Đề Xuất 1/2023 # 32 Tác Dụng Kỳ Diệu Của Dầu Dừa # Top 3 Like | Comforttinhdauthom.com

Đề Xuất 1/2023 # 32 Tác Dụng Kỳ Diệu Của Dầu Dừa # Top 3 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về 32 Tác Dụng Kỳ Diệu Của Dầu Dừa mới nhất trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Trước khi bắt đầu, hãy biết rằng có một infographic ( bức ảnh trực quan ) ngay bên dưới, ở đó Mình Là Con Gái liệt kê chi tiết 20 tác dụng của dầu dừa quan trọng nhất. Bạn chỉ mất 10 giây để lướt qua và nắm bắt toàn bộ.

I) Tổng quan: Tác dụng của dầu dừa

Cho đến nay đã có hơn 1500 nghiên cứu khoa học chứng minh dầu dừa là một loại thực phẩm có tác dụng mạnh nhất trên quả đất này.

Lợi ích của dầu dừa vượt xa tất cả những gì mà hầu hết mọi người có thể tưởng tượng ra.

Những thí nghiệm hóa học tìm ra được bí mất giúp dầu dừa khẳng định chỗ đứng của nó nằm ở một chuỗi các axit béo trung bình bao gồm:

62% thành phần trong dầu dừa là các axit béo Omega – 3 lành mạnh và có tới 91% chất béo trong dầu dừa là chất béo bão hòa lành mạnh.

Nói thế này cho bạn dễ hiểu: Hầu hết các chất béo yêu cầu cơ thể của bạn trải qua 26 bước xử lý trước khi trở thành năng lượng giúp cơ thể thực hiện các hoạt động. Trong khi đó các chất béo trong dầu dừa chỉ yêu cầu có đúng 3 bước duy nhất.

Dễ dàng tiêu hóa hơn nhiều lần

Rất khó để hình thành dạng mỡ. ( không gây béo phì, thừa cân )

Chống vi khuẩn và chống nấm cực kỳ hiệu quả

Kích thước nhỏ hơn cho phép thẩm thấu trực tiếp vào tế bào để cung cấp năng lượng.

Xử lý ngay lập tức tại GAN chứ không hình thành dưới dạng mỡ lưu trữ.

II) Tác dụng làm đẹp của dầu dừa

Nhưng bạn biết đấy, khỏe và đẹp thường đi đôi với nhau.

Sức khỏe là nền tảng cơ bản cần thiết để cơ thể của bạn đẹp hơn.

Lấy ví dụ đơn giản:

Nếu gan của bạn hoạt động mạnh mẽ, nó thanh lọc cơ thể và bài tiết độc tố hiệu quả hơn. Kết quả là giảm khả năng gây ra mụn trứng cá từ bên trong.

Nếu dầu dừa bổ sung chất béo nhưng không tạo ra mỡ thừa, nghĩa là bạn vẫn thừa năng lượng để lao động và học tập trong khi không còn lo lắng đối mặt với nguy cơ tăng cân…

Đó là thực tế, và không chỉ có vậy.

Dầu dừa còn là một loại nguyên liệu có thể tác động trực tiếp đến nhan sắc của bạn mà không thông qua phương pháp ăn uống.

Cũng giống như tinh bột nghệ hay baking soda, dầu dừa tạo ra ảnh hưởng của nó trên làn da, mái tóc, hàm răng… của bạn ngay khi tiếp xúc.

1. Tẩy trang

Như bạn biết, các loại mỹ phẩm thương mại dùng để trang điểm thường có chứa hàm lượng không nhỏ các loại hóa chất bảo quản ( đôi khi rất độc hại cho làn da của bạn ).

Khối lượng mỹ phẩm sử dụng càng nhiều, thời gian áp dụng càng dài, mức độ gây hại cho làn da càng nghiêm trọng hơn.

Khi bạn trang điểm, một lượng lớn mỹ phẩm được áp dụng. Từ kem tạo nền, phấn, son cho đến những loại cứng đầu không thấm nước như mascara.

Việc tẩy trang là cần thiết và thường xuyên phải làm sau mỗi lần áp dụng trang điểm.

Nếu bạn dùng một loại hóa mỹ phẩm khác để làm dung môi tẩy trang, bạn chỉ đơn giản đang thay thế trên da một loại hóa chất khác mà thôi.

Giải pháp tốt nhất cho việc tẩy trang là áp dụng các loại nguyên liệu hoặc công thức DIY tự nhiên 100%.

Và dầu dừa là một đại diện mạnh mẽ trong số chúng.

CÁCH LÀM:

Trước hết, chúng ta cần dầu dừa hóa lỏng bằng cách tăng nhiệt độ. ( có thể dùng 2 tay trà sát, ngâm trong nước nóng hoặc đốt trên đèn cồn … ).

Dùng một miếng bông gòn, thấm dầu dừa đã hóa lỏng và thoa nhẹ nhàng lên vùng da cần tẩy trang.

Thoa đều từ 2 đến 3 lượt, giữ chúng trên da trong 10 phút trước khi rửa lại bằng nước ấm sạch.

Ngay cả mascara cũng sẽ dễ dàng được làm sạch.

2. Làm sạch khoang miệng và giữ cho hơi thở thơm mát

Kháng nấm kháng khuẩn là một trong những tác dụng của dầu dừa.

Vi khuẩn và các loại nấm có hại xuất hiện rất nhiều trong khoang miệng. Chúng làm xuất hiện mảng bám, gây ra răng xỉn màu, viêm nướu lợi và khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu.

Dầu dừa tiêu diệt và ngăn ngừa sự phát triển của các loại nấm và vi khuẩn có hại. Đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ cho cả khoang miệng bao gồm cả răng, nướu lợi và lưỡi.

