Cập nhật nội dung chi tiết về Apple Watch Series 1: Thông Số Kỹ Thuật, Thiết Bị, Tính Năng, Giá Cả mới nhất trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Đánh giá Apple Watch Series 1
Những người yêu thích tiện ích từ lâu đã đánh giá cao chiếc đồng hồ thông minh. Mặc dù kích thước khiêm tốn và thiết kế kín đáo của họ, họ có những khả năng thực sự tuyệt vời và nhiều tính năng hữu ích. Đặc biệt, nếu nó là một chiếc đồng hồ thông minh từ Apple. Apple Watch Series 1 đã được công bố vào ngày 7 tháng 9 năm 2016 và trở thành bản nâng cấp của chiếc đồng hồ thông minh cổ điển đầu tiên của thương hiệu “táo”. Họ đã được phát hành như là một bổ sung cho iPhone 5 series và ở trên. Với các thiết bị dựa trên hệ điều hành Android, đồng hồ không được đồng bộ hóa, do đó chỉ sử dụng chúng với iPhone. Các tính năng của thiết bị, cũng như các ưu điểm và đặc tính kỹ thuật của nó, chúng tôi sẽ phân tích chi tiết trong đánh giá của chúng tôi là gì.
Thông số kỹ thuật
Apple Watch Series 1 Hệ điều hành WatchOS 3 Khả năng tương thích iOS 8 trở lên Hỗ trợ di động iPhone 5 trở lên Vật liệu cơ thể Nhôm Vật liệu vòng đeo tay Silicone Vòng đeo tay màu Trắng, xám đá, cát hồng, đen, xanh đậm Kính Ion-X gồ ghề Bảo vệ chống giật gân IPX7 Màn hình OLED, 1,5 ”, 272 × 340 / 1,65”, 312 × 390 Camera Không Đa phương tiện Phát âm thanh và video, micrô, loa Kết nối Bluetooth 4.0, Wi-Fi (802.11b / g / n, 2,4 GHz), NFC Cảm biến Gia tốc kế, con quay hồi chuyển, cảm biến tim, cảm biến ánh sáng xung quanh Bộ xử lý S1p Số lượng lõi xử lý 2 Bộ nhớ trong 8 GB Sức mạnh Được xây dựng trong pin Li-Ion, thời gian hoạt động 18 giờ, có một cáp sạc với một từ gắn kết Kích thước, mm 38,6×33,3×10,5
42,5×36,4×10,5
Nâng cao GPS, ghi âm giọng nói, Apple Pay, Công cụ Taptic, đồng bộ hóa đồng hồ nguyên tử, kính ngắm cho iPhone 5 trở lên
Apple Watch Series 1 42mm
Thiết kế và sự xuất hiện của vụ án
Đồng hồ được đóng gói trong hộp màu trắng truyền thống của Apple với logo của công ty. Gói Apple Watch Series 1 bao gồm bản thân đồng hồ trong trường hợp thanh lịch, thời trang, bộ sạc và bộ chuyển đổi để kết nối với mạng 220V.
Đồng hồ thông minh của series đầu tiên có phong cách thiết kế tương lai. Mô hình dễ chịu khi chạm vào, ánh sáng, không có góc nhọn và độ nhám. Thân máy được làm bằng nhôm (có nhiều màu khác nhau), mặt sau được làm bằng vật liệu composite.
Điều quan trọng! Nhà sản xuất đã đặc biệt chú ý đến dây đai: nhờ vào nhiều màu sắc, bạn có thể chọn dây đeo cho bất kỳ quần áo, sự kiện hoặc tâm trạng nào. Các vòng tay được làm bằng silicon (nếu đây là một phiên bản dễ dàng cho việc đào tạo ban nhạc Sport), nhưng ngoài ra, Apple còn cung cấp các biến thể đặc biệt của thép và da. Dây đeo bằng da chất lượng cao sẽ mang đến cho chiếc đồng hồ một sự vững chắc đặc biệt.
Những bất lợi của sự xuất hiện bao gồm độ dày vỏ (10.5 mm), nhưng điều này không đáng ngạc nhiên, với mô hình chức năng. Sự lựa chọn của người dùng cung cấp một chiếc đồng hồ với một màn hình hiển thị 38 mm hoặc 42 mm.
Quản lý
Quản lý ở đây được thực hiện dưới dạng hai nút chính. Bánh xe nút đầu tiên được gọi là Vương miện sốvà với sự trợ giúp của nó, hầu như tất cả điều hướng trên giao diện của tiện ích được thực hiện. Bánh xe cho phép bạn di chuyển qua danh sách và menu, chọn ứng dụng mong muốn, kích hoạt màn hình, mở rộng hình ảnh. Khi sử dụng Digital Crown, thông tin trên màn hình sẽ không được bao phủ bằng ngón tay của bạn và nội dung dễ dàng và thuận tiện để xem. Các bánh xe có thể không chỉ xoắn, mà còn ép, và một màn hình giật gân hoặc một ứng dụng cần thiết sẽ xuất hiện. Nút điều khiển thứ hai được thiết kế để bật / tắt tiện ích, tùy chọn thanh toán của Apple, gọi chế độ SOS, kết nối với đồng hồ khác và thông tin chuyển.
