong muốn.

Trong trà xanh chứa các chất chống oxy hóa khác gọi là catechin. Theo một nghiên cứu được công bố trên tập san ” Công Nghệ Thực Phẩm”, các catechin này, đặc biệt là epigallocatechin gallate ( EGCG) và epicatechin gallate ( ECG) có thể ngăn cản sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn. Những catechin này gắn kết với nhau thành lớp màng bao quanh vi khuẩn. Bằng cách chui vào lớp ngoài của vi khuẩn, EGCG và ECG ngăn vi khuẩn phát huy và gây bệnh.

Cholesterol xấu chính là nguy cơ gây ra các bệnh về tim mạch không mong muốn. Trà xanh đã giúp chúng ta phòng tránh các bệnh về tim mạch như phần trước chúng ta đã đề cập, còn về cholesterol thì sao?

Uống trà xanh mỗi ngày giúp cân bằng mức cholesterol. Uống trà xanh sẽ làm giảm cholesterol và các triglyceride. Ngoài ra, trà xanh còn giúp tăng cường lượng cholesterol có lợi HDL. Vì vậy bạn nên uống 3 tách trà mỗi ngày để giúp ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch và các chứng bệnh tim khác.

Khi chúng ta ăn uống đã đưa vào miệng nhiều thứ vi khuẩn, có thể gây sâu răng, hôi miệng,… . Và trà xanh sẽ giúp chúng ta tránh được những rắc rối này.

Hôi miệng: vi khuẩn và vi sinh vật làm hơi thở của chúng ta có mùi, đặc tính chống vi khuẩn của trà xanh sẽ giúp hơi thở của bạn trở lại tự nhiên

Ung thư miệng: trà xanh với tác dụng phòng ngừa ung thư hỗ trợ cho chúng ta cả về ung thư miệng

Mòn răng: Một nghiên cứu về một tạp chí về nha chu học chỉ ra rằng trà xanh có thể giảm đán kể việc mất men răng

Nướu: Những chất chống oxy hóa của trà xanh có tác dụng chống viêm. Vậy nên chúng có thể giúp trong việc kiểm soát các bệnh về nướu

Sâu răng: trà xanh giúp ngăn ngừa vi khuẩn nên giúp giảm lượng vi khuẩn và axit trong miệng.

Tác dụng chống viêm của trà xanh được đề cập ở trên có thể giúp ngăn các vấn đề khó chịu trên. Một nghiên cứu ở Đại học Cincinnati đã nhận thấy EGCG trong trà xanh có lợi cho những người bị viêm đại tràng và đường ruột. Và những đặc tính chống ung thư còn có tác dụng với cả ung thư đại tràng.

Không chỉ vậy tác dụng chống viêm và đốt chất béo thừa đã đề cập phía trên giúp sức khỏe tốt hơn đồng thời cũng nâng cao tuổi thọ.

Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp ức chế các gốc tự do phá vỡ collagen, loại protein trong da giúp chúng ta trông tươi trẻ hơn. Ngoài ra hợp chất EGCG trong trà xanh với tính oxy hóa mạnh giúp cơ thể ngăn chặn các tia UV, chống viêm da và luôn giữ được làn da mịn màng

*Lưu ý: Công dụng của sản phẩm này có thể thay đổi tủy theo cơ địa và thể trạng của từng người.

Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Trà Đào Đối Với Sức Khỏe

>> Làm đào ngâm giải khát ngày nắng nóng Lợi ích của trà đào với trẻ Giải độc

Chất xơ và kali trong trà có tác dụng rất tốt với đường ruột, ngăn ngừa các tình trạng tiêu hóa thường gặp như táo bón, viêm dạ dày, viêm đại tràng, loét dạ dày cũng như loại bỏ chất thải độc hại ra khỏi cơ thể, qua đó thúc đẩy chức năng của thận và gan.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà đào có tác dụng chống oxy hóa do có chứa những chất như kẽm và vitamin C giúp làm lành vết thương cũng như tăng cường hệ miễn dịch bằng cách chống lại các bệnh nhiễm trùng. Từ đó, thức uống này hỗ trợ điều trị bệnh viêm phổi, cảm lạnh, tiêu chảy và sốt rét.