Răng bạn sẽ trắng sáng hơn, nướu lợi khỏe mạnh hơn, lưỡi sạch sẽ hơn và hơi thở thơm mát hơn.

CÁCH DÙNG:

Dùng 1 muỗng canh dầu dừa ( khoảng 20 ml ), ngậm trong miệng trong 20 phút, thi thoảng sục nhẹ theo kiểu xúc miệng

Mỗi ngày áp dụng 1 lần.

Dùng sau khi đánh răng buổi tối và trước khi đi ngủ là tốt nhất.

3. Dùng dầu dừa làm kem dưỡng ẩm làn da

Và vì thế, dầu dừa đặc biệt được ưa chuộng để sử dụng làm kem dưỡng ẩm hay kem nền trang điểm.

Dầu dừa tạo ra một lớp màng mỏng không nhờn bảo vệ làn da, ngăn ngừa hơi ẩm tiết ra ngoài không khí, rất phủ hợp để dưỡng ẩm cho da khô vào mùa đông.

CÁCH LÀM:

Thoa trực tiếp dầu dừa lên vùng da cần dưỡng ẩm hoặc tạo nền trước khi trang điểm. Massage nhẹ nhàng trong vài phút.

Dùng khăn mềm khô và sạch lau nhẹ nhàng sau đó cho đến khi bạn không còn cảm thấy nhờn nhờn khó chịu.

4. Dưỡng môi bằng dầu dừa

Đôi môi là vị trí có làn da mỏng nhất trên toàn cơ thể con người, vì thế, môi thường dễ bị tổn thương do thời tiết, mỹ phẩm hoặc các tác động ngoại cảnh từ môi trường.

Môi nứt nẻ vào mùa đông là một điển hình mà rất nhiều người đang phải đối mặt.

Bạn có thể sử dụng dầu dừa để làm sạch đôi môi, tạo nền trước khi đánh son, tẩy trang da môi và điều trị môi khô nứt nẻ đều được.

CÁCH LÀM:

Bôi một lớp mỏng dầu dừa lên môi. Massage nhẹ nhàng trong 30 giây để giữ ẩm.

Sau đó bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm khác như son hay kem dưỡng để trang điểm mà không lo gây hại cho da môi.

Ngoài ra, dầu dừa cũng được sử dụng làm nguyên liệu chính cho son dưỡng môi handmade. Chi tiết tham khảo bài viết này.

5. Dưỡng móng tay bằng dầu dừa

Khi móng tay bị nứt, xước, dễ gãy hay xuất hiện những đốm trắng. Nó cho thấy cơ thể bạn đang thiếu hoặc mất cân bằng một vài chất nào đó điển hình như canxi, nước …

Thường đi kèm với việc này là biểu hiện của da tay khô nứt nẻ, xước măng rô …

Dầu dừa có thể khắc phục tốt các vấn đề này.

Sử dụng dầu dừa giúp lớp móng bền chắc và khỏe mạnh hơn. Nó đồng thời dưỡng mềm và giữ ẩm cho vùng da xung quanh từ đó tránh được da khô nứt và ngăn chặn sự xuất hiện của xước măng rô.

CÁCH DÙNG:

Đơn giản, hóa lỏng một ít dầu dừa, thoa đều lên móng tay móng chân và các vùng da xung quanh.

Massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút.

Tốt nhất áp dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ.

6. Làm dài lông mi, lông mày và kích thích mọc tóc.

Các loại axit và dưỡng chất có trong dầu dừa có tác dụng kích thích nang lông phát triển, từ đó làm tóc và lông mi lông mày mọc nhanh hơn, dài hơn, dày dặn hơn.

Một chu trình làm dài lông mi thường cho kết quả tuyệt vời chỉ sau 2 tuần. Xem Cách làm dài lông mi bằng dầu dừa trong 14 ngày.

Đối với việc kích thích mọc tóc, mặc dù việc thực hiện có đôi khi yêu cầu sự tỉ mỉ và phức tạp hơn một chút. Nhưng kết quả là đáng để bạn bỏ thời gian và công sức.

7. Ngăn chặn sẹo thâm, các đốm đen do nám da và sẹo mụn

Dầu dừa không trực tiếp làm mờ các vết sẹo, nhưng nó ngăn chặn cực kỳ hiệu quả việc hình thành các vết thâm hay đốm đen do sẹo, nám hoặc tàn nhang.

Khi mụn đang có xu hướng liền và tạo sẹo, bôi trực tiếp lên các vết mụn để tránh để lại các vết thâm sau khi liền sẹo.

Đối với vùng da xuất hiện nám và tàn nhang, thực hiện massage có chu kỳ hàng tuần bằng dầu dừa sẽ cải thiện đáng kể tình trạng nám da và tàn nhang.

Lưu ý rằng: dầu dừa không có tác dụng điều trị nám da, tàn nhang hay sẹo mụn. Nó chỉ có tác dụng ngăn chặn việc hình thành các vết thâm hay đốm đen.

Nếu bạn muốn điều trị các vấn đề này, tham khảo bài viết sau: 6 Cách làm mặt nạ trị nám da từ thiên nhiên.

8. Tẩy da chết bằng dầu dừa

Không mạnh mẽ, nhưng tẩy da chết bằng dầu dừa là có hiệu quả và an toàn hơn nhiều các nguyên liệu khác.

Việc tẩy da chết thực tế là thực hiện làm sạch các loại bụi bẩn, vi khuẩn, loại bỏ tế bào da già yếu… nó thường ít nhiều gây ra các tổn thương cho bề mặt làn da.

Nếu bạn dùng dầu dừa, các tổn thương này có thể được giảm thiểu ở mức tối đa.