Tính năng màn hình
Như đã đề cập ở trên, đồng hồ này được trình bày theo hai biến thể: với màn hình 38 mm và độ phân giải 272×340 px, đồng thời có màn hình 42 mm và độ phân giải 312×390 px. Trong cả hai trường hợp, màn hình OLED sáng, hình ảnh rõ ràng và tương phản, thông tin dễ đọc. Còn hàng khả năng phát tán
Điều quan trọng! Màn hình hoạt động trên công nghệ Force Touch độc đáo, cho phép bạn sử dụng tiện ích một cách hiệu quả. Nhờ Force Touch, bề mặt màn hình trở nên nhạy cảm hơn với lực ép. Vì vậy, các thông tin cần thiết và một trình đơn ngữ cảnh thả xuống sẽ xuất hiện tùy thuộc vào độ khó bạn bấm vào một biểu tượng cụ thể.
Mặc dù kích thước nhỏ của màn hình, các vấn đề với điều khiển cảm ứng sẽ phát sinh. Các biểu tượng, mặc dù nhỏ, được hoàn toàn thích nghi bởi các nhà sản xuất để nhấn với ngón tay cái của họ.Ngoài ra để thuận tiện, có một chức năng mở rộng biểu tượng trên màn hình, giúp người dùng không phải nhắm hoặc ấn, ví dụ, bằng ngón tay nhỏ của mình. Bạn không nên lo lắng về sức mạnh của màn hình: nó được bảo vệ bởi độ tin cậy Kính ion Ion-X.
Để tiết kiệm pin Apple Watch 1, màn hình sẽ không ở chế độ hoạt động liên tục. Tuy nhiên, màn hình hiển thị chính nó sáng lên tại thời điểm khi họ gọi cho bạn, một tin nhắn hoặc thông báo đến, báo thức sẽ tắt, vv
Mẹo! Để bật màn hình lên, chỉ cần giơ tay lên hoặc nhấn nút bánh xe bên hông nhỏ trên vỏ máy.
Các chức năng chính
Chỉ xuất hiện trên kệ, đồng hồ “thông minh” từ công ty Apple đột nhiên có được một đội quân người hâm mộ. Người dùng đã bị thu hút không chỉ bởi một thiết kế thời trang thú vị, mà còn bởi các chức năng phong phú của mô hình. Tiện ích này có thể thực hiện nhiều hành động hữu ích và có thể trở thành một công cụ không thể thiếu trong công việc hàng ngày. Vì vậy, hãy xem xét các tính năng chính của Apple Watch Series 1.
Sử dụng quay số và xem thời gian chính xác. Bây giờ, để tìm ra bao nhiêu thời gian, bạn không cần phải lấy iPhone, mở khóa màn hình, v.v.Đó là đủ để nâng cao tay của bạn hoặc chạm vào nút bánh xe nhạy cảm.
Giao tiếp thuận tiện và giá cả phải chăng, hệ thống thông báo được phát triển. Trong trường hợp này, đồng hồ sẽ thay thế một phần điện thoại thông minh của bạn. Nhờ đồng bộ hóa tức thời với ứng dụng này, bạn có thể nhận cuộc gọi qua loa ngoài và đọc tin nhắn trực tiếp từ màn hình điện thoại.
Đối với những người hoạt động kinh doanh được sử dụng để giữ thói quen hàng ngày của họ dưới sự kiểm soát, các nhà sản xuất đã phát triển lịch rất thuận tiện. Bạn có thể nhắc nhở về các cuộc họp, sự kiện, tiến hành kinh doanh và để lại ghi chú.
Apple Watch S1 cũng có thể được sử dụng như một phương tiện thanh toán nhờ Ứng dụng tích hợp Apple Pay.
Tin mới. Đồng hồ kết nối với Wi-Fi, điều đó có nghĩa là việc truy cập trực tuyến trở nên dễ dàng. Trên màn hình, bạn có thể xem tin tức, cũng như chia sẻ thông tin mới với bạn bè.
Email luôn luôn gần Bạn có thể nhanh chóng kiểm tra hộp thư của mình, chỉ bằng cách chạm vào biểu tượng tương ứng trên màn hình. Khi bạn nhấp vào một thư mới, thư sẽ mở ra toàn bộ, thông tin về người gửi cũng sẽ được hiển thị.