Giúp trẻ có được hệ tim mạch khỏe mạnh

Ngoài việc có lutein và lycopene, đào còn chứa một hàm lượng kali giúp hỗ trợ chuyển hóa carbohydrate cũng như ổn định mức độ chất điện giải của cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Tốt cho đôi mắt

Uống trà đào cũng là một cách để bổ sung thêm dưỡng chất cho đôi mắt của trẻ. Beta-carotene trong đào là tiền thân của vitamin A – được cho là thúc đẩy thị lực rất tốt bằng cách bảo vệ võng mạc của bé.

Xương và răng chắc khỏe

Trà đào là một nguồn cung cấp canxi, phốt pho và flo dồi dào. Chính vì vậy, thức uống này có lợi cho việc tăng cường xương và răng, giảm thiểu nguy cơ loãng xương sau này và ngăn ngừa sâu răng cho bé.

Cải thiện cảm xúc

Trẻ em đôi khi cũng cần được xoa dịu căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Những lúc này, trà đào là một giải pháp hữu hiệu giúp xoa dịu các dây thần kinh, giảm áp lực nhờ vào hàm lượng magiê chứa trong nó. Ngoài ra, đây còn là liệu pháp tuyệt vời đối với các triệu chứng trầm cảm ở trẻ.

Giảm nguy cơ béo phì

Lượng calo và chất béo thấp cùng các hợp chất phenolic, đường tự nhiên có trong trà có tác dụng tuyệt vời cho việc giảm cân và làm giảm nguy cơ béo phì.

Ngoài ra, trà đào còn có hiệu quả trong việc giảm viêm phế quản, ho, mất ngủ, huyết áp cao và hôi miệng.

Lợi ích của trà đào đối với người lớn Tránh bị táo bón

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, đào có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của giun trong ruột hiệu quả. Uống trà đào thường xuyên có thể giúp tránh được táo bón và điều chỉnh nhu động ruột.

Nhiều người ví trà đào như là thuốc lợi tiểu và nhuận tràng, tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị nên dùng trà đào cho những người bị bệnh thấp khớp hay bệnh gút.

Ngăn ngừa thiếu máu

Ít ai biết rằng, quả đào chứa rất nhiều chất sắt, có khả năng thúc đẩy tạo máu trong cơ thể. Chính vì vậy, uống trà đào đều đặn sẽ giúp ích cho việc tái sinh hemoglobin, góp phần phòng ngừa thiếu máu cho chúng ta.

Bên cạnh đó, trái đào còn có chất ức chế kết tập tiểu cầu, chống đông máu rất tốt. Chính vì vậy, những người bị bệnh thiếu máu không thể quên việc uống trà đào mỗi ngày.

Ngăn ngừa ung thư, tốt cho mắt

Đào là loại trái cây rất giàu vitamin A, là một chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp kiểm soát các gốc tự do, góp phần làm cho cơ thể hạn chế sự hình thành các tế bào ung thư. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc sử dụng đào thường xuyên sẽ có khả năng chống lại sự phát triển của các khối u tiềm ẩn ở trong cơ thể.

Bên cạnh đó, uống trà đào đều đặn sẽ cung cấp cho cơ thể lượng vitamin A dồi dào. Điều này có tác dụng giúp bạn tránh bị đục thủy tinh thể khi về già, thậm chí có thể nhìn rõ hơn trong bóng tối. Ngoài ra, trà đào còn có thể ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn trong cơ thể.

Giảm cân

Uống trà đào mỗi ngày sẽ giúp bạn hạn chế sự thèm ăn, hạn chế việc thu nạp thừa năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh và phát triển cân đối hơn.

Làm đẹp da

Kkhi uống trà đào kèm với sữa sẽ giúp da bạn căng mịn hơn vì trà đào rất giàu vitamin C.