Các loại axit và dưỡng chất đặc biệt có trong dầu dừa kịp thời bổ sung và bảo vệ các tế bào da bị tổn thương, phục hồi và tạo ra môi trường thuận lợi để chúng tiếp tục phát triển khỏe mạnh.

CÁCH LÀM:

Trộn 1 muỗng canh tinh dầu dừa ( 15 ml ) với 1 thìa cafe ( 5ml ) một trong 3 loại nguyên liệu sau:

Tinh bột nghệ.

Đường kính.

Baking soda hoặc muối tinh.

Thoa đều hỗn hợp lên da mặt, massage nhẹ nhàng theo đường tròn trong 5 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Mỗi tuần nên áp dụng ít nhất 2 lần và tốt nhất là thực hiện trước khi đi ngủ.

9. Đánh răng với dầu dừa

Để làm trắng răng mạnh mẽ hơn, răng chắc khỏe và ngăn ngừa sâu răng, việc đánh răng bằng dầu dừa là một lựa chọn vô cùng hợp lý.

CÁCH LÀM:

Dùng dầu dừa dạng đông, phết lên bàn chải đánh răng một lượng vừa đủ ( gần bằng lượng kem đánh răng hàng ngày mà bạn sử dụng ).

Rắc lên trên bàn chải thêm một chút baking soda và đánh răng như bình thường.

Áp dụng mỗi tuần ít nhất 3 lần.

Trong khi Baking soda có tác dụng làm sạch mảng bám, tẩy lớp xỉn màu trên răng và khử mùi hôi cho cả khoang miệng, dầu dừa kháng nấm kháng khuẩn và tạo ra lớp màng bảo vệ giúp răng sạch sẽ trong thời gian dài hơn sau đó.

Đây là một sự kết hợp tuyệt vời, một công thức làm trắng răng tự nhiên an toàn còn hiệu quả hơn nhiều lần các loại kem đánh răng thương mại.

10. Chống nắng bằng dầu dừa

Sử dụng đơn giản, chỉ cần thoa đều lên vùng da cần chống nắng, dùng khăn mềm khô lau vài lần để giảm độ nhờn của dầu dừa là được.

Dầu dừa có tác dụng dưỡng tóc mạnh mẽ. Không chỉ bảo đảm độ ẩm cần thiết cho mái tóc mềm mượt, nó còn bổ sung các dưỡng chất đặc biệt giúp phục hồi và điều trị tóc khô và trẻ ngọn.

Cho dầu dừa vào lòng bàn tay, chà sát 2 tay vào nhau để làm nóng dầu dừa sau đó nhẹ nhàng vuốt từ chân đến ngọn tóc.

Dầu dừa cho tác dụng dưỡng ẩm ngay lập tức.

Nghĩa là ngay sau khi bạn sử dụng, bạn có thể biến một mái tóc khô xơ rối thành một mái tóc cực kỳ mềm mượt.

LƯU Ý:

Không nên dùng quá nhiều dầu dừa để dưỡng tóc theo hình thức này.

Khi bạn dùng quá mức có thể khiến mái tóc bị bết và không xuông.

Cũng cần lưu ý trong quá trình áp dụng, tránh để dầu dừa tiếp xúc với da đầu. Dầu dừa có thể khiến tóc bạn mọc nhiều hơn mong muốn, môi trường độ ẩm cao trên da đầu có thể là điều kiện thuân lợi cho các loại nấm và vi khuẩn phát triển.

12. Dùng dầu dừa làm kem cạo râu

Phụ nữ không có râu, nhưng có ria mép, có lông nách, có lông tay lông chân và cần được làm sạch.

Cách nhanh nhất để làm sạch là sử dụng dao cạo râu.

Bạn có thể dùng dao cạo trực tiếp nhưng nó chắc chắn gây đau rát và tổn thương làn da đôi khi rất nghiêm trọng.

Dầu dừa có thể sử dụng như một loại gel cạo râu chuyên dụng cực kỳ tuyệt vời.

Bôi nó lên da và massage nhẹ nhàng trước khi bắt đầu sử dụng dao cạo.

Dầu dừa không những làm giảm hẳn tổn thương và cảm giác đau rát, mà còn bổ sung một lượng dưỡng chất khổng lồ giúp phục hồi tế bào da sau cạo.

NHƯNG LƯU Ý:

Dầu dừa kích thích nang lông phát triển, vì vậy có thể sau đó ria mép, lông tay hay lông chân của bạn sẽ lại vươn lên mạnh mẽ hơn.

Đây rõ ràng không phải là một phương pháp nên áp dụng.

Nếu bạn muốn loại bỏ nang lông và ngăn ngừa chúng phát triển trở lại, các phương pháp sau là tốt hơn nhiều:

III) Tác dụng của dầu dừa dưới góc nhìn y học

Infographic này sẽ cho bạn thấy 20 tác dụng khủng khiếp của dầu dừa. Để dễ hình dung, trong ảnh chỉ bao gồm các đề mục đơn giản, MLCG đã giải thích rất chi tiết và cặn kẽ về tác dụng của dầu dừa trong phần nội dung bên dưới.

Bệnh nhân Alzheimer’s có não bộ bị mất đi khả năng tạo ra insulin.

Trong khi đó, dầu dừa có chứa các axit béo dạng chuỗi trung bình được hấp thụ và xử lý ngay tại gan sinh ra XETON. Xeton có thể cung cấp năng lượng cho não bộ khiến bộ não xử lý glucose mà không cần insulin nữa.