Cùng với điện thoại thông minh, đồng hồ có thể tuyệt vời. Trình điều hướng Gps. Nó là đủ để thiết lập các điểm đến của tuyến đường, và đồng hồ của Apple Watch 1 sẽ mở ra cách bạn cần phải làm theo.
Thể thao và sức khỏe. Đồng hồ là một bộ theo dõi thể dục chính thức có thể đo lường hoạt động thể chất hàng ngày của bạn, hiển thị các chỉ số sinh trắc học, đo cường độ tập luyện khác nhau. Trình theo dõi nhịp tim tích hợp cho phép bạn theo dõi tải trên tim trong một thời gian dài.
Phát lại âm thanh. Chỉ cần đồng bộ danh sách phát yêu thích của bạn với iPhone và tất cả các bản nhạc có sẵn sẽ xuất hiện trong danh sách Apple Watch. Bạn có thể nghe nhạc qua tai nghe AirPods gốc, cũng như sử dụng các phụ kiện không dây khác.
Các tính năng bổ sung
Loạt đầu tiên đã nhận được chức năng nâng cao so với phiên bản đầu của đồng hồ thông minh của Apple. Lưu ý các tính năng tò mò của tiện ích, đó là để tìm hiểu trước khi mua.
Bảo vệ độ ẩm
Nhiều người dùng, trước khi mua một chiếc đồng hồ, quan tâm đến cách họ không thấm nước. Đồng ý, thật bất tiện khi tháo nút ra mỗi lần bạn tiếp xúc với nước và tháo phụ kiện ra. Tính năng Apple Watch Series 1 bảo vệ độ ẩm một phần IPX7. Nói cách khác, chiếc đồng hồ được bảo vệ khỏi những giọt rơi và bắn vào mặt đồng hồ.Tuy nhiên, nhà sản xuất không khuyên bạn nên lặn dưới nước mà không cần tháo thiết bị, vì sau đó có thể xảy ra sự cố. Nhưng để nhẹ nhàng rửa tay, tập thể dục cho đến khi mồ hôi thứ bảy và đi bộ dưới mưa nhẹ, nhấp nháy giờ trên cổ tay, nó là khá chấp nhận được.
Dữ liệu y tế
Với sự trợ giúp của các cảm biến khác nhau (gia tốc kế, con quay hồi chuyển, cảm biến nhịp tim), đồng hồ thông minh được chuyển thành một bộ theo dõi thể dục phổ quát. Bạn có thể theo dõi độc lập thông tin về hoạt động thể chất của mình, theo dõi động lực của những thay đổi trong xung, thực hiện các bài tập, tương xứng với tải và sức mạnh của bạn. Tùy chọn đo xung trong khi đi bộ, chạy hoặc nghỉ ngơi, cũng như quá trình phục hồi trong suốt cả ngày có sẵn. Trong chế độ “Đào tạo”, xung của bạn sẽ được tính trong quá trình thực hiện các bài tập, và sau đó trong phần còn lại sau chúng. Dựa trên những dữ liệu này, Apple Watch sẽ cho bạn biết số lượng calo bị mất. Giờ có thể thông báo cho chủ sở hữu về các chỉ số nhịp tim đi hoang dã trong một thời gian dài (điểm “Xung nâng cao” chịu trách nhiệm về điều này).
Theo dõi hoạt động thể chất
Một tìm kiếm thú vị khác của Apple là tập thể dục và tập luyện với đồng hồ thông minh. Sử dụng ứng dụng Hoạt động, bạn có thể đặt mục tiêu cho các lớp học và đạt được chúng. Mục tiêu có dạng nhẫn cần được đóng lại. Có tổng cộng ba vòng: “Vận động” (đếm lượng calo bị đốt cháy khi đi bộ), “Bài tập” (một nghiên cứu đầy đủ về hoạt động thể chất của bạn trong ngày), “Với khởi động” (ngăn chặn lối sống ít vận động và không hoạt động thể chất).
Hiệu suất và quyền tự chủ
Đồng hồ hoạt động trên cơ sở phát triển bộ xử lý lõi kép S1. Bộ vi xử lý khá mạnh mẽ và đảm bảo hoạt động ổn định của một thiết bị nhỏ.
Điều quan trọng! Dung lượng bộ nhớ trong là 8 GB. Đúng, gigabyte được phân phối đúng cho các nội dung khác nhau: ví dụ: 2 GB được phân bổ cho tệp âm thanh và chỉ 75 MB cho hình ảnh.
Đối với công việc lâu dài của tiện ích là pin lithium-ion không thể tháo rời có trách nhiệm. Theo nhà sản xuất, chiếc đồng hồ sẽ có pin đầy đủ. khoảng 18 giờ ở chế độ hoạt động. Tuy nhiên, đánh giá của khách hàng cho rằng trên thực tế con số này thấp hơn một chút. Thời gian chờ – 72 giờ.