(Tổng hợp)

Từ khóa: trà đàolợi ích của trà đàovitaminAthức uống giải nhiệt

Lợi Ích Tuyệt Vời Của Trà Dây Với Sức Khỏe

Bạn đã nghe nhiều người nhắc đến trà dây nhưng không biết loại trà này có công dụng gì cho sức khỏe? Bạn đã và đang dùng trà sơn mật hồng sâm và thắc mắc về công dụng của các thành phần chính trong trà? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về công dụng của trà dây (nguyên liệu chính để bào chế ) với sức khỏe.

Nguồn gốc của trà dây

Trà dây hay còn gọi là chè dây, bạch liễn, thau rả (tiếng Nùng), khau rả (tiếng Tày), ngưu khiên tỵ… Nó thuộc họ nho và có tên khoa học là Ampelopsis cantoniensis. Thoạt nhìn cây chè dây có màu trắng như mốc. Phần ngọn non có màu đỏ hồng. Theo các nhà nghiên cứu thì màu trắng xuất hiện là do nhựa của cây. Nhựa càng nhiều thì trà càng chất lương.

Kết quả phân tích thành phần của chè dây cho thấy đây là một loại dược liệu tốt cho sức khỏe. Cây có lượng lớn chất flavonoid toàn phần, chiếm 18.15 +_ 0.36%. Trong đó tanin chiếm 10.82 -13.30%. Myricetin chiếm 5.32 +_ 0.04%. Ngoài ra, trà còn chứa hai loại đường là Glucase và Rhamnese….

Công dụng của trà dây với sức khỏe

Theo y học cổ truyền và kinh nhiệm dân gian, trà dây có nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe như:

– Trà có tính hàn (hay hiểu đơn giản là tính mát) nên thường được dùng cho những người bị nóng trong như bị nhiệt, men gan cao. Đặc biệt hiệu quả với người bị suy giảm chức năng gan.

– Theo kinh nghiệm dân gian, trà có khả năng chống viêm, giảm đau vô cùng hiệu quả. Những người bị bệnh về đường tiêu hóa nên uống trà để giảm viêm nhanh chóng.

– Sử dụng trà thường xuyên sẽ giúp diệt khuẩn để phòng tránh các bệnh về đường tiêu hóa. Như tiêu chảy, tiêu diệt vi khuẩn HP để phòng và điều trị bệnh dạ dày, giảm viêm loét…

Nghiên cứu về trà dây

– Trà dây có khả năng diệt vi trùng, vi khuẩn. Giúp giảm độ axit tại dạ dày, giúp các ổ viêm loét trong dạ dày dễ liền sẹo. So sánh chè dây với Alusi (loại thuốc chuyên trị bệnh viêm loét hành tá tràng hiện nay) cho thấy chè dây cắt cơn đau do viêm loét hành tá tràng đạt 93,4%, trong khi đó Alusi là 89%. Thời gian cắt cơn đau trung bình của chè dây là khoảng 8 – 9 ngày còn Alusi là 17 ngày.

– Trà dây giúp 43,18% bệnh nhân viêm loét dạ dày hành tá tràng khỏi bệnh hoàn toàn. Kết quả này ở thuốc Alusi là 9,44%. Nếu xét khỏi ở mức độ liền sẹo thì là 36,36% còn Alusi 30,56%.

7 Lợi Ích Của Trà Xanh Với Sức Khỏe Mà Bạn Chưa Từng Biết Tới

1. Trà Xanh là gì ?

Khác với các loại trà như trà đen và trà ô long, trà xanh vốn được làm từ lá trà chưa được lên men nên đặc biệt lợi ích của trà xanh bởi chứa hàm lượng chất chống oxy hóa chiếm tỉ lệ cao nhất trong các loại trà. Chẳng hạn, chất chống oxy hóa flavonoid có thể chiếm khoảng 30% trọng lượng khô của lá trà xanh. Tuy nhiên, hàm lượng này còn phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng của loại trà xanh mà bạn mua.