Bệnh Alzheimer’s (AHLZ-high-merz) là một bệnh lý về não tác động đến trí nhớ, suy nghĩ và hành vi. Bệnh Alzheimer’s không phải là bệnh lão khoa thông thường hoặc bệnh thần kinh. – Theo ALZ

14. Ngăn ngừa bệnh tim và bệnh cao huyết áp

Dầu dừa là chất béo bão hòa tự nhiên, chúng giúp tăng cholesterol khỏe mạnh (được gọi là HDL) trong cơ thể của bạn đồng thời giúp chuyển đổi cholesterol xấu thành cholesterol tốt.

Khi HDL trong cơ thể tăng, chúng thúc đẩy hoạt động và sức khỏe của tim mạch và giảm nguy cơ các bệnh về tim.

15. Trị nhiễm trùng đường tiết niệu, suy thận – sỏi thận và bảo vệ gan

Một nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, hoạt động hấp thu tiêu hóa dầu dừa trên tuyến gan cũng sinh ra lớp màng vô hình bảo vệ gan khỏi các thiệt hại từ uống rượu hay độc tố thực phẩm.

Nước dừa cũng giúp hydrat hóa các hợp chất có trong sỏi thận, các bác sĩ thậm chí còn tiêm nước dừa vào trong thận để tiêu sỏi.

Trong tình hình mà vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm đang trở nên bức thiết, bổ sung dầu dừa, nước dừa, cùi dừa trong các bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn an tâm phần nào cho sức khỏe cả gia đình.

16. Giảm viêm và viêm khớp

Trong một nghiên cứu tại Ấn Độ, người ta nhận thấy rằng các chất oxy hóa có trong dầu dừa nguyên chất giúp giảm các triệu chứng viêm và chữa bệnh viêm khớp hiệu quả còn hơn cả các loại thuốc tổng hợp hàng đầu.

17. Phòng chống ung thư và điều trị

Có 2 yếu tố cơ bản để dầu dừa ngăn ngừa và điều trị bệnh ung thư:

Các nhà khoa học tin rằng, một chế độ ăn có chứa dầu dừa sẽ góp phần phòng chống và điều trị bệnh ung thư lâu dài.

Hai là, cũng đã nói bên trên, chuỗi axit béo MFCAs có trong dầu dừa có tác dụng diệt khuẩn, chúng có thể phá vỡ và tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn Helicobacter pylori được biết đến như nguyên nhân gây bệnh ung thư dạ dày.

18. Tăng cường hệ thống miễn dịch (kháng khuẩn, chống nấm, chống virus…)

Dầu dừa chứa axit lauric có thể giúp giảm candida trong cơ thể, chống lại vi khuẩn và tạo môi trường không thuận lợi cho sự phát triển của virus.

19. Cải thiện trí nhớ và chức năng của bộ não

Trong một nghiên cứu vào năm 2004, người ta phát hiện ra rằng, chuỗi axit béo MCFA có trong dầu dừa giúp cải thiện trí nhớ ở những người cao tuổi tham gia nghiên cứu. ( Xem bản gốc nghiên cứu được công bố ở đây ).

Trên tất cả các bệnh nhân tham gia nghiên cứu đã có sự tiến triển đáng kể về khả năng lưu giữ và khôi phục trí nhớ. Lại phải kể đến tác dụng của XETON trong việc chuyển hóa glucose mà không cần insulin, đây là nền tảng cung cấp năng lượng ổn định hơn cho các tế bào não làm việc.

20. Cải thiện năng lượng và nâng cao sức bền

Như đã nói, dầu dừa rất dễ tiêu hóa và gần như ngay lập tức cung cấp năng lượng cho cơ thể thực hiện các hoạt động. Nhưng tác dụng của nó không phải là chớp nhoáng.

Khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất mà dầu dừa mang lại cũng giúp chuyển hóa nhanh chất béo còn thừa sẵn có trong cơ thể thành năng lượng từ đó cải thiện sức bền khi hoạt động nhiều.

21. Cải thiện tiêu hóa, giảm loét dạ dày và viêm loét đại tràng

Dầu dừa giúp hấp thu các vitamin, canxi và magie được hòa tan trong chất béo để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.

Dầu dừa giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại, làm giảm candida trong đường ruột. Candida làm giảm axit trong dạ dày dây viêm và tiêu hóa kém.

Việc hấp thu các axit MCFA không cần enzym trong tuyến tụy nên giúp làm giảm khối lượng công việc của tuyến tụy và cho nó được nghỉ ngơi nhiều hơn.

Thay thế các loại dầu thực vật khác bằng dầu dừa trong chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện tổng quan sức khỏe cơ thể của bạn.

23. Cải thiện các vấn đề về da (bỏng, chàm, gàu, viêm da, mụn và vảy nến … )

Một trong những tác dụng của dầu dừa quan trọng nhất chính là cải thiên các vấn đề về làn da. Nó được chị em cực kỳ yêu thích và sử dụng nhiều trong các công thức DIY khi tạo mỹ phẩm handmade tại nhà.

Dầu dừa có tác dụng tẩy rửa, làm sạch nhẹ nhàng. Giữ ẩm bền lâu và tạo màng chống ánh sáng mặt trời cũng như các ngoại lực tác động từ môi trường.

Các axit béo (caprylic và lauric) giảm viêm từ trong ra ngoài, cung cấp một mức độ ẩm thích hợp cho làn da khỏe mạnh từ đó cải thiện tình trạng mụn trứng cá, da khô bong tróc, da dầu, da mỏng do dùng nhiều mỹ phẩm …

Như đã nói, dầu dừa làm giảm candida – nguyên nhân chính tạo ra các loại nấm hại da và hình thành các bệnh như lang ben hay vảy nến á sừng …

24. Ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về nướu

Thực tế thì việc làm sạch vùng khoang miệng bằng dầu dừa đã được thực hiện từ cách đây khá nhiều thế kỷ. Trong trường hợp này, chúng ta tận dụng lợi thế của các kháng khuẩn có trong axit béo MCFAs.