Ưu điểm và nhược điểm
Gần hai năm đã trôi qua kể từ khi công bố loạt đồng hồ đầu tiên, và các phiên bản cải tiến mới hơn đã xuất hiện trên thị trường điện tử.Có đáng mua mô hình đồng hồ này không, bởi vì theo tiêu chuẩn ngày nay nó hơi bị lỗi thời? Vì vậy, chúng ta hãy làm nổi bật những điểm mạnh và điểm yếu của thiết bị.
rất nhiều thông báo và lời nhắc để luôn bám sát các sự kiện;
giá cả hợp lý do phiên bản “lỗi thời” (chi phí hiện tại từ 18.490 đến 20.990 ₽);
thiết kế tinh tế mà không cần các yếu tố không cần thiết;
quản lý thuận tiện;
tùy biến tốt;
Đồng bộ nhanh với iPhone bằng Bluetooth;
hình ảnh sáng và rõ ràng trên màn hình;
chức năng theo dõi tập thể dục;
một loạt các dây đai cho sự thay đổi.
thời gian ngắn ở chế độ hoạt động;
hệ thống bảo vệ dữ liệu cá nhân yếu;
không có khả năng sử dụng dưới nước.
Kết luận
Tiện ích này chắc chắn phù hợp với những người sống trong nhịp điệu nhanh. Anh ấy sẽ giúp đỡ tại một cuộc họp kinh doanh, đào tạo thể thao, trong khi đi du lịch. Tính năng Apple Watch 1 Series 38 mm và Apple Watch 1 Series 42 mm gần như giống hệt nhau, người dùng chỉ chọn kích thước của mặt số. Cho đến nay, phát hành loạt thứ hai và thứ ba của đồng hồ thông minh với chức năng tiên tiến. Tuy nhiên, Apple Watch 1 series vẫn còn trong nhu cầu và được yêu thích bởi người hâm mộ của thương hiệu. Điều này không có gì ngạc nhiên: sự kết hợp giữa chất lượng và giá cả hợp lý làm cho tiện ích gần như là lựa chọn lý tưởng để mua.
Apple Watch Series 1 38mm
Thông Số, Đặc Tính Kỹ Thuật Là Cơ Sở Để Xác Định Giá Của Thiết Bị
Theo quy định tại Nghị định 59/2015/NĐ-CP về quản lý dự án đầu tư xây dựng thì thông số kỹ thuật thuộc nội dung phê duyệt thiết kế xây dựng, do đó, trong quá trình phê duyệt báo cáo kinh tế – kỹ thuật chủ đầu tư phải trình thông số, đặc tính kỹ thuật kèm theo để làm cơ sở phê duyệt.
Ông Nguyễn Quốc Cường (TPHCM) đang phụ trách quản lý một dự án trường học (lập báo cáo kinh tế – kỹ thuật) sử dụng vốn ngân sách Nhà nước.
Ông Cường hỏi, đối với phần thông số, đặc tính kỹ thuật của trang thiết bị thuộc gói thầu thiết bị (bàn, ghế, thiết bị dạy và học của giáo viên, học sinh; thiết bị văn phòng phổ biến) thì có bắt buộc phải trình khi duyệt dự án luôn không, hay chủ đầu tư có thể trình duyệt bổ sung thông số, đặc tính kỹ thuật cho gói thiết bị sau khi đã trình duyệt dự án?
Bộ Xây dựng trả lời vấn đề này như sau:
Thông số, đặc tính kỹ thuật là một trong những thành phần thuộc báo cáo kinh tế – kỹ thuật để thể hiện các thông số kỹ thuật của cấu kiện xây dựng, vật liệu, thiết bị…
Đồng thời, thông số, đặc tính kỹ thuật là cơ sở để xác định giá của các thiết bị đầu tư vào công trình, từ đó xác định chi phí thiết bị thuộc tổng mức đầu tư.
Theo quy định tại Khoản 2, Điều 28 Nghị định 59/2015/NĐ-CP ngày 18/6/2015 của Chính phủ về quản lý dự án đầu tư xây dựng thì thông số kỹ thuật thuộc nội dung phê duyệt thiết kế xây dựng. Do đó, trong quá trình phê duyệt báo cáo kinh tế – kỹ thuật chủ đầu tư phải trình thông số, đặc tính kỹ thuật kèm theo để làm cơ sở phê duyệt.
Đánh Giá Apple Watch Series 6: Thiết Kế Không Đổi, Thêm Nhiều Tính Năng Độc Đáo
Đánh giá Apple Watch Series 6 để người dùng có cái nhìn tổng quan hơn về những tính năng mới của chiếc đồng hồ thông minh này. Cùng Viettablet tìm hiểu ngay!
Đồng hồ Apple Watch Series 6 là phiên bản SmartWatch cao cấp nhất vừa được ra mắt cùng với Apple Watch SE. Mặc dù đánh giá ngoại hình Apple Watch Series 6 không có nhiều khác biệt so với Apple Watch Series 5 tiền nhiệm.
