9 Công Dụng Của Quả Ổi Rất Tốt Cho Sức Khỏe

Xem 3,762

Cập nhật thông tin chi tiết về 9 Công Dụng Của Quả Ổi Rất Tốt Cho Sức Khỏe mới nhất ngày 05/08/2021 trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 3,762 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Ổi Có Tốt Không & Có Thai Ăn Ổi Được Không?
  • Công Dụng Của Quả Ổi Đối Với Bà Bầu
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Ổi Không? Tác Dụng Của Quả Ổi Với Bà Bầu
  • Trái Ổi Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe Con Người?
  • Ăn Ổi Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe?
  • Các nội dung chính trong bài viết

    9 công dụng của quả ổi rất tốt cho sức khỏe

    Với lượng vitamin C dồi dào có trong trái ổi giúp cho bạn khi ăn ổi sẽ được tăng cường hệ miễn dịch lên đáng kể. Vitamin C sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh để có thể chống chọi và đầy lùi các mầm bệnh khi xâm nhập vào cơ thể. Cùng với đó, các khoáng chất có trong ổi còn giúp chống viêm hỗ trợ đắc lực cho hệ miễn dịch của cơ thể.

    Tuyến giáp là một trong những tuyến nội tiết quan trọng nhất trong cơ thể con người giúp điều hòa nồng độ hormone trong cơ thể. Hiện nay ở Việt Nam có khoảng 4,6 triệu người bị u tuyến giáp và 2% là u ác tính (ung thư tuyến giáp). Với tầm quan trọng của tuyến giáp, việc cải thiện sức khỏe tuyến giáp là rất cần thiết. Rất may cho chúng ta đó là có một số loại trái cây rất tốt cho tuyến giáp cung cấp khoáng chất như đồng, kali có tác dụng cải thiện hoạt động tuyến giáp. Tất nhiên, ổi cũng nằm trong số các loại trái cây đó, với con số 4,6 triệu người và 2%, hãy ăn ổi hàng ngày, bạn sẽ không cảm thấy hối hận đâu.

    Ổi là một nguồn cung cấp vitamin A cực kỳ dồi dào. Vitamin A rất tốt cho mắt nó giúp bảo vệ các tế bào mắt và cải thiện các vấn đề về giác mạc. Theo một số nghiên cứu, ăn ổi là một trong những cách nhanh nhất giúp cải thiện các vấn đề về mắt như thoái hóa điểm vàng hay đục thủy tinh thể.

    Khi bạn muốn giảm cân, bạn cần có một chế độ ăn kiêng cộng với luyện tập phù hợp. Chế độ ăn kiêng để giảm cân thông thường cần phải đảm bảo là cung cấp ít calo, nhiều chất xơ và quan trọng là giúp cơ thể no lâu. Nếu 100g chuối cung cấp 88 calo, 100g gạo cung cấp 130 calo, 100g hạt sen cung cấp 350 calo thì 100g ổi chỉ chứa có 68 calo mà thôi. Không chỉ vậy, 1 trái ổi còn cung cấp đến 12% lượng chất xơ cần thiết cho một ngày nên ổi sẽ là một trong những ứng cử viên sáng giá trong thực đơn giảm cân của các bạn đấy.

    Ổi là một loại thuốc dân gian được rất nhiều người vùng quê biết đến đặc trị các chứng bệnh tiêu chảy. Chỉ cần một quả ổi xanh hoặc búp ổi (phần lá ngọn của quả ổi) ăn vào là có thể dễ dàng trị được bệnh tiêu chảy. Ngày nay, nếu các bạn không có ổi xanh hoặc búp ổi lúc cần kíp, bạn có thể thay thế ngay bằng một cốc nước ép ổi cũng có tác dụng nhất định đấy.

    Đối với một số loại hoa quả khác đều có tác dụng ngăn ngừa ung thư nhưng trung bình mỗi loại quả đều chỉ có thể ngăn ngừa khoảng 2 loại ung thư mà thôi. Do vậy, các bạn cần ăn nhiều loại rau củ quả khác nhau để cơ thể không bị thiếu chất và ngăn ngừa nhiều loại ung thư một cách hiệu quả. Tuy nhiên, trong số 9 công dụng của quả ổi thì tác dụng ngăn ngừa ung thư là tác dụng khiến cho mình cảm thấy ngạc nhiên nhất vì ổi có chứa các chất như quercetin, lycopene, polyphenol giúp trung hòa các gốc tự do là nguyên nhân gây ra ung thư và ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư đại tràng, ung thư dạ dày, ung thư da, ung thư miệng và cả ung thư vú.

    Ổi và lá ổi giúp cơ thể chống lão hóa và làm đẹp da từ bên trong. Không chỉ thế, ổi còn có lượng vitamin C rất lớn giúp kích thích sản xuất elastin và collagen, hai cấu trúc protein giúp làn da đàn hồi và săn chắc. Nếu các bạn vẫn còn phân vân, hãy ăn ổi hàng ngày trong vòng 1 tháng và cảm nhận ngay sự khác biệt với một làn da khỏe, săn chắc, mịn màng hơn và rất sạch mụn.

    Với 9 công dụng của quả ổi rất tốt cho sức khỏe trên, các bạn nghĩ sao về việc sẽ ăn ổi hàng ngày. Hiện nay 1kg ổi có giá bán trên thị trường chỉ khoảng 25.000đ còn trong siêu thị cũng chỉ bán với giá trung bình khoảng 30.000đ mà thôi. Do vậy, đây chính là một loại hoa quả ngon bổ rẻ cực kỳ bình dân dành cho tất cả mọi người. Hiện nay nhiều đơn vị đã áp dụng các dòng máy sấy hoa quả tiên tiến để tạo ra các sản phẩm như ổi sấy dẻo rất ngon, bổ dưỡng mà lại rất tiện lợi khi đi chơi, đi dã ngoại hay du lịch. Do vậy, có rất nhiều cách để bạn có thể lựa chọn khi muốn ăn ổi hàng ngày, rất tuyệt vời phải không nào.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Công Dụng Tuyệt Vời Từ Quả Ổi
  • Rượu Ổi Có Tác Dụng Gì Và Chia Sẻ Cách Ngâm Rượu Ngon Chuẩn
  • Điều Kì Diệu Xảy Ra Khi Uống Rượu Ổi Mỗi Ngày
  • Tham Khảo Công Dụng Của Ổi Ngâm Rượu Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp
  • Tác Dụng Không Ngờ Của Việc Uống Nước Ổi Ngâm Rượu
  • Bạn đang xem bài viết 9 Công Dụng Của Quả Ổi Rất Tốt Cho Sức Khỏe trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Tin tức online tv