25. Ngăn ngừa loãng xương

Mất cân bằng oxy hóa và gốc tự do là những nguyên nhân chính dân đến bệnh loãng xương thường gặp ở những người có độ tuổi ngoài 40 và đặc biệt là phụ nữ.

Dầu dừa cung cấp các chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do được cho là biện pháp tự nhiên hiệu quả nhất dành cho bệnh loãng xương.

Một trong những lợi ích tuyệt vời của dầu dừa là nó thúc đẩy và nâng cao khả năng hấp thu canxi ở đường ruột. Canxi nhiều hơn đồng nghĩa với xương của cơ thể cũng chắc khỏe hơn.

26. Cải thiện tiểu đường loại II

Chuỗi axit béo trung bình MCFAs có trong dầu dừa giúp cân bằng các phản ứng insulin trong tế bào và thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh.

Điều này giúp giảm căng thẳng trên tuyến tụy do hoạt động để sản xuất insulin quá nhiều, dầu dừa cung cấp cho cơ thể năng lượng mà không cần sử dụng insulin từ đó giảm kháng insulin – nguyên nhân tiền thân gây bệnh tiểu đường loại II.

27. Tác dụng giảm cân của dầu dừa

Trong khi đó, dầu dừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thúc ép cơ thể tiêu thụ chất béo dư thừa dưới dạng mỡ để giảm cân cho người sử dụng.

Dầu dừa đặc biệt hiệu quả để giảm cân nhất là giảm cân ở vùng bụng.

Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh khả năng này của dầu dừa, thậm chí trong các thí nghiệm người ta thấy đối tượng thí nghiệm có hiên tượng giảm trọng lượng đáng kể nhưng chưa thể lý giải vì sao.

Hầu hết đều khẳng định là do tác dụng đa chiều của chuỗi chất béo trung bình MCFAs – thành phần chính có trong dầu dừa.

28. Giảm mỡ toàn thân và xây dựng cơ bắp.

MCFAs không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn giúp xây dựng cơ bắp, chẳng thế mà nó là thành phần không thể thiếu của sữa Muscle – rất nổi tiếng trong thể hình.

29. Tác dụng của dầu dừa với mái tóc

Nếu đầu bạn có nhiều gàu, tóc khô yếu, dễ gẫy rụng và chẻ ngọn. Nếu lông mi bạn ngắn và muốn làm dài ra trong vài ngày…. Hãy dùng ngay dầu dừa.

Nghiên cứu này từ Antimicrobial Agents and Chemotherapy tìm thấy các axit capric và axit lauric là thành phần tự nhiên cần thiết để điều trị bệnh nấm ở bộ phận sinh dục. ( nấm men )

Để tiêu diệt các loại nấm sinh ra từ Candida, nên uống 3 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày như một loại thực phẩm bổ sung.

31. Dầu dừa chống lão hóa

Không ngạc nhiên lắm vì thành phần chất chống oxy hóa có trong dầu dừa là rất cao. Tăng mật độ các chất chống oxy hóa bằng cách bổ sung dầu dừa như thực phẩm mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa giữ cơ thể dẻo dai hơn, trẻ trung hơn.

32. Dầu dừa giúp cân bằng hormone

Sử dụng dầu dừa cũng có lợi cho hormone cơ thể bạn.

Dầu dừa là một nguồn bổ sung hoàn hảo các chất béo bão hòa bao gồm cả axit lauric – tác dụng cực lớn trong việc cân bằng hormone.

Dầu dừa đặc biệt hiệu quả đối với lứa tuổi dậy thì và phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

Tác dụng phụ của dầu dừa

Thật khó để tìm ra tác dụng phụ của dầu dừa.

Bạn biết đấy, có hơn 1500 nghiên cứu về dầu dừa nhưng người ta chưa hề phát hiện ra một tác dụng phụ nào không có lợi đối với cơ thể con người.

Đương nhiên, nó sẽ gây kích ứng da đối với những người bẩm sinh dị ứng với dừa và điều này không đáng để định nghĩa là tác dụng phụ.

Trên thực tế, dầu dừa còn được sử dụng để giảm tác dụng phụ của nhiều loại thuốc đặc biệt là thuốc chữa bệnh ung thư.

Bạn hoàn toàn có thể tự làm dầu dừa tại nhà chỉ cần xem qua hướng dẫn đơn giản trong bài viết này: Cách làm dầu dừa nguyên chất tại nhà .

Bài viết có tham khảo của tác giả – Tiến sĩ Josh Axe từ Draxe.com.

Top 8 Tác Dụng “Kỳ Diệu” Của Nước Dừa Đối Với Sức Khỏe

I. Những tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe con người

1. Công dụng của nước dừa có lợi cho hệ tiêu hóa

Axit lauric là thành phần quan trọng có chứa trong nước dừa. Khi vào cơ thể con người axit lauric sẽ chuyển đổi thành monolaurin – một hoạt chất giúp kháng khuẩn, kháng vi-rút, chống ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa. Có thể nói nước dừa có công dụng như một loại thuốc kháng sinh và là một phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột mà con người thường mắc phải.

Bởi vậy đối với những người bị táo bón và các vấn đề tiêu hóa thông thường BauTroiTriThuc khuyến nghị là nên uống một cốc nước dừa ngày 2 lần và tình trạng trên sẽ nhanh chóng được cải thiện.