Đánh giá thiết kế và màn hình Apple Watch Series 6
Về cơ bản đồng hồ Apple Watch Series 6 không có quá nhiều thay đổi về ngoại hình. Từ thế hệ Apple Watch Series 3, dường như Apple không có quá nhiều thay đổi về diện mạo cho dòng smartwatch này nữa.
Trên tay Apple Watch Series 6 màu đỏ sang trọng
Ngoại trừ thế hệ Apple Watch Series 4 có sự mở rộng về màn hình và nâng độ sáng ra, các thế hệ sau dường như vẫn giữ nguyên thiết kế. Thay vào đó từ Apple Watch Series 5 chỉ có nhiều hơn những nâng cấp về chip, hiệu suất và các tính năng chăm sóc sức khỏe mà thôi.
Tuy nhiên ưu điểm của Apple Watch Series 6 chính là có thêm 2 màu sắc mới Xanh Navy và Đỏ Product. Bên cạnh các màu vàng, bạc, xám không gian truyền thống của Apple Watch tiền nhiệm thì nên mua Apple Watch Series 6 nào?
Hơn nữa, màn hình Apple Watch Series 6 cũng được trang bị màn hình AOD với độ sáng tăng gấp 2.5 lần. Điều này giúp cho người dùng sử dụng đồng hồ dễ dàng hơn dưới trời nắng. Ngoài ra, màn hình AOD của Series 6 có thêm nhiều thông tin và các lựa chọn màn hình để người dùng tự tin khoe các tính hơn.
Đánh giá cấu hình Apple Watch Series 6
Về cấu hình, Apple Watch Series 6 được trang bị chip S6 được sản xuất theo tiêu chuẩn của chip A13 Bionic của iPhone 11. Điều này giúp cho máy có hiệu năng mạnh mẽ hơn rất nhiều so với thế hệ Apple Watch trước.
Bên cạnh đó, Apple Watch Series 6 còn được trang bị ROM 32GB giúp người dùng lưu trữ được nhiều ứng dụng hơn. Tuy nhiên những cải tiến này cũng không quá dễ nhận biết so với 1 chiếc đồng hồ thông minh.
Thế nên để cảm nhận rõ nhất những cải tiến về hiệu năng của Apple Watch Series 6 bạn phải dựa vào tốc độ load dữ liệu, ứng dụng và các tính năng chăm sóc sức khỏe người dùng.
Đánh giá tính năng Apple Watch Series 6
Tính năng được nâng cấp và trang bị thêm là ưu điểm vượt trội nhất của dòng Apple Watch Series 6 năm nay. Theo đó Apple đã ứng dụng loạt công nghệ mới cho Apple Watch Series 6 như đo nồng độ Oxy trong máu chỉ 15s, đo chiều cao ở thời gian thực của người dùng, cảm biến rửa tay, theo dõi giấc ngủ,…
Những tính năng này không mới với 1 chiếc đồng hồ thông minh. Nhưng nó lại là những tính năng mới và hoàn thiện tốt nhất để chăm sóc sức khỏe cho người dùng Apple Watch Series 6 mới.
Bên cạnh đó, bạn còn được trải nghiệm các bài tập thể dục mới thông qua Fitness+ và các app theo dõi hoạt động thể theo bên cạnh đếm bước chân và đo nhịp tim…
Với những thông tin đánh giá Apple Watch Series 6 trên liệu bạn có nên mua chiếc đồng hồ thông minh này không? Nếu bạn đang tìm kiếm 1 chiếc smartwatch có nhiều chức năng, thiết kế đẹp mắt, cấu hình mạnh, tính năng chăm sóc sức khỏe toàn diện thì Apple Watch Series 6 là ứng cử viên sáng giá nhất ở thời điểm hiện tại.
Apple Watch Series 6 bên cạnh 2 người anh Series 3 và Series 4
Hơn nữa, nếu bạn là 1 iFans và muốn mở rộng hệ sinh thái Apple của mình thì chiếc đồng hồ Apple Watch Series 6 với nhiều tính năng cao cấp không thể thiếu trong bộ sưu tập được. Apple Watch Series 6 đang được bán với giá rẻ nhất thị trường và hỗ trợ trả góp 0% lãi suất tại cửa hàng Viettablet.
Tính Năng Của Apple Watch Series 3
Apple Watch đích thực là một thiết bị hoàn hảo để theo dõi thể lực với hàng loạt các tính năng của Apple Watch Series 3 được tích hợp như: tùy chọn đo nhịp tim, GPS, chống thấm nước khi bơi, tự động đồng bộ với các máy tập gym cardio, và theo dõi nhịp tim liên tục. Đâu chỉ vậy, vô vàn các ứng dụng theo dõi sức khỏe khác của Apple và các bên thứ 3 giờ cũng đã nằm trong tầm tay của người dùng, đặc biệt là những người quan tâm đến thể hình.