Cũng theo các nhà khoa học thì một số chất chống oxy hóa và hợp chất có lợi cho sức khoẻ được tìm thấy trong trà xanh bao gồm polyphenol, catechin và các loại flavonoid khác. Điều thú vị là các hợp chất này đều là các hợp chất đặc biệt với khả năng chống lão hóa cao, góp phần mang đến vẻ trẻ trung cho cơ thể. Chúng ta có thể tìm thấy các hợp chất này trong những loại thực phẩm khác như rượu vang đỏ, quả việt quất và sô cô la đen.

Các nghiên cứu đã cho thấy rằng các tác dụng của trà xanh đối với cơ thể là do trà xanh có chứa nhiều hợp chất chữa bệnh hơn nhiều loại thảo mộc, gia vị, trái cây và rau quả khác. Do đó, trà xanh là một trong số các loại thực phẩm khác được xếp vào nhóm “siêu thực phẩm”, rất được các tín đồ yêu chuộng vẻ đẹp tự nhiên sử dụng trên toàn thế giới.

” Mời bạn tham khảo 7 ngày ngon miệng hiệu quả : https://wheyshop.vn/thuc-don-giam-can-7-ngay-hieu-qua.html

2. Lợi ích của trà xanh với cơ thể

2.2 Chống ung thư

Bên cạnh lợi ích của trà xanh phòng chống lão hóa, trà xanh còn là một trong những loại thức uống rất tốt cho cơ thể. Đồng thời, lợi ích của trà xanh cũng có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư. Cũng theo một khảo sát khác của các chuyên gia dinh dưỡng, nếu chúng ta uống trà hàng ngày thì nguy cơ ung thư có thể giảm tới 40%.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng uống trà quá nóng sẽ làm tăng nguy cơ ung thư thực quản. Do đó, tiến sĩ Farhad Islami tại Hiệp hội Ung thư Mỹ đã ra khuyến cáo rằng chúng ta “nên đợi đồ uống nguội hơn trước khi dùng” để phát huy tối đa hiệu quả sử dụng của trà xanh.

2.3 Tốt cho sức khỏe tim mạch

Một trong những nguyên nhân hàng đầu các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện thói quen uống trà xanh thường xuyên là phòng ngừa bệnh tim, hỗ trợ tuần hoàn. Chúng ta đều biết rằng bệnh tim mạch là một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe con người. Đây là một trong những căn bệnh vô cùng phổ biến với người trung niên hoặc cao tuổi.

Các chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng việc đo huyết áp và siêu âm có thể kiểm tra xem mạch có giãn nở ra hay không, từ đó tiên đoán được tình trạng nguy hiểm của bệnh. Bên cạnh đó, các bác sĩ cũng chỉ ra rằng những người uống trà xanh sẽ góp phần giảm thiểu tối đa các nguy cơ về tim mạch như xơ vữa động mạnh, rối loạn tuần hoàn tim…

2.4 Giảm stress

Sẽ thật ngạc nhiên khi bạn biết rằng trà xanh là một trong những thức uống góp phần giúp giảm căng thẳng hiệu quả nhất. Trong cuộc sống thường ngày mỗi chúng ta thường phải xoay vòng với lo toan và bộn bề công việc. Chính điều này khiến cho mọi người rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng. Lợi ích của trà xanh là một trong những cách vừa đơn giản lại cực kỳ để giảm thiểu áp lực và căng thẳng đó là uống trà xanh hàng ngày.

2.5 Giảm nguy cơ tăng bệnh nhãn áp

Oxy hóa là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng nhãn áp. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh mù lòa. Theo các nhà khoa học, Catechin được tìm thấy trong trà xanh là chất có khả năng chống lại quá trình oxy hóa bằng việc uống trà, góp phần hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp.