2. Nước dừa giúp bù nước và tăng cường khoáng chất cho cơ thể

Bên cạnh Axit lauric thì nước dừa cũng rất giàu kali và các khoáng chất khác nên tác dụng nước dừa còn giúp điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Theo nghiên cứu, các huyết tương tìm thấy trong nước dừa tương tự như máu của con người, vì vậy hãy uống một cốc nước dừa mỗi ngày để:

+ Giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa; + Nhanh chóng hồi phục cơ thể sau khi mất nước; + Cân bằng chất điện phân + Tạm biệt nhiệt miệng + Điều trị chứng mất nước mỗi khi bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy…

3. Tác dụng của nước dừa còn giúp bạn làm đẹp da

Trong nước dừa có một thành phần khác gọi là cytokinin, chính nhờ thành phần này mà công dụng nước dừa sẽ giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da và giảm thiểu sự lão hóa đồng thời cân bằng độ PH. Vì vậy uống nước dừa hàng ngày có thể làm ẩm cho da, giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ mà mịn màng.

Tác dụng làm trắng da, chống lão hóa

Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng cách thoa nước dừa lên da mỗi tối trước khi đi ngủ để giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn…

4. Nước dừa cũng rất tốt cho tim mạch

Tác dụng uống nước dừa thường xuyên có thể khá hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp. Điều này đã được chứng minh bởi các nhà nghiên cứu bởi nước dừa chứa nồng độ kali và axit lauric cao. Trong khí đó, nguyên nhân dẫn đến huyết áp cao thường là do trong cơ thể có mức độ kali thấp. Bên cạnh đó, nước dừa có thể giúp tăng HDL (tốt) cholesterol để duy trì sức khỏe tim mạch.

5. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Bạn có biết công dụng của nước dừa trong quá trình giảm cân được hoạt động như thế nào? Nước dừa giúp bạn kiểm soát các cơn thèm ăn một cách hiệu quả nhờ vào quá trình trao đổi chất hoạt động thích hợp sẽ điều hòa tốt lượng đường trong máu.

Nước dừa có tác dụng giảm cân hiệu quả

Hiện nay có khá nhiều người giảm cân bằng cách sử dụng các loại sinh tố hay đồ uống nhiều calo. Chính điều này sẽ khiến quá trình giảm cân của bạn bị cản trở phần nào.Thay vào đó, bạn có thể uống nước dừa vừa ngon, giúp cơ thể khỏe và đẹp lại có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể.

Tác dụng nước dừa có thể giúp giảm cân hiệu quả tuy nhiên việc sử dụng loại nước uống này vẫn cần được kết hợp với chế độ ăn kiêng và bạn sẽ thấy việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

6. Nước dừa có thể tăng cường hệ miễn dịch

Chúng ta vẫn biết đến chuối là một loại quả khá nhiều kali. Tuy nhiên hàm lượng kali trong nước dừa còn nhiều gấp 2 lần trong chuối. Bên cạnh trong nước dừa còn có một vài chất dinh dưỡng như acidlauric, chloride, và sắt, kali, magiê, canxi, natri, và Photpho.

Nước dừa có công dụng tăng cường hệ thống miễn dịch

Chính việc trong nước dừa có ít calo và chất béo nhưng lại giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng này nên tác dụng của nước dừa giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch bên trong của cơ thể.

7. Là liều thuốc kháng vi khuẩn, chống viêm

Có thể thấy công dụng của nước dừa là vô cùng hữu ích cho sức khỏe cong người. khi mà nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước dừa có tác dụng kháng vi-rút kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Đây là thức uống giàu dinh dưỡng đã được sử dụng để điều chỉnh huyết áp, lượng đường trong máu, và mức cholesterol.

8. Sử dụng trong truyền máu

Như đã nói ở trên nước dừa gần giống như huyết tương của chúng ta do vậy nó dễ dàng được sử dụng trong truyền máu. Vì vậy thay vì dùng các chất lỏng tiêu chuẩn nước dừa còn được sử dụng như là một chất lỏng làm thông tĩnh mạch trong các trường hợp khẩn cấp.

II. Hướng dẫn sử dụng nước dừa để đạt hiệu quả tốt nhất

+ Mặc dù công dụng nước dừa là rất tốt tuy nhiên chúng ta cũng không nên lạm dụng, không uống hơn 3 – 4 trái/ngày và uống liên tục trong nhiều ngày.

+ Khi mới đi nắng về, đang đói mệt bạn cũng không nên uống nước dừa ngay bởi có thể bị những tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh…

+ Khi mở trái dừa ra quá lâu sẽ bị mất mùi vị, cho nên cứ để nguyên quả mà uống là tốt nhất. Hiện nay nước dừa có sẵn trong lon hoặc chai cũng được bày bán ở nhiều cửa hàng tạp hóa. Song để đạt hiệu quả cao hãy sử dụng nước dừa tươi để đạt hiệu quả cao.

BÌNH LUẬN FACEBOOK

20 Tác Dụng Của Dầu Dừa?

Vì sao dầu dừa lại có lợi cho sức khỏe?

Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra bí mật của dầu dừa chính là chứa các vitamin, axit béo lành mạnh có khả năng diệt khuẩn và chống oxi hóa:

1. Kháng khuẩn:

Dầu dừa chứa chuỗi axit béo trung bình – MCFAs bao gồm:

Hầu hết các chất béo mất nhiều thời gian khi trải qua quy trình 26 bước để trở thành nguồn năng lượng. MCFAs trong dầu dừa chỉ cần 3 bước chuyển hóa vì vậy là nó được coi là nguồn năng lượng hoàn hảo.

MCFAs của dầu dừa có các đặc tính tuyệt vời như:

Kháng và diệt khuẩn.

Dễ dàng tiêu hóa.

Hầu như không lưu trữ dưới dạng mỡ.

Kích thước nhỏ dễ dàng thẩm thấu vào tế bào để cung cấp năng lượng tức thời.