Cùng tận dụng toàn bộ các tính năng của Apple Watch S3 trong vòng một nốt nhạc!
Muốn có một phong cách sống lành mạnh, các tiêu chí như đếm số bước đi, ghi lại lộ trình bơi, kiểm tra lượng calo đốt cháy là những chỉ số cơ bản cần theo dõi. Nhưng nếu mục tiêu của người dùng là có một thân hình cân đối thì họ phải tận dụng tối đa các bài tập thể hình, và nhiệm vụ của Apple Watch S3 sẽ không còn đơn giản như vậy nữa.
1. Cải thiện giấc ngủ
Một giấc ngủ không ngon sẽ ảnh hưởng vô cùng xấu đến sức khỏe. Nó có thể phá hủy mọi nỗ lực tập luyện. Vì vậy, hãy sở hữu Apple Watch Series 3 để có thể ngủ ngon, đủ giấc và một thể trạng tuyệt vời!
Khi ngủ đủ, bạn sẽ cảm thấy khả năng tập trung và hồi phục năng lượng nhanh hơn, lượng đường trong máu cũng sẽ được điều hòa tốt hơn.
Ông Ivor Ivanov – Chuyên gia về sức khỏe, đồng thời cũng là người sáng lập của trung tâm True Performance Fitness đã từng phát biểu: “Khi bạn ngủ cũng là lúc cơ thể được phục hồi và trẻ hóa lại, nhờ đó mà sức khỏe và vóc dáng của bạn được cải thiện đáng kể”.
“Tất cả các chức năng phục hồi như tăng cơ bắp, phục hồi các mô, chuyển hóa ty thể từ các hoạt động của tim mạch, tổng hợp protein và giải phóng hormone tăng trưởng (chất đốt cháy chất béo mạnh) hầu hết chỉ diễn ra vào ban đêm khi chúng ta chìm vào giấc ngủ sâu.”
Mặc dù Apple Watch S3 không có chức năng theo dõi giấc ngủ riêng biệt, người dùng vẫn có thể chọn vô số các ứng dụng tương tự từ các bên thứ 3 như Auto Sleep, Sleep++ và Pillow. Các ứng dụng này sẽ theo dõi các kiểu ngủ của người dùng, tiết lộ các xu hướng và đưa ra các đề xuất về cách sống để người dùng có một giấc ngủ tốt và sâu hơn.
Nếu bạn muốn chi thêm một khoảng nhỏ để có một giấc ngủ ngon, Apple Watch S3 có thể đáp ứng nhu cầu đó bằng các máy theo dõi giấc ngủ tiên tiến như ứng dụng Beddit mà hãng đã mua. Thiết bị này sử dụng cảm biến dưới nệm để theo dõi kỹ hơn chất lượng giấc ngủ của bạn.
2. Di chuyển để đốt cháy calo
Nghiên cứu cho thấy rằng các bài tập thể lực cường độ mạnh, chẳng hạn như một giờ tập thể dục tại phòng tập vẫn chưa đủ để loại bỏ những tác động tiêu cực do ngồi cả một ngày dài. Bởi vậy, tích cực hoạt động cả ngày dài có lợi rất lớn cho sức khỏe, vóc dáng và tuổi thọ.
Để đóng Stand Ring, cứ 12 tiếng một lần, người dùng phải đứng dậy và di chuyển xung quanh trong vòng ít nhất là 1 phút.
Từ khóa chính ở đây là di chuyển. Dù được đặt tên là Stand Ring nhưng mục tiêu chính của Apple Watch S3 chỉ đơn giản là khuyến khích người đeo di chuyển ít nhất là một phút.
Đạt được mục tiêu Stand đã đề ra là một chuyện, nhưng làm sao tận dụng được lợi ích của mục tiêu này lại là một chuyện khác. Để được như vậy, người dùng phải thực hiện nghiêm túc và trung thực thay vì chỉ nhấc mông ra khỏi ghế để đối phó.
Thay vào đó, người dùng nên tận dụng cơ hội mỗi giờ một lần này để đốt cháy calo với những thử thách rất đơn giản như: đi bộ 5 phút, squat 10 lần, pha một tách trà cho đồng nghiệp, leo vài tầng lầu, chạy bộ tại chỗ hay thực hiện các động tác giãn cơ đơn giản.
3. Có các trị số calo để người dùng tham khảo
Đồng hồ Apple sử dụng các kết quả nhịp tim được đo định kỳ cả ngày và được theo dõi liên tục trong quá trình tập luyện để nâng cao tính chính xác khi đưa ra lượng calo đốt cháy cho người dùng.