2.7 Tốt cho sức khỏe răng miệng

Bên cạnh đó, lợi ích của trà xanh còn cực kỳ tốt cho sức khoẻ răng miệng, hỗ trợ việc điều trị sâu răng và hôi miệng. Việc thưởng thức một tách trà sau mỗi bữa ăn sẽ góp phần loại bỏ mồ hôi, hỗ trợ giúp răng chắc khỏe hơn. Nếu muốn khôi phục hiệu quả tình trạng răng miệng, giúp răng chắc khỏe hơn, trà xanh chính là một giải pháp phù hợp cho chúng ta.

Trà xanh từ lâu đã được biết đến với những tác dụng như chống lão hóa da, giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt là ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đặc biệt là mỡ máu ung thư. Đặc biệt, ít ai biết rằng trà xanh còn có một công dụng “thần thánh” đó chính là giúp tiêu hao chất béo, đốt cháy mỡ, góp phần thanh lọc cơ thể và giảm cân cực kì hiệu quả.

Không chỉ là tuyệt chiêu giảm cân thành công cho chị em phụ nữ, lợi ích của trà xanh còn được min chứng trong việc hỗ trợ việc giảm mỡ, tăng cơ cho nam giới. Cũng theo các nhà khoa học thì sở dĩ trà xanh cung cấp nhiều tác dụng như vậy cũng bởi bên trong nó sở hữu vô vàn dưỡng chất quý giá, đặc biệt là hoạt chất polyphenol, epigallocatechin gallate,… giúp kích thích chuyển hóa glucose (tinh bột), ngăn chặn tích tụ mỡ, từ đó giảm chỉ số cân nặng hiệu nghiệm, giúp cơ thể trở nên cân đối hơn.

4. Cách sử dụng trà xanh giảm cân hiệu quả

Uống một tách trà vào mỗi buổi sáng sẽ bổ sung kịp thời lượng nước và có thể hạ huyết áp, giảm quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn. Bạn nên tập thói quen thưởng thức một ly trà xanh sau bữa ăn trưa hoặc tốt. Điều này sẽ góp phần giúp cơ thể loại bỏ các tạp chất, lợi tiểu và bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể hoặc sau các bữa ăn có quá nhiều dầu mỡ khoảng 30 phút.

Bên cạnh đó, các thành phần có trong trà xanh cũng góp phần hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường quá trình hấp thụ chất béo trong thức ăn cũng như vitamin mà cơ thể cần. Do đó, việc uống trà xanh hiệu quả nhất là sau bữa ăn 30 phút tới một giờ. Ngoài ra, nếu bạn muốn kiểm soát cảm giác thèm ăn của mình thì nên uống trà xanh trước bữa ăn một giờ.

Chúng ta cũng cần lưu ý rằng cách giảm cân bằng trà xanh tuy rất hiệu quả nhưng không nên uống quá ba ly trà xanh mỗi ngày, tránh trường hợp uống trà xanh khi đói bụng. Cũng bởi việc uống trà khi đói chẳng những gây tác động xấu đến dạ dày mà còn khiến bạn bị nhiễm lạnh, đặc biệt ảnh hưởng đến hệ hô hấp, nhất là phổi.

Ngoài ra, sau khi ăn cơm xong, bạn không nên thưởng thức trà xanh ngay. Lí do là vì trà xanh sẽ làm cho dịch vị của bạn bị hòa loãng. Điều này gây ảnh hưởng tiêu cực, rất có hại cho việc tiêu hóa thức ăn, song song đó kích thích chứng niêm mạc dạ dày, về lâu dài cho thể dẫn tới viêm. Do đó, thông thường sau khi ăn cơm khoảng 30 phút tới 1 giờ mới uống trà xanh là tốt nhất.

Song song với việc sử dụng trà xanh chúng ta cũng cần phải kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện thể thao thích hợp để đạt được kết quả tốt. Để phát huy tối đa tác dụng, bạn có thể dùng trà xanh kết hợp với nước cốt chanh tươi để giảm cân nhanh hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong chanh có chứa các axit giúp phân hủy mô mỡ thừa ở dưới da kết hợp với trà xanh loại bỏ chúng ra ngoài cơ thể.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Bạn Có Biết Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Trà Xanh Với Sức Khỏe? trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!