2. Chống oxi hóa:

Tác dụng của dầu dừa trong việc chống oxi hóa, tiêu diệt các gốc tự do (gây lão hóa, bệnh tật, ung thư,…) là nhờ các chất sau:

Đặc biệt trong dầu dừa chứa Vitamin E loại tocotrienol có khả năng chống oxi hóa gấp 50 lần Vitamin E loại tocopherol (có trong hầu hết các loại thực phẩm chức năng và mỹ phẩm).

Bạn có thể hạn chế và ngăn chặn các gốc tự do bằng cách cung cấp các chất chống oxi hóa. Vd các nguồn oxi hóa như: , thực phẩm, các loại hạt…

Dựa vào những nghiên cứu chúng ta đã biết được những tác dụng của dầu dừa có lợi cho cơ thể sau:

1. Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer

Bổ sung chế độ ăn uống với dầu dừa giúp cải thiện tình trạng lão hóa, thoái hóa thần kinh và điều trị bệnh Alzheimer.

2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao

Các chất béo bão hòa trong dầu dừa không chỉ làm tăng cholesterol HDL có lợi cho sức khỏe mà còn chuyển đổi cholesterol LDL xấu thành cholesterol có lợi. Khi hàm lượng cholesterol HDL tăng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao.

3. Điều trị nhiễm trùng đường tiểu, nhiễm trùng thận và bảo vệ gan

Dầu dừa có tính chất chống viêm, kháng khuẩn tự nhiên bằng cách phá vỡ lớp lipid của vi khuẩn và giết chúng. Chúng giúp chữa lành nhiễm trùng đường tiểu (UTI), nhiễm trùng thận và bảo vệ gan.

4. Giảm viêm, thấp khớp

Dầu dừa có hàm lượng chất chống oxy hoá cao giúp giảm viêm và điều trị viêm khớp hiệu quả.

5. Phòng và hỗ trợ điều trị ung thư

Dầu dừa có tính kháng khuẩn giúp diệt trừ vi khuẩn H. pylori (helicobacter pylori) giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ngăn ngừa ung thư phát triển.

6. Tăng cường hệ miễn dịch (kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút)

Dầu dừa có chứa lauric acid với tính chất kháng khuẩn, kháng nấm và tạo ra môi trường bất lợi cho virut. Điều này giúp ngăn chặn nhiều căn bệnh do sự phát triển quá mức của vi khuẩn xấu, nấm, virus và ký sinh trùng trong cơ thể.

7. Cải thiện trí nhớ

Dầu dừa chứa các axit béo dễ dàng hấp thu trong cơ thể và não mà không cần sử dụng insulin. Điều này giúp các tế bào não hoạt động tốt hơn, cải thiện các vấn đề về trí nhớ ở người lớn tuổi.

8. Cung cấp năng lượng và độ bền

Các chuỗi axit béo của dầu dừa hấp thu trực tiếp vào gan để chuyển thành năng lượng bền vững. Chúng là nguồn cung cấp năng lượng hoản hảo cho các chương trình huấn luyện cần sức bền.

Hãy dùng 1 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày trước khi tập thể dục 30 phút. Bạn cũng có thể pha dầu dừa, mật ong và hạt chia với nhau để dùng mỗi ngày.

9. Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm loét dạ dày và viêm đại tràng

Dừa giúp hấp thu các vitamin, canxi, magiê, tiêu diệt những vi khuẩn xấu, làm giảm acid dạ dày giúp phòng và điều trị loét dạ dày, viêm đại tràng. Khi hấp thu cùng lúc dầu dừa với các axit béo omega-3 sẽ có hiệu quả gấp đôi bình thường.

10. Giảm các triệu chứng viêm túi mật và viêm tụy

Sử dụng dầu dừa rất dễ tiêu hóa sẽ giúp cải thiện các triệu chứng bệnh viêm túi mật và giúp tụy khỏe hơn.

11. Hỗ trợ điều trị bệnh da liễu

Dầu dừa có tính chất chống viêm bên trong, chống oxy hóa, giữ ẩm bên ngoài. Chúng là giải pháp tuyệt vời cho tất cả các loại da, giúp cải thiện, chữa trị nhiều chứng bệnh trên da (như chàm, gàu, viêm da, vảy nến…).

12. Phòng bệnh về nướu và sâu răng

Dầu dừa đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như là một cách để làm sạch vi khuẩn trong khoang miệng và chữa các bệnh nha chu. / Nên dùng dầu dừa xúc miệng 3 lần/tuần trong 20 phút giúp bảo vệ răng miệng, cho hơi thở thơm tho.

13. Ngăn ngừa loãng xương

Dầu dừa giúp chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, tăng hấp thu canxi trong ruột nên được xem là liệu pháp tự nhiên điều trị chứng loãng xương.

14. Cải thiện Tiểu đường tuýp II

Dầu dừa chứa các chất giúp cân bằng phản ứng của insulin trong tế bào, giúp giảm nguy cơ đề kháng insulin và đái tháo đường tuýp II.

15. Dầu dừa giúp giảm cân

Dầu dừa giúp đốt cháy chất béo và calo, giảm sự thèm ăn nên rất có lợi trong việc giảm cân, đặc biệt là mỡ bụng.

16. Phát triển cơ bắp, đốt mỡ

Các axit béo trong dầu dừa không chỉ đốt cháy mỡ mà còn giúp phát triển cơ bắp. / Bạn nên thêm 3 muỗng canh dầu dừa vào chế độ ăn uống mỗi ngày để phát triển cơ bắp.

17. Chăm sóc tóc

Dầu dừa giúp cải thiện mái tóc xơ rối, hư tổn, gàu và giúp tóc dày mượt.