Tuy nhiên, lượng calo đốt cháy khi được đo trong điều kiện phòng thí nghiệm không thể chính xác 100% như khi dùng ở môi trường thực tế. Vì vậy, người dùng nên xem những hướng dẫn trên đồng hồ chỉ là đề xuất chứ không phải tuyệt đối chính xác.
Chẳng hạn, nếu đồng hồ hiển thị bạn đã đốt cháy được 400 calo, điều đó không có nghĩa là bạn có thể ăn vào một chiếc bánh mì kẹp thịt, bánh rán hoặc bất cứ những gì tương tự với số calo đó mà không sợ tăng cân.
Các ứng dụng Activity hay Workout của Apple Watch S3 cũng hiển thị lượng calo hoạt động và tổng lượng calo đã đốt cháy.
Nhắc lại, người dùng chỉ nên xem những con số này là so sánh đối chuẩn chứ không phải là chính xác hoàn toàn. Những kết quả này cung cấp cái nhìn chi tiết cho người dùng về tác động của các hoạt động như tập luyện, đi bộ với thú cưng hay tham gia các lớp Pilates giúp họ đốt cháy năng lượng như thế nào.
4. Kết nối để tạo thêm động lực.
Nỗ lực tập luyện để có được vóc dáng cân đối có thể khiến bạn cảm thấy rất áp lực. Chính vì vậy bạn nên kết nối với bạn bè có cùng mục tiêu với mình, để tạo thêm động lực cho nhau.
Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu từ Trường Quản lý MIT Sloan ở Massachusetts, được công bố trên tạp chí Nature Communications. Khi ta thấy bạn bè mình chạy bộ nhiều và chạy được quãng đường xa hơn mình, ta thường thúc đẩy bản thân cũng phải làm được như vậy.
Thao tác thêm bạn bè trên Apple Watch S3 cũng rất đơn giản, chỉ cần vào mục Sharing của ứng dụng Activity là được. Khi đã trở thành bạn bè trên ứng dụng rồi thì người dùng có thể vuốt sang phải trong ứng dụng của iPhone hoặc trên đồng hồ để so sánh kết quả tập luyện của mình với bạn bè trong ngày, có thể xem hướng dẫn bằng các vòng tròn Apple.
Không chỉ vậy, người dùng còn có thể gửi tin nhắn trực tiếp đến những người bạn khác trong danh sách để khuyến khích, hối thúc hay thậm chí là khoe khoang. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, chúng ta trở nên có động lực hơn nếu được tiếp xúc với những người chạy ít hơn mình, chứ không phải từ những người tích cực hơn. Vì vậy, người dùng cũng nên suy xét kỹ trước khi lựa chọn bạn bè để kết nối.
5. Cùng Apple Watch S3 bật đèn Xanh lên và … Đi thôi!
Bạn chỉ có thể đóng Exercise Ring (Vòng tập thể dục) màu xanh lá cây của Apple bằng cách thực hiện 30 phút hoặc hơn những “bài tập tốc độ nhanh” mà Apple Watch chỉ định.
Nếu là một thường xuyên vận động, người dùng sẽ cảm thấy việc tắt các vòng màu xanh này là rất dễ dàng. Bạn chỉ cần sẵn sàng làm việc, đến giờ ăn trưa thì đi bộ ra ngoài để ăn là đã đủ đáp ứng các tiêu chí thể lực đề ra rồi. Tuy nhiên, các mục tiêu Exercise (Tập thể dục) này đã là một tiêu chí cố định rồi và không được tự động giảm xuống.
Nếu thật sự muốn cải thiện vóc dáng, người dùng nên tự đặt ra mục tiêu cho vòng tròn Xanh của mình và tăng dần các mục tiêu đó lên. Ví dụ, bạn có thể đặt mục tiêu yêu cầu tắt vòng tròn này ít nhất nhất 2 hoặc 3 lần một tuần, hoặc thêm bài tập đi bộ 5 phút vào tổng số Exercise (bài tập) của mình mỗi giờ thức dậy.
6. Thiết lập các mục tiêu nhỏ
Một vấn đề thường được phản ánh mà ngay những thiết bị theo dõi thể lực tốt nhất cũng gặp phải là đề xuất lặp lại. Cụ thể, những thiết bị này có thể theo dõi những gì người dùng làm cả ngày, bởi vậy, chúng thường chuyển những dữ liệu này thành những đề xuất để yêu cầu người dùng tiếp tục thực hành trong những ngày tiếp theo mà không đưa ra hướng dẫn gì mới dù họ đã thực hiện những bài tập đó rồi.
Để chuyển đổi các dữ liệu này, cách tốt nhất là người dùng tự tạo những mục tiêu nhỏ cho một ngày của mình. Bằng cách đó, những mục tiêu nhỏ này có thể trở thành những thói quen lành mạnh mới cho người dùng mà không gây nhàm chán.