18. Điều trị nhiễm nấm Candida

Dầu dừa chứa axit capric và axit lauric giúp điều trị nấm candida tự nhiên. / Hãy loại bỏ đường và ngũ cốc trong chế độ ăn của bạn thay vào đó thêm 3 thìa dầu dừa.

19. Dưỡng da, chống lão hóa

Dầu dừa giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, hỗ trợ giải độc gan.

20. Tác dụng của dầu dừa trong việc cân bằng Hoóc-môn

Dầu dừa có thể giúp cân bằng lượng hoóc-môn tự nhiên. Chúng cũng có những tác động tích cực lên nội tiết tố estrogen. Đây là chất béo tuyệt vời để tiêu thụ trong thời kỳ mãn kinh.

Để cân bằng lượng nội tiết tố – hoocmon tự nhiên, bạn hãy giảm lượng đường, ngũ cốc trong chế độ ăn. Thay vào đó ăn các chất béo lành mạnh như: dầu dừa, bơ, hạt lanh,…

10 Tác Dụng Diệu Kỳ Của Muối Tỏi

Cho dù bạn có mức cholesterol cao hoặc bị rối loạn tiêu hóa, thì muối tỏi sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời đối với bạn! Và không chỉ có những lợi ích này, muối tỏi còn có rất nhiều lợi ích khác.

Muối tỏi là muối gia vị được làm bằng cách trộn tỏi khô (tốt nhất là ở dạng bột) và muối ăn. Muối tỏi thường được làm với tỷ lệ 3 phần muối và 1 phần bột tỏi.

Giảm cholesterol

Bột tỏi có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nó đặc biệt có hiệu quả trong việc giúp giảm LDL (cholesterol xấu) và làm tăng HDL (cholesterol tốt) trong cơ thể. Một lượng lớn chất béo trans và chất béo bão hòa khác có trong chế độ ăn sẽ làm tăng nồng độ cholesterol của bạn. Điều này cũng có thể dẫn đến nhiều bệnh như xơ vữa động mạch. Và đặc tính này của bột tỏi trong muối tỏi có thể giúp giảm cholesterol.

Giảm đường máu

Bột tỏi giúp tăng mức insulin trong máu một cách tự nhiên. Điều này khiến cho nó trở thành một phương thuốc lý tưởng đối với những người có lượng đường máu cao và có thể giúp bạn kiểm soát bệnh đái tháo đường, do đó muối tỏi rất tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.

Giảm huyết áp

Muối tỏi, giống như các dạng khác của tỏi, có thể giúp giảm huyết áp. Tỏi có chứa hợp chất làm giãn các mạch máu, từ đó giúp giảm bớt lưu lượng máu và sau đó làm giảm huyết áp. Ăn muối tỏi giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa bệnh tật. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, sử dụng viên nang tỏi giúp giảm huyết áp ở bệnh nhân tăng huyết áp.

Chống viêm

Muối tỏi là một chất chống viêm hiệu quả, giúp chống viêm. Do đó, muối tỏi được sử dụng khá rộng rãi để điều trị các rối loạn viêm như viêm phế quản và viêm mũi. Các hợp chất chứa lưu huỳnh có trong tỏi tạo nên thuộc tính chống viêm của muối tỏi.

Giàu khoáng chất và vitamin

Bột tỏi (được dùng để làm ra muối tỏi) khá bổ dưỡng, giàu các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tỏi là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất có chứa hầu hết các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bột tỏi trải qua nhiều quy trình và vẫn giữ lại được hầu hết các chất dinh dưỡng có trong tỏi.

Chống ung thư

Tỏi có đầy đủ các chất chống ôxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể. Thông thường các tế bào ung thư dựa vào các gốc tự do để phát triển khối u. Sử dụng muối tỏi có thể giúp tăng lượng chất chống ôxy hóa trong cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa ung thư và ức chế tế bào ung thư. Nếu bạn có tiền sử bản thân hoặc gia đình bị ung thư, hãy cân nhắc sử dụng muối tỏi cùng với các sản phẩm tỏi khác. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn chống lại sự tăng trưởng của ung thư.

Cải thiện sức khỏe xương

Bột tỏi hoặc muối tỏi giúp bạn khắc phục sự thiếu hụt estrogen. Thiếu hụt estrogen là yếu tố góp phần trực tiếp làm suy giảm xương, do đó bột tỏi giúp tăng cường sức khỏe xương. Một nghiên cứu trên phụ nữ mãn kinh đã kết luận rằng, chiết xuất tỏi khô (bột tỏi hoặc tỏi băm nhỏ) làm giảm sự thiếu hụt estrogen. Các thực phẩm như tỏi và hành tây cũng được chứng minh là có lợi đối với bệnh viêm xương khớp.

Chất kích thích

Bột tỏi, giống như tỏi, có các đặc tính của một chất kích thích, giúp thúc đẩy và kích thích nhiều quá trình. Nó chứa allium – là một chất kích thích đã được biết rõ.

Điều trị bệnh Scorbut

Muối tỏi có chứa khá nhiều vitamin C, có thể giúp điều trị bệnh thiếu hụt vitamin như bệnh Scorbut và bảo vệ bạn không mắc nhiều bệnh khác.

Cải thiện tiêu hóa

Muối tỏi hoặc cụ thể là các thành phần bột tỏi, khá giàu chất xơ. Chất xơ này là một tác nhân quan trọng giúp phân di chuyển dễ dàng dọc theo đường tiêu hóa. Chất xơ giúp giảm một số bệnh, chẳng hạn như táo bón.

BS.Tuyết Mai

Bạn đang đọc nội dung bài viết 32 Tác Dụng Kỳ Diệu Của Dầu Dừa trên website Comforttinhdauthom.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!