Càng sáng tạo thì kết quả đạt được sẽ càng khả quan. Người dùng có thể bắt đầu bằng những mục tiêu đơn giản như: trước 9 giờ sáng phải tăng thêm phút cho vòng tròn Exercise, trong thời gian nghỉ trưa phải thực hiện một mục tiêu Move (di chuyển) nhỏ hay mỗi giờ phải đi bộ ít nhất 100 bước.
Những mục tiêu được chia nhỏ như thế này sẽ giúp tạo ra các hoạt động sống lành mạnh hơn trong ngày thay vì chỉ đưa ra một tổng số vào cuối ngày.
Không chỉ cải thiện sức khỏe và vóc dáng, người dùng còn nhận được thưởng từ chính Apple Watch S3 nếu thực hiện đầy đủ các mục tiêu đề ra, ví dụ như chuỗi bài tập trong 7 ngày hay tắt hết mọi vòng tròn trong vòng 7 ngày liên tiếp,
7. Lắng nghe trái tim xem Apple Watch S3 mách bảo điểu gì?
Theo dõi nhịp tim khi tập luyện đã được ghi nhận là có ích cho các mục tiêu cụ thể như giảm cân hoặc tăng khả năng tập aerobic. Người dùng hoàn toàn có thể chia sẻ dữ liệu này với các ứng dụng thể lực của Apple Watch hoặc của bên thứ ba (chẳng hạn như Strava và Nike Training Club) để nhận được các hướng dẫn, giúp việc tập luyện đúng mục tiêu và hiệu quả hơn.
Ngoài ra, có hai chỉ số khác đáng chú ý là Nhịp tim nghỉ ngơi (RHR) và Biến thiên nhịp tim (HRV), khoảng thời gian giữa các nhịp tim.
Nhờ tính năng theo dõi mặc định nhịp tim người dùng mà Apple Watch S3 có thể xác định được thời điểm tốt nhất để đo nhịp tim khi nghỉ ngơi, chẳng hạn như khi bạn đang hoàn toàn thư giãn. Chỉ số RHR này rất quan trọng đối với việc cải thiện vóc dáng, vì: Đầu tiên, nhịp tim khi nghỉ ngơi hạ xuống có thể là một dấu hiệu của việc thể lực được cải thiện. Thứ hai, nhịp tim khi nghỉ ngơi tăng lên vào một ngày nhất định có thể là dấu hiệu của bệnh đến hoặc tập luyện quá sức. Nếu có ngày nào mà nhịp tim của bạn tăng đến 10 nhịp mỗi phút thì hôm đó, bạn nên nghỉ ngơi.
Được xem là chỉ số đo thể lực, sự mệt mỏi và khả năng hồi phục chính xác hơn cả RHR chính là HRV. Chỉ số này cũng cung cấp hướng dẫn tương tự cho việc tập luyện. Cụ thể, HRV tăng là biểu hiện thể lực được cải thiện, còn nếu HRV hạ xuống là dấu hiệu của sự mệt mỏi hoặc tập luyện quá sức.
Do đó, người dùng có thể tham khảo chỉ số HRV của mình để điều chỉnh lịch tập luyện phù hợp, bảo đảm hiệu quả tốt nhất. Ví dụ, nếu hôm nay đến phiên bài tập quay khó và ngày mai là ngày phục hồi, nhưng điểm HRV của bạn lại giảm thì người dùng nên đổi lịch tập này để đến khi tập luyện, cơ thể bạn hồi phục tốt hơn.
Và cuối cùng, …đừng mong đợi kết quả tức thì
Để có được một vóc dáng hoàn hảo , cân đối không thể ngày một ngày hai mà đó là một quá trình nỗ lực , vươn lên không ngừng nghỉ. Một điều rõ ràng trong kỷ nguyên công nghệ cao ngày nay là:” Công nghệ sinh ra là để phục vụ con người, tối ưu hóa mục tiêu của con người”. Nhưng Apple Watch S3 không phải là một chiếc đũa thần đầy phép màu khi nó ở trong tay của một người không biết…tận dụng nó!
Tổng kết
Thực tế hơn, Apple Watch Series 3 sẽ giúp bạn hình thành những thói quen mới, nâng cao sức mạnh ý chí và cung cấp cho bạn những hiểu biết có giá trị để bạn hiểu được sự tiến bộ của mình. Còn những bài tập như đi bộ, đạp xe, yoga hay boxing chính là việc của bạn, chỉ có bạn mới làm được mà thôi. Nhưng nếu có thêm một người “bạn” đồng hành tuyệt vời như thế này thì còn ngại gì mà không bắt đầu ngay và luôn nào?
Các mẫu Apple Watch Series 3 hiện đang có tại NewTechshop
Bạn đang đọc nội dung bài viết Apple Watch Series 1: Thông Số Kỹ Thuật, Thiết Bị, Tính Năng, Giá Cả trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!